agazgaga

hej laseczki. ok wyznaczamy cele mój cel do końca sierpnia 57,5kg! wiem wiem dwakilo to dużo do zrzucenia ale muszę poprostu muszę :-P talia 67 pępek 75 brzuch 79! (chyba przesadziłam :-D) udo 52 biodra 93 dieta bez chleba mało węgli dużoo białka po 17 tylko białko (ewnetualnie małe lody :-P_ od poniedziałku spróbuję ruszyć z wyzwaniem chodakowskiej nie lubię jej ale jestm w desperacji (postaram się też 3x w tygodniu siłowe) Z piciem mam problemy bo w pracy mało czasu :-( Dziewczyny jak was ciągnie na słodkie to pijcie colę zero ja tak robie nie ma cukru ale jest słodka zaspokaja potrzebę :-) u mnie działa wiem wiem Wikia powie że to syf tak zgadzam się to syf ale wolę to niż paczkę krówek :-P

ja dziś zdecydowanie nie jestem fit :-P piłam i żarłam chrupki wspierałam kumpelę wódką grejfrutową. Jutro wracam do zycia hihi. zdjęałam bandaż już trochę lepiej A co sie dzieje z Veruną?

hej. Wikia ja ją widziałam przez jakiś czas na fejsie zaczynała z chodakowską często u niej komentowała myślałam że z nią tylko ćwiczy widac zaczęła swoje programy układać

tak ja hahahahahahahah ja nawet mostka nie zrobię hihihihihi jak to zobaczyłam to odrazu otobie pomyślałam :-D. Wikia skalpel zrobiłam bo to wogóle nie obciążanadgarsków nie brałam żadnego obciązenia ale troskę nogi i brzuch poracowały o ile to mona nazwaććwiczeniami hihi. Tą kartę będę miał dopóki będę pracować chyba że sama zrezygnuję :-D ;-D:-D :-Djuż nie mogę się doczekać :-D

a ja kawkę zaczęłam pić i to ze śmietanką tylko nie słodzę :-) śmietanka to białko :-P wiem że słodzona ale nie popadajmy w paranoje ile tego cukru tam jest :-P 3g jesteśmy w stanie spalić na raz czyli nie więcej niż jedną łyżeczkę :-P

piszedrugi raz no juz mnie ta kafe wkurwia. udało mi się z kartą będę miała od października trochę późno ale takie są wymogi zamawiania :-9. dobre i to. reka jeszcze boli nie ćwiczę wolę przeczekać :-(

cześc dziewczyny u mnie tez juz smali słoneczko dlatego gotuję rosół i lecę na basen. Jako że moja kondycja znacznie spadła od jutra zaczynam wyzwanie z chudą kostką. Veruna spróbujesz?

wikia czytam teraz że to jest nieinwazyjne itd za free- nie wahała bym się hihi

wikia jakby mi ktoś zafundowałjakieś odsysanie wycięcie kawała skóry po ciąży czy coś czy nawet masaż na celulit nie wahałabym się ani chwili :-D wiem że po operacji bardzo boli miałam cesarkę ale cóż jak to mówią chcesz być piękna musisz cierpieć hehe. A co Wikia dostałaś taki prezencik? Na karte będę polować ale już przeglądam oferty siłowni gdzie mogła bym się zapisać na miesiąc :-)

Eli mi się wydaje że ty i tak zawsze jadłaś mało węgli a jak jeszcze teraz uciełaś no to nie dziwne że zasłabłaś. Mi te sterydziki powiedzieli żeby węglę jeść tylko do 16 no i ewentualnie po treningu . Ty i tak jesz jak wróbelek. Ja bym się samym bananem nie najadła :-P. Wikia no własnie jest ograniczona ilośc tych kart bo one kosztują kupe forsy tylko zakład dofinansowuję sporą część pewnie zakupili pewną ilość i trzeba czekać aż któraś się zwolni :-( tak wywnioskowałam :-(

kurwa kurwa kurwa ale poćwiczyłam wszystko z przerwami nie xzaliczam tego do treningu co chwile ktoś mi dupe zawracał albo mały kupę, pies mi nasrał na podłodze to telefon no szlag mnie trafi nie wiem czy po pracy po 22 będę miała siły ćwiczyć. ale wiem że po trakiej przerwie nie mogę porywać się na insanity musze zaczynać od poczatku :-( Muszę spadać papa

aaa mam problem z tą kartą muszę czatować żeby wysłać zgłoszenie co się zaloguję to już nie ma :-( teraz był termin zgłoszeń od 1-5 dziś 1 i już nie ma :-( następnym razem o północy wyślę :-(

