frogus_80

Cześc Kochane Pomidorki. zastanawiam się nad fenomenem tego forum.. bo może i nie jest regularnie porwadzone, ale co jakiś czas któaś z nas sobie o nim przypomina i zostawia swój ślad :) Zawsze miło wspominam czasy "forumowania", zawsze z ....wspominam Was. No to co u mnie.. odkąd przytyłam w mega tempie 7 kg w miesiące....spowodowane to było odtsawieniem leku na tarczyce,a wszystko "dzięki" ówczesnej mojej lekarce która nie poinformowała mnie o po prostu o tym, że lek mam zażywa do końca...borykałam się z tą wagą...wyszukując u siebie przyczyn czemu nie mogę schudną mimo diety, mimo ruchu itp.itd. Borykałam się z brakiem akceptacji siebie i swojego ciała, swojego wyglądu... do ...hmm ...przełom nastąpił jakieś 2 -3 tygodnie temu :P We wrześniu straciłam pracę i tak bez pośpiechu szukam nowej ;) Ale jak to moje życiowe motto mówi: "nie ma tego złego coby na dobre nie wyszło".W związku z nadmiarem czasu wolnego, zaczęłam przeorganizowac mieszkanie, tak aby wszystko miało swoje miejsce. Myśli me skierowały się też w kierunku mojej włąsnej osoby, pojawiły się pytania co robic? W związku z tym rozpoczelam uczyc się jezyków, a raczej przypomniec sobie te które zapomniałam. Wdrożyłam metodę małych kroczków, czyli na kazdy tydzien planuję sobie dwa zadania aby z czasem stały się po prostu moim zwyczajem i tak mogłabym opowiadac i opowiadac ale przejdę do dalej...w koncu rozmowa z siostra, lustro i kilka innych czyyników sprawiły że przystanelam i zastanowilam się nad soba...różne mysli mną szargały, ale wniosek był jeden: zaniedbałam się! Takze rozpoczełam kolejną walkę, walkę o swój wygląd...zaczełam od fryzjera, potem paznokcie, aż w końcu dojarzałam do wyboru diety...odkad byłam na SB stosuję częśc jej zasad, ponadto już jakis czas temu stalam sie fanem zdrowego odzywiania (niekoniecznie wysysającego portfel) pomogła mi w tym jedna książka, któa pokazała mi [pomimo, ze gdzie w glebi wiedzialam] ze niekoniecznie trzeba sie zaopatrywac w drogich eko-sklepach [choc na przełomie kilku miesiecy wiem , że w takich sklepach można znaleźc produkty ktore nie wyssają nas z resztek pieniedzy...ale wracajac do temu mojej diety ....co mi z tego wszytskiego jak waga stoi...."pomimo, że ja przecież nic jem"..:P także postanowiłam spisywac co jem....i okazalo się, że nie dośc, że REGULARANOŚCI brak to tu kęs tam kęś i wszystkiego się zbiera niezła ilośc...wobece tego wróciłam moje drogie...do naszych starych, dobrych punkcików...zdarza mi się je przekorczyc, ale mam w końcu nad tym jedzeniem kontrolę...i nie zapeszając już wida malutkie efekty...za tydzien dwa przylezę tu do Was się pochwalic. Ale abstrahując od wszystkiego wreszcie od jakś 3 lat zaczynam się sama ze sobą czuc dobrze, jestem szczęśliwa, uśmiechnięta i pełan wiary, że te moje plany i pomysły zostaną zrezlizowane. Wiem, że teraz mam więcej czasu, że jak wrócę do pracy będzie go mniej...ale właśnie teraz mam czas aby zaplanowane przeze mnie zadania stawały się na tyle naturalne, aby zmieniły się w nawyk ....i tak na koniec podobno, żeby coś stało się nawykiem potrzeba 30 dni...;) Rozpisałam się na maxa...ale taką miałam potrzebę, a to miejsce działa na mnie tak, że słowa same się składają w zdania :) Buziaki

