agazgaga

Ale żescie się rozpisały raza nadrobię czytanie bo dopiero komp sprawny . Ja farbuje włosy sama kiedyś byłam głupia i zafarbowałam pierwszy raz a miałam naturalne blond jasne ale wiadomo jak to gówniara i teraz już muszę cały czas bo jak już raz rozjaśnisz to już odrastają ciemniejsze :-(. kiedyś próbowałam na brąż i rudę ale jakoś długo nie mogłam wytrzymać :-) Sama bym nie zaryzykowała ścięcia no chyba że bym miała kręcone :-) brwi robie raz sama raz u kosmetyczki zalezy jaki mam nastrój hihi ... Eliza jaka ty jesteś chuda matko !!!!! Jak ja ci zazdroszcze nawet sobie nie wyobrażasz wyglądasz bosko !! a w tej czarne sukience to mam wrażenie że w tali bym cię obiema rękami objęła cudnie kochana cudnie ... Czanka Veruna nogi to może wymiarowo są u mnie ok ale niestety celulit mam spory na zdjęciach nie widać ale wirzcie mi na słowo że on jest :-( ale będę walczyć. .... Wikia no fakt z tą siłownią odzyskałam siły ale to dlatego że jak jestem zmęczona po pracy to mi się nie chce ćwiczyć a na siłownie muszę jak zapłaciłam do tego mam kumpele starszą o połowe która mnie wyciąga :-) Tylko nie wiem jak długo tam pochodze bo będę musiała iść tam się kłócic wczoraj nie było laski która podpisywała z nami umowę i a wczoraj nam z recepcji babka dała jeszcze formularze że nie wypełniliśmy a tam na formularzu że zgadzam się na pobieranie z mojego konta przez klub kwoety wg umowy i mam podac numer konta i się podpisać jak w banku no chyba ich pogieło to jak czek inblanko niech się w d**e pocałuja nie dam nikomu dostepu do mojego konta a skąd mam wiedzieć czy nie pobiora sobie więcej ale sobie wymyslili. Skoro pierwsza wpłata była w kasie to tak im moge płacić po za tym nie mam konta i mają pecha :-). Moge iśc do banku i dac zlecenie stałe z męża konta ale na pewno nie będę im podpisywać nic inblaco ... Wikia zaraz wyslę foty ale są niewyraźne nie wiem czy tam coś zobaczysz :-)

Lajtowo haha ostatnio nie byłam wzorem do nasladowania i z dietą i z ćwiczeniami haha a moje udo niestety mimo tylu centymetrów ocieka celulitem będę musiała zakupić tą bańkę Wikia kuruj sie lipa bardzo dobry pomysł. Nie wiem jak z tym paciorkowcem bo to zależy od odmiany jeden powoduje tylko zapalenie gardła inny zapalenie płuc a jeszcze inny nawet sepse ale ogólnie to w rzadkich przypadkach to bakteria która sobie zyje w gardle :-) Tak to maszyna do brzuszków może jak nikogo nie bedzie to uda mi się zrobic zdjęcie to ci wyslę zobaczysz siada się nogi są zaparte o takie wałki a ręce masz w górze łokcie podparte o trzymasz za rączke i ciągniesz pochylając się w dół czuć całe mięsnie brzucha coś jakbyś robiła brzuszki na siedząco nie wiem jak to lepiej wytłumaczyć ale ogólnie to chyba lepiej ćwiczy się brzuszki normalnie na podłodze :-D

