frogus_80

Zaraz uciekam, ale chciałam powiedzieć, że jednak jutro będę mieć net w domu :) ... M. załatwił i jutro mają przyjść podpiąć :)

Aaaaa to co innego :)

.Allik - czy ja wiem, czy to jest dążenie do ideału? Ideałem trudno być ... to raczej chęć pozbycia się tłuszczyku, który zwija się tu i ówdzie i zwyczajnie przeszkadza. Chęć posiadania płaskiego brzuszka, a nie wałeczków ... chęć pójścia do sklepu i nie spędzania godzin na poszukiwanie ubrań w rozmiarze XL ;) zwłaszcza jak większość sklepów ma rozmiarówkę od XS do S ;) Hm ... tak jest przynajmniej w moim przypadku. Smacznej kawki, ja też właśnie ją piję

.Szalija - hihi nawet nie wiem co to były za zdjęcia ... hm ... może z wesela? Jeśli tak to one były wysyłane tak po prostu bo chciałyście zobaczyć, jak wyglądałam :)

Cześć Pomidorki ... chciałam się z Wami pożegnać ... ...do czwartku, idę na urlop od jutra ... a w domku na razie netu nadal niet ... Jakoś po urlopie będziemy z M. załatwiać nowy net :)

.Kate - niech Ci będzie, nie pisz wczorajszego menu, ale podaj chociaż bilans :P No, ale dziś menu musi być ... choć powiem Ci w tajemnicy, że nie będę mogła sprawdzić, gdyż jak już wspomniałam nie mam netu w domu przez jakiś czas, a od jutra do czwartku idę na urlop :D

Hej, hej KATE!!!!! Czy ja dobrze widze, że nie ma Twoejgo wczorajszego menu??? Ja już podaję, ale nie wiem jakim cudem w domu mi wyszło równiutkie 20p ... muszę zacząć spisywac jedzonko na kartce, dopóki nie mam netu w domu! Śniadanie: .sok brzoskwiniowy 200ml - 1 .bułka - 4 .ser plesniowy 20g - 2 .margaryna 5g - 0.5(1.zdr.tł) .sałata,pomidor - 0 (1.warzywa) .oliwki - 0.5 II śniadanie .kawa z mlekiem - 1 .jogurt 1szt - 1.5(1.wapń) .wafel ryżowy 2szt - 1 .pralinka 1 szt - 3 .jabłko - 0(1.owoc) Obiadokolacja .zupa z soczewicy 250ml - 1.5 .kurczak 100g - 2 .majonez 5g - 0.5 .feta 40g - 2 (1.wapń) .oliwa 5g - 0.5(2.zdr.tł) .pomidor.papryka.ogórek - 0(2.warzywa) .ananas - 0(2.owoc) 21p/20p Brak: .1xwarzywa .1xwapń

*BArburka nie zgadzam się z Twoim twierdzeniem \"do syta\". Ja dużo czytałam o WW, i nigdzie nie było napisane o czymś takim co Ty napisałaś. Liczymy makaron czy ziemniaki do syta, a za resztę liczymy normalnie pkt. Skąd wzięłaś taką teorię?

Hej, nie będe mieć chwilowo netu w domku :( Z tego względu nie mogłam podać wczoraj jadłospisu [Kate mam nadzieję,że w obliczu takich informacji to mi wybaczysz:D] Z tego też względu nie mogłam sprawdzić ile mi jeszcze p zostało, bo jak wiecie moje tabelki trzymam sobie w google spredasheets , no i przekroczyłam p :( Wczoraj w teatrze było fantastycznie! Byłąm na sztuce pt:\"Chory z urojenia\" Moliera - naprawdę warto było :) Menu: I śniadanie: .kawa z mlekiem - 0.5 .chleb 1.5szt - 1.5 .margaryna 5g - 0.5 (1.zdr.tł) .ser żółty 30g - 3 .pomidor 1/2szt - 0(1.warzywa) II śniadanie .kawa z mlekiem- 1 .bułka - 2 .margaryna 5g - 0.5 .papryka,pieczarki marynowane,sałata - 0(2.warzywa) .boczek 15g 2 Przegryzki w pracy: .banan 1szt - 1 (1.owoc) .zupka Knorr Borowikowa - 1 .paszulki 20szt - 1 .orzeszki ziemne 10g - 1.5 (2.zdr.tł) .pralinka - 2 .kiwi - 0 (2.owoc) Kolacja: .galaretka drobiowa - 1.5 .bułka 1szt - 2 .margaryna 5g - 0.5 .pomidor - 0(3.warzywa) Brak wapnia :( PKT: 21.5/20 *Allik - kurczak a\'la KAte jest pyszny, a przpeis jest na dietomaniakach *Forever - no to ja mam to samo, BARDZO mi się nic nie chce robić ;) *Agnieszka - am oże byś nam pokazała jakieś swoje ostatnie zdjęcie? Bo rzeczywiście już troszkę kilogramków masz za sobą :) *Barburka - święta racja, zmieniejszając p oszukujemy samego siebie :)