Ciasto typu brownies jest takie lekko lepiaste i ciezkie, przypominają zakalec, nie wiem jak Ci wyszedł, ale byc moze taki powinien byc .... a słodki, oj tak ale ja dałam mniej cukru ale ja zawsze kombinuję z cukrem jak widzę, że jest go dużo ;) Spadam się pakować dalej

*Hime wyjeżdżam na tydzień, po tygodniu dalej będę pisać, ale skoro Cię znudziło, to przecież nie musisz. :) Do sklepów też nie lubię zaglądać .... w ogole nie lubię patrzeć w lustro :0 Buziaki

Miałam się nie poddawać i się nie poddaje, ale troszkę się wkurzam bo idzie mi ta dieta jak krew z nosa. Tak, tak stanęłam na wagę .... Śniadanie wafle ryżowe z czekoladą [zdecydowanie nie jest do produkt o niskim IG] jogurt żurawinowy Lunch Tortilla z warzywami i camebertem Mała WZtke kolezanka przyniosła na poczęstunek Przekąska ricotta z kakao Kolacja 2 tosty pełnoziarniste z szynką drobiową, i serem żółtym + ogórek zielony 5 śliwek Zła jestem, nie jem dużo jak widać powyżej - nie obżeram się słodyczami [pominę milczeniem wzetkę, ale była naprawdę mała] Chodzę na siłownię [1x w tyg] i basen [1 x tyg]. Czasem tylko jedno 1x w tyg. Wiem to mało. Po powrocie z Londynu zacznę ćwiczyć dodatkowo w domu. Waga dziś pokazała 79. Wiec w sobotę nie będzie mniej, może być ewentualnie tyle samo co tydzień temu. Nic pewnie za dużo glutenu ostatnio zjadam ... Spadam do pracy Buziaki

Och Zizu cieszę się, że zaglądnęłaś. Widzę, że Ci ciężko i trudny okres Cię dotknął trzymaj się cieplutko buziaki Pięknie Hime gartulacje! I miło usłyszeć takie pozytywne słowa na własny temat :) Moja waga stoi, ale to za sprawą sernibrownies który nareszcie się skończył :P Nie zaglądałam, bo czasu brak, ale znowu powracam do codziennego pisania Menu:) Sniadanie 4 wafle ryzowe z czekolada + 4 sliwek + duzy jogurt do picia zurawinowy Lunch ryż basmati w indyjskiej potrawce z kurczaka z warzywami Przekąska 3 x michałki :o Kolacja 3 x wasa z masłem orzechowym i miodem Deser sernikobrownies :o Średnie to moje menu i wcale sie nie dziwie, ze waga stoi. Ale żeby nie było tak do d ... to wczoraj byłam o 6.30 dodam rano! na siłowni i bardzo się wypociłam :P Czekam na @ najgorsze jest to, że nawet 1,5-1 tydzień przed jestem głodna na okrągło do tego mam mega ochotę na słodkie!! A w niedzielę wyjeżdzam do Londynu - pozwiedzać stare kąty, porobić zakupy :D, wracamy w czw wieczorem, także Julkę odbiorę dopiero w piątek rano ...pierwszy raz na tak długo zostawiamy Julę. Max weekend siedziała u rodziców ...:) Ponadto zakwalifikowałam się do projektu Hashimoto, wieć zostanę przebadana na 10tą stronę. I muszę przestać łamać zasady moje diety bo inaczej nic z tego nie będzie :o