hej hej heeeej dziś mam wolne zmierzyłam się a co mi tam mimo okresu pozazdrościłam Wiki hehe jestem zaskoczona tra la la la la. Chodziłam na siłkę efektów zero hihih nie chodzę efekty są :-P cud cud cud hihihihi ........czerwiec..........lipiec waga 60,5.................59,5 talia 69,5...................69 pępek 81...................77 brzuch 85,5..............84 :-) udo 54,5...................54,5 biodra 95,5...............94,5 Nie wiem czy dobre wymiary spisałam z czerwca ale jeszcze trochę i będzie jak po hybrydzie tylko muszeostro się wziąć za ćwiczonka bo jak widac dietka działa jednak sterydziki mieli rację :-D Wikia biorę to hydrominum choć ostatnio zapominałam :-P na celulit to ono raczej mi nie pomaga ale czuję że wodę usuwa świetnie bo nie mam już popuchniętych kostek a miałam wiecznie :-) Która to ti smeciła o wiszącej skórze na brzuchu?? ja to dopiero mam worek jak siedzę to do pępka jest płasko a na kolanach kładzie się wał skóry :-0

mam diagnozę SI 14 stron plus zalecenia do domu i na sale. Mamy tyle ćwiczeń że nie wiem kiedy to ogarnę do tego jeszcze te od psychologa i logopedy doby mi braknie. Babka omówiła mi całą diagnozę co tam nawypisywała. Nie będę tu pisac wszystkiego bo trochę tego jest Czy któreś z waszych dzieci ma nadwrazliwośc słuchową? Ona mówi że mój mały słyszy wszystkie dzwięki jednakowo tzn słyszy wszystko co się dzieje do okoła tak jak my nie słyszymy jak jeżdza do okoła nas auta czy jak ktos tam szurnie bo się automatycznie wyłączamy na te dzwięki a on je słyszy i to mu strasznie utrudnia i dlatego często się wyłącza. Pytałam skąd wie a ona za przykład dała że nawet by nie wiedziałakiedy ja szurnęłam nogą czy zaszeleściłam torebką gdyby on się nie odwracał za każdym razem podczas diagnozy. A jest to chyba prawda bo audiolog też mówił coś o tym że mały ma problemy z częstoliwością dźwięków czego jej nie mówiłam. No i tam wogóle omówiła mi cały jego przypadek. Zajęcia u niej na sali kosztują 70zł za godzinę :-(. Jeżeli bym ćwiczyła tak jak zaleciła w domu plus to na sali to w rok by się udało go wyprowadzić

ja dzis turbo wyzwanie + brzuch swoje ćwiczenia

hej dziewczyny sorrki ostatnio nie miałam czasu pisać. Veruna przeplataj ja niestety odpuszczam shreda mało mnie motywuję :-(. Wczoraj nie ćwiczyłam bo w sobotę poszłam spać o 4 wstałam o 8 w niedzielę z kacem oczywiście połozyłam się spać po 17 razem z małym i kimaliśmy do rana :-). Mam gości do końca tygonia i w salonie nie mam jak ćwiczyć :-( Dlatego dziś tabata na stadionie Wikia koniecznie spróbuj ta z ćwiczeniami siłowymi sie umywa. jak plaunejsz biegac w któryś dzień spróbuj 8 razy 20 sek. sprint 10 sek.pauza matko gdzie sa moje płuca dałam z siebie max miałam ćwiczyć brzuch jak wróce ale chyba bym się zerzygała.Na jutro jakies ćwiczonaka siłowe wykombinuję w środę może pójde na siłkę bo ide do lekarza po zaświadczenie na zerwanie umowy.

Lajtowo ja wczoraj masaż plus na noc maska na celulit spałam w folii a dzis przed ćwiczeniami znów się zawinęłam folią :-D Ja czekam własnie na gości niestety cos wypije ale nie dużo tylko żarełko dobre zrobiłam dlatego nie jadłam dzis kolacji hehe

hej własnie zrobiłam turbo wyzwanie. Ale mamy pogode w tym roku nie? ciekawe czy będzie jeszcze lato :-(

