Ania_C

Witaj Kanieska na naszym forum na pewno otrzymasz wsparcie którego potrzebujesz :) Co do twoich pytań twaróg możesz rozrobić serkiem homogenizowanym naturalnym jest lepszy niż jogurt naturalny a jak dodasz trochę słodzika to smakuje prawie jak śmietana :) Otręby muszą być jeśli nie jesteś w stanie ich przełknąć w jogurtach albo jako owsianka zostaje ci na sucho z łyżki zjeść popić wodą i potraktuj je jak lekarstwo rano zażywasz popijasz i zapominasz. Bez otrębów możesz mieć duże problemy z zaparciami. Możesz spróbować zrobić sobie babkę, chlebek razowy albo bułeczki z otrębów i nabiału i w ten sposób przemycić dawkę otrębów. Polecam chlebek razowy z mikrofali ze strony z kotem ja sobię dodaje do niego cebulkę suszoną i jest spoko :) tylko uważaj na ilość otrębów na stronie z kotem bo ona wszystko robi z 3 łyżek a dziennie powinnyśmy jeść 2 łyżki (na uderzeniówce łyżki) 3 łyżki (2 owsianych i 1 pszennych) używasz gdy robisz placuszki albo jakieś inne wypieki ale nie jak codziennie to sobie przyrządzasz - ja modyfikowałam niektóre przepisy i dawałam 2 łyżki. Przyprawy stosuję również kamisa do mielonego, do kurczaka złocista, do gyrosa albo kebaba (nie pamiętam która ma w składzie cukier czyli ta odpada) musisz patrzeć czy w składzie jest cukier albo olej wtedy taka odpada. Ostatnio kupiłam mieszanki do grilla kotynai do drobiu, klasyczny i meksykański (bo kamis w grillu miał cukier) Z napojów pijam colę zero, fantę zero i sprite zero (fante i sprite tata kupuje mi w Niemczech bo w Polsce nie ma ale może w UK są) Czasami uda mi się dostać wodę mineralną smakową na aspartamie a nie na cukru wtedy tez sobie kupuję. PW to dni proteiny+warzywa a P to dni z samymi proteinami polecam stronę z kotem w kuchni fajne przepisy można tam znaleźć ser żółty odpada (możesz go jeść dopiero na III fazie) no chyba że dostaniesz tzw. ser żółty piórko jeśli chcesz zestaw książek to napisz swój e-mail wyślę ci.

Faktycznie coś nam forum dziś zamarło. Ciekawe jaką wagę jutro zobaczę dziś - już bez grzechów :)

Nie żadne pół świnki :) poszłam w słodycze i trochę chipsów + plaster arbuza a to wszystko na wieczór mi tez się wydaje to strasznie dużo jak na jeden wieczorek grzeszny więc może jutro będzie lepiej nie wiem zobaczymy bo gdyby tak to miało wyglądać to przerąbane u mnie by było na III fazie jeśli tak by mi waga po królewskich posiłkach rosła. Ale zjadłam też duużo zakazanych rzeczy jaki pisałam słodycze z 5 kulek milka crispello czy jakoś tak 3 toffifi i magnum z orzechami do tego trochę tych chipsów stix kebabowych trochę paluszków cebulowych no i arbuz więc poszalałam na całego jak teraz to napisałam i widzę to aż nie wierzę i mi wstyd :( ale było minęło tak jak piszecie nie ma co się katować. A co do mojej wytrwałości to chyba niezbyt dobrze o niej świadczą wczorajsze wybryki :D

Witaj Alinko fajnie że się odezwałaś dobrze że już lepiej ze zdrowiem. Ja też uważam że na takim zdrowym żywieniu z warzywkami waga powinna pójść ci w dół. Ja wczoraj już pod wieczór strasznie nagrzeszyłam i waga dziś mnie strasznie pokarała pokazała 1,1kg-2kg w górę przerażające że jeden wieczór może być tak straszny w skutkach ale przynajmniej wyleczyłam się na dobre z grzeszenia - taki jakby policzek otrzeźwiający. I pomyśleć że już byłam myślami na III fazie bo wczoraj i przedwczoraj waga pokazywała 71,4 czyli ledwo 600g bi brakowało :) och ja głupia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A zapomniałabym Hoopna zamówiłam sobie na urodziny hula-hop zamierzam walczyć z tym brzucholcem :)

Znalazłam w książce Dukan cebule traktuje jako przyprawę do woli a wręcz wskazaną a nie jako warzywo czyli powinno być ok - ale sobie pikantne te cebulaki zrobiłam :O