Hej, hej no i waga wyższa, nie wiem czy za sprawą jedzenia, czy za sprawą zbliżającego się okresu...ale się nie załamuję i robię swoje. :) Hime też biorę zestaw witamin i omegę. A dziś mój mąż ma imieniny i upiekłam mu pysznyy serikobrownies - tu przepis polecam http://www.mojewypieki.com/przepis/sernikobrownies-z-malinami Taki bardzo dietetyczny i z niskim IG - ha ha ha :PP Ale pyszny sprawdziłam wczoraj :P Więc waga 78,6 czyli 400g więcej ... Menu sobotnie Śniadanie 3 x wasa z serkiem do smarowania i ogórkiem i potem nie da się już określić co obiad co przekąska *zupa grochowa z grzankami *jedna kromka chleba żytniego z masłem i szynką *troszkę ziemniaki i jeden paluszek rybny *5-6 plasterków wędliny troszkę serka camembert "garść " ogórka zielonego 4 szt pomidorków koktajlowych kawałek salami *talerzyk mleka z płatkami z miodem *1/2 jabłka *sernikobrownies no ale dziś będzie lepiej ;) Miłej niedzieli Buziaki!

Cześć Kochane Widzisz *Dinko, wczoraj nie wpisałam gdyż spędziłam miły wieczór z mężem, i nie włączaliśmy ani TV ani komputerów Dobrze się czuję z moim sposobem odzywania i nie czuję się jakbym była na diecie. Dziś w lustrze wydawało mi się że jakaś mniejsza jestem, choć weszłam na wagę i stoi jak zaklętaale nie ważne nie poddaję się. Wczoraj troszkę zgrzeszyłam, ale się nie martwię zmieniłam sposób odzywania i dobrze mi z tym Śniadanie 2 x wafel ryżowy + dżem Przekąska Garść żurawinu Lunch Ryż brązowy + polędwiczki w sosie balsamiczno-truskawkowym Przekąska Jogurt naturalny ze słonecznikiem I u mamy jeden placek ziemniaczany z łyżką sosou pieczarkowego Kolacja 3-4 plastry różnej wędliny 2 plastry żółtego sera Ogórek + papryka Deser 2 x wasa z masłem orzechowym i miodem I mój grzeszek 2 x malibu z mlekiem :P *Farciut ja chodzę do LUXMEDU do p. Beaty Piwonskiej-Solskiej ona chyba przyjmuje na Kopernika w Krakowie 2 kilo mniej brawo!!!! *Hime dziękuję za słowa uznania :) miło mi to słyszeć :)

Dzisiejsze Menu Śniadanie serek homo z bazylia 4 szt Wasy 5 szt pomidorków koktajlowych Przekąska garść orzeszków pistacjowych garść żurawiny Lunch polędwiczki w sosie balsamiczno-truskawkowym sałata Przekąska jogurt naturalny z słonecznikiem kolacja 3 pełnoziarniste kanapki, z pomidorkiem, szyneczka i serem żółtym Dziś tylko tyle , jestem zmęczona i idę spać z Julką ;) Buziaki

*Hime - no to piszemy obie nasze jadłospisy, może ktoś jeszcze? :) Wiem, że chcesz dla mnie ja najlepiej :) Halo!!! pomidory!!! gdzie jesteście???? :) Hime - co do wyjazdu córki .... woooow jestem pod wrażeniem :) Moj dzisiejszy jadłopsis: ŚNIADANIE 6 plasterków różnych wędlin 50 g żołtego sera 1/2 awokado 4 pomidorki koktajlowe PRZEKĄSKA duża garść orzeszków pistacjowych LUNCH Orientalna potrawka z kurczaka - kurczak, kolorowa papryka i ananas w sosiku z bulionu, sosu spod ananasa, pasta z curry i odrobina papryczki chilli z brązowym ryżem PRZEKĄSKA jogurt naturalny z żurawiną i słonecznikiem 3 malutkie wafelki czekoladowe KOLACJA omlet na szynce i 4 pomidorki koktajlowe Miłego wieczoru :)