Witam! hehe od jakiegoś czasu jestem pierwsza i ostatnia haha A więc zrobiłam dziś pomiary i jestem na dobrej drodze ruszyło sie :-) waga pokazuje 58kg talia wróciła do siebie :-) 68,5cm :-) ;-) pepek też a nawet 0,5 mniej :-) 79cm brzuch 84 udo tak nie dokońca 53 z hakiem i tyłek 93 myślę że spokojnie jeżeli utrzymam dietę 1300kcal dam radę do urodzin zgubić ten kilogram i po tym centymetrze z ud i bioder (choć biodra akurat mi nie przeszkadzają bardziej uda) Jestem szczęśliwa długo zajęło mi pozbieranie się po świętach mam nadzieję że już więcej nie zrobie takiego błedu dziewczyny na wielkanoc nie robimy żadnej dyspenzy jedzeniowej nie zamierzam znów się dwa miesiące dołować że zaprzepaściłam efekty przez te dwa miesiące mogłam już gubić a nie wracać do poprzednich wymiarów :-( .. 6 nie zmierze się z wami bo będę miała prawdopodobnie okres w tym czasie ale zmierze się drugiego w niedziele i wyśle wam fotki może być? W sumie teraz jestem na tydzień przed okresem więc może też mi się lekko woda zebrała :-P ... Wikia jak się dzisiaj czujesz? Lepiej już? Wracaj do zdrowia kochana ... Eliza kochanie wszystkiego wszystkiego najlepszego spełnienia marzeń, pięknego abs super wymarzonej figury, kursu istruktora fitness (u nas kosztuje 800zł) wszystkiego czego sobie wymarzysz, szczęsliwej miłości dużooo kasy i abyś nigdy nie przytyła od czekolady :-). Buziaki kochana ... Czanka wróciłaś już? Czyżby wyjazd walentynkowy???? Opowiadaj :-) ... Lajtowo ty jesteś mega jak terminator tyle treningów super efekty będą ... Veru8na jak tam simsy? :-D

Wikia biedna ty leż i wygrzewaj się na pewno wszystko nadrobisz, nasmaruj sobie klatke i stopy czymś rozgrzewającym, najedz sie czosnku i zdrowiej :-* .. Ja juz po siłce fajnie było byłam tylko ja i koleżana wszystko dla nas obadałam cały sprzęt spokojnie daje radę z hantlami 5kg!!! muszę kiedyś w takie zainwestować. Dziś biegałam pod górkę bo wziełam sobie słowa trenera do siebie :-) i robiłam brzuchy z obciązeniem 15kg było mi mało następnym razem spróbuje 20kg. Jutro mam w planach siłe więc idę na dwie godziny :-) ... Wecie co w tygodniu mi łatwiej trzymać diete niż w weekend :-( Jutro może się zmierzę ... Mój synuś biedny też chory chyba bez antybiotyku się nie obejdzie w poniedziałek chyba pójde z nim do lekarza bo w dzień jest super a na wieczór tempratura, kaszel i dętka z niego :-( Wikia u nas panuje jakiś wirus jelitówka i paciorkowiec całe oddziały dziecięce przepełnione a na pogotowiu ponoć masakra może ty też podłapałaś

Eliza kochana juz się zapisałam :-) teraz twoja kolej :-) jak cię znam to pewnie schudłaś hehe ... Wikia no własnie też mam ochotę na ten program w 21 dni obiecujące :-). Kurde żeby chociaż znać nazwy treningów może szybciej by się znalazło .. Chyba zaczynam wyglądać trochę lepiej. Stawiam sobie cel do moich urodzin musze wyglądać jak po hybrydzie a do lata idealnie :-)

Ja to kurdę inteligencją ostatnio wogóle nie grzesze hehe pojechałam do tego klubu cały parking wolny myslę sobie ale fajnie cała hala dla mnie :-) podchodzę a tam w weekendy od 9 nosz kurde przeciez babeczka mówiła mi mi przy zapisywaniu ale cóż w końcu blondynka ze mnie hehe Dobrze, że nie poszłam na piechote bo bym się wkurzyła dzisiaj strasznie zimno dlatego nawet biegać nie idę. Biorę się za porządki w chacie zanim pójdę do pracy. Chyba trening dziś bedzie tylko w domu chyba że męża uproszę :-)

Dziewczyny ciekawa jestem tego pomóżcie znaleźć http://www.teambeachbody.com/workout-routines/21-day-fix-workout zaraz uciekam na siłownie a wy jak kaca leczycie hehe ja wczoraj ani grama alkoholu za to mąż zamówił pizze na szybkiego żeby jakoś ten dzień spędzić :-( no i zżarłam mały narazie stan podgorączowy zobaczymy jak się to rozwinie papa