.Pinakolada - tak tak awans ... tylko nie wymyślono jeszcze nazwy mojego stanowiska ;) hihihi I być może jakaś podwyżka się szykuje :D No nic pozyjemy, zobaczymy :D

A ja dziś idę do teatru :D A na piatek wziełam sobie urlop, aby miec czas na nauke. A w niedzielę jadę w góry - tylko jeszcze nie wiem gdzie :D Ale wzielam sobie jeszcze dodatkowo 3 dni wiec zostajemy gdzies w gorach do srody :D

Więc jestem na chwilkę :) Podaję wagę, nieco wyższą niż ostatnio ;) NICK.............DATA/WAGA.ROZ........WZROST.....CEL.... ...WAGA.OBECNA/BMI/DATA Aloiv ...........27.11.06/75,6.............163..........62........ ......73,0 /27,3(nad)/19.12 Caramba......27.11.06/73................160..........66. .............72,2/28,51(nad)/20.12 Charta........30.11.06/56,5..............160..........52 ..............56,5/21,9 (nor)/30.11 Desserter.....27.11.06/56,9.............164..........52. .............56,2 /20,89(nor) /04.12 Dinka..........27.11.06/69,5..............164.........62 ..............68,2/25,58(nad)/11.12 Frogus.........22.04.06/72.3.............158..........55 ..............60,7/24,15(nor)/09.01 Gosiaj..........28.11.06/54,8.............162.........52 ...............53,5/20,9(nor)/27.11 Guzik...........02.01.07/79...............174..........6 9...............77/25,43(nad)/4.01 Niuciola........27.11.06/73,9.............175.........68 ..............76,9/25,11(nad)/8.01 Nostra..........27.11.06...................168.......... 65..............66,5 /24.09(nor) /20.12 Piniakolada....28.08.06/78...............175..........65 ..............73,1/23,83(nor)/19.12 Pyzata.........27.11.06/72,1.............175..........65 ..............70,4 /22,98(nor)/04.12 Tatra...........27.11.06/68,1.............160.........60 ...............66 /25,78(nad)/2.01 A u mnie dużo zmian ... zmiana stanowiska ;) tylko jeszcze nie znam dokładnie nazwy mojego stanowiska ;) Jak tylko się dowiem to Wam powiem - hihih A poza tym zasad i pkt pięknie pilnuję. Dużo pracy i nauki, a mało chęci :D A w przyszłą niedzielę jedziemy z M. w góry :D I będziemy tam do środy ... nie wiem tylko jeszcze gdzie jedziemy :) A dziś idę do teatru na sztukę \"Chory z Urojenia\" - ktos kiedyś pytał, więc odpowiadam :D

Forever -początku tego forum, masz podane jak się dzienne p wylicza. Zmniejsza się je wraz ze zmianą wagi ... ja jednak jadłam 19p, bardzo długo, dopóki waga tak na poważnie stanęła i nie chciała się ruszyć ... ale powiem Ci w tajemnicy ;), że po zmniejszeniu pkt. chodziłam głodna i w rezultacie pkt przejadałam, więc zwięszylam az do 22p i dalej chudlam , co prawda po 300 g, ale jednak ... teraz postanowiłam jeść, przynajmniej przez okres zimy po 20p i jeśli uda mi się być tak silna i skrupulatna jak na początku mojej drogi WW to jestem pewna, że w przyszły pon, powinno być mniej