Żeby nie być gołosłownym moje wczorajsze MENU ŚNIADANIE: krajanka jajeczna [jajko na twardo, oliwki czarne, szynka, papryka, pół serka wiejskiego] LUNCH: makaron pełnoziarnisty z pulpecikami w sosie pomidorowym PRZEKĄSKA: jogurt naturalny ze słonecznikiem i wiórkami kokosowymi KOLACJA: zupa pomidorowa z makaronem PRZEKĄSKA: 3 roladki - szynka + ser żółty nisko-tłuszczowy Wieczorem wypiłam lampkę wina. Czuję, że moje nastawienie do diety jest inne. Nie "spinam się" , podchodzę do niej spokojnie, staram się wybierać dozwolone produkty i najważniejsze nie chcę już schudnąć za wszelką cenę...nie dominuje to moich myśli, nie stresuje mnie :) Myślę, że cel 0,5kg na tydzień też ma w tym swój udział ...zoabczymy

Kochana Hime, rozmawiałam z moją lekarką na temat diet. Zdecydowanie kazała mi stosować dietę o niskim IG. Stałe pory posiłków, 5-6 posiłków co 3h. Kończąc posiłki około 18. Twoja metodę [no prawie] mimo woli stosowałam przez ostanie 2 tygodnie :) Jadłam 3 posiłki dziennie miedzy 9-17 Śniadanie 4 wafle ryżowe pokryte gorzka czekolada + jogurt duży pitny. Obiad np. kotlet ziemniaki + surówka Kolacja:Jajecznica lub 2 kanapki z czymś. Czasem w miedzy czasie zjadłam jogurt lub ze 3 razy w ciągu tych 2 tygodniu zjadłam ciasto - nie miałam czasu jeść, nie było mnie w domu, nie myślałam o jedzeniu - i takim sposobem sama sobie udowodniłam że mi tak jeść nie wolno :) Przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto należy "jeść 5-6 posiłków dziennie, częste jedzenie podkręci nam metabolizm który przy tej chorobie jest spowolniony" Muszę zmienić tryb myślenia i nie stosować tej diety jako diety odchudzającej, ale diety której będę się musiała trzymać do końca życia :) Twój Nowy Lepszy Frogus :)

Cześć, to ja Frog marnotrawny wracam do Was i na dobrą drogę ;) Nie wiem co powiedzieć, czy się rumienić czy nie...po raz tysięczny piąty wracam tutaj gotowa do walki :P Zamilkłam bo zajęła mnie organizacja firmowego wyjazdu integracyjnego, potem pojawiło się jeszcze kilka innych spraw na drodze i tak o to moja dieta SB czy o niskim IG zwał jak zwał zmieniła się w 3 posiłkową dietę z nazwijmy to normalnych produktów :P co ewidentnie źle wpływa na moją wagę .... 78,2 come back. W piątek wyciągnęłam moje księgi z dietą SB i niskim IG, przeglądnęłam przepisy, poczytałam co nieco i zamiast katować się 1 fazą SB, postanowiłam jeść wg 2giej, ale w wyraźnym ograniczeniem węglowodanów ... W skrócie, jeśli na śniadanie będzie chlebek to na obiad nie będzie już makaronu. Dieta o niskim IG jest wskazana dla osób z Hashimoto, ale jak to powiedziała moja pani doktor wskazana jest dla każdego człowieka, i jakbyśmy jadali wg jej zasad, nie było by grubasków :P Mam zamiar pisać swoje menu, bo mnie to jednak motywuje i nie pozwala grzeszyć :P *HIME - "Widzę, że z Pomidorów, chyba tylko ja zostałam na polu boju o szczupłą, ładną sylwetkę. Jednak nawet żebym miała sama pisać i wspierać się, to tak będę robić, bo ZAMIERZAM w tym roku pozbyć się nadwagi." Kocham Cię za to zdanie :P Hihihi Ja zamierzam pozbyć się nadwagi do wiosny i jestem z Tobą i choćby skały srały za przeproszeniem to tym razem ten cel osiągnę! Gdybym chudła 0,5 kg na tydzień na wiosnę byłabym 10 kg lżejsza. Także mój plan wstępny jest do 22 marca 2013 - gdyż ważę się w soboty. Do tego postanowiłam nie trąbić całemu światu, że się odchudzam, bo mi już wstyd, nawet mężowi nie trąbie od rana że jestem na diecie, a on i tak przyzwyczajony jest, że jedne rzeczy jadam, a drugie nie. *Dinka - jadłospis planuje różnie, niemniej jednak duże zakupy żywieniowe w zasadzie robimy raz w tygodniu to mniej więcej kupuję tak, aby nie latać co chwilę do sklepu ;) A Julce rośnie ... uwaga dwójka .... myślałam, że ma szparę między zębami, a środę wypatrzyłam że dwójka jej się wyżyna ...i co ....i jak wszystkie zęby szły bez problemu to przy tej dwójce mamy od piątku gorączkę a nocą płacze że ją boli buzia .... Idę sobie papa Wasz Nowy Lepszy Frogus :P

