frogus_80

* Bajka - już wiem czemu mi brzuch wystaje...przypomniaŁaś mi że @ się zbliża *Kate - za jakieś 5-6 kg będziemy szkapami....:P

*Elisa - Kate liczy ryż jako do syta (!) bo nie wiem czy zauważyŁaś....a moja rada jest taka, spróbuj przez jakiś czas liczyć do syta i jeżeli nie zobaczysz efektów ubocznych w postaci dodatkowych kg lub zatrzymania wagi to zostaniesz przy \"do syta\" *Sarduniu - dziękuję za zdjątka, ależ śliczny brzusio :D *Ewka - Konewka - idea forum? Przyjaźń, wsparcie, pomoc...tutaj wszystko znajdziesz...przynajmniej ja znalazŁam....a co do oceny Twojego menu...może akurat trafiŁaś na dzień, gdzie wszyscy wpadali na chwilkę tylko się przywitać, bo mieli inne zajęcia, dom, rodzine na gŁowie, lub swoje problemy, to nie ŁAdnie tak oceniać nie wiedząc o co chodzi, nie zagŁębiając się w topic....a ile razy dawaŁĄś menu do oceny, że tak Łatwo się poddaŁĄś, ja pamiętam tylko raz, ale wtedy wŁaśnie nie miaŁam czasu na sprawdzanie...dawaj to menu i nie marudź zaraz sprawdzę czy jest ok...

Anido - hiihihihihi ależ mi się podoba stwierdzenie \"prowadź nas ku chudej szkapie\" hiihihihihihi A ja mam jednak znowu dziś -3p bo dojadŁam Łyżeczką maseŁka orzechowego ;)....ale te ostatnie - 3p udaŁo mi się odrobić wczoraj. A teraz czuję po tej Łyżeczce jak mi brzuch wystaje...chyba jestem już przewrażliwiona ;)

ELisa - ten zdr. tŁ. miaŁ być linijkę niżej :P tam, gdzie margaryna :P A co do ryżu to widzę, że Kate już Ci odpisaŁa...ja tak liczę i jest ok, ale Ty zrobisz jak uważasz :)

*Pinokio - pójdźmy na kompromis powiaŁo gorącym choŁodem :P ByŁam kiedyś zakompleksioną, nieśmiaŁą dziewczyną...w pewnym momenci to się zmieniŁo...z pomocą przyjacióŁ odnalazŁam siebie...jednak gdzieś w gŁębi dalej byŁam zakompleksiona, dzięki mojemu M. kompleksy poszŁy na bok [ co zakończyŁo się wagą równą 73kg :P] A teraz dzięki Wam i Waszej pomocy tamta waga poszŁa w niepamięć i powoli znika mój największy kompleks....dlatego bądźmy tutaj, wspierajmy się wzajemnie, nie wiem jak Wam, ale mi to jest bardzo potrzebne. A jeżeli nie chcemy liczyć to nie liczmy, ale bądźmy tu chociaż czasami :) [sŁowa te nie są skierowane do nikogo osobiście - są skierowane do Nas wszystkich] . . . a z drugiej strony jeżeli ktoś źle się tutaj czuje, to nikogo na siŁę się nie zatrzyma, bo jeżeli gdzieś nie chcesz być to tam nie bywasz [sŁowa te...patrz jw.]

* Sardunku Kochanie - a może zdjęcia tego brzuszka byś posaŁaŁa :D Noooo....nie daj się dŁugo prosić

Gorąco się tutaj zrobiŁo. W każdym poscie dużo prawdy i mądrości. Wiadmo, chciaŁabym, abyśmy tu wszystkie byŁy, żeby nikt nie odchodziŁy, no i oczywiście aby Nasze grono pojawiaŁo się o nowe Duzyszczki Strażniczki - no, ale każdy podejmuje decyzję za siebie, a my na to wpywu mieć nie będziemy. Więc ja zmienię temat i podam swój dzisiejszy jadŁospis.... Bilans 21p/19p Śn. kawa z mlekiem 0,5% 100ml - 0,5 wasa 1 szt - 0,5 masło orzechowe 5g - 1 (1.zdr.tŁ.) II śn. kawa z mlekiem 2% 50ml - 0,5 bułka 1szt - 2 (2.zdr.tŁ.) margaryna 5g - 1 szynka 10g - 0,5 ser żółty 10g - 1 pomidor, papryka, saŁata - 0 (1.warzywa) Podw. jogurt Campina - 1,5 (1.wapno) płatki Finess & fruits 20g - 2 kawa z mlekiem 2% 50ml - 0,5 jabłko - 0 (1.owoc) Obiado-kolacja: żurek 200ml - 2 ziemniak 0,5szt - 0,5 knoppers 1szt - 3 (i po co to byo i po co? :P;)) kurczak a\'la Gonia- 1,5 ryż do syta - 3 pomidor - 0 (2.warzywa) ------ jabko - 0 wapno musujące (2.zdr.tŁ.) Jak zwykle brak 1 porcji warzyw :P