Veruna super gratulację :-D cieszę się bardzo :-) U nie walentynki z******te walczymy z goraczką mały dopiero zasnął mam nadzieję że do rana będzie lepiej i nie skończy się na pogotowiu jego kuzyn ju ż leży w szpitalu ma paciorkowca niby nic ale wiecie wolała bym uniknąc szpitalnego łóżka :-( trzymajcie kciuki aby to nie było to samo co u kuzyna mieli kontakt dzień przed wylądowaniem tamtego w szpitalu :-( mam nadzieję że to ząbki (ostatnie piątki które wychodzą i wyjść nie mogą od dłuższego czasu) ehh a miało być tak pięknie :-( . Jutro o 7 idę na siłkę jak z małym będzie ok później do pracy i jak wszystko będzie w porządku to mąż ma wychodne a ja mam randkę z Shaunem T. Buziaki miłego świetowania

dzień dobry :-) Mnie to chyba już nic nie pomoże ani dieta ani ćwiczenia hehe nie wiem czy chę się mierzyć i warzyć 26 watpie żeby było mniej :-( spróbuję z tą dietą ale nie wiem czy mi się uda, jem na pewno za dużo węgli ale moje ograniczone mozliwości jeżeli chodzi o białko :-( Moje dziecko wstało dzisiaj o 5 i od rana mnie męczy :-0 ale mu się nie dziwe tylko oczy dziś na zapałkach hehe. Dzis będę miała też zapiernicz w pracy bo musze posprzatać ten burdel co mi klientki wczoraj zrobiły :-( eh zmianiła bym pracę ale nie ma gdzie :-( Co dziś ćwiczycie? Ja nie wiem czy mi się uda bo muszę dziś zadbać o męża :-D a wy jakie plany na walentynki?

Ponoć wieczorami i w weekendy jest najmnie ale troch eosób było na te zajęcia chyba nie będę chodzić bo się wstydzę :-P Czanka ja planuje biegać na dworze i ćwiczyć w domu i na siłowni najgorzej z dietą będę chodzic głodna :-( będę robić sałatki do pracy chyba

Wikia nie widziałam tego wrzuć linka Lajtowo jak zwykle leci po bandzie hehe zazdroszcze zapału kiedyś też taka byłam pamiętacie jak leciałam insanity rano a wieczorem bieganie eh to były czasy tylko efektów nie miałam hehe ale u ciebie lajtowo na pewno bedą super :-) .. Czanka no własnie nie chce mi się ćwiczyć i pewnie gdyby nie ta siłka to bym dziś olała ćwiczenia :-( Dziś byłam w sumie obadać biegałam na bieżni 30 minut i zgadnijcie spaliłam tylko 160kcal :-( haha alre się uśmiałam z trenera bo pokzaywał mi jak ustawiać bieżnie i pokazuje gdzie prędkośc no ja mówię na poczatek 8km a on do mnie nie nie najpierw 3km i prosze sobie najpierw zacząc od marszów hahahahahahahahahahahahah byłam z koleżanką i ona mu powiedziała że jest poczatkująca myślał, że ja też dopiero jak zeszłam z bieżni to powiedział że rozpisze mi trening bardziej zaawansowany hahahahahah, poćwiczyłam na nogi ale że czasu mało to po 3x15 (25kg) na dwóch maszynach nie pamiętam nazw i na plecy 20kg fajną mają maszynę do brzuszków ale tylko spróbowałam bo obiecałam że będę tylko godzinę. I wiecie co w sumie tak mnie nakręcili nakręcili że się zapisałam tylko nie wiem czy dobrze zrobiłam ale z drugiej strony to jak w domu mi się nie będzie chciało to na siłkę już się muszę zmotywować bo za nią płace prawda. ale nie myślcie sobie w domu też będę ćwiczyć :-D Mam nieograniczony dostęp do siłowni sauny codziennie od 7-22 i wstęp wolnu na każde zajęcia zumba, fitness, spining joga, pilates i jeszcze jakieś tam za 109zł miesięcznie. Nie wiem czy dobrze zrobiłam ale już nie ma odwrotu zapłacone trzeba chodzić taki prezent walentynkowy od męza :-)muszę teraz jemu opalić jakiś i nie mam pojęcia jaki dziewczyny nie opieprzycie mnie jak jutro zjem coś nie zdrowego ? myslę nad kolacją ale taką żeby jemu pasowało a niestety sałaty on nie jada :-( .. A ten trener rozmawiałam z nim o tym że stanęłam w miejscu a nawet troszkę przytyłam itd że od kiedy dieta itd a on mi powiedział że muszę manewrowac dietą i na początek mam obciąc 200kcal :-( no i godzinka na biezni przy pulsie 150 to na pewno (trzy razy w tygodniu minimum) żeby spalic moje boczki plus siłowy oczywiście . Ale tam chłoppy sztangi dźwigają

