frogus_80

To ja proponuję zrobic stronkę ... a nie wklejać no forum, bo jeśli nie my to ktos inny zacznie dopisywac posty i wtedy będzie to bez sesnu ... ja moge zrobić taką stronkę, chyba że Ty Agnieszko byś chciała :) A ja stad nigdzie się nie ruszam :D

Tzn. chciecie się przenieść z tego forum na inne?? Nie rozumiem za bardzo...? ja wiem, że tu jest dużo inf pochowanych, ale jak się przeniesieci na inne forum, to te info, któe wkleicie też w końcu znikną w "tłumie" innych postów, więc tak czy siak będzie trzeba od nowa wszystko wklejać. no chyba, że chcecie zrobić stronkę z wszystkimi info...to co innego...ale gwarantuje że znajda się osoby, które bedą oburzone, że wysyłacie je na jakąs strone a nie wysylacie info mailem Ale to tylko moje zdanie. :)

Heh - tak mi się włąsnie zdawało :) SUPER!!

Mam pytanko - jak myślicie - czy bułke pełnoziarnistą, na której jest podejrzewam z 5g słonecznika można potraktowac jako zdr. tł.?

Witajcie Dziewczynki w nowym tygodniu, spędziłam weekend pracowicie na uczelni, tzn. nic nie odpoczęłam. Strasznie dużo napisałyście :D Może uda mi się to jakoś odrobić:P Co do mojej wagi to: wskazała dziś 62,3kg!!! W tygodniowym bilansie przekroczyłam jakieś 2p. Ale nie zmieniam wagi w tabelce, bo: a)w tygodniu pokazywała waga dużo mniej b)za jakieś 3-4 dni będę mieć @, więc na nią wszystko zwalam :P A mój M. znowu chory, ja chyba zwariuję! A mi brzuszek wydęło i wkurza mnie to niemiłosiernie :P Buźka, dla wszystkich!! Jeszcze pewnie zaglądnę :)

Heh, albo piszecie jak najętę, że nadrobić nie mogę, albo milczycie jak zaklęte :P *Makodna - Witaj serdecznie Większość owoców ma 0p, więc nie musisz za nie liczyć, no cyhba, że dodatkowo coś dodajesz co ma p. Wszytskie listy są na str 434 :) Jak coś nie wiesz, nie rozumiesz pytaj ... pomożemy Ci w miarę mozliwości :)

Iwonka - pewnie, że warto tylko ja moja silna wola na ogół jest na urlopie ;) Ale może jakoś dojrzeję do tej myśli :)

Jejku nie było mnie 1,5 h i już tyle do czytania :D *Iwonka - dzięki za instrukcję :) Boję się tylko, że ja nie wytrzymam nic nie jedząc do 16 :D Jakby można cały dzien choć warzywa i owoce ... hm ... zastanowię się, w sumie to powinnam zrobic sobie takie oczyszczenie ...leki antyalergiczne od 3 roku życia, papieroski, i inne byle co ... hm, ale to może w przyszły weekend :D Zobaczymy ... a jaka jest tego cena? *Barburka - a może maile od Megb do foledru SPAM Ci wchodzą, oczywiście jeśli masz włączony filtr ... mi się tak czasami dzieje :0 *Cath - tylko na zajęciach bardzo porsze uważać!!! :P A co do przyszłęgo weekendu, to jak na razie mam w planie ... LENISTWO :P *Allik - ooo dzięki za info ... jeszcze nie wiem czy to zastosuję ... ale wiem, że by się przydało :) *Jakaś Izka - to Harry potter stał się lekturą szkolną??? *Makonda - witaj serdecznie Widzę, że dziewczyny już Ci odpowiedziały :D *Barburka - ooo dobrze wiedzieć? Czyli za morelki susozne jak jem od czasu do czasu nie musze liczyć p :D Ale pewnie za bananki suszone należy?

* Iwonka - a co oznacza wg instrukcji??? :D Zanim się na to zdecyduje musze wiedzieć co mnie czeka :D

Iwonka - cieszę się, że smakowało :) ... a gdzie to body pure można kupić i jakie sa zalecenia podczas jefo stosowania?