Ups...nie wyszło......no, ale chyba wiadomo o co chodzi :P

________________________________________________________ | | | | | | | NIE ZGADZAMY SIĘ!!!!! | | | | | ---------------------------------------------------------------------------------- | | | | | | | | | | :P

Ja ogłaszam bunt!!!! Nie zgadzam się na to, żebyście wszytskie stąd pouciekały. Jestem z Wami pół roku i bardzo mi z Wami dobrze, a Wy wszytskie nagle chcecie odejść. Nie zgadzam się. Możecie nie liczyć pkt, możecie w ogóle sie nie odchudzać, ale nie odchodźcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ale się zdenerowałam.....

* Pinokio - myślę, że długo myślałaś nad tą decyzją i nie będę Cię namawiać do powrotu, sama wiesz co jest dla Ciebie najlepsze....ale mam wielką, orgormna nadzieję, że będziesz tutaj zaglądać choć czasami....NA PEWNO będzie mi Ciebie bardzo, bardzo, bardzo, brakować A 15kg to bardzo dużo - powinnas być z siebie dumna :D

Cześć Dziewczynki, no i kolejny tydzień się zaczął, bardzo szybko dzień za dniem mi mija... A zwłaszcza weekendy :) *Zarówka - jak tylko znajdę sposób na małą literkę \"Ł\" to dam znać :) *Elisa - hihihihi ja tez mam problemy z kupkaniem co jakiś czas....:D *Marchewa - coś z tymi rozkazami \"pić\" - \"jeść\" musi być...wypróbuję :D *Viola - nikt yu o Tobie nie zapomni :D Jak super, że jesteś dla Ciebie *Anido - gratulacje za wyczyn, ja bym chyba się nie zdecydowała....nie wyobrażam sobie, że przez dzień nic jeść bym nie mogła :P *Lenka - hihih z wagą na urlop...ja też waże się codziennie[no, ale wagi ze soba nie zabieram hihihihihihihihihihihihi], ale ze wzglęu na fakt, że dzięki temu co pokaże waga, wiem co mi służy a co nie...:) *Bajka - dziewczyny bardzo lubią krakać, że któraś jest w ciąży...trzeba je chya rzeczywiście trzepnąć :P *Cath - gratulację za spadek wagi!!! *Roxana - dla Ciebie równiez gratulacje *Iwona - dzień dobry :D *Bambasia - do kawki się przyłączam :D dla Wszystkich Strażniczek

*Żarówka - nie to nie ina klawiatury, to przy instalacji cosik się przestawia , już któryś raz tak mam, po zainastalowaniu windowsa...tylko, za każdym razem zapominam gdzie to się zmienia...poza tym ja klawiatury raczej wymienić nie dam rady, bo mam laptopa :D *Elisa - dużo, dużo, ale raczej nie uda mi się odrobić....nigdy mi się nie udaje, a żeby byŁo śmiesznie to dziś rano miaŁam 100g mniej niż wczoraj...dziwny ten mój organizm :D A co do fitnessu to oprócz sioŁowni i jogi to w tym fitness clubie prowadzą zajęcia: Power Step, BPU,TBC,Body Training, Body Balance, Body Step, Body Styling, Sambo, BODY&MIND, SALSA, BODY SHAPE czyli te zajęcia jakie są w więkoszści fitness clubach w Krakowie :)