Cześć, cześć *Dinka ja wiem, że Julka się przyzwyczai, ona jest mądrą dziewczynką. Pani w grupie powiedziała, że Julka pięknie mówi, jest jedną z najlepiej mówiących, ze wszystkim sobie sama radzi. Ja osobiście myślę, że powinna była trafić do wyższej grupy. Jak ostatnio obserwowałam dzieci to owszem są w jej wieku, ale albo nie potrafią mówić, albo ledwo mówią. Nie potrafią się same ubrać, podglądnęłam jak Panie je karmią, i Pani odpowiedziałą na pytanie czy Julka bawi się z innymi dziećmi, że Julka by i chciała ale inne dzieci nie potrafią się bawić, więc tak naprawdę jedyną towarzyszką zabaw jest Kaja [to córka mojej przyjaciółki] no a Kaja jest chora więc Julka jest sama tzn nie tak do końca, bo tam Panie prowadza zabawy itp. itd. a Julka podobno chętna. Niemniej jednak uważam, że Julka powinna trafic do wyższej grupy. Ale nie będę już kombinować, bo przyzwyczaiła się do Cioć, ma tam też Kaję więc to by była za duża zamiana dla niej.Nie moge sie doczekac az sie przyzwyczai Moje menu: Śniadanie serek wiejski lekki + pomidor II Śniadanie serek Bakuś waniliowu Lunch sałatka z miesem pieczeniowym, oliwkami, pomidorkami Kolacja omlet z 2 jaj na szynce P.S. Maz dzwonił znowu słyszałam płacz mojej córeczki Buziaki

Hihih skończyły się, skończyły ....ale dbam dalej w diecie. Dziś zaliczyłam basen i ....już boli mnie gardło :P Wczorajsze MENU: Śniadanie pasta jajeczna z pomidorkami Lunch kalafiorek z mięskiem pieczeniowym Przekąska jogurt naturalny ze słonecznikiem Obiadokolacja troszkę zgrzeszyłam, ale nie maiłam co zjeść ;) Kasza jaglana z jabłkiem i żurawiną polana jogurtem - dojadłam po Julce ;) Przekąska 2 plasterki szynki Dużo wody, mało kawy. I o dziwo wcale nie chodzę głodna. A dziś mi źle bo Julka podobno od rana płakała, że nie chce iść do żłobka i niestety z nerwów zwymiotowała. :(

Hej hej, na poczet wczorajszego sukcesu, wieczorem troszkę zgrzeszyłam. Byłam na imprezce z pieczoną świnką.Julkę zostawiłam u mamy, bo nie była do końca zdrowa, a nie chciałam, aby znowu ją dopadło. Na imprezce troszkę zgrzeszyłam, bo zjadłam rurkę z kremem i parę paluszków, ale dziś wracam na dobrą drogę. *Zuzi - biedactwo, co za dzień! Nie marudzę już! Nigdy nie schudłam na I fazę tych obiecanych 6kg i miałam nadzieję, ze może tym razem hahah ;) Wiesz tak się czasami zastanawiam skąd biorę siłę do codziennej walki ze światem ;) Czekam dalej na zdjęcia Ewci ;) PS. Julkę odprowadzała babcia do żłobka, nie była zbytnio zadowolona, podobno troszkę płakała i tak mi troszkę źle.... Miłego dnia!