frogus_80

A ja mam pytanko - jak liczycie za pierogi z kapustą i grzybami? Z tabel kcal wyszło 100g - 4p - ale to chyba za dużo, bo przecież kapusta i grzyby nie mają pkt??

A jak policzyć pierogi z kapustą i grzybami - skoro kapusta i grzyby mają 0p ? No owszem farsz jest pewnie smażony, więc coś trzeba policzyć za tłuszcz, no i rzecz jasna za ciasto ... ale wg tabel wychodzi 100g - 4p to chyba za dużo?? Hihihi - już chcę kombinować :P

Cześć Pomidorki - Grubaski :P, a ja mam dziś wolny dzień, więc Święta o jeden dzień mi się przedłużyły ;) Szkoda, że Święta trwają tak długo ... były takie miłe i cudowne ... chociaż bez śniegu... Wcześniej pisałam Wam, że mam +1.5kg, a się okazało, że +1.2 ;) Chociaż nie wiem jakim cudem, bo naprawdę już dwa tygodnie przed świętami przestałam liczyć...No nic ... dziś staję do walki... naoglądałam się zdjęć szczupłych dziewczyn, więc staję ze zdwojoną energią do walki :) Chociaż z drugiej strony to może być ciężko, gdyż cała lodówka pełna pyszności ... a z owoców mam 1 jabłko a z warzyw 1 pomidorka ;) Ale zaraz lecę do sklepu cosik dokupić ... :)

Witajcie Grubaski ;) a ja mam dziś jeszcze jeden dzień wolny :D to zamiast 11.11, który wypadł w sobotę :D Ależ miłe święta, szkoda, że nie mogą trwać dłużej ... co prawda dwa dni do pracy i znowu 3 dni wolnego, ale jednak święta powinny trwać dłużej ;) Chociaż z drugiej strony ile wtedy kilosków by przybyło ... pisałam Wam, że mam +1,5 kg, ale się okazało - nie wiem jakim cudem - że mam tylko + 1,2 :D Dziś zabieram się do liczenia, chociaż nie wiem jak to zrobić, skoro tyle pyszności w lodówce ... Ale wczoraj naoglądałam się zdjęć szczupłych dziewcząt, więc zazdrość mnie złapała i chyba dlatego mam znowu siłę do walki!!! A oprócz tego to przede mną egzaminy, które zbliżają się niemiłosiernie i od czasu do czasu wywołują u mnie wyrzuty sumienia, że się jeszcze nie zaczęłam uczyć ;) No, ale może wieczorkiem coś się pouczę ... choć troszkę :P

Dzień dobry w Świąteczny poranek :) u mnie wczorajszy dzień był cudowny... dużo pysznego jedzonka, dużo prezentów. A mój własny domek mam pięknie, świątecznie przyozdobiony :D A ponieważ pkt nie liczę od tygodnia, tak myślę, że może nawet od 1,5tyg. to brzuszek zwiększył się o 1.5kg, ale co tam, nie martwię się tym. Dziś już postaram się pilnować, a p zacznę liczyć po Swietach ;) Miłego Świętowania :)

Dzień doberek Moje Miłe:) Ach jak u mnie miło, wczorajszy dzień cudowny, jedzonko pyszne, prezentów mnóstwo a dziś też się miłe rzeczy szykują :) Punktów nie liczę [tak naprawdę to już od tygodnia - dlatego pewnie waga +1.5kg pokazała;)], ale ja się tym nie martwię, bo z WW da się wszystko... :D Buziaki dla Wszystkich...

Cześć Pomidorki, z okazji Świąt chciałąm Wam złożyć najserdeczniejsze życzenia, dużo spokoju, radosnych chwil z rodziną i pyszności na stole. Już niedługo powinnam mieć dla Was troszkę wiecej czasu ... koniec roku przy osłabionym zespole bez dwóch osob to napawdę duzo cieżkiej pracy i wielu nadgodzin.

Cześć Kochane, chciałam Wam złożyć najserdeczniejsze życzenia z okazji Świąt. Miłych, spokojnych, ciepłych i rodzinnych i aby brzuszki Wam za bardzo nie urosły ;) A ja postaram się znaleść dla Was więcej czasu ... ostatnio praca bardzo mnie pochłonęła i nie miałam czasu nawet na chwilkę do Was zaglądnąć

Dzień dobry, A ja dziś przyszłam wcześniej do pracy, bo rozchorowała nam się jeszcze jedna dziewczynka, a ktoś pracować musi ... ale dzięki temu mam chwilkę czasu, aby do Was napisać. :D Waga podskoczyła prawie o 1 kg, ale mam nadzieję, że to za sprawą zbliżającego się okresu ... :P Ale pkt. liczę pięknie i to zwiększenie o 4pkt. było super pomysłem na zimę - dzięki Niuciola :) A co do zbliżających się świąt to nie mam nic ruszone ... ale dziś może uda mi się wcześniej wyjść z pracy to rozpocząć świąteczne porządki :D A oprócz tego to mam bojowe zadanie: upiec placki dla Nas, rodzinki M. i mojej rodzinki! :) No ale dalej myślę, z przerażeniem o 2 Wigiliach ;) Ale jakoś dam radę ... tylko, że .... tu pysznośći i tam pyszności!!! :( I jak to pogodzić wszystko :D Dobra, uciekam do pracy