Dzień dobry Dziewczynki, i dziś kolejny piękny dzień...chyba wybierzemy się z M. na wycieczkę. Wczoraj przekroczylam p aż o 3 :D No, ale postaram się odrobić, albo i nie :P bo w końcu mam zamiar zacząć chodzić na ten fitness. Może w tym tygodniu nic mi nie stanie na drodze:) Qrczę nie dość, że klawisz z literką W wypadl i jest jak narazie prowizorycznie przypmocowany to zniknelo mi Ł i chyba zaraz zacznę pisać jak Żarówka - wczoraj instalowaŁam na nowo Windowsa, bo mój laptop ledwie zipiaŁ .....wrrrr Żarówka, czy wiesz jużjak można to cholerstwo zlikwidować??? Ja kiedyś, dawno temu wiedziaam, ale już zapomniaŁam :( *Bajeczko - przepis na ptasie melczko super....już wiem czym będę się teraz opychać. Dotarą do Ciebie tabelka z \"instrukcją obsugi\"? *Myszko Kostnera - witaj serdecznie Życzę powodzenia! *ElisaP wróciŁaś, ależ się cieszę :D *Mrs_Hyde - Ciebie również serdecznie witam :) I życzę powodzenia *Janta - na pewno będziemy o Tobie pamiętac :D I czekać z niecierpliwością jak do nas wrócisz POWODZENIA *Gosta - ja miaŁam ten sam problem z maseŁkiem, ale tw końcu zwalczyŁam naŁóg :) A teraz z kolei jak nie mam maseŁka to ciągle brakuje mi 1 porcji zdr. tŁ. :) Muszę iść zaraz je sobie kupić i pilnować się, żeby nie zjeść caŁego sŁoika na raz :P *Allik - gratulacje spadku wagi!!! i dla Ciebie *Marchewa - dzięki za zdjęcia :D Super!! A co do stroju kąpielowego i na fitness też sobie pomyślaŁam, że najlepiej będzie jak będę mieć go w pracy :) *Gonia - dziękuję za gratulacje, ale do brzegu jeszcze trochę. W tabelce narazie jest zamieszczony cel etapu I, bo ja ważyŁam 73 kg, to stwierdziŁam, że jak wpiszę sobie od razu wagę, którą chcę osiągnąć to za każdym razem, jak spojrzę na tabelkę szaŁu dostanę :P Goniu ja Ci mogę podesŁać swoją tabelkę, którą wkleiŁam z excela do google arkuszy, ale trzeba choć troszkę się na excelu, aby się nią posŁugiwać :) *Szalija - czekam na oficjalne otwarcie stronki....cieszę się, że się tym zajeŁaś, bo ja chyba bym czasu na to nie znalazŁa. a kalkulator to allik podaŁa a nie ja :) Ja tylko wspominaŁam o arkuszach w Google *Roxanko - w google masz prawie takie same arkusze kalkulacyjne jak w excelu tylko, że ze względu, że są w necie masz do nich dostęp wszędzie. :) *Megb - Allik podaŁa stronę bezpośrdeniego logowania do arkuszy w google, nie wiem czemu mój link nie dziaŁa u Was, bo ja wŁaśnie z niego się loguje :D A co do techiniki, no to trzeba znać się na excelu choć trochę i stworzyć sobie taką tabelkę i tyle *Kate - cudownie strażnikujesz, należy Ci się odznaka :) *Pinokio - hop-hop gdzie jesteś? Buziaki dla Wszystkich

Dzień dobry Dziewczynki :) ależ dziś piękna pogoda :) Nie będzie mnie chyba cały dzień, ale wieczorem poczytam i nadrobię wszystkie zaległości. Bilans tygodniowy: 135p/133p Waga: 61 kg ! Tj. -900g mniej bardzo się cieszę z tego powodu. Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI _________________________________________________________________ ========================================================== Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob....74....24,16(nor) Anido(17 I i 26 VII)......... 01.05.05....165....87.....65.....pon...72,7...26,81(nad) Anno_D(29 VIII i 5 II)......16.01.06....173............................. Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06...158......62......56.....pon.....59,7....23,91(nor) Aylinn(05 IV 79 i 24 V)......25.04.05....170....75.....63.....czw.......68...23,53(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64.....czw.....70...21,84(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84....35,41(ot) Bambasia(13 IX i 4 XII).....10.01.06.....160....72.....66.....czw....73...28,51(nad) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....57...21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....78,6....27,3(nad) Carla(22 IX i 5 VII).........13.03.06.....164....65.....52.....czw...54...20,07(nor) ElisaP........................10.06.06....165....73......65....sob...67,8...25,89(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....60.....sob....61...24,44(nor) Gonia_L (05 VI i 10.VI)....01.07.06.....162...107.....90....sob....98,7...37,6(ot) Gosiaj.....................14.04.05.....161....64.8...52/15.07.05...52...20,06< Janta(30 X 68 i 26VII)....19.09.05......164....69....60/30.03.06...58,6...21,78(nor)< Jolancie(4 VI 76 i )........28.04.06......162...88,5...65.....pon....81,5....31,05(ot) Kate2(28 II i 2 VIII) .......25.02.06.....162...81,8...65....pon....68,5...26,1(nad) Katie-81(4 IX 81 i 25 XI)..15.05.06.....162...52....50....pon....51...19,43(nor)< Lenka (20 VIII).............24.04.06....175...75,6....65....pon....68,8...22,46(nor) Marchewa(7 IV 76 i 29 V)...11.05.05...160...72,7...56/8.09.05....56...21,87< Megb64(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.....pon....67,6...26,40(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Moniaem(14 XII i 4 V)......01.03.06.....174....84.....66.....czw....73...24,11(nor) Niusia(24 XI i 4 V)..........05.01.06.....167.................... Pinokio(19 IV 65 i 24 V)....26.04.04....175...87..65...czw....72,8...23,77(nor) Roxana(28 VII i 14 IX).....30.01.06....174....78...70...pon...76...25,10(nad) Sally2 ...............17.02.05.....173....81,9..70/15.07.05..70...23,39(nor)< Sarda(18 XII 76 i 10 VI)..................................... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60....pon...80...31,5(ot) Tosia(6 X 60 i 13 III)......14.02.05...176...86...70...sob..76,8...25,11(nor) Viola(20.II)......14.03.05......163...76,7....60.....pon.....69,7...26,23(nad) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< Ynia................23.04.05......164....76....59/15.08.05...59...21,84(nor) Żarówka(15 IX 62 i 13 III).15.01.04..162....80....65...68...25,94(nad)