widziałam te treningi nie pasuja mi nie mam tak dobrej koordynacji ruchowej :-D

Jestem jestem nogi bolą ale na siłke idę nie wiem co będę tam robić koleżanka dostała vouchery na zachęte więc idziemy obadać sprzęt :-D Wikia robiłam z 3kg ale osstanie musiałam robić z 2kg było cięzko dawno nie ćwiczyłam siłowo. hahahaha ale mnie rozbawiłaś z tą Ewką hahahaha .Veruna wywal fajki pomyśl sobie teraz wrócisz do palenia póżniej będziesz chciała rzucić i wiesz co się stanie? Dupa ci urośnie :-D. ten kilogram szybko zgubisz zobaczysz :-) Eliza rób kurs ja ci już kiedys powiedziałam robisz kurs otwierasz salony fitness w naszych miejscowościach zatrudniasz nas u siebie :-D my pilnujemy interesu ty bijesz kase wszyscy robia co lubią :-D ... Przez mój sklep dzisiaj przeszedł tajfun baby to nie mają za grosz kultury i wyobraźni

tylko gdzie kupię taki serek?

hej laski Wikia ja wczoraj cwiczyłam rano :-) mało tego robiłam takie same przysiady jak ty ze wzosem i hantlami tyle że w tabacie :-)planowałam wieczorem polecieć jeszcze cos lekkiego ale zasnęłam o 21 razem z dzieckiem :-) Dzis wieczorem idę na siłownie :-) do tego mam towar więc nie planuję już treningu w domu na dziś :-)

Czanka ty ćwiczysz mniej ale masz wagę z przed świąt a ja niestety przytyłam i nie widać żeby coś się ruszyło w tej sprawie w talii nadal nie ma 6 to straszne mam mega doła z tego powowdu jak w niedziele nie będzie lepiej to będę musiała zmienić stopkę :-( bo to bzdury które teraz tam są :-(

hej hej hej jestem własnie po dwóch tabatach :-) chciałam robić dłuższy trening ale mój ogonek wstał razem ze mną on chyba mi jakiś czujnik przyczepił i jak wychodzę z sypialni to on odrazu oczy otwiera :-( ale tylko jak chcę ćwiczyć normalnie musze go budzić :-) Zrobiłam tening na czczo. Mam wątpliwości co do skuteczności tych cwiczeń :-( no ale trudno więcej mi nie pozwolił :-( Lajtowo wrzuć linka do tych przysiadów bo nie chce mi się szukać a mój celulit woła o pomste :-D ... Czanka ale to trochę dziwne że po jednym dniu już ci lepiej bo zanim organizm się oczyści to tak przynajmniej ze trzy dni trzeba diety by usunął rzeczy które ci nie służą może to faktycznie psychosomatyczne (jelito drażliwe) lub jakaś niestrawność lub przez ten zabiega lewatywy diete głodową przed ci się rozregulowało. Poczytaj o jelicie drażliwym bo przy nim raz wystepują zaparcia raz biegunki na przemian i trzeba dostosowywac dietę ja kiedys dostałam od lekarki taką ulotkę (jak podejrzewali u mnie) co jeśc w jakich sytuacjach jak mi się uda znaleźć jak nie wywaliłam bo do pare lat temu było to ci zeskanuje i wyślę ale nie obiecuję bo nie wiem czy jeszcze mam. A może mniej ostatnio piłaś niż zwykle? Lece się szykować papa

