frogus_80

Anulka - nie ma określonej ilości pkt za wapń, jest tylko określone, że mają być 2 porcje :)

Frogus pija wapń, ale stara się choć raz dziennie zjeść jakiś jogurt, mleko z płatkami, a jak nie zje to liczy wapno musujące jako porcję wapnia. Wapn jest bardzo ważny w odchudzaniu na dietomaniakach wkleiłam kiedyś artykuł dotyczący wapnia :) A z egzaminu dostałam 4,5!!!

*Allik, ja znam te spotkania,bo moja przyjaciółka to fanka Oriflame :D Jednakże z chęcią bym poszła, ale w przyszły weekend mam dwa bardzo ważne i bardzooooo trudne egzaminy, więc na tydzień zatapiam się w książki :( A zawaliłam Ekonomikę Jakości - miał być test(i przyznam się otwarcie i szczerze nie miałam czasu na naukę i liczyłam na ściąganie ... aaaaaa beeee niegrzeczny Frogus), była opisówka ... i na 100% zawaliłam, bo napisałam 3 zdania :D Echh.... cóż za mądrala ze mnie ;):D Ale nie przejmuję się tym za bardzo, znam tą kobietę i nie ma problemu z zaliczeniem u niej,gorzej z jutrem ... jak tak dalej jedno oko co chwilę będę tu zawieszać to może być źle ... ale mi się już tak bardzo nie chce tego czytać w kółko

A ja znowu wklejam tabelkę, bo ją coś ostatnio gubimy i zapominamy o sensie jej istnienia ;) :P :D Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka_26( 10.VIII.80 i 21.I)...... 09.10.06....168...86,3....70.sob 85,4...30,1(ot) Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....69,1... 22.54 (nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....71.....26.85 (nad) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....pon....71,5.....2 1,84(nor) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....55.8......2 1,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....72,6.....25, 1(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....55.....pon....60,3.... ..24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,5 jola (29.07-15.06)........19.10.06......164......60............pi at......68.......26,8 Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....69,8...26,1(nad ) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06...162...65.......54.....pon.......60.....2 2,86 (nor) OTIKA (26 .02. 24.12).........16.11.06 ....170cm,... 68... -55 ... piąt......68.......23.52 Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........78,3......30, 59(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48 ...17.01(nie)

Hej, hej a ja się uczę, ale jednym okiem podglądam co tutaj wypisujecie ;) Cóż zrobić, jak uzależnienie to uzależnienie :D *Allik - ja też uwielbiam Oriflame, a kremik na brzuszek przy regularnym stosowaniu(wmasowywaniu) daje efekty. *Kate - dołączam się do kawki :) Jak tam Twoje efekty w WW? Bo ja mam nadal wzloty i upadki ... brak takiego zaangażowania, jakie był na początku ... co dzień wstaję i mówię sobie dziś musi się udać ... a wieczorkiem kilka p ponad :( Może w końcu się uda i będę się zachowywać tak jak na WW-wiczkę przystało :D *Anulek - witam serdecznie wśród nas ... znajdziesz tu duże wsparcie ... mnie ostatnio tu mniej, co mi dziewczyny mają za złe ... ale cóż zrobić, praca i nauka pochłania zbyt dużo czasu ... *Forever - zgadza się masaż podstawą tych kremów, samo smarowanie nic nie daje :D Wracam do nauki, jutro egzamin ... dzisiejsze zaliczenie zawaliłam ...

