frogus_80

Witajcie Dziewczynki, wysłałam Wam moje aktualne zdjęcia :) Właśnie pomalowałam sobie paznokcie i postanowiłam zaglądnąć do Was :) Waga mi sprawia to coraz więcej niespodzianek, ale na razie ciii ... zobaczymy co będzie w poniedziałek. Mamusia jest szczęśliwa, bo jej córka ślicznie wygląda i uwaga powiedziała mi: \"że możesz już nawet zostać z taką wagą\" - tak to powiedziała moja mama, która zawsze mi mówiła żebym się odchudzała hihihihi. No, ale ja mimo wszystko spróbuję osiągnąć to co zaplanowałam :) *Elisa - wiesz Skarbie, że ja biegać nie lubię ;) ale poniedziałek idę na siłownię :) *Kate - jak Ty krzyczałaś wstawać, to ja już byłam po zakupach i siedzialam na kawce u Mamusi :) A kurczaczek wyszedł rewelacyjny, a mój M. jak wcinał :) *Francuzka,Plumcia,Jola - ja też chcę Wasze zdjęcia *Nata - *Wanilowa - gratuluję spadku wagi dla Ciebie :) Twoje zdjęci też bym chciała :) *Plumcia - jak ja robiłam prawo jazdy, to wszyscy na około mało we mnie wierzyli, włącznie z instuktorem - które zresztą później wymieniłam, na takigo który we mnie wierzył - i co? I zdałam za pierwszym razem :D I teraz uwielbiam jeździć autkiem ... Co do sportu to ja dopiero niedawno zaczęłam ćwiczyć, i to nawet nie ze względu na szybsze chudnięcie tylko marzy mi się wysportowana sylwetka :D Ja też jestem Agnieszka :) *LucyLu - a gdzie pracujesz? A może zdjęcie podeślesz? :) *Bajka - a co Ci WW odpisało?? A teraz idę zjeść jakiś owocek, i porcję wapnia, bo mi dziś tego brakuje, nie wspomnę o porcji zdrowych tłuszczy ... a jestem tak najdzona po obiadku, no, ale cóż zrobić ;P

A ja idę już spać :) Zaplanowałam sobie troszkę na jutro, więc muszę się wyspać :) [kiss[

* Allik - *Jolu - pisz jadłospis, na poczatku, z doświadczenia wiem, że popełnia się błędy... my w miarę możliwości będziemy korygować lub chwalić :)

*Jolu - a Ty myślisz, że co? Że WW to moja pierwsza dieta ... odchudzam się odkąd pamietam, ale tylko na WW tyle schudłam :) Mi też się zdarzają chwile słabości, ale nie wolno się poddawać, tylko kolejnego dnia walczyć od nowa :) Zobaczysz, że jak tylko będziesz stosować WSZYSTKIE zasady to Twoja waga powinna zacząć lecieć w dół :D

nie ma sprawy :)

Jola to jest 100g suchego produktu ... a w opakowaniu na pewno nie masz 100g :)

Plumcia - tak zgadza się, ja też na początku myslałam, że można by zaliczyć do zdr. tł, ale fakt faktem, że bułka poddawana jest wysokiej temperaturze, więc zapewne tracą na wartości ... Pamiętaj, że p należy wyjadać :)

Plumcia - była już dyskusja na temat chleba, bułeczek z ziarnami - i raczej nie powinno się ich zaliczac do zdr.tł. Orzechy laskowe 4 szt.(5g) - 1p Warzywa i owoce odstęp czasu - ogólnie poinno się jeść posiłki co 2-3 godziny. Ja sobie rozdzielam tak, że: sniadanie,obiad,kolacja - warzywka II śniadanie, podwieczorek - owocki :)

*Plumcia - .kromka pelnoziarn. - 2p -rozumiem że kromka miałą 40g .wedlina 3% tl - Xp - podawaj dokładną wagę bo nie wiem, ile zjadłaś tej wędlinki i jaka to była? .ser zolty (plaster) - 3p -jak pisał Balonik plater, plasterowi nie równy ;) .10 paluszkow - 0,5p .kefir 500ml (1.wapń) - 250ml ma 2,5p czyli 500ml - ma 5p .truskawki - 0p(1.owoce) .banan - 1p (2.owoce) .lyzeczka orzechow - Xp (1.zdr.tł.) - jakie to były orzechy? .--||--- otreb - 0,5p .piers kurcz. 100 g - 2p . kalafior - 0(1.warzywa) .cebula - 0p .lyzka oleju - 3p - nie liczę jako zdr.tł, bo myślę, że do smażenia jej użyłaś :) .twarog chudy 200g - 4 (2.wapń) .warzywa - 0(2.warzywa) - ile warzyw, czy odstępach czasowych? BRAK: - 1 porcji zdrowych tłuszczy - 1 porcji warzyw

*Baloniku - Agnieszka ma 2 porcje warzy, o ile sok z marchewki piła w odstępach, ale zgadza się zapomniałam napisać o braku 1 porcji warzy i 1 zdr. tł.

