bk110

arla 1000kcal najlepsza i najbezpieczniejsza

tzrynastko!! trzymaj się moze wąłsnie te weekendy coś Ci dadzą? Poprostu na uczelnię marchewka czy jabłko choć wiem, ze nie ejst to łatwe a gdzie studiujesz?

witam dzis drugi dzień troszeczkę mnie ssie ale dam radę!!!! :-) jestem abrdzo optymistycznie anstawiona do tego! :-) buziaczki dla wszystkich odchudzajacych sie!

mama 41 witaj z nami zapraszamy serdecznie abyś się przyłączyła a co do córki.... wiem to po sobie, że nie ma nic gorszego niż siedzenie w domu wtedy robi się jeszcze gorzej widzisz w młodszym wieku łatwiej jest sie odchudzić niech dziewczyna spróbóje zachęcam ją z całego serca

kubaska wielkie gratulacje!!!!!! ależ ja Ci zazdroszczę

wypiłam już dzisiaj 1,5 litra wody no i pierwszy dzien kopenhaskiej ;-) proszę trzymajcie za mnie kciuki!

stwierdzam, ze musze poprawić tabelkę bo to co jest teraz nie oddaje stanu faktycznego :-( niestety ;-( nick................waga...wzrost.....lata....cel.....-kg....skąd asica_ 35.......... 79.......1,72.......35.....65......- 7.....Bydgoszcz megunia............64.......1,70.......21..... 65.....- 24....Przasnysz trzynastka........84.......1,60.......30......69.....- 9.....Warszawa bk110.......... ....105.......1,70.......33.....70......+3 ....Skierniewice joancze...........98,5......1,70.......26.....68......-10....Gdańsk Wiolettass ........68.......1,60........26.....60......-21....Gdańsk _prawie_setka_.95,5......1,69.......25.....65......-2,5...Gdynia O.M.G.............60,4.... .1,66.......17.....55.......-34...warszawa Ankaaaa25........75.......1,66........25.....62......-4.6...ok.Poznania forty...............73.......1,60........40.....70......-16....Koszalin Cornellia...........82.....1.64.......30.....75.......-4,5.....Gdynia kula 379 ...........92.......1.68........21.... 75 ......0.....Grudziądz kubaska..........86.......1,73.......28.....65.....-6 Włocławek olakinga..........82.......1,76.......27.....70......-9....Koszalin TAKIJA.............116.......1,64.......36.....64.......-9.....Bytom xxxklaudii........76.......1,65.........22.....60......-11....ok. KRAKOWA pyskula............98,1.....1,70.......22......80.......0......Zabrze

hej laseczki megunia trzymaj sie kobieto strasznie się cieszę, że udało Ci sie śpiewać w zespole :-) wiem, ze zawsze o tym marzyłaś to wielki sukces!!!!!! Hura!!!!! A co do kg zobaczysz jak sie weźmiesz za siebie to Cis ie uda i te nadrobione 3 zrzucić co do meża, każdy chlop rpzez to przechodzi ale powiem ci abyś o niego walczyła fotka mi się nie otwiera więc nie wiem jak wygląda ale nie to jest ważne ważne aby być razem! Może z nim pogadaj poważnie? Trzynastko, co tam u Ciebie? Jak się trzymasz? Ja dzisiaj zaczęłam pierwszy dzień kopenhaskiej jak na razie spoko ale trzymajcie za mnie potem kciuki wczoraj rpzeraziłam się i to poważnie jak byłam u lekarza miałam 143/85 nigdy tak wysokiego ciśnienia nie miałam poza tym jest we mnie ogromna złość, że tak przytyłam! i mocne, ale to naprawdę mocne postanowienie aby zrzucić te kg wiem, że najlepiej mi wychodzi jak mam dokładnie napisane na kartce co mogę zjeść i o której godzinie dlatego jakby, któraś miała taki jadłospis na 1000 kcal to proszę prześlijcie do mnie a na razie buziaki i trzymam za Was kciuki

pyskula trzymam kciuki!

trzynastko musi być dla nas ratunek!!!! ktoś obiecał mi maila wiec się delikatnie przypominam ;-)

hej olakinga :-) super wynik!!!!!!! nasz wielkie gratulacje trzynastko muszę coś ze sobą zrobic bo szału dostaję!!! jestem niewolnikiem jedzenia toż to okropne!

bry ja też po weekendzie u męża w sumie do niedzieli bylo ok a w niedzielę piekłam z teściową ciasteczka :-( no i sie objadłam ech od jutra kopenhaska nie ma co się oszczędzać!

xxxklaudi a moze nie norweską tylko kopenhaską? powiem Ci też myślałam o ejdnej lub drugiej moze pójde z Tobą?

bry laseczki ale mi się spać chce u mnie na wadze nic ale po sobie czuję, że tak jakby troszeczkę robi sie mniej choć własnie rpzed chwilą wtrążoliłam chleb z masłem :-( i winogrona ech... n apocieszenie mam ttylko to, że dzisiaj przede mną długi dzień spać pójde dopiero około 12 trzymam za Was kciuki i z całego serca gratuluję tych zrzuconych kg :-) byle tak dalej dziewczyny!!!

