Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

agazgaga

Zarejestrowani
  • Zawartość

    0
  • Rejestracja

  • Ostatnio

    Nigdy

Wszystko napisane przez agazgaga

  1. tak Czanka robiłam to co ty :-D Zobacz tego kalafiora co myslisz bo zabieram się za obiad i nie wiem czy robić czy wymyślić coś innego
  2. http://www.winiary.pl/przepis.aspx/8947/kalafior-po-chinsku co wy na to mam duzo kalafiora i nie wiem co z nim zrobić co myslicie o tych pomysłach na.. niby chemia ale kalorii za dużo nie ma
  3. Czanka zrobiłam :-D Myslę ze w insanity dobiły mnie wciąż te same ćwiczenia na poczatku drogi mogłam robić cały czas to samo teraz poprostu chyba górę bierze nuda mimo wysiłku. Powiem szczerze jestem bardziej mokra niż po insanity. Wogóle co ta Tania tam wyprawia no myślę że wiekszośc ćwiczeń mogli by śmiało robić początkujący np pajacyki bez przesady. P.s myślę że ona jednak ukrywa płaski brzuch pod koszulką widziałyście jej mięśnie na rękach i nogach?
  4. Eliza na swoich zdjęciach wygladsz naprawdę bardzo bardzo szczupło napewno zaraz będzię e-Ska jakie masz wymiary? Ja bym Wam pokazała swoje zdjęcie żebyście oceniły ale nie mam jak a jak podam adres fb no to tam wiecie tylko korzystne zdjęcia wsatwiam przecież nie wstawie takiego gdzie mi sie wylewa hihi
  5. Hej dziewczyny no to mi chyba mega mieśnie dzisiaj urosły bo doipiero wstaliśmy :-D ale ten mój wczorajszy leń to chyba nie był do końca leń nigdy tak długo nie śpię i do tego boli mnie gardło :-(. Czanka moja teściowa robi taką z patelni tylko na chlebie zamiast ciasta i zalewa rozbełtanym jajkiem pychota możesz zrobić na razowcu. Eliza ja czasem piekę ciasta i nawet je zjadam ale bez kremów zamiast zwykłej mąki daję razową a zamiast cukru daję stevie lub glukoze, albo słodzik w proszku czasem cukier trzcinowy jest pełno przepisów na internecie możesz do mufinek dać np kawałki gorzkiej czekolady zamiast mlecznej też będzie pycha a już mniej kalorii no i oczywiście nie zjadaj całej blachy naraz :-)Co do pizzy fast foodów zdarza się że zgrzesze ale liczę kalorię żeby się zmieścić w 1500 może nie zjem całej pizzy ale dwa kawałki to już coś dla podniebienia i oczywiście nie na kolacje najpóźniej na obiad i to wczesny
  6. czanka mój tyłek nigdy nie miał takich wymirów zawsze było powyżej 100 no może 98 nawet ja byłam szczupła przed ciążą to tyłek był zawsze wielki hihi teraz to sie zmieniło ale fakt kiedyś to miałam taki okrągły a po ciąży zrobił się płaski dopiero teraz sie troche podniósł pierwszy raz mam taki zad też myślałam ze to nie możliwe także ty też dasz radę zreszta lepiej mieć krągłą pupę niż płaski tyłek
  7. dziewczyny ile u was kosztują hantle ja dziś patrzyłam 4 kg 40 zł jeden kurcze troche drogo i nie kupiłam Czanka a jakby nasypał mokrego piasku do butelki 1,5l to nie warzyło by to ze 3 kg trzeba by spróbować
  8. Mówisz? mój mąż też mówi zebym odpuściła tym bardziej ze mały jeszcze nie spi Ale muszę się pochwalić kupiłam dzisiaj dwie pary spodni w rozmiarze S jedne są idealne a z drugich mi troszkę wypływa ale dopinam się i przecież jeszcze schudnę prawda? Ale najlepsze jest to że jaką M bym nie mierzyła to była za duża
  9. niezdecydowana dołącz do nas razem damy radę my też czasem mamy chwilę słabości jak ja dzisiaj na przykład :-D Szukam wymówki hihi
  10. czanka sa jeszcze dwa programy szaliny na brzuch! Też się stęskniłam za bulem mięśni :-) juz niedługo Chociaż powiem szczerze ze schęcią bym dziś odpuściła
  11. mi narazie cieżko sie zebrać do ćwiczeń :-(
