EVaAntena

powtarzam sie bo mi sie komputer zawiesił, dziewczyny ja nie trzymam sie jednej zasady tzn nie wypijam tyle wody co trzeba wypijam moze 2-3 szkl wody a reszta to herbata zielona i kawa

jeszcze tylko dodam ze rano sie zwazyłam bo nie wytrzymałam i po 2 dniach diety 1,5kg mniej ale w niedziele rano sie zwaze i juz wpisze wage w moja oś pod spodem to bedzie po okragłych 5 dniach.

hej witam wszystkie dziewczyny ja też wczoraj niemało zgrzeszyłam taka mialam ochote na cos slodkiego ze szok, maż moj ogladal mecz pil piwo i jadł wafeli na zwariowac mozna, ale wytrwalam i jestem z siebie dumna, bo wiedzialam ze jak sie złamie to nadarmo te 2 dni, a dzisiaj zaczynam 3 dzien i jest super ciesze sie, rano zaliczyłam kawke i dopiero teraz 4plasterki wedliny gotowany kurczak i jako na twardo bo jestem w pracy, dziewczyny trzymajmy się damy rade! ja dzisiaj musze kupic sobie ziółka na trawienie bo od 2 dni nic!!!

hej dziewczyny ja o 19 tak sie najadlam jakbym na zadnej diecie nie byla, zjadlam pół piersi z kurczaka z jogurtem naturalnym i 3 jajka na twardo, i mam straszne wyrzuty sumienia ze za duzo zjadlam pomimo tego ze zjadlam same proteiny

nikogo niema ciszaaa, ja jestem juz głodna ale wypilam pol maslanki i wytrzymam do powrotu do domu i zjem piers z kuraka

hej jolcia123 to super gratulacje a co jesz?

zbożowe i orkiszowe nie? bo ja czytam ta ksiazke dukana i nigdzie nie moge tego znalezc a jedna forumowiczka napisala ze moga byc zbozowe, już zgłupiałam

ja własnie zjedłam tuńczyka z serkiem wiejskiem ktore planowalam zjesc o 12 ale nie wyrobilam sie, jeju jak mi to smakuje ciekawe kiedy mi zbrzydnie

nie wiem czemu znowy wyskoczył gość to wyżej to ja, pytanie co to za nalesnik z serem i z szynka? jak robicie te nalesniki i czy je napewno mozna w fazie uderzeniowej? i co z tymi otrebami mozna zbożowe i orkiszowe?

panopianka widze twoj spadek wagi no poprostu super, motywujesz mnie, naprawde ładnie ci waga spada, poprostu superrrr, jak otoczenie pewnie kazdy ci mowisz ze schudłas bo w sumie to już 14kg WOW!!!

Ten gosc wyzej to ja pozdrawiam

zastanawiam sie czy moge teraz cos przegryzc bo mnie ssie ale nie chce wiec chyba pojde zaraz spac ehhh

ja musze sie wam przyznac ze nigdy nie jadłam otrebów, kupiłam otreby zytnie i orkiszowe ale nie wiem czy je mozna, bo wszedzie widze otreby owsiane i pszenne, jak to jest???

vanne mysle ze powinnas byla zjesc cos konkretnego tak o 18-19 np kawal piersi z kurczaka i cos jeszcze bo te twoje podjadanie to nie najadanie tylko podjadanie i dlatego ciagle jestes głodna, ale z tego co piszesz to widze ze nie trzymasz sie tak skrupulatnie produktów dukanowych bo tatar wieprzowy?

witaj vanne zapraszamy gorąco

witam ja na kolacje dowalilam kawał piersi z kurczaka a do tego sos: jogurt naturalny, pieprz ziołowy, czosnek granulowany i troche chili... dziewczyny jak was czytam to juz jestem na 100% że damy rade! piszcie co jecie

juz wiem ok;) proponuje zebysmy wszystkie tak mialy i co jakis czas bedziemy aktualizowac wage to bedzie nas motywowac