trzynastko metoda małych kroczków jest chyba najlepsza :-) zobaczysz uda się nam!!!! ja mam to samo cały dzień nic nie jeść a wieczorem jak wrócę do domu...... poprostu szok!!!! Ja dzisiaj na śniadanie (o 9:00) zjadłam kanapkę z wędzonym pstrągiem nie wiem ile to kalorii bo chleb był czysto razowy (taki prawdziwy) teraz też bym coś zjadła ale sobie postanowiłam, ze dopiero o 12! Teraz opijam się herbatą i wodą :-) na obiadek rpzygotowałam sobie ryż z sosem warzywnym wiem, że to nie ejst najlepsze i najmniej kaloryczne ale ..... małymi kroczkami mam jeszcze jedna kanapkę z rybą to rpzeznaczam ja na popołudnie a jak wrócę do domu to nie chciałabym nic jesć tylko czy mi się to uda???? trzymajcie za mnie kciuki dziewczyny! bardzo Was o to proszę! trzynastko proszę trzymajmy sie razem zobaczysz uda nam sie ja w to wierzę nie mogę juz na siebie patrzeć w lustrze i jak na ulicy widzę zgrabną dziewczynę to aż mnie skręca powiedziała sobie że musi mi się udać !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i uda mi sie ;-)

xxxklaudi kraków to troszeczkę dla mnie daleko :-( ale maila CI wysłałam :-)

xxxklaudi no włąsnie najgorsza jest moja mam, która niestety pod tym wzgledem niestety mi nie pomaga gotuje rewelacyjnie a ja jej kuchnię uwielbiam tylko niestety jest bardzo kaloryczna i jest w niej mase weglowodanów nie mogę sie doczekac kiedy sama będe gotować obiecuje sobie że będzie dużo warzyw i owocow oraz lekkich potraw no ale pożyjemy zobaczymy :-) xxxklaudi podaj mi może @ do siebie

trzynastka głwoa do góry zobaczysz uda Ci sie ja sie nie mogę doczekać kiedy będę mieszkała z mężem i miała własną kuchnię wtedy łatwiej mi idzie zobaczysz uda się nam

kula na to najlepsze są ćwiczenia i masaże nie zaniedbój tego i kremy napinająco-ujędrniające zobaczysz będzie dobrze :-) xxxklaudi super, że znów jestes z nami ale mniej super że 7 kg do przodu mam pytanie gdzie zamawiasz adipex? jesteś pena tego źródła? i jak udało Ci sie wcześniej na nim schudnąć?

a teraz piję wodę jeszcze w menu na dzisiaj mam sałatę więć trzymajcie kciuki abym się nie złamała powiem wam, że strasznie mnie kręci kupić hermomix ale kosztuje tak potworne pieniądze, że nie wiem czy kiedykolwiek mi się uda to zrobić

dziewczyny ja nawet nie piszę do jakiej wagi wróciłam wiem, że muszę to zmienić tylko, że sama wiedza nie wystarczy trzynastko ja mam mniejsze aspiracje 42-44 mi wystarczy ;-)

hej trzynastko!!!!! dobrze, ze jesteś!!!!!!! jak ja bym chciała wązyć tyle ile Ty wazysz :-( ale cóż takie jest zycie trzymam mocno za ciebie kciuki!!!!! zobaczysz uda Ci sie i mi też!!!

witajcie dziewczyny wiolettass :-) dziękuję Ci za te słowa taki ochrzan naprawdę mi sie należy bo to, ze nie udaje mi sie schudnąć to tylko i wyłacznie moja wina i to ja musze coś z tym zrobić! na razie mam dobry początek w weekend byłam prawie na samych warzywach. Bardzo mało tłuszczu (moze z łyżeczka by się nzalazła) i chlebek czyto razowy. Taki prawdziwy pieczony na zakwasie, bez polepszczaczy i spulchniaczy. Twardy jak diabli ale przyznam się, że smaczny. No i dostałam @ przez co ochota na jedzenie mi przeszła ja niestety kilka dni przed to tak jakbym miesiąc nie jadła. Jestem wściekle głodna i zjadłabym całą lodówkę za jednym zamachem. dzisiaj zjadłam tak na śniadanie szklanka gorzkiej herbaty i kromka razowego chleba z białym serem. Na drugie śniadanie serek chomo a potem na obiad mam załatę z surowym kalafiorem i kawałkiem ugotowanej pierśi z indyka i na kolację gotowaną brokułe i gotowanego selera. Nie wiem ile to kalorii ale do liczenia to chyba przejdę później ;-) ach a jakbym była głodna to ma przekąskę mam winogrono. to tyle trzymajcie za mnie kciuki!

no dobra dzisiaj kolejna próba na śniadanie był kawałek chlebnnka i kawalek wdzinego pstrąga teraz na obiadek wcinam duszone warzywa (pomidor, fasolka, brokuła i groszek konserwowy + bardzo dużo ziół) na deserek mam gotowaną brokułę a wieczorem nie zamierzam nic jesć prosze trzymajcie za mnie kciuki wiem, ze wszystko jest w mojej głowie!

kubaska trzymaj się ja też znów biorę sie za siebie nie jest to łatwe ale wiem, ze najgorzej jest zacząć a potem już pójdzie tylko aby zacząć!