sylwuniaa85

yasmnin opowiedz mi jak cwiczylas, na aerobicu czy na silownie ,czy w domu jak jadlas dokladnie np dnia 1 co jadlas na sniadanie 2 sniadanie ja schudlam ostatnio ponad 30 kilo ale...znowu przytylam 11..nie potarfie utrzymac wagi ..a mailam juz wymarzony swoj rozmiar 34/36 a teraz mam 38 na 40.. wczesniej schudlam te ponad 30 kilo na diecie dukana w pierwszych dwutygodniahc ciagnelam same bialko bylam bardzo zmotywowana w domu ciwiczylam i chodzilam duzo...w niej schudlam okolo 7kg.. pozniej dolaczylam warzywa i tak doszlam do moejgo magicznego rozmiaru..i wszystko bylo ok ..az do tej zimy..nagle przybralam bo sobie odpuscilam...a tu goscie a tu objadanie wieczorami..i nei potrafie sie teraz zmotywowac..a wszystkie ciuchy sa za małe..wygladam w nich okropnie..wczesniejsze duze ciuchy pooddawałam..teraz chodze tylko w legginsach..i jestem zalamana...obnizyla sie moja wartosc,humor mam ciagle zly nie mam ochoty sie usmiechac..pomocy..zmotywujcie mnie