Matylda - ja mam 26lat, ale WW nie robi różnic ze względu na wiek, jeśli tylko będziesz ładnie wyjadać pkt i trzymać się zasad na pewno schudniesz :)

Hej Dziewczynki, jejku jak Wy dużo piszecie ... kiedy ja zdążę to nadrobić? Nie wiem czy się cieszycie, czy nie, ale od przyszłęgo tygodnia, powinna miec dla Was co rano chwilkę czasu ... troszkę się poluzuje w pracy. W weekend czekają mnie 2 egzaminy, bardzo proszę o trzymanie mocno kciuków! A poza tym to jestem brazdoo ciekawa ile ważę ... ale waga schowana, więc dopiero w poniedziałek się przekonam co i jak :) *Otika - och jak miło, że do nas wróciłaś :D Oooo i allik ti też jest!!! *Kate - ja Ci zaraz dam w pupę za te reprymenę ... jak to cześciej bywam u sąsiadów niz u Was?? Bywam po tyle samo!!! A na sztukę idę ... hihihi nie pamiętem, ale wstyd ;) *Cath - moje plany postudiowe??? Będę się lenić w każdy weekend ;):):P *Becik - zgadzam się z Toba co do ilości pkt Barburki! Ja jem 22p i dalej chudnę!!! *Szalija i Ty też wróciłaś!!! *Barburka - nic się nie bój jedz 19p , zobaczysz, że wszytsko będzie ok :) *Bajeczko tak ten świat niestety jest skonstruowany, ale główka do góry i nie przyjmu się niczym :) *Madleine - witaj serdecznie! Oki wracam do pracy

Wrrrr, przekroczyłam dziś pkt. , bo źle sobie policzyłam!!! I znowu obiecuję sobie, że od jutra, biorę się poważnie za liczenie!!! Jutro wieczorem zdam relację, jak mi poszło :) Jeśli będę znowu biła się w piersi to ja poproszę o kopa w dupę! *Panulka - witaj serdecznie :) Ach jak już bym chciała być szczupła, a reszta na około nie ;) *Charta - studiuję zaocznie :) zawsze studiowałam zaocznie i jednocześnie pracowałam ... w sumie to powinnam już jakiś czas temu skończyć studia, ale miałam chwilkę przerwy ... ale w tym roku mam zamiar zakończyć moją edukację z tytułem mgr :D Właśnie odebrałam zdjęcia!!! Ależ Ty jesteś szczuplutka :) *Niuciolka - mam ostatnio ten sam problem co Ty ... SŁODYCZE ... a był taki cudowny okres, kiedy w ogóle ich nie jadłam *Tatra - dziękuję za zdjęcia... naprawdę zmieniłaś się bardzo :) *Rollerku Kochany - żal mi serce ściska, a w kieszeni otwiera się scyzoryk ... specjalny dla Ciebie. Ja nie czuję się odpowiednią osobą do rad, bo cóż ja mogę radzić z moim doświadczeniem. Buziaki dla Was wszystkich

Cześć Dziewczynki, a ja nadal mam dużo pracy Nie wiem kiedy to się unormuje a do tego jeszcze egzaminy się zbliżają :( Punkty liczę, wagę schowałam, bo różne dziwne rzeczy mi pokazuje ... więc wyciągnę ją dopiero w przyszły poniedziałek. A tak poza tym to nic ciekwawego u mnie nie słychać ... praca/dom/nauka ... ale jak już egzaminy będą za mną to ... ojojo ile mam planów ... :P A w przyszłym tyogdniu idę z dziewczynami z pracy do teatru ... i już bardzo się cieszę, bo wieki nie byłam w teatrze :)

Hej, a jednak mam troszkę czasu :) tak dla wyjaśnienia lubię kosmetyki, nawet bardzo, ale nie jestem malowaną, kolorową lalą ;) Umieram z głodu, idę zjeść śniadanko, potem napiszę więcej

Gdybym nie znalazła jutro czasu to już dziś: Happy New Year! Dużo zdrowia, radości, miłości, szczęścia, uśmiechu na twarzy, spełnienia marzeń, spokoju i osiągnięciu celu z WW :) No i cieszę się, że jesteście ze mną i dziękuję za to, że jesteście!!!

Ponieważ nie wiem, czy jutro będę miała czas to: Wszystkiego dobrego w Nowym Roku, dużo zdrowia, miłości, szczęścia, radości, spełnienia marzeń, co dzień uśmiechu na buzi i jak zwykle sukcesów w odchudzaniu!! I jeszcze jednego dziękuję, że jesteście!

