EVaAntena

malinka31 nie płacz wszystko bedzie dobrze ja tez juz 2 tydz choruje ale juz mi został tylko katar i lekki kaszel, ja nie wiem u mnie teraz tez waga stoi juz tyle czasu, zebym widziała chociaz codziennie po 200,300g mniej to nic...

ewa ja mysle ze ci sie uda, ja niedawno bylam w sklepie i taka mialam ochote na cos słodkiego ale nic nie wzielam, zjadłam za to przed chwilą 100g wedzonego łososia, 4 plastry szynki z kurczaka, jedna papryke czerwona i pół ogórka i jeszcze bym coś zjadła, ale wypije herbate zielona i zrobie sobie kawe i moze mi przejdzie, co jest juz dawno nie bylam taka głodna jak dzisiaj

hej dziewczynki ja dzis na sniadanie zjadłam jajecznice z 2 jaj na mleku a wczoraj przez cały dzien serek wiejski i kilka krewetek a waga nawet nie drgnęła, to dziwne ale naprawde musi cos w tym byc ze jak sie wiecej zje tych proteinek to szybciej waga spada niz jak sie nie je prawie nic

dziewczyny zrobilam ten ser z przepisu z kotem ale jakos mi nie wyszedł jakis jest dziwny taki z grudami i smakuje jak zwykły twaróg!

no wiem chyba dzisiaj też zrobie ten ser tylko boje sie ze mi nie wyjdzie bo wydaje sie ze jest trudny do zrobienia

malinowa 07 a z jakiej schodzisz wagi i od kiedy sie dukanujesz? ewa123456 witaj masz tylko 5kg! też bym tak chciała... no ciekawe jak szybko uda ci sie je zgubić

hej dziewczeta ja dzisiaj zjadłam tylko serek wiejski i to o godz 15 jakos wcale nie mam apetytu, jak wroce do domu to zjem krewetki bo ostatnio sobie kupilam i czas je spozyc, tylko jeszcze nie wiem jak je zrobic, musze poszukac jakiegos przepisu chyba że wy cos macie?

kati30 gratuluje tej 6, ja tez na nią czekam, a wam dziewczyny ktore sa już dłuższy cas na diecie nie zdazają sie grzeszki?

ja daje skrobie kukurydzianą to błąd?

malinka a jakiej ty skrobi dodajesz do bułki? i nie myslałas ze ciagle jej sporzywanie spowalnia spadek wagi?

malinka zgadzam sie z tobą w 100%

hej dziewczyny u mnie dzis 71kg a nawet troche mniej ale 71 jest pewnne!!! ja dzisiaj jem gotowne pałki z kurczaka bo sobie nagotowałam. samopoczucie dobre a jak u was?

ja tez sie nie rozgrzeszam jestem na siebie zła bo widze ze nie jestem taka silna jak myslałam

dziewczyny ja dzisiaj popełniłam grzech, 3 ciastka! nie wiem czemu to zrobiłam jestem chora jakas zdenerwowana i tak jakby sie poddałam, ale to tylko na chwile bo wcale nie zamierzam sie poddawac! przepraszam was!!!

U mnie dopiero niby 3,5kg spadło ale wczoraj jak tato mnie zobaczył po 2 tyg to powiedział ze cyt: "zeszczuplałaś jakoś" odrazu mnie to podbudowało;) dzisiaj nic nie jadłam i narazie nie zjem bo jestem w pracy i nic niemam dopiero jak wroce do domu, i tak nie czuje sie głodna bo ssie te tabletki od bólu gardła

witajcie u mnie tez waga stoi juz od 3 dni 71,5 i ja wiem ze to przez to ze jestem chora, syropy pastylki do ssania theraflu itp, pełno cukru, ale mam nadzieje ze jak wyzdrowieje to waga spadnie jak szalona!

ja jestem chora, ciagle musze ssać tabletki od bólu gardła i pic syropy a to wszystkie takie słodkie pełne cukru, niewiem kiedy mi to przejdzie, u mnie dzis zaczyna sie 3 dni P wiec na sniadanie zjadłam jajko faszerowane wedzoną makrelą

dzieki Nina tak myslalm ze musi tez byc taki system 3/3 ale w mojej ksiazce pt "Nie potrafie schudnąć" nic o tym niema Ja dzisiaj zjadłam 2 kotlety mielone z indyka i pomidora, a wczoraj miałam najlepszy desres jakiego moglam zapragnąć, capuucino z podwojnego mleka 0% posłodzone słodzikiem pycha jak kakao mmmmmmmm już sie nie doczekam kiedy wróce do domu i je wypije

tak siedze i czytam ta ksiazke i sobie mysle ze Dukan nie wspomina nic o systemie 3/3, jest napisane tylko 5/5 dla otyłych i 1/1 dla mniej otyłych, nie wiem juz co myslec chcialam isc systemem 3/3 ale teraz mam wachania czy nie zmusic sie i byc 5/5 NIE WIEM, POMÓŻCIE!

Zumba słyszałam o tym ze jest fajna ale ja to preferuje siłownie albo vacum jet-taka bieżnia

mała a ty jakim system jedziesz na II Fazie?

hej dziewczyny juz nie mogłam wytrzymac zeby tu do was napisac, dzisiaj rano 71,4kg jezuuuu jak ja sie ciesze!!!! już czuje ten zapach 6 z przodu, a wczoraj do 22 gotowałam bigos dukana z mojej głowy i ciagle podjadałam jakies ważywa i myslałam ze napewno bedzie zastuj a tu taka niespodzianka! 9dni diety i 3,5kg mysle ze to super tymbardziej ze jem same smakołyki, dziś ostatni dzien PW wiec bigos zamkne w słoiki bo w duzym garze zrobiony, ja robie 3/3 bo 5/5 to bedzie mi chyba za długo na samych P, piszcie jak tam u was, MIŁEGO DNIA! vanne i co poddałas sie wczorajszym pokusom?

vannee ja chce ci tylko powiedziec ze ja tez mam nieraz chec na cos słodkiego ale wytrzymuje bo wyobrazam sobie jak bede wygladac w obcisłej sukience lub w dzinsach, że wszystkim kopary opadną jak mnie zobaczą i ty tak samo sobie mow ze nikt nie bedzie myslał o tobie jak o grubej swini tylko o super zadbadnej wylansowanej lasce!!!!!!!!!

jakos tu za cicho dziewczyny zyjecie??? opowiem wam co zrobilam wiem ze uznacie to za głupote ale cuż ja już tak mam, wczoraj na wieczór wzięłam 2 tabletki Xenna Extra żeby mnie przeczysciło bo od kiedy jestem na diecie to mam z tym problemy, i dzisiaj rano miałam normalnie skurcze jak do porodu i tak mnie przeczyscilo ze musiałam wziasc stoperan bo inaczej bym do pracy nie mogła pójśc... oto moja historia ciagle czekam na odpowiedz coż to za bułka z patelni?

ja np dzisiaj zjadłam 3 gotowane udka i pół zielonego ogórka