Jak zrobię zdjęcia to prześlę wam wersję blond ale będę oczekiwać całkowicie szczerych komentarzy nawet jeśli miałyby nie być pozytywne!!! :) Jak robiłam na obiad duszoną wątróbkę to używałam ze 2-3 sztuki cebuli żeby wątróbka się na niej dusiła a nie przypalała i nigdy nie miałam po tym skoku wagi więc tak jak piszecie użyję dziś i zobaczę jak to wpłynie na moją wagę pewnie i tak nie zjem całej porcji tych pasztecików bo ostatnio byłam w stanie zmieścić tylko połowę ale kto wie :) na pewno dam znać jak wyszły a jutro czy a jeśli tak to jak się to odbiło na wadze

Hej dziewczyny wczoraj kończyłam dziś zaczynam ale co tam :) U mnie na wadze tyle samo co wczoraj aż jestem trochę zdziwiona bo wczoraj przez przypadek zrobiłam sobie koktajl z przeterminowanego twarogu i mnie nieźle pogoniło myślałam że będą jakieś skutki na wadze :) Była u nas wczoraj znajoma fryzjerka i zrobiła mi włosy - teraz jestem blond i dziwnie mi strasznie :) wydaje mi się że chyba jednak nie pasuje ale może to tylko kwestia przyzwyczajenia się. Poradźcie mi proszę co do tych moich cebulaków co chciałam na obiad zrobić czy cebula jest jakoś ograniczana że tylko jako przyprawa? Bo trochę tej cebulki na farsz przecież uduszę a mam dni P

Oj ja też może przygotuję jakiegoś grilla akurat od soboty mam PW więc byłoby co zjeść zrobiłabym chlebek czosnkowy i podpiekła go na grillu narobiłaś mi smaka Kaciusia jak wpłynie jutro wypłata to na pewno coś przyrządzę :) A na jutro wymyśliłam sobie na obiad zrobić te paszteciki-kapuśniaczki ze strony z kotem ale z uwagi że to mój dzień P to zamiast kapusty i pieczarek dam farsz z cebulki i będą cebulaki :) mam nadzieję że będzie dobre

w fazie uderzeniowej 1,5 łyżki stołowej otrębów owsianych na II fazie 2 łyżki stołowe a mazeina to chyba jest dozwolona dopiero od II fazy 1 łyżka stołowa dziennie kingatrz pamiętam że na stronie wdzięk.pl czy coś takiego były zestawy ćwiczeń na uda a nawet na wewnętrzną stronę ud - dla tych którym te zwykłe nie wystarczyły i komentarze te zestawy ćwiczeń miały bardzo dobre więc może tam spróbuj

Jestem jestem i nie grzeszę od kurakowego dnia trzymam się twardo i nawet kapki niedozwolonego nie ruszyłam :) fakt była dziś u mnie koleżanka z pracy potem obiad i drugi dla rodzinki i faktycznie coś mało odwiedzałam forum :) Kaciusi pewnie chodziło że Hoopna taka młoda duchem i ciałem że 25 kończy :) i miała rację zobacz jak zasuwasz fizycznie :) Niejedna 25 mogłaby pozazdrościć :) Kakinka fajnie że jesteś faktycznie lepiej żebyś nas pilnowała :) zdrowiej szybko

Ja się ważę codziennie rano na czczo po siku bo lubię mieć kontrolę nad tym jak wpływają na moją wagę produkty które zjadłam poprzedniego dnia prowadzę też taki dziennik co zjadłam (piszę w starym kalendarzu) i to pomaga mi mieć wgląd i wyłapać rzeczy po których rośnie mi waga

Zielony słoniku super jest ta stronka z jedzonkiem na pewno sobie coś kiedyś wypróbuję. Hoopna i pomyśleć że debil jechał sobie później przed nami jakby niby nic zero reakcji. Miałam już kawałek drogi do domu - tzw. ostatnia prosta więc dojechałam ale jak byłam w ciąży to takiego szczęścia nie miałam na ulicy na której mieszkam stara bogata paniusia wyjechała mi z podporządkowanej jak pocisk i nawet moje g***towne hamowanie (bo ona nic) nie pomogło i tak ją rąbnęłam w tył że aż ją obkręciło o 180 stopni a ja miałam cały przód skasowany bo przywaliłam jej w tylne koło które na ogół jest dodatkowo wzmocnione. Okazało się że babcia szukała kliniki medycznej i nie patrzała na znaki ! Po wszystkim przyjechał jej mężulek drugim wypasionym autem i sobie pojechali a ja w ciąży dreptałam na piechotę przez 4 gorące miesiące do pracy :( Szczęście największe w tym że zahamowałam dzięki czemu to ja uderzyłam ją a nie ona mnie - trafiłaby w miejsce kierowcy a sądząc po tym co została z przodu mojego auta to nie byłoby dobrze :( no i fakt że widząc co się dzieje mocno zaparłam się plecami że nawet tak silne uderzenie nie pociągnęło pasa po brzuchu - skwitować można dzięki Bogu :)