*Madledine - ale jeśli chcesz stosować WW to MUSISZ trzymać się zasad!! A zasada mówi, że pkt należy wyjadać!!! I uwierz mi, wyjadając pkt i tak schudniesz,ja jestem tego a, dopóki trzymałam się pieknie wszystkich zasad chudłam ... a schudłam 12 kg w pół roku! A odkąd pkt, jem różnie i pozostałych zasad nie do końca się trzymam to waga mniej nie chce pokazywać ;) Ale od dziś bardzo się staram i mam nadzieję, że znowu zacznę chudnąć ... :D Ja Ci nie każę jeść więcej ... możesz wybierać wyżej punktowane produkty, a ilościowo jeść tyle samo JEŻELI NIE BĘDZIESZ PRZESTRZEGAĆ ZASAD I NIE BĘDZIESZ WYJADAC PKT NIE LICZ, ZE ZAWOJUJESZ WAGE!!!

Medladine - cześć Skarbie nie wiem dokładnie, ile powinnaś jest pkt dziennie, ale jeśli 23 to właśnie tyle MUSISZ!!!!!!!! zjeść ... jeśli to dla Ciebie za dużo to np zamiast jogurt light, który ma 1.5 zjedz Danone Fantazja za 4p :) P.S. Czy zauważyłyście regułę...gdy frogus jest przed sesją i powinnien się uczyć, to podgląda kafe:P

Hej Pomidorki, obiecuję jutro napisać coś więcej ... Zapomniałam się zważyć, więc wagę podam jutro :) A teraz idę spróbować coś się nauczyć, a jest ciężko, bo oczka mi się same zamykają

Wklejam dziś po raz \"enty\" ale jola prosiła o poprawę, bo źle wagę podała :) Jolu podaj mi jeszcze wagę, z którą zaczynałaś, bo nie ma jej w tabelce Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI|Data ważenia ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka ( 10.VIII.80 i 21.I)....9.10.06....168...87,6....70….pon… 87,4….30,1(ot)| 08.01 Alex (13 XI i 21 VI)....4.08.06....175....76.....65......sob.....69,1... 22.54 (nor)| 08.01 Alik( 29 I 80 i 21VI)....30.08.06....166... 76..... 58..... pon.....76.....26.85 (nad)| 08.01 Bajka(12 III 84 i 4 XII)....24.02.06.....179....78.....64....pon....71,5.....2 1,84(nor)| 08.01 Becik(18 VII 83 i 6 IX)....20.04.06....163....64.....54.....czw....55.8......2 1,45(nor)| 08.01 Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....72,6.....25, 5(nad)| 08.01 Frogus(8 V 80 i 21 I)....22.04.06....158....72,3.....55.....pon....60,3....24,4 4(nor)| 08.01 Iwona (30 VII i 27.X)....29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,5 | 08.01 jola (29.07-15.06)....19.10.06......164......60............pon... ...67,5......25,28| 08.01 Kate(28 II i 2 VIII) .....25.02.06.....162...81,8....65.........pon....72,9...26, 1(nad )| 08.01 Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06...162...65....54.....pon.......60.....2 2,86 (nor)| 08.01 OTIKA (26 .02. 24.12).....16.11.06 ....170cm,... 68... -55 ... piąt......68.......23.52| 08.01 Szalija(16.X.74 i 21.VI)....29.08.06...160...81....60.....pon....78,3.. ....30, 59(ot)| 08.01 White.apple....01.05.04....168....78.....50/30.06.05...4 8 ...17.01(nie)| 08.01 A ja próbuję się uczyć, ale jestem tak bardzoo śpiąca, kawa nie pomaga ... nie wiem co mam zrobić, bo muszę się dziś choć troszkę nauczyć!