Miałam iść spać ale tak sobie cos pomyślałam więc napiszę: ELisa zniknęła!!A może tak ją zdjęcia nudziłyśmy, a ona ich nie chciała pokazać....że postanowiła zniknąć???? Elisa wracaj do Nas!!! To z rozmyślań półśpiącego Froga No i zerknęłam na ostatni post Pinokia - bo 8 warzyw knorra ma napisane, że ma kcal chyba cosik koło 40 - wyrzuciłam opakowanie i 1 g tł. Więc stwierdziłam, że licze to jak inne gorące Kubki.... Ale ja tam mogę za to nie liczyć :P Teraz to już idę spać....

Witajcie :) Jestem, ale przyznam się szczerze, że nic nie czytałam...postaram się nadrobić jutro lub w sobotę :) Przepraszam, ale zmęczona jestem ... Chciałam tylko się odezwać, że żyję. Dziś 17,5/19 Menu Śn. Kawa z mlekiem 0,5% 100ml 0,5 II śn. Kawa z mlekiem 2% 50ml 0,5 bułka 3 margaryna 5g 1 ogórek, pomidor, sałata 0 szynka 1 ser żółty 20g 2 W między czasie w pracy: - sok bananowy 1 - nektarynka 2szt 0 - Knorr 8 warzyw 1,5 - Kawa z mlekiem 2% 50ml 0,5 - jogurt Campina 1,5 - musli 1 łyżka 1 Obiadokolacja: - leczo - 2 - kromka 1 - margaryna 5g 1 - sałatka z pomidorów 0 Przepraszam, że tylko tyle napisałam, ale naprawdę brak mi sił :)

Alik -to sie zaloguj i jak wejdzies z na swoje konto to masz tam w My services - Spreadsheets i juz masz arkusze :D

A co do nicku, wejdź w preferencje i zahasłuj nicka, wtedy będziesz czarna :D

*zulcia - źle zrozumiałaś z cukrem.... Możesz 3 x dziennie zjesc: po 1 łyżeczce dżemu/cukru/miodu, NIE na raz! Ani NIE po 3 łyżeczki dżemu, po 3 łyżeczki cukru itp. po prostu masz 3 łyżeczki darmowe w ciągu dnia. :D

*Piinokio - już wiem, dlaczego pomyslałaś, że wyjadałam 19p, w złej kolejności wczoraj bilans napisałam :P Jejku, ale się obijam.....ale czekam na decyzję w pewnej sprawie,a bez tego nie moge dalej ruszyć....hm....w sumie coś innego do roboty by się znalazło, ale bardzoooooo mi się nie chce....;)

*Bajka - wyślę Ci cały arkusz mailem, ale jak będę w domku :)

*Bajka - dzięki za zdjęcia...taka szczuplutka jesteś na nich...chciałabym miec taki płaski brzuszek. *Pinokio - wczoraj w końcu zjadłam 21/19 więc - 2p....na razie na swym koncie mam -2,5p niby to niedużo, ale żeby mi nie pozostało w nawyku tyle wyjadac, bo w sobotę już 3 tydzień z rzędu będzie ta sama waga :P

*Cath - tutaj masz linka do arkuszy kalkulacyjnych: https://www.google.com/accounts/Login Ja tam przeniosłam swoje tabelki i jest to bardzo wygodne jak dla mnie :) *Żarówka - no pewnie że w czasie pracy ;) hihihi....

*Megb - ja ostatnio nie powinnam przekraczac p nawet o -0,5 bo waga wtedy staje. A co do programu do liczenia....to ja w excelu zrobiłam sobie tabelki i taki \"licznik\" do p i ogólnie wszystko mam w komputerze, bo ja tak wolę niż na zwykłej kartce papieru :D A poza tym odkąd Google wprowadziło arkusze dostępne w necie, to teraz mam dostęp do moich tabelek zarówno w domku jak i w pracy :D