Cześć Dziewczynki, dziś w pracy jestem wcześniej, bo kolejna dziewczyna nam się rozchorowała, a ktoś musi pracować ;) Ale dzięki temu mam teraz chwilkę czasu, aby do Was napisać :D Teraz mamy dużo pracy, zespół oslabiony o 2 duszyczki to duży problem, dlatego mnie nie ma wśród Was ,bo nie mam czasu nawet wejść i chociaż Wam napisać. Punkciki liczę pięknie, ale waga podskoczyła prawie o kg!!! Ale myślę, że to za sprawą zbliżającej się @ ;) Mam taką nadzieję przynajmniej ... Poza tym święta niedługo, myślę właśnie nad lista placków, gdyż będę piekła dla mojej rodzinki i dla rodzinki M. No i czas rozpoczać świąteczne porządki (hihih Kate juz od 2 tygodni sprząta ;):) ) A na Sylwestra nie mamy planów, więc zastanawiamy się czy M. nie pójdzie do pracy (jeździ na taxi) a ja pojadę na posiadówkę do koleżanki lub rodziców ... no chyba, żę jak co roku wypadnie nam coś niespodziewanego :D Zobaczymy ... No a miła wiadomość muszę do marca wykorzystać urlop a mam jakieś 9dni!!! Więc jedziemy w luty, z M. na tydzień na narty - pewnie na Słowacje!! Ale się cieszę, bo dawno nie byłam na takim wypadzie w zimie:) To tyle na razie ... może wieczorkiem jak pomiędzy sprzątaniem a pisaniem pracy zaliczeniowej naskrobię coś jeszcze :)

Wpadam i szybko sie Witam, :) bo pracy dużo :(, ale myślę, że jakoś uda mi się tutaj choć na chwilkę wpadać i kawkę z Wami wypijać :) Wszytskim, którym waga spadła gratuluję!! A ja już myślę o świętach, jak i co zrobić, żeby wagę utrzymać w tym czasie ;) Dobra, zabieram się do roboty :)

Hej Dziewczynki, ja tylko na chwilkę, żeby się z Wami przywitać i pogratulowac niższej wagi, przestudiowałam właśnie tabelke i pięknie NAm idzie!!! Gratulacje I oby tak dalej ... Pomysły jak nie przytyć w swięta??? Oj boję się boją, ale postaram się byc silna i twarda:) Mam nadzieję, że niedługo w pracy się troszku uspokoi i będę mogła z Wami częściej przebywać :)

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI ______________________________________________________________ ============================================================== Agnieszka_26( 10.VIII.80 i 21.I)...... 09.10.06....168...87,6....70.pon 87,1...30,1(ot) Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....69,1... 22.54 (nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....71.....26.85 (nad) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....pon....70,5.....21,84(nor) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....56.8......21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....73,6.....25,5(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....55.....pon....60,3......24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,5 jola (29.07-15.06)........19.10.06......164......60............piat......69.......26,8 Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....70,8...26,1(nad) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06...162...65.......54.....pon.......61.....23,24 (nor) OTIKA (26 .02. 24.12).........16.11.06 ....170cm,... 68... -55 ... piąt......68.......23.52 Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........78,3......30,59(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie) Alex - GRATULACJE !!!!!

Nie Barburko nie ruszam się więcej ... widzisz po prostu jem regularnie - codziennie taką samaą ilośc p, więc organizm sie przywyczaił ... a jak miałam 18p to jadłam raz więcej, raz mniej, bo to było dla mnie za małą ilośc dziennych pkt i organizm szalał, bo nie dostawał regluarnie tej samej dawki kcal... I dzięki temu, jak skończe się już odchudzać, będe mogła jeść jeszcze więcej p. Dzieczyny, które tu wcześniej były i schudły jedzą teraz około 30p dziennie i nie tyją!!! Moim zdaniem najważniejsza jest regularność i trzymanie zasad! Wiadomo, pewnie jakkbym jadła 10p więcej, to waga by się zatrzymała, ale 20p to zaczeła by rosnąć :D

Barburka - pochwaliłam się już wyżej :) Niewiele, ale zawsze coś, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że jem o 4p więcej :)

Właśnie Barburka, trzeba zaczac krzycześć i pilnować dni ważenia ... bo dziś pon ... a niektóre milczą jak zaklęte ... od dziś nie ma to tamto ... :D

Taaaa, jak Frogus ma chwilunię czasu to nie ma nikogo!

*Barburka - gartulacje :) *Agnieszka *Bajka *Cath *Kate *Mrs_Hyde *Szalija Do raportu wagowego Miłe Panie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! I to pędem!!!! Żebym nie musiała wołac dwa razy!!!!!!!!