Uczę się :(

Ja tak na chwilkę bo się uczę ;) *Tatra - ale ja uwielbiam, lakiery do paznokci, balsamy do ciała, płyny do kąpieli, żele pod prysznic, maseczki, odżywki do włosów, szampony, cienie do powiek,perfumy,toniki, peelingi, kremy do rąk, do stóp, do twarzy ... i tak mogłabym wymieniać ... to jest małe zboczenie ... a tyle jest zapachów ... jakbym mogła to bym kupowała za jednym razem każdy \"smak\" ale jeszcze gdzieś resztki rozsądku pozostały, bo inaczej połowę rzeczy musiałabym wyrzucić ze względu na datę ważności :D

*Forever- możesz policzyć za bigos tak jak Ci podała Barburka, ale na pewno nie możesz liczyć tłuszczu w bigosie, jako zdrowego tłuszczu. Źródłem zdr. tł. są: pestki słonecznika, pestki dyni, margaryna roślinna, olej, oliwa, orzechy, masło orzechowe, losos, ziarno sezamu omega 3: tluste ryby(halibut,losos,makrela,pstrag), tran, olej lniany---porcja to 6g, albo 1 lyzka stolowa, albo 150g ryby omega 6: orzechy, pestki slonecznika, dyni, porzeczek, olej z wiesiolka i ogorecznika---10-100g orzechow laskowych(5 lyzek) lub 50g wloskich (5szt.),50g pestek omega 9: oliwa z olivek, pestki slonecznika, ziarno sezamu, awokado, olej rzepakowy---porcja to 1 lyzka oliwy, lub 50g pestek lun 1/2awokado.

*Kasssia - Witaj serdecznie wśród nas Wysłałam Ci na maila to co mam ... ale radzę przeczytać powoli to forum, tu jest mnóstwo dobrych rad ... i na początku zamieszczaj swój jadłospis wraz z wagą produktu i pkt. My sprawdzimy czy dobrze liczysz :D I pamiętaj zasady są najważniejsze!!

Wklejam tabelkę mam nadzieję, że ostatnią ... nic nie zmieniam...wklejam,żeby nam się nie zgubiła :D ick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka_26( 10.VIII.80 i 21.I)...... 09.10.06....168...86,3....70.sob 85,4...30,1(ot) Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....69,1... 22.54 (nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....71.....26.85 (nad) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....pon....71,5.....2 1,84(nor) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....55.8......2 1,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....72,6.....25, 1(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....55.....pon....60,3.... ..24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,5 jola (29.07-15.06)........19.10.06......164......60............pi at......68.......26,8 Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....69,8...26,1(nad ) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06...162...65.......54.....pon.......60.....2 2,86 (nor) OTIKA (26 .02. 24.12).........16.11.06 ....170cm,... 68... -55 ... piąt......68.......23.52 Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........78,3......30, 59(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48 ...17.01(nie)

*Barburka - muszę tylko znaleźć jakiegoś dobrego fryzjera :) Nie jestem informatyczką - hihih, co prawda komputery nie są mi obce - w chwili obecnej pracuję na stanowisku Asystentki Zarządu/Sekretarki - jak zwał tak zwał ;) Ale szykują się zmiany...jak się już wyszykują to dam znać ... Z wykształcenia jestem: 1)licencjat - Kulturoznawstwo specjalność Mediteraneistyka 2)Magister[bronię się w tym roku, tzn. przyszłym ;) 2007]- Zarządzanie jakością A większość mojego doświadczenia zawodowego zdobyłam w turystyce: wychowawca kolonijny ;), pilot wycieczek, rezydent , recepcjonistka, kierownik recepcji, dział rezerwacji itp.itd Niedawno nastąpiła zmiana stwierdziłam, że mam dość turystki, dość pracy w święta, weekendy, dostępności 24h [żal tylko wyjazdów] więc zaczęłam szukać pracy w innym sektorze ... No to masz prawie całe moje CV tutaj :D

