agazgaga

melduję , że ja już :-) mało mi ale narazie musi wystarczyć :-(

hej dziewczyny przemilczmy wczorajszy dzień dobra? najważniejsze, że ćwiczenia zrobione :-P I dzisiejsze śniadanie też przemilczamy ok??? Ale od tej chwili już nie ma, że boli. Zaraz biorę się za Dynamic Core. Musimy sobie uświadomić że bez diety zadne ćwiczenia nam nie pomoga niestety :-( tylko dlaczego jest tak ciężko :-(?A mnie to się wogóle nic już nie chce :-( Jutro spróbuję się zmobilizowac żeby pobiegać choć wątpie że będzie mi się chciało :-( . BIorę się za trening do później

Czanka to super! Fajnie że już wróciłaś. Odpoczywaj. Buziole. Zbieram się na te urodziny trzymajcie kciuki :-)

Jednak focus dzisiaj bo zapomniałam o zaleceniach lekarskiech hehe zrobiłam teraz siłe a potańcze sobie wieczorem (speed) Kurde wiecie ja nie wiem ale strasznie mi wydolnośc spadła przy tym focusie czuję się jakbym robiła conajmniej maxa haha nie wiem dlaczego ale jestem mokra jak szczur kiedyś tak nie było :-) ale fakt wiem że to tylko 25 minut więc jadę na maxa. Dziś idę na 50 więc będzie mnustwo jedzonka i alkoholu pić nie zamierzam bo idę z dzieckim ale trzymajcie kciuki żebym nie pojadła postaram się nie jeśc ciasta choć będzie ciężko :-( Eliza jak tam twój? przyjechał. Wyłaźcie z tego wyra hahaha. Choć w sumie to też dobry trening :-P .... Dziewczyny gdzie jesteście? Wracam do żywych a was nie ma ? hehe dajcie trochę motywacji bo wyglądam jak słoń :-P

Level 2 mój ulubiony daj znać jak c****szło :-) Ciekawe jak tam nasza Czanka

https://www.youtube.com/watch?v=Uh-JEL_LHUs coś na poprawę humoru :-D padłam hahaha

Eliza nie ma się czym chwalić! U mnie wygląda to tak samo :-( a dodatkowo po karmieniu p to raczej nie wygląda :-P. Ja kupuje najczęsciej 70 b bardotki albo podwójne push-up'y hehe. Przyznaje nie ćwiczyłam wczoraj bolał mnie zołądek ostatnio pozwalałam sobie na kawe z mlekiem i to chyba od tego :-( albo od prochów hehe dziś nie wziełam bo już mi lepiej. Miałam zrobić za to dwa treningi pod rząd z focusa ale zastanawiam się nad jakimś maxem

Eliza jak ci sie nie chce ćwiczyć to zrób ze mną speed beta z fokusa to tylko 25 minut i dołożymy do tego ten trenin od wikii na brzuch :-) boli mnie dupa po wczorajszym treningu i pomyślałam a to dziś pewnie cos siłowego w rozpisce bo wczoraj cardio patrze a tu speed hehe

dzięki widzę, że można nawet zamówić. Fajnie dzięki wielkie

kafe dzisiaj świruje

kafe dzisiaj świruje

plamiasty a gdzie ja moge kupić takie coś? czy to trzeba samemu zrobić? Może małemu coś zaszkodziło? Mój tak ma jak dostanie coś z laktozą zaraz katar goraczka bóle brzuszka, wzdęcia a póxniej jak nie wychwycę w czym to było to dusznoći. ostatnio po bebilonie pepti mi trzy tygodnie chorował a lekarze nie wiedzilei co mu jest tylko cały czas leki na przeziembienie, a wystarczyło odstawić mleko. Dawaj mu probiotyk na brzuszek (my dajemy Latopik jest dla alergików) No i wiecie co ja nie czekam aż temperatura przekroczy 38,5 nawet kiedyś mi lekarka mówiła, żeby dac dziecku paracetamol wcześniej jest przeciwzapalny a z takim stanem podgoraczkowym dziecko też się męczy

plamiasty a gdzie ja moge kupić takie coś? czy to trzeba samemu zrobić? Może małemu coś zaszkodziło? Mój tak ma jak dostanie coś z laktozą zaraz katar goraczka bóle brzuszka, wzdęcia a póxniej jak nie wychwycę w czym to było to dusznoći. ostatnio po bebilonie pepti mi trzy tygodnie chorował a lekarze nie wiedzilei co mu jest tylko cały czas leki na przeziembienie, a wystarczyło odstawić mleko. Dawaj mu probiotyk na brzuszek (my dajemy Latopik jest dla alergików) No i wiecie co ja nie czekam aż temperatura przekroczy 38,5 nawet kiedyś mi lekarka mówiła, żeby dac dziecku paracetamol wcześniej jest przeciwzapalny a z takim stanem podgoraczkowym dziecko też się męczy

plamiasty a gdzie ja moge kupić takie coś? czy to trzeba samemu zrobić? Może małemu coś zaszkodziło? Mój tak ma jak dostanie coś z laktozą zaraz katar goraczka bóle brzuszka, wzdęcia a póxniej jak nie wychwycę w czym to było to dusznoći. ostatnio po bebilonie pepti mi trzy tygodnie chorował a lekarze nie wiedzilei co mu jest tylko cały czas leki na przeziembienie, a wystarczyło odstawić mleko. Dawaj mu probiotyk na brzuszek (my dajemy Latopik jest dla alergików) No i wiecie co ja nie czekam aż temperatura przekroczy 38,5 nawet kiedyś mi lekarka mówiła, żeby dac dziecku paracetamol wcześniej jest przeciwzapalny a z takim stanem podgoraczkowym dziecko też się męczy

ja tam wolę ściagać bo czasem internet zamula a nie lubię jak mi się naglę filmik zatrzymuje :-0

ja tam wolę ściagać bo czasem internet zamula a nie lubię jak mi się naglę filmik zatrzymuje :-0

