behemotka

Dorottko dzięki serdeczne, już ściągam i mam nadzieje że teraz będzie działało. jak masz chwilke to i reszte mozesz mi wrzucić na serwer bo byla koleżanka i ona tez chce ćwiczonka :) a nagrywarki dvd u mnie niet :( Weekend był cudny tzn.dzień dzisiejszy (wczoraj praca). Od 10.00 leżałam na leżaku, zjarałam sie na maxa ale nic nie piecze narazie ;) byli znajomi, był grill, winko wytrawne i duzo dużo śmiechu. Uwielbiam takie dni. Zaraz do wanny opłukać olejki do opalania i pewnie jeszcze wpadne na topik na chwile :) więc piszcie, piszcie i nie słuchajcie że duzo napisane bo mi zawsze za mało :P

Dorottko mam wielką prośbę do Ciebie, podaj mi jeszcze raz na serwer link do ćwiczeń 8 minut abs ,tamto skasowałam i na dodatek źle wgrałam na płytke i nie działa.A na serwerze pokazuje się napis że już tego nie ma bo jest tylko 7 dni. reszta super działa. plisssss

nie wyspałam się tamtej nocy i jakaś zmęczona jestem, a moze to winko u znajomych daje znać o sobie :P ide do łózia, do jutra paaa bawcie się dobrze :)

grałam dzis w totka i chciałam Was zabrać na wczasy jak uda mi sie wygrać, ale niestety nawet jednej liczby nie trafiłam :(

niestetyz wczasów narazie nici, ale widze ze i tak nikt się nie szykował. Pulsik polej winka, chętnie sie napiję :) jakiś dołek załapałam Hoga Ty to masz zdrowie :P

Pulsik ale mnie zrobiłaś :) Myślałam że Twoje fotki przysłałaś a tu rysunki :) też super, ciekawe jak ludzie to malują? trzeba mieć talent Maxmara ja zagrałam dzis w totka, jak wygram obiecuje ze zapraszam Was wszystkie na spotkanie topikowe gdzieś gdzie jest bardzooo ciepło :) Hoga no to zaszalałas hihi

był grill, pieczone białe kiełbaski, piwko (pół butli narazie hihi) i potem zmiana garderoby bo gorąco sie zrobilo, ubrałam spódniczke przed kolanka i...... płacz i zgrzytanie zębów. Znowu mi się nogi pogrubiły koło kolan kurna kiedy i jak? czy ktoś wie? :P Mąż sie drze że pzresadzam już z tym gadaniem o diecie (ma racje bo tylko gadam) i że źle nie wygladam. Ale ja wiem swoje, mam przecież lustro i to duże

zerżnełam tekst z innego topika :) dla odchudzających się kilka rad z mojego ostatniego wywiadu z specjalistką w tej dziedzinie: - Zrezygnowac z wieprzowiny której tłuszcz jest najbardziej niedobry w sensie dietetycznym - Najlepszy dla nas tłuszcz to ten z ryb i drobiu - Porcja mięsa potrzebna dziennie powinna wyglądac jak nasza dłoń bez palców, znaczy taką powinna mieć wielkość - Oczywiście dużo warzyw, owoce w mniejszej bo cukry ale to wszyscy wiedzą - Jesli duzo się pracuje przy kompie to nalezy spozywać dużo żółtych owoców (morele, brzoskwinie, banany itp) - Chleb chrupki na śniadanie jemy tylko wtedy gdy jestesmy w stanie wypić dużo wody inaczej nie ma sensu jeść tego chleba (wode i tak trzeba pić - Maxymalnie 4 kromki volkorn tosta na śniadanie, do tego nabiał albo drobiowe wędliny - Zrezygnowac z wędlin typu pasztetowa i inne mortadele i mielonki - Codziennie od 30 do 60 minut ćwiczeń w skupieniu. Może być np spacer po lesie ale nie może to wyglądac tak że sobie leziemy musi być to wykonywane w skupieni z dbałością o pracę rąk i odpowiednią postawę. - Jeśli pracuje sie umysłowo dobrze jest wypić np jedną kawę rano posłodzoną ale już reszta napoi absoltnie bez cukru - Grill to albo jedna kiełbaska albo kawałek miesa z uwzględnieniem tego potem w całym dniu bo to jest porcja jaka nam jest potrzebna na cały dzień. Czyli jeśli mamy grill to nie jemy juz na obiad żadnego mięsa wiecej. I jeszce jedno odnoście pieczywa: nie każdy chleb pęłnoziarnisty jest takim w istocie! Prawdziwy pełnoziarnisty to np te które sa pakowane w folię i wyglądają jak pumpernikiel. Kazde odchudzanie albodieta powinno być przeprowadzone w ten sposób aby nie było super uciązliwe dla nas czyli aby nas nie zniechecało do walki o zdrowie i ładną figurę. Aha wiecie że 2 litry coca coli mają 47 łyżeczek rafinowanego cukru?? Czyli żadnych gazowanych napoi typu Cola Sprite Mirinda itp Jedno piwko jazsne pełne to 200 kalorii a enzymy w nim zawarte powoduja ze doskonale kształtuje się sliczny idewalnie okrągły brzuszek