Hej, hej ... od rana boli mnie główka, ale zrobiłam sobie już kawę, więc powinno przejść... *Tatra Skarbie - życzę Ci, aby wszystko się Wam ułożyło! *Caramba - pewnie, że SE na wiosnę schudniemy ;) *Niuciola - i ja Ci to napiszę, PRZESADZASZ... ale skoro ma to Ci humor poprawić to SE chudnijmy na te wiosnę ;) Kupiłam sobie jednak spodnie - nie mogłam sobie podarować ... bo ja nie mam w czym chodzić do pracy - i kupiłam je właśnie dlatego że -6kg to dużo, więc zajmie to dużo czasu, a ja bym zwariowała chodząc w kółko w dwóch parach spodni :D A kosmetyki mi nie zaspokoją mojej potrzeby zakupów, bo mam ich całe mnóstwo i wydaje na nie(jak ostatnio policzyłam a zaraz potem załamałam) jakieś 100 - 150 zł miesięcznie!!!!!! A wszystko przez ten Avon i Oriflame - hihih -to już jest obsesja, dlatego ostatnio katalogi i sklepy z kosmetykami omijam dużym łukiem ;) *Pinakolada - tak taktyka sklepowa 42-44 to jeszcze w miarę a jak jest max 38 w sklepie??? Oj to mnie szlag trafia .... teraz to i tak dobrze, bo jak wezmę sobie te 40 ta w każdą wchodzę, ale jak przypomnę sobie kwiecień tego roku to, aż włosy dęba stają :D;) *Roller - a cóż to piszesz??? Wiem,miałyśmy nie pytać o szczegóły, ale ja i tak zapytam ... ale o co chodzi?????????? Taaa Rollerku to jest dobry filmik :D Ja oglądam zdjęcia jednej takiej aktorki, bo mi się podoba i to tylko dla motywowania siebie do pięknego liczenia pkt :D [z każdym łykiem kawy główka boli mniej :D - grunt to autosugestia !!!] *Omam - oj czekam, aby przeszło, bo nie mogę na niego patrzeć ;) *Pyzata - też bym chciała, żeby ze mnie takie cudo zrobili ! Ciekawa jestem, jakbym wyglądała, a jak bym sama umiała z siebie takie cudo robić [oczywiście już bez tego programu graficznego ;)] to bym była bardzo szczęśliwa ... żadnego odchudzania, dobrze dobrane ciuchy dobrze zrobiona makijaż i fryzura i można ruszać na podbój świata ;) *Monsumku - a ja nie dostałam zdjęć Twoich córeczek :( *LoniaG - wszystkie zgubimy zbędne kilogramy - raz dwa :D