No niby te książeczki są dla dwulatków ale może faktycznie za dużo od niego wymagam bo on dopiero niecały miesiąc temu skończył dwa latka. Bedę próbować dalej :-). Czy wasze dzieci też zamiast malowac farbkami wolą babrać w tej wodzie pędzelkiem :-O. Wogóle go to nie kręci tylko kubek z wodą hmmm

No niby te książeczki są dla dwulatków ale może faktycznie za dużo od niego wymagam bo on dopiero niecały miesiąc temu skończył dwa latka. Bedę próbować dalej :-). Czy wasze dzieci też zamiast malowac farbkami wolą babrać w tej wodzie pędzelkiem :-O. Wogóle go to nie kręci tylko kubek z wodą hmmm

moje dziecko nic nie kuma :-( do tej pory przyklejaliśmy naklejki na miejsca wyznaczone więc wiedział że kotek na kotka itd robi już to bezbłednie. przeszliśmy do trudniejszych książeczek gdzie ma np przykleić chłopczykowi buta na nogę gdzie go nie ma a on nakleja tam gdzie but wogóle mnie chyba nie rozumie co mu tłumacze mam wrażenie że leci schematami :-( mowa porażka na całej lini teraz już nic kompletnie nie mówi :-( wydaje mi się, że jak uczy się czegoś nowego to zapomina poprzednie :-(

Veruna a po co ci internet do ćwiczeń? nie ściagsz sobie treningów na dysk?

moje menu 1 owsianka 2 grahamka z szyneczką chudą+ biszkopt z pianką :-P 3 filet z kurczaka+ziemniaczki 4. małe jabłuszko po treningu 5. grahamka z chudą szynką

jestem jestem musiałam ochłonąc i nabrać dystansu. z dietą bywało różnie tzn nie obrzerałam się trzymałam tylko tam jakieś ciasteczko mi się zdarzyło hehe. Mam teraz sporo pracy z małym muszę poświęcać mu max uwagi żeby z nim ćwiczyć. Także mam problem bo wieczorem już mi się poprostu nie chce nic. mam wesołe tabletki :-) jakoś daje radę. od dziś zaczęłam focusa od bety dziś core cardio te ćwiczenia jestem w stanie wykonac czasowo bo to 28 minut i już zrobiłam :-) majty były mokre hehe to mam nadzieję że i jakieś efekty będą potem widziałam że jest hybryda gamma więc spróbuje ale to za jakiś tydzień jak już będę z małym po neurologu narazie mam za duży stres i lekarka też kazała z ćwiczeniami zestopowac trochę dopóki nie bedzie wyników. jutro rano wybieram się je zrobić :-) ... Eliza znaczy, że jak chce rozmawiac to coś przemyślał. trzymaj się dziewczyno nie rób nic w brew sobie a może akurat pójdzie na kompromis i będzieci żyli długo i szczęśliwie czego ci życzę z całego serca no i małych eliziontek :-P .... Czanka powodzenia wiem że mnie już nie doczytasz ale może jak wrócisz to będzie ci się chciało :-) .... Wikia brawo wzięłaś się za maxy ( jest rozpiska to inasnity drugi miesiąc) Veruna ćwicz ćwicz pięknie ci idze :-)

ogryzku ja tak czytam o twoim młodszym i się tak zastanawiam czy on przypadkiem swoim zachowaniem nie próbuje wymusisz więcej czasu i uwagi ? Bo wie np że jak pokaże że nie rozumie to ty dalej będziesz z nim siędzieć. Widzi przecież ile czasu poświęcasz starszemu (no wiadomo dlaczego) i też chce? hehe mój maluch niby za długo nie usiedzi 30 min max ale zawsze po obiedzie siadamy do zajęć a jak mi się przeciągnie bo np muszę wyjśc do toalety albo mąż ma dziś "dyżur" i czekamy na niego to sam wyciąga swoje "pomoce dydaktyczne"i się domaga hehe

widziałam też fajne kwartalniki logopedia na wesoło nauczanie zintegrowane u mnie jest taka księgarnia gdzie sprzedaja takie ksiązeczki "przeterminowane" za grosze taka jedną kupiłam za 2 zł ale widzę że normalnie 5 zł kosztuje a naprawde są fajne i ciekawe zadania dla dzieci samą mnie wciągają hehe

Wiecie co mój mały dostał na urodziny taki stoiliczek edukacyjny i moge wam go polecić są tam różne gry i zabawy i marcheweczka którą się posługuje wykonując zadania są puzle, jest rozpoznawanie kolorów, są gry, rozpoznawanie kształów, środki transportów, i zawadów i inne to jest od 3-6 lat mój mały nie bardzo jeszcze łapie o co w tym chodzi ale myślę że dla 3 latka to jest bardzo fajne zestaw ze stoliczkiem bratowa płaciła 50 zł ale widziałam że te plasze i marcheweczka były dostępne bez stolika za 18 złw biedronce ale po marketach można kupić