Rena68

Witam wszystkich :) Od kilku dni czytam ten topik zeby zdobyc jak najwiecej wiedzy o zywieniu optymalnym. Tu gdzie mieszkam jest popularna dieta niskoweglowodanowa ale jak widze sa one bardzo podobne. Mam spora nadwage ktora "wypielegnowalam" przez lata wiecznego odchudzania kiedy na roznych dietach chudlam a potem tylam dwa razy wiecej. Nie mam juz sily na kolejne diety cud :( Musze znalesc cos co mnie zainspiruje i osob ktore dolacza do mnie w kolejnej (mam nadzieje juz ostatniej) walce z nadwaga. Teraz musze znalesc sposob na odzywianie dlugoterminowe bo wiem, z perspektywy czasu ile krzywdy moga wyrzadzic krotkotrwale diety. Na nie juz nie mam sily. Z tego co widze dieta optymalna/niskoweglowodanowa to chyba cos dla mnie :) Moge liczyc na wsparcie na tym topiku? Widze ze pisza tu bardzo sympatyczne i zyczliwe osoby ktore maja duzo doswiadczenia i chetnie sie z nim dziela :) i od ktorych wiele mozna sie nauczyc. Przeraza mnie tylko to ciagle wyliczanie stosunku B do T i W. Na diecie niskoweglowodanowej tego nie ma. Trzeba sie skupic tylko na nieprzekraczaniu wegli. Moge zaczac od niej a potem zobaczyc jakie beda efekty i ew.przejsc na zywienie optymalne?