Darciu trzymam kciuki:) A ja to bym chciała chyba żeby moje dziecko było choć trochę agresywne wiem że to może nieodpowiedzialne z mojej strony ale strasznie mi przykro jak patrze jak inne dzieci wpadają na moje dziecko czy nawet gdzies go tam uderzą a on tylko patrzy ze smutkiem i jakby pytał dlaczego? Niby te matki zwracaja swoim dzieciom uwagę że tak nie wolne ale to nie zmienia faktu. Czasem marze w takiej sytuacji by wstał i się zamachnął i oddał wiem nie powinnam ale nie chce żeby moje dziecko stało się jakimś popychadłem :-( Wczoraj mój pierwszy raz nie dążył do zabawy z dziećmi pierwszy raz zobaczyłam taka róznice zawsze lgnął bawił się wariował a dziś dzieci biegały bawiły się razem a on jedyny wbiegał pod górkę i zbiegał z niej z prędkością "światła" i tak w kółko :-( rozwalił sobie łokieć i gdyby nie krew na koszuli to nawet bym nie zauważyła nic nie poczuł :-(

Hej laski Ziomalka to wypoczywaj aktywnie :-) Pamiętaj o fotach bo my ci wyślemy jak ty nam wyslesz swoje taka mamy zasadę .Może się obawiasz nam wysłać? Nie ma czego zrób takie bez twarzy lub twarz poprostu zamarz w paincie :-) Nie bój się nie użyjemy ich do nieczego hihi. My tu już jesteśmy długo i non stop wysyłamy sobie zdjęcia także spoko :-) Wikia to ty masz koncentrat :-( ja po koncentracie chyba bym zeszła z tego świata :-( Eh jak pech to pech muszę poszukać na tej twojej stronie czy tam są jakieś izolaty lub hydrolizaty może będzie taniej ale zauważyłam że ceny większości odżywek pokrywają się z tymi u mnie w sklepie tyle że w sklepie mam mniejszy wybór ale dowiedziałam się wczoraj że gdzieś otworzyli nowy muszę tam zajrzeć ale jak wypróbuje najpierw ten co mam dziś pierwszy dzień zobaczymy co się będzie działo :-D Co dziś macie w planach? Ja planuję 30DS plus turbo wyzwanie Ewki (podoba mi się)+ jej krótki na brzuch ciekawe czy dam radę hehe. Jutro idę zawiesić siłownie na miesiąc . Ciekawe jak tam Veruna walczy ze shredem? Lajtowo a ty jak tam randka udana? do której dziś ćwiczyłaś hehe?:-P dziś zabieram dzieciaki do maka ale nie obawiam się nawet nie mam ochoty na smieciowe żarcie ewentualnie może napiję się coli zero. ogólnie co sądzicie o coli zero? wiem żekola jest nie zdrowa ale raz na jakiś czas nie zaszkodzi co? aa i najważniejsze pytanie czy od coli robi się celulit?

hej. Płyta Ewki 25zł w biedronce :-(. Wikia dzięki :-) matko to ma być sztangielka? ty chyba sztangielki nie widziałaś to jest sztanga!!! Ze sztangielką to ja mam zdjęcie na fejsie Kupiłam ta rekawice dziś wypróbuję

no ja tez mam ten problem odkąd wróciłam do pracy to w większości siedze do tego wymyslam co bym zjadła a nieszczęsny kiosk blisko ostatnio nawet żeby mnie nie ciągnęło na słodkie piłam cole zero bez cukru wypiłam chyba 2 litry a i tak wciagnęłam ciastka jaglane :-( mam nadzieje że uda mi się zmienic prace wtedy nie będę miała czasy na jedzenie hehe jedna przerwa i tyle a tak to co chwile moge coś skubnąc :-( no i te nieszczęsne kanapki. Veruna damy rade od soboty działamy już dzwoniłam do koleżanki po to z ziajki bedzie na piatek tylko tego drugiego kurcze nie wiem gdzie mogę dostać ona o tym nie słyszała a ma kosmetyczny tesco u mnie niema musiałabym prosić kogoś z rodziny żeby mi kupił i wysłał a weź wytłumacz teraz dobrze przez telefon żeby zrozumieli co chce :-(

veruna gdzie ja to kupie chce to zastapi mi maski z kawy :-D

hehe Veruna mam celulit byłam u dietetyka hihi wazyła mnie :-) i celulit widziała też zresztą widac go przez spodnie nie tylko gołym okiem hihihihi .poczytam o tym czymś :-P. A to nie zabiegi tyle kosztują tylko suplementy i rozpisanie diety

hej dzieńdoberek. szyja mnie dziś boli bardziej to chyba jednak mnie przewiało pewnie od otwartego okna w aucie ah jak pech to pech trzeba ubrać golf tyle dobrze że nie za ciepło na dworze :-P. Dziś mam wolne od ćwiczeń pójdę na dłuuuugi spacer po pracy z dzieciaczkiem :-) ale mi się tego chce :-) Ziomalka to wyślij chociaż aktualne