Po jadłospisie Pulsika już wiem dlaczego nie chudne :P macie racje ze do meczu koniecznie piwko musi być i najlepiej jeszcze czipsy haha na piwko sobie pozwoliłam ale stoisko z czipsami omijam szerokim łukiem bo potrafie całą wielką pakę wszamać ;) Piszcie coś bo nudze się w pracy jeszcze jakieś 2 godzinki :) a może jakaś kawka????

pulsik niem martwiaj sie, masz nas jeszcze do integracji :) winko zostało wiec nie bedzie źle ;) usmiechnij się Kończe kawke i zaraz do pracki, jade wcześniej i moze wcześniej uda mi się wrócić. Dzis sobota czyli domowe obowiazki czekają, ale jeszcze bardziej kusi to słońce grzejące. Czuje że upały się zaczynają :) Lece jeszcze pranko wywiesić

jessuuuu już prawie było 2:1 o mały włos. Mój pies biega z łożka do pokoju bo co chwile ktoś się drze haha Pulsik chyba moja sunia też w stresie jest, a czarny śpi i ma ten mecz w ......

Maxmaro oczywiscie ze swojskie, dziś popołudniu pieczone ino z truskawkami mniammmm a co Ty jesz? rumianek???? ło matko

a nie tu piwo kusi mężowskie :( i ciasto juz do lodówki wsadziłam bo opanować sie nie mogłam, choć ponoć drożdżowe nie tuczy, ale czy w takich ilościach? :P Jestin super masz, ja bym już do wanny biegła :) Maxmaro zapisałam nazwe jak bedę miala okazję to powącham napewno :) a perfumy masz racje lepiej kupic porządne bo dłużej pachną. tylko tzreba mieć troche zaskurniaków (jak sie to pisze haha)

to męski czy damski perfum? ale na linku masz chyba wode toaletową nie perfum

kurde, miało byc od 140 d0 170 zł Maxmaro ja mam smalec od koleżanki, bili świnie na komunie :)

mąż dzwonił właśnie do niego, teraz nie ma żadnych perfum, czeka na dostawe bo wszystko poszło. I powiedział że od 170 zł są oryginały na allegro i tansze to napewno podróby. Drogi prezencik hihi

Maxmara jakie mają być te perfumy???? są kenzo ale niebieskie

nie ma juz tej strony, może jakiś przekręt był :(

kurcze nie wiem czy sie uda dziś :( ale postaram się dowiedzieć. ten facet handluje długo perfumamami, kolezanka bierze od niego i dalej sprzedaje i nikt się nie skarży. ja tez nie narzekam bo kupiłam w sklepie oryginalne Bruno Banani, a mąż przyniosł identyczne za połowe ceny :( i naprawde są identyczne Trójpak? hihi myślałam o trójpakach z Biedronki do antykoncepcji hihi

mam sprawdzonego sprzedawce u którego sami się zaopatrujemy. Są to co prawda testery ale nie takie co tylko sekunde działają. To oryginały i pachną tyle co normalne z pólki sklepowej. Musze męża poprosić bo to jego znajomy, a ja kupuje u niego na żywo haha ale wiem że w necie też sprzedają. I ceny konkurencyjne :)

co to takiego? trójpak???

Maxmaro ja kupuje i naszczęście (odpukać) nie zostałam oszukana. Mąż nawet kupował dwa razy dosć drogie rzeczy i też doszły. patrz dobrze na komentarze jakie mają wystawione Pulsik jak nie chcesz dzieci to wiesz co jej co jej załącz do paczki :P

dawaj ją, przez email wysyłaj. Ja czekam :)

hahaha Pulsik

Maxmara dlaczego Cie wypisać? bo tak mało wazysz i masz upragnioną wagę? :P Pulsik dawaj swego psa do moich, napewno nie bedzie ujadał :)