Hehe zrobiłam sobie kurczaka a\'la Kate i odechciało mi się jeść, więc zjadłam sobie jogurt :) A mojego kurczaka pewnie M. zje jutro na obiad :) .kawa z mlekiem 0.5 Śniadanie: .bułka 1szt - 2 .kurczak 50g - 1 . majonez 5g - 0.5 .sałata, pomidor - 0 (1.warzywa) .margaryna 5g - 0.5 (1.zdr.tł) II śniadanie .jogurt - 1.5 (1.wapń) .wafel ryżowy 2szt - 1 W pracy .zupka Knorr Pomidorowa - 1 Podwieczorek .chleb 1szt - 1 .margaryna 5g - 0.5(2.zdr.tł) .ser żółty - 1 .pomidor - 0 (2.warzywa) .Koktajl bananowy (własnej roboty) - 2.5 (1.owoce) .Jogurt Fantazja - 4(2.wapn) .żelki - 3 pkt 20/20 Brak 1x owoce ale zjem pewnie jabłuszko, oraz 1x porcja warzyw

Ups Agnieszka wyprzedziłaś mnine :) ja poprawiałam allik a Ty już nowa wage wpisałaś :) Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI|Data ważenia ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka ( 10.VIII.80 i 21.I)....9.10.06....168...87,6....70….pon… 87,4….30,1(ot)| 08.01 Alex (13 XI i 21 VI)....4.08.06....175....76.....65......sob.....69,1... 22.54 (nor)| 08.01 Alik( 29 I 80 i 21VI)....30.08.06....166... 76..... 58..... pon.....76.....26.85 (nad)| 08.01 Bajka(12 III 84 i 4 XII)....24.02.06.....179....78.....64....pon....71,5.....2 1,84(nor)| 08.01 Becik(18 VII 83 i 6 IX)....20.04.06....163....64.....54.....czw....55.8......2 1,45(nor)| 08.01 Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....72,6.....25, 5(nad)| 08.01 Frogus(8 V 80 i 21 I)....22.04.06....158....72,3.....55.....pon....60,3....24,4 4(nor)| 08.01 Iwona (30 VII i 27.X)....29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,5 | 08.01 jola (29.07-15.06)....19.10.06......164......60............pon... ...71.5......25,28| 08.01 Kate(28 II i 2 VIII) .....25.02.06.....162...81,8....65.........pon....72,9...26, 1(nad )| 08.01 Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06...162...65....54.....pon.......60.....2 2,86 (nor)| 08.01 OTIKA (26 .02. 24.12).....16.11.06 ....170cm,... 68... -55 ... piąt......68.......23.52| 08.01 Szalija(16.X.74 i 21.VI)....29.08.06...160...81....60.....pon....78,3.. ....30, 59(ot)| 08.01 White.apple....01.05.04....168....78.....50/30.06.05...4 8 ...17.01(nie)| 08.01

Kolejne zmiany: Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI|Data ważenia ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka ( 10.VIII.80 i 21.I)....9.10.06....168...87,6....70….pon… 85,4….30,1(ot)| 08.01 Alex (13 XI i 21 VI)....4.08.06....175....76.....65......sob.....69,1... 22.54 (nor)| 08.01 Alik( 29 I 80 i 21VI)....30.08.06....166... 76..... 58..... pon.....76.....26.85 (nad)| 08.01 Bajka(12 III 84 i 4 XII)....24.02.06.....179....78.....64....pon....71,5.....2 1,84(nor)| 08.01 Becik(18 VII 83 i 6 IX)....20.04.06....163....64.....54.....czw....55.8......2 1,45(nor)| 08.01 Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....72,6.....25, 5(nad)| 08.01 Frogus(8 V 80 i 21 I)....22.04.06....158....72,3.....55.....pon....60,3....24,4 4(nor)| 08.01 Iwona (30 VII i 27.X)....29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,5 | 08.01 jola (29.07-15.06)....19.10.06......164......60............pon... ...71.5......25,28| 08.01 Kate(28 II i 2 VIII) .....25.02.06.....162...81,8....65.........pon....72,9...26, 1(nad )| 08.01 Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06...162...65....54.....pon.......60.....2 2,86 (nor)| 08.01 OTIKA (26 .02. 24.12).....16.11.06 ....170cm,... 68... -55 ... piąt......68.......23.52| 08.01 Szalija(16.X.74 i 21.VI)....29.08.06...160...81....60.....pon....78,3.. ....30, 59(ot)| 08.01 White.apple....01.05.04....168....78.....50/30.06.05...4 8 ...17.01(nie)| 08.01