Dzień dobry, zapraszam na kawusię :) Pyszusia lavazza z ekspresiku z spienionym mleczkiem ... mniam ... :D Wczorajaszy dzień znowu zaliczony do udanych 19p/18p - co prawda nadal nie mogę się pozbyć tego 1p ... ale powoli, powoli w końcu się uda :D *Becik - brawo, może w końcu i ja coś ruszę z moja pracą :P *Waniliowa - witaj serdecznie wśróde Nas Nie pamiętam czy się witałysmy więc nie szkodzi raz jeszcze :) Co do spaghetti, to jeżeli sama robiłaś to najlepiej samej p obliczyć sumując wszytskie składniki :) *Balonik - ja się nie nadaje do chodzenia z kijkami :) Wolę jeździć z nimi ;) W sumie to chodze na fitness i mogłabym te p wykorzytsac na drożdżówkę, ale wtedy z kolei żal mi mojego wysiłku tylko po to żeby zjeść drożdżówkę :) Poza tym jak już kiedyś pisałąm, u mni9e tylko dzienne wyjadanie tej samej ilości p [z granica błędu +/- 1] pozwala chudnąć, dlategop nie wykorzystuję p bonusowych, jak również nie odkładam p na imprezę ... już wolę raz na czas po prostu przejeść swoje p :) W każdym razie Baloniku dzięki za pomysł :) *Megb - bo alkohol to zło!!! Ja mam od razu 500g - 1kg więcej po imprezie z alkoholem :D A poza tym w innym wypadku nie udalo by mi się wstać do pracy :P tak cały dzień zdychałam z niewyspania :D *Kate - ja wierzę w Ciebie ... pewnie, że dasz radę !!! :) *Jola7231 - no pięknie się spisujesz. Gratulacje! *Allik - fajnie tak, jak sódnica/spodnie lecą, no nie? :D *Barburko - skoro przestałaś juz liczyć to co robisz, żeby nie przytyć? Bo ja zakładam, że już do końca życie będe liczyć, oczywiście jak już osiagne swoja wagę to dodam sobie p :D *Vanya - witaj serdecznie wśród nas Zahasłuj nick i do roboty!!! *Iwonka - zrobiłas mi smaka na tę sałatkę z brokułów ... nigdy takiej nie jadłam, tylko nie wiem który przepis jeszcze zastosuję :D *Agnieszka - no to powodzenia z tym \"takim jednym typkiem\" :D *Cath - ja w tym tygodniu tez mam zajęcia ... więc kolejny weekend bez weekendu :P Także już czekam na weekend za tydzień :D

*Balonik - nie jem drożdżówek bo żal mi p ...a wiem, że jak zjem to za chwile będę głodna i na pewno nie zmieszczę się w swoich p ... przechodząc obok piekarni udaję, że nie czuje tego cudownego zapachu :D Wolę zjesc łyżeczkę nutelli czy czekoladkę. A Kate może być ze mnie dumna, bo ostatnio jak rozmawiał z nią na gg to mówiłam, że nie mogę się zabrać za porządne liczenie i ponowiłyśmy walkę z kiloskami od poniedziałku :D

Heh ja na ogół 2 kawki, ale dziś jestem bardzo niewyspana i cos mnie musi na nogach trzymać :)

Jejku a cóż tu taka cisza??? Hop,hop jest tu ktoś? Może zapach kawy Was przywoła :)

*Nata - witaj może kawki??? *Kate - a Ty gdzie się podziewasz?

* Barburka - doszło dzięki wielkie :)

*Barburka - a ja nic nie dostałam :(

A ja pije herbatkę, bo mi bardzio, bardzio zimno ... ale to chyba z niewsypania ... choć jestem pełna dla siebie podziwu, bo trzymam się nieźle ;) Myslałam, że będzie gorzej :P

Becik - czy ty myślisz, że całe życie można się tak opier..... w pracy i nic nie robić :P:):D Dziś mam troszkę luźniejszy dzień :D