Dzień dobry :) waga mnie dziś zaskoczyła, ale zobaczymy czy to nie jest jakiś jej żarcik z mojej osoby :D Kupiłam sobie spodnie :D Niedrogie, ale bardzo ładne, musiałam kupić, bo nie mam w czym chodzić do pracy ;) I kupiłam sobie kilka ładnych spinek do włosów, gumek i takie patyczki jak mają japonki we włosach :D Dostałam pensje wraz z premią więc trzeba było zaszaleć :D *Barburka - łatwiej mi kupić spodnie niż iść do fryzjera, bo ja mam długie włosy i nie bardzo chce się ich pozbywać, więc w sumie fryzjer mógłby mi jakoś podcieniować włosy, tylko ja nie mam pomysłu jak ... a po drugie to zawsze sobie myślę, podcieniować może mi mama ... ;) Dlatego nagrodą za osiągnięcie celu będzie fryzjer bo do tego czasu może coś wykombinuje ;) A ja pracuję w dość dużej firmie zajmującej się oprogramowaniem na zamówienie :D *Becik - pamiętam,pamiętam ... ale wczoraj zapomniałam zapytać :( Ale już na gg wysłałam wiadomość więc jak dostanę odp. to Ci powiem, a co do zdjęć to zgubiłam płytkę, jak znajdę to wyślę :D *Barburka- ja też nic nie robię w Sylwestra ... stwierdziliśmy z M., że skoro nie mamy w planie żadnej extra imprezy to lepiej,żeby poszedł do pracy, bo siedzieć w domu możemy codziennie ;) Więc ja jadę do rodziców, a on przyjedzie koło 12.00 żebyśmy mogli złożyć sobie życzonka :D Ale w przyszłym roku jedziemy do znajomych do Londynu lub Szkocji - niestety w tym roku wpadliśmy za późno na ten pomysł, a teraz bilety są bardzo drogie *Forever - ja też tak sobie pomyślałam, że zacznę od Nowego Roku, ale potem sobie pomyślałam, że za ten czas może mi jeszcze więcej przybyć, więc zaczęłam od zaraz ;) Co prawda nie zawsze zachowuję zasady, lub gdzieś p przekroczę, jednak się pilnuję a w Sylwestra mam zamiar sobie bardziej poluzować, bo u mamy zawsze są pyszności :D No, ale oczywiście od Nowego Roku nie ma zmiłuj ... hi hi hi ... co chwila sobie to obiecujemy :P *Alex - to super, że koniec z zastrzykami!! :) *Janta - to dobrze, że z Weronią już lepiej ... a Ty jak goście nie widzą zaglądaj do nas jak najczęściej :D *Kate - ????????????????????????? :( Ok, idę po chlebuś,bo nie mamy co jeść :) I UWAGA dziś mam w planie naukę ... ale jak widać na załączonym obrazku, już robię wszystko inne co by się tylko nie uczyć ;)

Buuu, kto tak stronę wstrętnie rozciągnął Może już przeskoczy?

Hej, hej ... a ja dziś znowu w zastępstwie, więc dopóki jeszcze jest cisza to parę słów chciałam napisać ... Punkty liczę na piątkę ... z minusem ;) A poza tym to odliczam dni do pierwszego egzaminu i co dzień obiecuję sobie, że w końcu wezmę się za naukę ;) A na dodatek mam ochotę na zakupy ... zwłaszcza, że mamy dostać dobrą premię, ze \"kawał\" dobrej roboty przed Świętami ... zobaczymy... co oznacza w mojej firmie dobra premia ;) Ale z zakupami to znowu czekam aż schudnę ... ;) I tak od pół roku, niewiele ubrań przybyło w mojejs szafie :D No i jeszcze do fryzjera bym się przeszła, ale też sobie obiecałam, że jak już schudnę to zafunduję sobie taką nagrodę ;) Ale chyba nie wytrzymam i jednak na jakieś zakupy się wybiorę ... no przynajmniej jakieś jedne spodnie muszę kupić, bo właśnie pozbyłam się jednej pary ;) Hmm....a może jednak ze 2 tygodnie poczekam na wyniki wagi ;):D *Janta - ale się cieszę, że tutaj zaglądasz :D *Alex - jak tam synek ... zdrowy już??Oj juz przeczytałąm,że dalej chrutki dużo zdrówka dla niego *Forever - ptasie mleczko mówisz? hihii to Twój chłopak z naszym *Becikiem by się dogadał ... prawda *Becik?? :P;):D A z sesją mam tak samo jak i Ty :D Też najpierw sobie obiecuję,a potem płaczę :D Ja też chce zdjęcia :D *Agnieszka - nie ma to jak drobne przyjemnosci dla siebie :D *Kate - no to prezenty od męża fantastyczne!!!

*Barburka - hihih oj Fantastka, Fantastka ... ale warto wierzyć w cuda ;) :P:D hihihi

Barburka - wymarzoną wagę??? Hihihi przecież pisałam, że przytyłam, a nie schudłam :P

Barburka - już na 2 tygodnie przed Świętami nie liczyłam pkt i jadłam bardzooo dużo, więc naprawdę dziwię się, że tylko tyle mi przybyło ;)