Ok Jola :) Więc teraz po raz kolejny tabelka ze zmienionymi danymi :D Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI|Data ważenia ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka ( 10.VIII.80 i 21.I)....9.10.06....168...87,6....70….pon… 85,4….30,1(ot)| 08.01 Alex (13 XI i 21 VI)....4.08.06....175....76.....65......sob.....69,1... 22.54 (nor)| 08.01 Alik( 29 I 80 i 21VI)....30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....71.....26.85 (nad)| 08.01 Bajka(12 III 84 i 4 XII)....24.02.06.....179....78.....64....pon....71,5.....2 1,84(nor)| 08.01 Becik(18 VII 83 i 6 IX)....20.04.06....163....64.....54.....czw....55.8......2 1,45(nor)| 08.01 Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....72,6.....25, 5(nad)| 08.01 Frogus(8 V 80 i 21 I)....22.04.06....158....72,3.....55.....pon....60,3....24,4 4(nor)| 08.01 Iwona (30 VII i 27.X)....29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,5 | 08.01 jola (29.07-15.06)....19.10.06......164......60............pon......71.5......25,28| 08.01 Kate(28 II i 2 VIII) .....25.02.06.....162...81,8....65.........pon....72,9...26, 1(nad )| 08.01 Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06...162...65....54.....pon.......60.....2 2,86 (nor)| 08.01 OTIKA (26 .02. 24.12).....16.11.06 ....170cm,... 68... -55 ... piąt......68.......23.52| 08.01 Szalija(16.X.74 i 21.VI)....29.08.06...160...81....60.....pon....78,3.. ....30, 59(ot)| 08.01 White.apple....01.05.04....168....78.....50/30.06.05...4 8 ...17.01(nie)| 08.01

No dobra teraz to już na pewno ;) Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI|Data ważenia ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka ( 10.VIII.80 i 21.I)....9.10.06....168...87,6....70….pon… 85,4….30,1(ot)| 08.01 Alex (13 XI i 21 VI)....4.08.06....175....76.....65......sob.....69,1... 22.54 (nor)| 08.01 Alik( 29 I 80 i 21VI)....30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....71.....26.85 (nad)| 08.01 Bajka(12 III 84 i 4 XII)....24.02.06.....179....78.....64....pon....71,5.....2 1,84(nor)| 08.01 Becik(18 VII 83 i 6 IX)....20.04.06....163....64.....54.....czw....55.8......2 1,45(nor)| 08.01 Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....72,6.....25, 5(nad)| 08.01 Frogus(8 V 80 i 21 I)....22.04.06....158....72,3.....55.....pon....60,3....24,4 4(nor)| 08.01 Iwona (30 VII i 27.X)....29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,5 | 08.01 jola (29.07-15.06)....19.10.06......164......60............pi at......68.......26,8| 08.01 Kate(28 II i 2 VIII) .....25.02.06.....162...81,8....65.........pon....72,9...26, 1(nad )| 08.01 Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06...162...65....54.....pon.......60.....2 2,86 (nor)| 08.01 OTIKA (26 .02. 24.12).....16.11.06 ....170cm,... 68... -55 ... piąt......68.......23.52| 08.01 Szalija(16.X.74 i 21.VI)....29.08.06...160...81....60.....pon....78,3.. ....30, 59(ot)| 08.01 White.apple....01.05.04....168....78.....50/30.06.05...4 8 ...17.01(nie)| 08.01 No zobaczmy :D