Dzień dobry, spałam dziś 3,5h i jestem bardzooo śpiąca :( Ale na własne życzenie...wczoraj imprezka urodzinowa koleżanki - fantastyczna zabawa ... a ja pojechałam autkiem :D To był mój sposób na: a) nie picie wysokopunktowego alkoholu ;) b) zapewnienie sobie tylko \"niewyspanego\" poranka, bez kaca :P Wczoraj wyjadła 18p/18p. Nie liczę tylko soków owocych, które wypiłam na imprezce ;D - a co tam jakaś nagroda za samozapracie musi być :D - poza tym ja ich prawie w ogóle nie piję ;):P *Jakaś Izka - jak nie chcesz jeść na stołówce, to nie jedz. Zabieraj ze sobą coś z domu. A musisz zjeść w ciągu dnia, bo inaczej po powrocie do domu rzucisz się na lodówkę. Ja noszę ze soba \"całą lodówkę\" :P : kanapeczkę, jogurt/serek/ryż na mleku, musli/płatki, owoce, czasami sałatka, gorący kubek Knorr, wafle ryżowe, jajko na twardo, warzywa ... można naprawdę wiele wymyśleć. Mam gdzieś w domu dietę dla pracujących (to jest dieta 100kcal) ale jakieś pomysły na pewno mogą się Wam przydać :D *Barburka - ale ja musze sobie coś kupić, bo ciągle chodzę w tym samym :( ... ale chya bluzeczkę ze spodniami jeszze wytrzymam ... chyba ;) Ja też chcę tego linka z zupkami :D *Agnieszka - robiąc ciasto sumuję wszystkie pkt., ciasto zwięskza swoja objętość podczas pieczenia o jakieś 10% - kilka razy ważyłam i tak mniej więcej wychodzi ;P Ważę każdy kawałek, tkróy mam zamiar zjeść i wyliczam sobie za nie pkt. ... mam nadzieję, że bardzo nie zagmatwałam :) *Funiasta - jak się cieszę, że wróciłaś ... no pokaż, pokaż, pochwal się jak Twoje maleństwo teraz wygląda? I jakie jest \"duzie\" :D *Jola - witaj serdecznie wśród nas *Kate - aaaa zapomniałam, że mam wklejać swój jadłospis...ale p dzielnie liczę i nie poddaje się!!!Możesz być ze mnie dumna *Iwonka - dzień dobry!!! A ja Cię nadal podziwiam za to wczesne wstawanie :) A sałatki masz tutaj: http://www.kulinaria.pl/potrawy.asp?id=763 http://www.palcelizac.pl/?przepis=226 http://www.kafeteria.pl/bonappetit/przepisy/obiekt_int.php?id_p=9765 http://www.dieta.pl/ArticlesRecipe.asp?SIDX=233 http://kuchnia.gazeta.pl/kuchnia/2,54041,,,,-3947158,P_KOBIETA_PRZEPISY.html *Agnieszka - nawet nie wiesz, jak czasem mam ochotę na drożdzówkę ... ale od 6 miesięcy nie jadłam ... nie odważyłam się ... bardzo żal mi p :D *Cath - dzień doberek i smacznego :)

A dzień dobry Miłym Paniom, dawno mnie nie było :) Ale mam dużo pracy, a po 8h siedzeniu przy komputerze, nie mam siły w domu włączać komputera ;) Punkcików pilnuje, zasad się trzymam ... [no, prawie] A rano \"ukradłam\" mojemu M. troszke pieniążków i może sobie coś kupię ładnego do ubrania ;) Mam ochote na nowe spodnie, ale nie wiem czy to jest sesn jak mam mieć 6kg mniej ;):P ... a z drugiej strony to jeszcze troszke potrwa ... Heh, jak ważyłam te 72 kg i rozpoczełam WW to rzeczywiście przez jakies 2-3 miesiące nie kupowałam sobie nic nowego i bardzo dobrze, bo teraz te rzeczy w którcyh chodziłam odłożyłam do pawlacza i one sobie tam leżą i mam nadzieję, że się już nigdy nie doczekają czasu, że będę je nosić ;) Życzę Wam miłego dnia, może jeszcze dziś uda mi sie do Was zaglądnąć :)

