I tak zaczynam walke z moja ndwaga.Na poczatek 10 kg a potem reszte.
Mam 30 kg do zrzucenia ,bez szalenstw tylko spokojne powolne odchudzanie, 1kg na tydzien, odstawiam wszystkie slodycze , chipsy ciasta, zaczynam jesc mniej regularnie i zdrowo, zadnego podjadania wieczorem + 1 godz dziennie rowerku stacjonarnego.
Wiecej owocow i warzyw, jednym slowem------- STAWIAM NA ZDROWIE-----
Jak dobrze pojdzie to do lata osiagne cel w polowie:)
Bo przeciez nie ma zlotego srodka na utrate wagi bez sportu i ograniczenia jedzenia.
