Catalin

Anita 7788 jest mnostwo przepisow I calych menu w necie wrzuc w Google i poszukaj. W ksiazkach Dr Dabrowskiej tez jest duzo przepisow teraz chyba nawet wyszla ksiazka tylko z przepisami.

Hej Dobrze pamietasz wlasnie zaczelam 1 tydzien wychodzenia czyli wszystkie warzywa i owoce plus tu i owdzie odrobina oleju. Generalnie to mam festiwal straczkowych ktore uwielbiam. W przyszlym tygodniu wprowadze kasze i zboza wszelakie. I to bedzie na tyle u mnie z wychodzeniem bo typowy tydzien 3 nabial i 4 mieso i ryby mnie nie dotyczy bo jestem weganka. Wiec od 3 tygodnia dojdzie weganski nabial roslinny i wroce do pelnej weganskiej diety. Poza tym basen i silownia 3 lub 4 razy w tygodniu bo lubie wszelki sport a wyjatkowo nie lubie efektu jojo

MyszkaOliwia wpadki sie zdarzaja kazdemu nie przerywaj i "dietuj" dalej posluchaj sobie wykladow Dr Dabrowskiej na youtube w ktoryms mowi zeby tak robic jak juz mam sie zdazy. Ale jak beda sie zdazac za czesto to odzywianie wewnetrzne sie nie wlaczy. Trzymam sie dasz rade

Ciesze sie ze moglam pomoc U mnie ostatnia prosta w weekend koncze 6 tydzien, czuje sie dobrze, kompletnie nie mam apetytu wiec w menu soki i rozne przeciery do picia ale trudno choc zblizyc sie do wymaganych 800 kalorii No i te czeresnie od prawie dwoch tygodni wciaz za mam chodza

Magata gratuluje Silne odwodnienie moze powodowac takie wariacje z pulsem, moze skonsultuj sie z lekarzem, nie wszystkie objawy musze byc kryzysem ozdrowienczym. Ja nie mialam podobnych objawow a w czasie diety spie jak niemowle. Powodzenia

O kurcze dziewczyny dzisiaj w sklepie zobaczylam czeresnie piekne, czerwoniutkie i tak sie ladnie do mnie usmiechaly, tak szybko wyszlam ze az przeciag zrobilam U mnie dzis kapusniak z kiszonej, surowka z burakow, marchwi, jablka i chrzanu oraz frytki z pietruszki i selera Trzymam kciuki

Marta a ja myslalam ze tylko ja balam sie tej 8 na poczatku wagi jakbym siebie widziala☺ Kasia to jest watek diety warzywno owocowej tylko juz 3 czesc i powodzenia !!!

A co do tego jak mi idzie to mam teraz 5 tydzien i juz zupelnie nie chce mi sie jesc musze sie pilnowac zeby nie przezyc dnia na soku i zjesc tyle ile potrzeba. Poza tym jest dobrze tylko juz troche jestem znudzona tym dietowym menu i zaczynam marzyc o roznych smakolykach a szczegolnie jak jestem w sklepie na zakupach.

Dasz rade jak bedziesz miala silna motywacje a co jest wazniejszego od zdrowia no i jeszcze jako super efekt uboczny super sylwetka. Ja jak zaczynalam jakies 4 czy 5 lat temu to wazylam tyle co ty, po pierwszym poscie zaliczylam klasyczny efekt jojo, wiec juz potem bylam ostrozna I trzymam wage. Sprobuj na pocztek 1 lub 2 tygodnie a potem zdecydujesz czy ciagnac to dalej. Powodzenia, trzymam kciuki

Oj zupy mozesz robic najrozniejsze pomidorowa, ogorkowa, kapusniaki, z pora, paprykowa, dyniowa Mozesz je zblendowac ale ja wole jak jest cos do pogryzienia. Naprawde jak poszukasz w necie to znajdziesz mase pysznych przepisow

Moze sprawdzaj czy jesz 800 kalorii jak jest zalecane, dasz rade ja nie wyobrazam sobie dnia bez zupy i to mnie trzyma

Mysle ze spokojnie po 4 tygodniach bedziesz miala okolo 6 kg mniej oczywiscie stosujac sie do zasad bez zadnych wyjatkow