No tak, nie było mnie 1,5 dnia i już 4 strony, boję się zapytać co będzie jutro ... bo dziś sobie tego wszystkiego nie poczytam ... M. zabiera mnie na kręgle, a jak wrócę to zapewne pójdę spać :) * Kate - możesz być ze mnie dumna 18/18 :D A jak u Ciebie?? Moje menu: Rano: - kawa z mlekiem 0,5% 100ml - 0,5 Śniadanie: - bułka - 3 - plasterek boczku - 0,5 - ser żółty 10g - 1 - sałata,pomidor,ogórek,papryka - 0 (1.warzywa) - kawa z mlekiem 2% 50ml - 1 II śniadania: - sałatka z tuńczyka 150g - 2 - jogurt Campina - 1,5 (1.wapno) - brzoskwinia 1szt - 0 (1.owoc) - słonecznik - 1 (1.zdr.tł.) Obiado-kolacja: - barszcz czerwony 1 talerz - 1 (2.warzywa) - uszka 7szt - 4 - bułka 1szt - 2 - szynka 28g - 0,5 - ser żółty 10g - 1 - pomidor - 0 (3.warzywa) ------------ brzoskwinia - 0 (2.owoc) -wapnomusujące - 0 (2.wapń) BRAK 1 PORCJI ZDR.TŁ. Wrrrr, pisząc menu przypomniałam sobie o słoneczniku , także mamy dziś 19/18 Na dziś to tyle ...

Elisa - mialy byc 2 etapy 1.60kg 2.55kg I po osiągnięciu 60kg, miałam zmienić wagę/cel na 55kg, ale zmieniłam już dziś.

No i nie zmieniłam dnia ważenia :P Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI ______________________________________________________________ ============================================================== Agnieszka_26( 10.VIII.80 i 21.I)...... 09.10.06....168...87,6....70.sob..86,4...30,1(ot) Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....71.6... 23.37 (nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....72.....26.85 (nad) Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06...158......62......56.....pon.....59,7....23,91(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....czw....70.....21,84(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....85,5.....35,41(ot) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....56.8......21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....77,1.....27,0(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....55.....pon....61......24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95 Izka (..................................02,10, 06.... 166.... 79...... 55............ 79 ElisaP...............................10.06.06....165....73......65........sob......67,8...25,89(nad) Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....68,2...26,1(nad) Megb(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.........pon.....67,6...26,40(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06....162...65.......54.....pon.......64.....24,0 (nor) Myszka (19.III i 26.VII)... 24.09.06... 170.. 72...... 60. ...nie.......70,4 ....24,4 (nor) Nea (ur.27 X i 12 XI)............. 25,09.06..... 165... 71......59................... 68 Pragnienie(27 I, 24 V) ....25.09.06.....162....75...60....wt....75.... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........78,5......30,9(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< Zulcia.....(17.V. 82 i 03.IX.)...19.10.06...168...72,6.......62...Wt............70 25 (nad)

Cześć Dziewczynki, postanowiłam zmienić dzień ważenia z soboty na poniedziałek. Od poniedziałku zaczynam liczyć 18p. Miałam zacząć od dziś, ale się nie udało...niepotrzebnie orzeszki stały na stole... Zmieniam również swój cel, bo tak czy siak taki właśnie chciałam osiągnąć. Podzieliłam sobie walkę z kg na dwa etapy, ale skoro mam już tyle za sobą to już pora... Także od poniedziałku zaczynam poważną walkę z tymi 6 kg, które mi zostały... Agnieszka_26( 10.VIII.80 i 21.I)...... 09.10.06....168...87,6....70.sob..86,4...30,1(ot) Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....71.6... 23.37 (nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....72.....26.85 (nad) Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06...158......62......56.....pon.....59,7....23,91(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....czw....70.....21,84(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....85,5.....35,41(ot) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....56.8......21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....77,1.....27,0(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....55.....sob....61......24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....95 Izka (..................................02,10, 06.... 166.... 79...... 55............ 79 ElisaP...............................10.06.06....165....73......65........sob......67,8...25,89(nad) Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....68,2...26,1(nad) Megb(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.........pon.....67,6...26,40(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06....162...65.......54.....pon.......64.....24,0 (nor) Myszka (19.III i 26.VII)... 24.09.06... 170.. 72...... 60. ...nie.......70,4 ....24,4 (nor) Nea (ur.27 X i 12 XI)............. 25,09.06..... 165... 71......59................... 68 Pragnienie(27 I, 24 V) ....25.09.06.....162....75...60....wt....75.... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........78,5......30,9(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< Zulcia.....(17.V. 82 i 03.IX.)...19.10.06...168...72,6.......62...Wt............70 25 (nad) P.S. Dzisiaj zrobiłam na uczelni ogormne wrażenie moim schudnięciem...:D Wszyscy, dosłownie wszyscy mówili mi, że ślicznie wyglądam...hihi...aż mi sie głupio robiło