;) no mam nadzieję, że to już naprawde ostatni: Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI|Data ważenia ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka ( 10.VIII.80 i 21.I)....9.10.06....168...87,6....70….pon… 85,4….30,1(ot)| 08.01 Alex (13 XI i 21 VI)....4.08.06....175....76.....65......sob.....69,1... 22.54 (nor)| 08.01 Alik( 29 I 80 i 21VI)....30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....71.....26.85 (nad)| 08.01 Bajka(12 III 84 i 4 XII)....24.02.06.....179....78.....64....pon....71,5.....2 1,84(nor)| 08.01 Becik(18 VII 83 i 6 IX)....20.04.06....163....64.....54.....czw....55.8......2 1,45(nor)| 08.01 Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....72,6.....25, 5(nad)| 08.01 Frogus(8 V 80 i 21 I)....22.04.06....158....72,3.....55.....pon....60,3....24,44(nor)| 08.01 Iwona (30 VII i 27.X)....29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,5 | 08.01 jola (29.07-15.06)....19.10.06......164......60............pi at......68.......26,8| 08.01 Kate(28 II i 2 VIII) .....25.02.06.....162...81,8....65.........pon....72,9...26, 1(nad )| 08.01 Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06...162...65....54.....pon.......60.....2 2,86 (nor)| 08.01 OTIKA (26 .02. 24.12).....16.11.06 ....170cm,... 68... -55 ... piąt......68.......23.52| 08.01 Szalija(16.X.74 i 21.VI)....29.08.06...160...81....60.....pon.......78,3.. ....30, 59(ot)| 08.01 White.apple....01.05.04....168....78.....50/30.06.05...4 8 ...17.01(nie)| 08.01

Jeszcze raz,b o mi się rozjechała: Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI|Data ważenia ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka ( 10.VIII.80 i 21.I)....9.10.06....168...87,6....70….pon… 85,4….30,1(ot)| 08.01 Alex (13 XI i 21 VI)....4.08.06....175....76.....65......sob.....69,1... 22.54 (nor)| 08.01 Alik( 29 I 80 i 21VI)....30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....71.....26.85 (nad)| 08.01 Bajka(12 III 84 i 4 XII)....24.02.06.....179....78.....64....pon....71,5.....2 1,84(nor)| 08.01 Becik(18 VII 83 i 6 IX)....20.04.06....163....64.....54.....czw....55.8......2 1,45(nor)| 08.01 Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....72,6.....25, 5(nad)| 08.01 Frogus(8 V 80 i 21 I)....22.04.06.....158....72,3.....55.....pon....60,3.... ..24,44(nor)| 08.01 Iwona (30 VII i 27.X)....29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,5 | 08.01 jola (29.07-15.06)....19.10.06......164......60............pi at......68.......26,8| 08.01 Kate(28 II i 2 VIII) .....25.02.06.....162...81,8....65.........pon....72,9...26,1(nad )| 08.01 Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06...162...65.......54.....pon.......60.....2 2,86 (nor)| 08.01 OTIKA (26 .02. 24.12).....16.11.06 ....170cm,... 68... -55 ... piąt......68.......23.52| 08.01 Szalija(16.X.74 i 21.VI)....29.08.06...160...81....60.......pon.........78,3......30, 59(ot)| 08.01 White.apple....01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48 ...17.01(nie)| 08.01

Hej, hej ... słuchajcie proponuję do tabelki dodać datę ostaniego ważenia, będziemy się bardziej mogły kontrolować i może będzie to bardziej motywująco na NAs działać ... bo jak od dłuższego czasu będzie jedna data - to będzie nam głupio? ;) Także dopisałam datę ważenia każda z nas startuje z tą samą datą tj. dzisiejszą ;) Potem na bieżąco się będzie zmieniać :D Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI|Data ważenia ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka ( 10.VIII.80 i 21.I)...... 9.10.06....168...87,6....70….pon… 85,4….30,1(ot)| 08.01 Alex (13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....69,1... 22.54 (nor)| 08.01 Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....71.....26.85 (nad)| 08.01 Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....pon....71,5.....2 1,84(nor)| 08.01 Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....55.8......2 1,45(nor)| 08.01 Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....72,6.....25, 5(nad)| 08.01 Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....55.....pon....60,3.... ..24,44(nor)| 08.01 Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,5| 08.01 jola (29.07-15.06)........19.10.06......164......60............pi at......68.......26,8| 08.01 Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....72,9...26,1(nad )| 08.01 Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06...162...65.......54.....pon.......60.....2 2,86 (nor)| 08.01 OTIKA (26 .02. 24.12).........16.11.06 ....170cm,... 68... -55 ... piąt......68.......23.52| 08.01 Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........78,3......30, 59(ot)| 08.01 White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48 ...17.01(nie)| 08.01 A dziś do raportu: .Frogus - który zapomniał się zważyć ;) .Agnieszka .Bajka .Cath .Kate .Mrs_Hyde .Szalija