Cześć Pomidorki, niestety w tym tygodniu mam dużo pracy i zamieszania w pracy. Jak tylko znajdę chwikę to cosik napiszę :) Waga - 400g :) NICK.............DATA/WAGA.ROZ........WZROST.....CEL............WAGA.OBECNA/BMI/DATA Aloiv ...........27.11.06/75,6.............163..........62..............73,3 /27,6(nad)/04.12 Caramba......27.11.06/73................160..........66..............73,0 /28,51(nad)/27.11 Charta........30.11.06/56,5..............160..........52..............56,5/21,9 (nor)/30.11.06 Desserter.....27.11.06/56,9.............164........ ..52..............56,2 /20,89(nor) /04.12 Dinka..........30.11.06/69,5..............164..........62..............69,5/25,84(nad)/30.11 Frogus.........22.04.06/72.3.............158...........55..............60,3/24,44(nor)/11.12 Gosiaj..........28.11.06/54,8..............162..........52..............54,8/20,9(nor)/27.11 Niuciola........27.11.06/79,3..............175..........68..............73,9 /24,13(nor)/27.11 Nostra..........27.11.06....................168..........65..............68,0 /24.09(nor) /28.11 Piniakolada....28.08.06/78................175..........65..............73,3 /23,93(nor)/27.11 Pyzata.........27.11.06/72,1..............175..........65..............70,4 /22,98(nor)/04.12 Tatra...........27.11.06/68,1..............160.........60...............67,5 /26,36(nad)/27.11

Hej Dziewczynki, w tym tygodniu raczej mnie będzie mało niestety :( Mam dużo pracy w pracy, ale jak tlyko znajdę chwilke to skrobnę cosik więcej. Waga - 400g :D Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI ______________________________________________________________ ============================================================== Agnieszka_26( 10.VIII.80 i 21.I)...... 09.10.06....168...87,6....70.pon 87,1...30,1(ot) Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....70.4... 22.9 (nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....71.....26.85 (nad) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....pon....70,5.....21,84(nor) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....56.8......21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....73,6.....25,5(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....55.....pon....60,3......24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95,5 jola (29.07-15.06)........19.10.06......164......60............piat......69.......26,8 Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....70,8...26,1(nad) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06...162...65.......54.....pon.......61.....23,24 (nor) OTIKA (26 .02. 24.12).........16.11.06 ....170cm,... 68... -55 ... piąt......68.......23.52 Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........78,3......30,59(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie) Hmmm...nie chce mi się wierzyć, ale ostatnia tabelkę jaką znalzłam, była ta, którą ja wkleiłam tydzień temu!!!

Ale się wczoraj ucieszyłam, jak zobaczyłam że można kupić sok z marchwii bez cukru!!! Co prawda kosztuje ok 2.50 zł, za małą butelkę... więc jak pomyslę ile mogłabym mieć takiego soku zrobionego w sokowirówce ... ale tak jest łatwiej :) Choć teraz tak myślę sobie, że może ja jednak zabiorę od mamy ta sokowirówkę i będę sobie cozki robić .... taaaa.....już to widzę .... leń to leń ;)

*Barburko - ja ostatnio ściśle stosuje zasady ... uprawiam sport (basen,fitness) i nic ... 400g ;) Wiem, że zwiększyłam liczbę pkt (te p przeznaczam na ogół na wapn np.jogurt z płatkami, lub owoc punktowany), ale tylko dlatego, że inaczej rzucałam się na lodówkę ... myślę, że mój organizm przechodzi 6,lub 7 etap w odchudzaniu :) Ale się nie poddaję i liczę liczę, a podczas Świąte będę bardzo uważać! Włąsnie wymyśliłam, że zrobię sobie wielką miche sałatki owocowej, żeby najadać się nią, a nie ciastami :)

HEj, wczoraj ubrana w czapkę Mikołaja przywiozłam rodzince dobre preznety ... ;) Ale było miło ... A na kolacje pyszna pizza :D, ale p miała, więc bez obaw ... pkt i zasady pięknie zachowane! *Kate - hihihihi ależ z Ciebie pedantka :) Super, tez bym chciała taka być :) *Jola - ja mam tak samo, zaczynam oglądać film, a po pół godzinie juz śpię :D *Szalija - grudzień chyba wszędzie jest cięzki i pracowity :) *Bajka - kolejna pilna uczennica ... tylko loeń Frogus nic nie robi :P ... a później będzie płakać *Alex - jasne, że wolno, a nawet trzeba! I bierz się do liczenia :) *Becik - zdolniacha z Ciebie :P *Agnieszka - aaaaa przecież był konkurs .... hihi, to ja moge się zaliczyć do przegranych :P Juz się nie mogę doczekać na święta ... mam 2 Wigilie, bo jedziemy do rodziców Marcina i do moich ... więc nie chce wiedzieć ile będę ważyć po świętach :) Ja będe piec placki, tylko jeszcze nie wymysliłam jakie :)

*Niucolla -\"ćwiczenia izometryczne na brzuszek\", że niby co? :)

Tak, tak *Barburko - Kate się ostatnio obija!!!