Zielony słoniku mamy dzieci w podobnym wieku moja córcia ma niecałe dwa latka ale napisz ile ważysz jaki jest twój cel wiek i wzrost wtedy będziemy wiedzieć z czym się zmagasz. Możesz zrobić sobie stopkę i w niej wpisać takie dane. Parówki niestety wszystkie odpadają bo wieprzowiny nam nie wolno a nawet w tych drobiowych jest zbyt wiele tłuszczu a jak pisała Hoopna dozwolone są produkty do 4g tłuszczu na 100g. Majonez nawet light też ma zbyt wiele tłuszczu ale jeśli mieszkasz za granicą to tam jest helmans "lżejszy od światła" to ten można ale u nas w Polsce go nie dostaniesz :( Dziewczyny przyjechałam autkiem zupełnie inaczej się jeździ jest takie fajne wysokie :) dziwnie mi się na początku jeździ wiadomo nowe auto trzeba się przyzwyczaić ale już dziś mieliśmy test hamulców na ostatniej prostej r***liwej ulicy przed zjazdem do domu jakiś palant wyjechał na nasz pas tuż przed nami bo mu się nie chciało czekać aż autobus odjedzie a jechałam lewym pasem ok 100 km/h już myślałam że rąbniemy ale udało mi się wyhamować przed debilem ale ręce to mi się trzęsły dobre 5 minut jeszcze a gościu nawet nie mrugnął światłami w przeprosinach mówię wam totalny debil

Witam nową dukankę napisz nam coś o sobie :) Kaciusia ciesz się że dzień kurakowy dał takie duże rezultaty kilo to super wynik u mnie zeszło raptem o 400g a naprawdę jadłam tylko gotowaną pierś + kawa i woda :(

Hoopna podziękowania należą się Kaciusi :) kurcze ale głodna jestem idę zaraz spać bo mnie w brzuchu skręca a już za późno na jedzenie, Mieliśmy dzisiaj grilla tata nas zaprosił ale były pyszności ale byłam twarda dałam radę i nic nie tknęłam choć zapachy zwalały z nóg.Oby jutro waga była łaskawa :)

A więc to hula-hop to jednak dla mnie byłoby dobre ale najpierw musimy uregulować nasze finanse i potem sobie kupie. Oj ciężki dla mnie był ten dzień kurakowy po tym podjadaniu to jakbym miała już większy żołądek :( ale pierwszy rezultat osiągnęłam przez reżim tego dnia wróciłam na tory diety i choć mam ochotę na inne rzeczy nie pozwalam sobie a jutro zobaczymy czy będzie jakiś rezultat na wadze.

No właśnie co do drugiego dziecka mam takie same odczucia że jednak jeszcze za szybko niech się mąż wykaże :) tak autko pojemne a to dla nas jest ważne bo często jeździmy do teściowej i zawsze mieliśmy za mało miejsca bo jeszcze duży pies a teraz już nie będzie tego problemu :) w razie co to jest nawet możliwość całkowitego demontażu któregokolwiek fotela z tyłu np żeby został tylko jeden i miejsca jeszcze więcej jest.

Faktycznie Hoopna sie pomyliła a jak zwykle tak długo pisałam że Hoopna zdążyła napisać posta :) To wklejam wam linka http://ogloszenia.trojmiasto.pl/index.php?m=Advertisements&a=AdvertisementGallery&id_ogl=6810716&imageName=51/20130527/new_121341_93575500.jpg

No to się rozpisałam :) Kaciusia ja tez mam obwisłą skórę ale wiadomo o wiele bardziej niż u Ciebie :( Tobie kilogramy równomiernie bezpiecznie spadały więc skóra na pewno się napnie u mnie to już tylko marzenia :( czasem się zastanawiam ile by mi spadło na wadze jakbym wycięła tą wiszącą skórę z brzucha bo tam jest najgorzej - do tego mam tak lekko na ramionach po pachą i na wewnętrznej stronie ud ale tu to najmniej. O piesiach to już nie wspomnę przemilczę ale i tak za nic na świecie nie chciałabym wrócić do poprzedniej wagi i nie żałuję :)