czanka ja ten chleb kupywałam kiedyś dziecku i za cholere nie chiał go jeść szczerze ja próbowałam smakował jak guma blee tobie smakuje???musze się pochwalić że wypijam w pracy 1,5l wody co w ciągu całego dnia daje mi prawie 3 litry a już 2,5l to na pewno :-D

ale nasmarowałam przez ten telefon hehe sama się nie rozczytam :-D skład moich płatków płatki zbożowe 74,5% (owies, pszenica, zyto) rodzynki 15% orzechy 4,5% (laskowe 3,5% ziemne 0,5% migdały 0,5% ) wiórki kokosowe 1,5% płatki kukurydziane 1% siemię lniane 1,5% nasiona słonecznika 1,5%. nie moge mieć w domu osobno orzechów czy rodzynek bo co chwilę bym wyżerała Trochę jestem zmęczona jakiś śpiący dzień dzisiaj miałam w planach UWT ale nie chce mi się zrobię jakieś cardio ale najpierw musze skończyć rozliczac pity trochę mi jeszcze zostało miałam to zrobić na weekend ale mi się nie chciało to teraz mam za swoje :-( miłego wieczoru dziewczyny. Już się nie odezwę bo stary jak tylko zwolnie kompa to odrazu przejmuje :-( odezwę się jutro rano a może dziś też zrobię wolne i do końca tygodnia poćwiczę hmmm to nie jest zły pomysł jutro będę ćwiczyć rano w czwartek idę na siłownie obadać mamy darmowe wejściówki z kolezanką piątek poleciałabym insanity a sobota niedziela bieganie co myślicie , nie daje rady ćwiczyc 6 dni w tygodniu tak jak kiedys za bardzo zmęczona jestem tym wszystkim praca domem , a właśnie dziewczyny co myslicie o zagęszczeniu sosu mąką razową? Próbowała któraś?Bo jak robię potrawkę z kurczaka to jednak nie zgęstnieje mi tak jak mięsny a smietana i jogurt u mnie odpada, dziś robiłam potrawkę na jutro i dałam jeszcze troszkę mąki białej ale myślę czy nie lepiej było by razowej?tylko czy to złapie?

przepraszam nie chce iśc do psychiatry tylko do psychologa myslę o jednym a piszę o drugim :-)

My czekamy na całościową diagnozę w tym szpitalu co wam pisałam ma go obejrzeć zespół specjalistów bo bylismy prywatnie u psychiatry i powiedział że sam nie bedzie tylko najlepiej właśnie razem tylko czekamy do kwietnia. Prywatnie mam daleko pisałam wam że jestem z zadupia :-) a prywatnie też trzeba czekać więc do kwietnia chyba wytrzymamy. Nad tym rezonansem się zastanawiałam tylko dlatego, że dopiero wróciłam do pracy i nie mam szans na wolne zresztą u mnie w pracy to wogóle szanse na wolne są zerowe nie mogła bym pojechać z małym do szpitala a dla męża to jest straszny stres on sobie nie poradzi a mały strasznie zzyty ze mną będzie mu bardzo płakał. Mówicie poczekac to może faktycznie jak będę rejestrowac to poproszę o odległy termin aby mały juz przywykł do bycia bez zemnie ... wiecie ja cały czas mam nadzieję i tak szukam pocieszenia że jak robi to czy tamto to jednak nie może być autyzm :-( w niedzile w kościele latał i zaczepiał ludzi później przyszła do nas ciotka to mały odrazu pobiegł do niej i zaczął pokazywac jej samochody i palcem do drugiego pokoju że tam jedzie karetka wołał ijo ijo wtedy pomyślałam, że może faktycznie przesadzam no ale nie pozostaje nam nic innego niż czekać do kwietnia. Teraz jak dostanę wypłatę to chce iśc prywatnie do psychiatry która zajmuję się zaburzeniami itd nie po diagnozę bo wiem że nie wydaje ale może mi pokarze jak z nim lepiej pracować myślicie że to dobry pomysł?Mam wrażeni że kończą mi się pomysły na pracę z nim w sumie inne rzeczy idą do przodu ale kompletnie nie wiem jak ugryżć tą mowę on nic nie chce powtarzać żadne piosenki dżwiękonaśladowcze itp ... Przepraszam za tą stopkę ale odchudzam się intensywnie i mam wpisane swoje wymiary bo piszę o tym w innym wątku hehe. Postaram się wcisnąc tam datę urodzin małego