  12. może spróbuje jeden miesiąc z szalin są dwa dni w tygodniu wolne :-D albo po jednym tygodniu z każdego miesiaca bo w sumie każdy tydzien w miesiącu wyglada tak samo ale to po insanity
  13. Fajnie ten program wyglada jest na cztery tygodnie a to treningi to jest ten deluxe coś mi sie tam jeszcze sciaga Burn Band Basics- ćwiczenia z samą gumą Burn Circuit 1,2 i 3 Z hantlami Push Circuit 1,2,i 3 z hantlami lean circuit 1,2 i 3 z hantlami Burn it off- saplanie troche hantli coś jak jilian Recharge (rozciąganie pompki coś jak czwartki insanity) Burn Interval (troche hantli+ cardio jak u jilian) Ab Burner, Extreme Abs, Ive Got Abs- na brzuch Fat Burn Challenge - spalanie Tylko ze te hantle to oni mają ogromne :-)
  14. te 78 minutune to te p90x legs co pisałaś :-D Miłego!
  15. no bo własnie na rozpisce mam np poniedziałek Upper plus, Abs/core plus wtorek Intreva X Plus, Abs/plus core to jakby było razem to wyjdzie ponad godzina ćwiczysz tak czy ogólnie jak ci tam pasuje łączysz bo kurde razem to raczej napewno nie dam rady bo to wygląda gorzej od insanity czanka wiem wiem ale juz się nie mogę doczekać kurcze za dużo tego wszystkiego jest człowiek by chciał wszystko naraz a tak się nie da :-(
  16. ma rozpiske w exelu ale jakaś dziwna ale z tego co sie orintuje to chyba w niektóre dni robi sie dwa treningi tak?
  17. czanka tak o to chodziło próbowałaś? Eliza właśnie ściągam abs core plus p90x powiedz mi tak mniej więcej ile czasu trwa taki jeden trening p90x bo te filmiki takie krótkie ty to jakoś łączysz ze sobą czy jak? Bo wiem ze nie ćwiczysz całości programu
  18. oooo własnie to najlepszy trening na brzuch jaki kiedykolwiek robiłam co do Tonego uwielbiam takich szajbusów
  19. Ulubiona część treningu dzisiaj to water break :-P już po Czanka spróbuj na brzuch tego z tonym eliza ty mi to polecałaś nawet raz to zrobiłam świetny trening gość jest totalnie pozytywnie zakrecony kurcze szukam tego teraz i zniknęło mi z dysku podasz nazwe jeszcze raz? Wikia właśnie gdzie się podziewasz?
  20. idąc za twoją propozycją Eliza mam pomysł żeby np każda z nas po kolei proponowała jakiś trening na dany dzień Np. Ezila proponuje coś na poniedziałek wszytkie to robimy i piszemy jak wrażenia później np czanka proponuje na wtorek i też wszystkie robimy i piszemy itd wikia ja itd w ten sposób możemy ćwiczyć przez tydzień to samo jak proponowałaś. Tylko ze ja bym mogła dopiero za tydzien bo uparłam się na insanity :-) Co wy na to?
  21. brawo czanka ja jeszcze sciagam ta blondyne kilka programów znalazłam nie wiem co to bo zajmuja po 12G jakieś deluxe i zwykłe jak sie sciągnie to przeglądne treningi to zobacze które siłowe jak się sciągnie bo mało sidujących i siorbie wieczność juz myslałam ze na dzisiaj bedzie a tu znów pokazuje 7h Ten tydzien jeszcze chce cwiczyc insanity do fit testu dzis jeszcze nie ćwiczyłam bo za późno wstalismy wiec trening wieczorem
  22. czanka możesz mieć też zastój ze względu na bardzo duży wysiłek lub za małą ilośc kalorii ciało się buntuje i ani drgnie ja tak miałam na poczatku za mało jadłam a za dużo trenowałam i organizm się buntował poczytaj na necie jest tam o tym
  23. to Upper body to insanity?? bo nie mam tego ani w asylu 1 ani asylum 2 co to jest na chomiku też nie mogę znaleźć tylko jakieś cwiczenia z piłka
  24. czanka ja mysle ze my sie źle zabrałyśmy powinnyśmy najpierw od początku zrobić t25 a później brać się za insanity bo widac ze alpha jest lżejsza od insanity
  25. no ja raczej nie mam możliwości skakać na skakance w domu bo jak mały podleci to bedzie nieciekawie i te patyczki też nie wchodza w gre bo dziecko by mi zaraz przy nich mieszało także asylum u mnie odpada :-(
×