Barburka - ja też chcę zdjęcia!!! :)

Właśnie gotuje mi się kalafiorek i nie mogę się na niego doczekac :P *Agnieszka - .mleko - Xp (1.wapń) -proszę podawaj ilość bo inaczej trudno sprawdzić .kiełbasa - Xp -j.w. .Karmi - Xp -j.w., ale 100g Karmi ma 1p .sok marchew z jabłkiem prawie litr własnej roboty sokowirówka - 0p (jeżeli nie wypiłaś od razu litra, to można policzyć jako 1.i2. warzywa, 1.i 2.owoce) .słonecznik 2 łyżeczki 1p - (1.zdr.tł.) .jogurt jogobella z owocami 165 g - 3p (2.wapń) - zakładam, że liczyłaś z opakowania .jabłko - 0p .cukierek- 1p .kopytka 100g - 1,5p .olej (1 łyżka?) - 3p -olej do smażenia nie liczy się do zdr. tł - Sama wklejałaś to do forum i co nie zapamiętaś? :P;)

Jolu - ten co ma 5p to był taki w pudełeczku, a ten a\'la gorący kubek to też podawałam, ale mogę podać jeszcze raz ;) W 100g: 123kcal 2.9 tł.

Oj Agnieszko - ja Ci nie pomogę :( Szukałam w internecie i tam nic nie było...ale to nie jest chyba to samo co kiełbasa frankfurcka? Bo jak tak to masz to w tabelach :D A facetowi kopa w d.... i od razu będzię w pionie ;)

Acha jak zwykle nie doczytałam ... nic sie nie martw, główka do góry, zjedz sobie rumiane jabłuszko :D albo wypij dobra kawkę i usmiechnij się do siebie i wtedy od azu humorek będzie lepszy

heh no to nieco się spóźniłaś do pracy :P Ja wstaje o 6:50 :D A czgo Ci Skarbie brakuje?

Taaaaaaaaaaaaaa, jak ja jestem to nie ma wtedy nikogo ... czy ja taka straszna jestem? :D

Witajcie Kochane :) mam dziś bardzo dobry humor, bo dostałam dziś bardzo dobrą wiadmość ... jak już się ona zrealizuje to wtedy Wam powiem ... ale na razie ciiii ;) Prezesów dziś nie ma więc luzik w pracy ... mam tylko kilka spraw do załatwienia, ale nie powinno mi to zająć dużo czasu :) No i weekend, w końcu!!!Dwa ostatnie w szkole, więc zero odpoczynku ... ach już sie nie mogę doczekać 17 - stej :) *Farncuzka - nie piszesz do siebie, czytamy, czytamy, czasem może nie pisze się bezposednio do kogoś, ale na pewno czytamy :) I fajnie, że idzie Ci lepiej, zobaczysz niedługo wejdzie Ci to w krew i będzie A jak ktoś Ci na coś nie odpowiada, to prawdopodobnie nie zna odpowiedzi, albo coś przeoczył ... wtedy upominaj się o swoje Też zawsze chciałam dużo i szybko schudnąc, ale nie tędy droga....a teraz jak ubieram pasek do spodni, łapię się na tym, że wczesniej zapinałam na druga dziurkę, a teraz na ostatnią :) To bardzoooo miłe i motywujące, a najważniejsze że mimo, że czasem przejem p to waga sie utrzymuje :D *LucyLu - miło, że Ci się u nas podoba ... właśnie dzięki temu, że nie gadamy tylko o diecie jest tu tak fajnie :D A nie przejmuj się, że jeszcze nie zawsze wiesz o czym gadamy, poczytasz, pobędziesz z Nami troszke i zaraz będziesz wiedziała wszytsko :) *Mrs_hyde - no to owocnego weekendu Ci życzę *Becik - oby tylko awizo do skrzynki nie wrzucili, raze z reklamami, bo wtedy będziesz sobie czekać i czekac na kluczyc :P:P:P:P:P *Cath - witaj Słonko :) Obudziłaś się juz? *Allik - i jak tam zapał do pracy nie opadł :P :P A słonko przemiłe, nieprawdaż? *Agnieszka - kolejny śpioch - prosze kawkę, od razu się obudzisz :D

*Becik - nie mieliśmy innego kluczyka :) *Waniliowa - nie wiem jaki amsz Kubek Knorr, ale ja już kilka liczyłam i za każdym razem wychodziło mi 1p :D

Nam nie wymieniali zamku, bo myśmy zgubili kluczyk [czyt. mój M. zgubił]. Więc zamówiliśmy tylko 2 kluczyki, ale nie mam pojęcia ile to kosztuje :P Bo to M. załatwiał.:D

Becik - tylko żeby Cię nie zrobili z kluczykami jak mnie :) Nie było nas w domu jak je przynieśli, więc awizo zostawili w skrzynce do której nie mieliśmy kluczyków :D

Nova - my mamy swoją galerię, ale jeszcze jest tam mało zdjęć :) A moje np. sa troszku nieaktualne, tzn. nie ma zdjęc z chwili obecnej. Hasłeko i adres strony, dostają dziewczyny, które już troszkę u nas siedzą :) Więc jak przetrwasz czas jakiś, to na pewno dostaniesz ;):P Ale już widzę, że na pewno z Nami zostaniesz:D Jeżeli chcesz zacząc stosować WW, to polecam, abyś wieczorkiem wklejała nam swój jadłospis sprawdzimy w miarę możliwości. To bardzo pomocne, każda z nas tak zaczynała to bardzo pomaga i uczy :D

To była już kiedys tutaj taka inna Nova w takim razie :) Fajnie, że tutaj jesteś. Zahasłuj nick i do roboty :) Ja schudłam 11 kg :)

WItaj Nova Czy Ciebie przypadkiem kiedyś już tu nie było??? :D

Nie rozumiem Waszej niepweności, przeciez Agnieszka napisała, że wieprzowe mięso milone w 100G ,a 6,5p :D