wikia czemu nie wolno płatków błyskawicznych przeciez one sa poddane lekkirj obróbce cieplnej ? a jak sa bez cukru? Lajtowo jak jeden dzien odpuścisz to nic sie nie stanie :-) Eliza baw się dobrze :-) Veruna a ty pewnie zajęta simsami? .. Dzis moja owsianka wieksza dałam 11 łyżek nie wiem czy zmęczę taka ilosc hehe

Ja nie wiem jak to się ma do porodu ja miałam masakre na porodówce ale dlatego że było zaraz po świętach i kazda zmiana chciała przepchać mnie na następną bóle miałam już ciągłe (nie czułam przerw) dostałam dolargan po którym strasznie wymiotowałam mało tego dostałam go bez mojej wiedzy powiedziano mi że to znieczulenie (wszystkie dostałyśmy) ja nie mogę głupiego jasia zawsze wymiotuje anestazjolog później zjechał położną za to ale już i tak było po . Nie miałam rozwarcia (pół opuszka) bóle ciągłe wody odeszły już 24h wcześniej w końcu powiedziałam że nie dam się zbadać po raz setny i zrobili mi cesarkę oczywiście wszyscy źli bo że niby wymusiałam a na co miałam czekać ani masażu szyjki ani kroplówki nic tylko leżeć wariaci kazali .. Ja znam mamę bliźniaków z których jedno ma downa a drugie komplenie zdrowe ... Terminy mamy masakre do audiologa koniec maja, genetyk za rok a ten szpital psychiatryczny dopiero w kwietniu psychiatra próbował ale nie dało rady wcześniej. rezonansu jeszcze nie załatwiłam bo nie moge się dodzwnić ale zastanawiam się już nad prywatnym 500zł bardzo duzo dla mnie ale oszczedziła bym czasu kilemetrów i stresu(dziwne prywatnie zrobią a na NFZ już nie) .. Mój mały własciwie już wszystko wyprostował pokazuje palcem (czasem w nerwach ręką) nawet mi pokazuje że coś tam widzi, kontakt wzrokowy dobry reakcja na imię do mnie kiepsko ale jak woła go "niania" to się odwraca, tylko mowa dalej leży. Nie wiem co mam o tym myśleć bo to jest całkiem inne dziecko niż kilka miesięcy temu. ... Dziewczyny jak wsze dzieci się zachowywały kiedy np wracałyście do pracy? Mój chodził na mnie obrażony przez kilka dni wogóle do mnie nie podchodził a jak chciałam go przytulić to mnie odpychał czy gdyby miała faktycznie autyzm zachowywał by się w ten sposób?

a ja dziś chyba zrobię wolne bo mam straszne zakway :-D cieszę się bo dawno nie miałam i wogóle zakwasy mnie motywuja wiem trochę to głupie ale czuję wtedy że to ma sens :-D wecie co nabrałam ogromnego powera na bieganie :-)

Eliza no właśnie zawsze dokładałam krome a teraz się boję że bedzie to za dużo kalorii i węgli w ciągu dnia bo jem chleb w pracy musze to zmienić od jutra spróbuje. Własnie wychodze do roboty musiałam wejść na chwilę do domu bo czegoś zapomniałam więc musiałam tu zajrzeć bo przecież jestem od was uzależniona hehe Spokojnego lotu i udanych wakacji odpoczywaj aktywnie opalaj się szalej życie jest jedno trzeba korzystać buziaki bedę śledzić twojego bloga.