malinka31

Hej dziewczynki, u mnie pogoda za oknem średnia, ale może to dobrze, mam więcej czas żeby stać się boginią :) he he trzeba się jakoś pocieszyć, jak Wam idzie? Za mną śniadanko,kawka,ważenie jak zwykle, nie wiem po co wchodzę na tą wagę codziennie, są takie dziwne różnice że szok... Pozdrawiam

Agula super Ci idzie, naprawdę każdy kg się liczy, ja bardzo bym chciała mieć chociaż 10 na minusie. Mam w sobie taki strach że pomimo stosowania diety nie schudnę ,może to dlatego że to dopiero tydzień za mną i jestem tu świeżynką i nie mogę się pochwalić takimi spadkami jak reszta Dukanek. Roksana, życzę szybkiego powrotu do zdrowia,fajnie że znalazłaś alternatywę do tej dietki i że kg ci ubywają,bo najgorsze to zacząć jeść na potęgę, mnie też bolały w zeszłym tyg nerki w dniu w którym piłam bardzo mało wody, wystraszyłam się i teraz wlewam w siebie na hamca,takie jesteśmy, chcemy być piękne :)

Halo dziewczyny co tu takie pustki?Już wiem , pewnie namiętnie ćwiczycie :) Ja standardowo spacerek i mały (?) grzech na koncie, Danio waniliowe, tak kombinowałam,tak szukałam aż w końcu nie dałam rady :(

Moim zdaniem warto się mierzyć, bo nawet jak jest zastój na wadze to cm ubywają ,zawsze to jakieś pocieszenie :)

Ja też się nieraz zastanawiam czy ta moja waga dobrze waży :) U mnie bez grzeszków również chociaż pokus miałam wiele ale dumna jestem że dałam radę :) Ja pierwszą fazę skróciłam o jeden dzień, ciężko mi było bez warzyw, trochę się zastanawiam czy dam radę do września tak żyć, bo teraz lato, piwko, soczki, lody.... a tu dooopa

Hej kobitki jak Wam idzie, jak po weekendzie,są grzeszki na koncie? Miłego i słonecznego dnia :)

Ja mam podobne zdanie, teraz się męczę i potem nie wyobrażam sobie zaprzepaścić tego wszystkiego.

A MOŻNA SMAŻYĆ PIERŚ W PAPIRUSIE Z WINIAR?

Panna młoda ja widzę że ty strasznie nerwowo podchodzisz do diety, nie możesz tak się denerwować przy ważeniu, zrelaksuj się kochana i myśl o przygotowaniach do ślubu, waga i tak będzie leciał,wolniej lub szybciej ale jednak, masz jeszcze dużo czasu i z pewnością dojdziesz do wymarzonej figury :)

Brawo panna młoda :) już chciałam kazanko ci napisać ale widzę ze zwątpienie minęło , to dobrze :) w sumie to podziwiam cię, że tak rzadko wchodzisz na wagę, ja codziennie się waże, nie wytrzymała bym inaczej, może dlatego że to początki diety.

Agula a jak długo jesteś już na Dukanie?

Agniecha a w I fazie ile byłaś i ile ci zeszło?

Jak Wam mija sobota?u mnie pogoda beznadziejna, jakoś bym dzisiaj tylko jadła i jadła...Eh jak słoneczko świeci to życie jakieś inne jest i dieta wydaje się być łatwiejsza. A powiedzcie kochane czego mam się spodziewać w tym p-w tygodniu? zastoju wagi czy nadal będzie spadać?

właśnie próbuję i po prostu masakra, takie dobre. A może po prostu zwyczajne tylko ja po tym monotonnym jedzeniu tak wyolbrzymiam , nieważne...

Tamida zaparzasz herbatę owocową, dodajesz żelatynę słodzik i galaretka gotowa :)

A do kiedy?Ja pierś zazwyczaj gotuję na parze tzn doprawione kawałki i dodaję do tego np gotowane jajko, odrobinę cebuli i korniszona i polewam sosem czosnkowym

A jutro zaczynam warzywa i mam zamiar upichcić bigos i gyros bo mam wielką ochotę, oczywiście z dozwolonych produktów. Już nie mogę się doczekać :)

Ruda z mężem ja też już nie odczuwam głodu, dziś piąty dzień I fazy i tylko ciągle chce mi się pić

Tamida do kiedy jesteś w I fazie?

U mnie motywacja była taka gdy zaczęłam wychodzić na spacery z córeczką to każdy spotkany znajomy mówił ale przytyłaś itd,itp. :( i było mi przykro bo przecież byłam dopiero co w ciąży i jak miałam tego uniknąć? Przed ciążą ważyłam 70 kg a chcę zejść do 65 aby móc zacząć czuć się atrakcyjnie, bo mam 31 lat i ciągle noszę worki zakrywające tłuszcz. Jak nie teraz to kiedy założę sukienkę fajne dżinsy czy strój na plaży a nie spodnie jak do tej pory. Długo dojrzewałam do tej decyzji bo wydaje mi się że to droga w jedną stronę, że jak się zacznie to już do końca bo jak wiele z was pisało kg wracają z nawiązką Każdy gram daje mi szczęście, ważę się codziennie , może to źle ale po prostu to jest dla mnie motywacja

Brawo Frotka, gratuluję :)

No to faktycznie będę musiała wmusić w siebie więcej wody. A od jutra zaczynam II fazę, dziś nawet apetytu nie mam jak widzę to jedzenie to wolę wcale nie jeść, marzą mi się już warzywa, 2 kg jestem do tyłu a wg testu powinno być 2,3 więc odpuszczę sobie ten 6 dzień, co myślicie?

Wody piję różnie, może niecałe 1,5 litra a kawa i herbatki wliczają się w to?

Witam Dukanki, dziś 5 dzień przede mną, wczoraj bolały mnie nerki,gdzieś czytałam że to może być związane z dietką, może więcej wody powinnam pić? Chyba dziś zrobię ostatni dzień uderzeniówki, zobaczę jak będzie