Kurakowy dzień czas zacząć :) Hoopna ja sobie owsiankę odpuszczam jak kurak to kurak ale wtedy lekki zastój w wc ale tylko do następnego dnia po owsiance już się wyrównuje. Dziewczyny nie martwcie się u mnie wszystko w porządku z mężem się wyprostowało chyba poszedł po rozum do głowy (aby nie zapeszyć) i od ponad miesiąca nie wypił nawet łyczka - życie zupełnie inne :) Tak się nam rozpędziło że czasem trudno nadążyć :) Mieliśmy jechać na wczasy a nie byliśmy ładnych parę lat - ale już nie jedziemy bo wyobraźcie sobie że wczoraj zadatkowaliśmy nowe auto we wtorek wpłacamy resztę kasy i odbieramy. Auto dla nas nowe ale wiadomo używane bo na nówkę nie byłoby nas stać ale bardzo mi się podoba od grudnia ten model wpadł mi no nam w oko ale cały czas wstrzymywaliśmy się z kupnem a teraz przed wyjazdem byliśmy wymieniać olej itp w tym naszym autku i okazało się że mamy całą listę rzeczy do naprawy w tym przede wszystkim hamulce! bo mieliśmy już sparciałe prawie dziurawe przewody hamulcowe jak kupowaliśmy części wydaliśmy na nie 660 zł do tego trzeba by było doliczyć robociznę za wymianę i wyszłoby ok 1500-2000 zł mąż stwierdził kupujemy nowe lepiej i jakoś tak wyszło że facet z gdańska (my z Gdyni) sprowadził i dopiero co wystawił takie co nam się podobało pojechaliśmy utargowaliśmy tysiaka w dół zapożyczyliśmy się u rodzinki i we wtorek odbieramy :) Chcecie to wam wyślę linka do zdjęć :) Kaciusia a ja sobie przypomniałam już hasło do mojego poprzedniego nicka więc jak chcecie mogę do niego wrócić choć na szczęście już XXL nie jestem :) Wiecie też się zastanawiam jak długo jeszcze pobędę na Dukanie a przynajmniej na II fazie bo mój mąż to już codziennie porusza temat kolejnej dzidzi :) zawsze mieliśmy w planach dwójkę żeby nie było samotnym jedynakiem i żeby nie miały zbyt dużego odstępu a nasza mała to już we wrześniu 2 lata skończy ale potem mąż się rozpił i temat wiadomo wygasł a teraz kurde parę razy dziennie zaczyna podchody i przekonywania :) Tylko ja się bardzo boję żeby znowu się nie zaczęło to jego picie bo wtedy zostanę z dwójką a nie z jednym bo już mam postanowione że moje dziecko/dzieci ojca pijaka mieć nie będą! Boję się też że jak pojawi się druga dzidzia to ta nasz pierwsza będzie taka troszkę zaniedbana i pokrzywdzona przynajmniej na początku ale to chyba nieprawda co?

Kaciusia ja też mam jutro dzień kurakowy będziemy się wspierać :) dobrze że jesteś z powrotem

A ja wczoraj troszkę poszalałam i dziś na wadze więcej ale zrobię sobie jutro dzień kurczakowy i odpokutuję to tak jakbym miała wczoraj królewski posiłek a jutro proteinowy czwartek :) zrobiłam wczoraj kapuśniaczki ze strony z kotem i wyszły pyszne polecam :) miłego dnia dziecka wszystkim życzę

Hoopna weszłam sobie na te idealne wymiary i powiem ci że możesz się cieszyć że w ogóle pasujesz wagą żeby ci je podali bo mi napisali że daleko mi do ideału przy moim wzroście 171 cm to mogę ważyć najwięcej 67,9 kg żeby mogli mi podać idealne wymiary :D Trudno jakoś przeżyję :) Ale to fakt że inni nie dają mi siedemdziesiąt parę kilo są wręcz zdziwieni jak mówię że właśnie tyle mam a to chyba dobrze :) pozdrawiam idę kąpać córcię

Hoopna no pewnie że 40 świętować i to hucznie przecież mówią że dla kobiety życie zaczyna się właśnie po 40 więc świętuj i jeszcze raz świętuj kochana a dokładnie którego masz te urodzinki żebym nie zapomniała ci życzeń złożyć