forty

Asica gratulacje ja jestem spalona po plaży, idzisiaj nigdzie nie idę.

pozrowienka Omg dobrze że możesz zrobić te zabiegi, bo podnisie to napewno twoje samopoczucie, a czsami byłoby ci to potzrebne joancze to co piszesz o grubasach jest przerażajace, to samo mówia o Amerykanach prawie setka, bk wytrwalej pisaniny życzę dla wszystkich moja waga stoi w miejscu w przedziale 79,5-80,7 w zależności od pory dnia. :D

dzień dobry wszystkim :D -prawie-setka 3 tygodnie to dużo, siadaj i pracuj, musi się udać.Musisz czuć sukces!

Coś mi dzisiaj wysadziło watrobe po ogórkach kiszonych OMG nie chcę kadzić, ale to wysysanie rodziców i to że wypadek przez nich to zabrzmiało fatalnie. Doceń że z toba się odchudzają, chcą wykonać operacje, a wypadki jak sama nazwa mówi to przypadek. Pozdrowienia

witam z samego rana (jak dla mnie), cieszę się że teraz ja zmobilizowałam do odchudzania. (zaczęłam wchodzić w ciuchy sprzed 3 lat). właśnie zjedliśmy śniadanie ja: warzywa ugotowane (z mrożonek 6 składnikowych) ok. 2 łyżki do tego troche jajka, cebula, wędlina (śląska- w zasadzie niedozwolona), ogórek kiszony i świeży oraz twaróg łącznie ok. 6 czubatych łyżek. moja rodzina dostała to z majonezem i bułką. Ja w zasadzie się nie głodzę tylko jem z potraw dozwolonych (z niewielkimi odstępstwami) z diety plaż południa. Chociaż uważam że największe efekty uzyska się z pomoca fachową dietetyka, tylko mi się nie chce do niego chodzić. Zyczę silnej woli w odchudzaniu wszystkim. :D

pozdrowienia dawno nie pisałam megunia cieszę się że synek już lepiej się czuje. OMG masz juz fajna wagę, chociaż masz rację że perspektywa nie jedzenia nigdy pizzy brzmi przerażajaco, ale myślę ze trzeba po prostu mniej zjeśc. Moja znajoma pod kontrolą dieteyka ( co dwa tygodnie jadłospis do przestrzegania) schudła od stycznia 32 kg. bk wszystko się na pewno uda. Trzymam kciuki. Ja dalej na południowej, od 29.05 schudłam 8kg. Poprawiam tabelkę. trzynastka nick.....................waga...wzrost.....lata....cel......-kg....skąd asica_ 35................ 81.......1,72.......35......65......- 5...Bydgoszcz g. panna młoda......... 98.......1,71......24.......90....- 5....Warszawa megunia..................64......1,70.......21..... 65.... - 24...Przasnysz fenka.....................90.......1,64.......22.....60......- 0.....Poznań łendi....................77,8.......1,70......25......60....-2,2(24.04)..Lublin trzynastka..............84.......1,60.......30......69.....- 9.....Warszawa bk110....................96........1,70.......32.....70.....- 5 ..Skierniewice xxxklaudii................68.......1,64........22.......60.....-19...ok.KRAKOWA joancze.................102,5........1,70......26......68.....-6,0...Gdańsk FAT-ka...................94.........1,78.......28......74.....-3.....ok.Łodzi Moniate.................75.........1,58........26......60.....-1....Łódź upadly_aniol............76.........1,66.......20.......55.....-8,5...Skarżysko- Kamienna Wiolettass .............85........1,60........26......60......-9....Gdańsk _prawie_setka_......95,5.........1,69........25......65......-2,5.....Gdynia O.M.G...............60,4......... 1,66........ 17 .....55kg.....ok 34-warszawa Ankaaaa25...........75..........1,66........25........62......-2,8...ok.Poznania Paulka123........około 86.......1.60........20........50....?......Kraków forty.................81........1,60.........40........70....-8...Koszalin Olutka23............89...........1,68........23........65.....10,5...Gdańsk zuzannaka........98.............1.68........27......70-75....4....chicago...ale z polski to ok krakowa Pozdrowienia Często was podczytuję bo podbudowuje mni to.

witaj elvi i rozmiar 48 Ja polecam dietę plaż południa, chociaż dwa tygodnie bo nie czuje się głodu, powinnam poprawić tabelkę ale postanowiłam ja poprawiać co 10-14 dni. Mnie to mobilizuje. Piję ok. 2 litrów wody, jedna kawę z mlekiem , 3 herbatki z senesem, czasami jeszcze zielone (ohyda)

Nie wiem co pisać, ale podczytuję, by mobilizować się do diety. {kwiat]

Ja uwielbiam jabłka zjadałam je po 6 dziennie, od dwóch tygodni nie jem. Podjadam truskawki i chudnę, zjadłam melona bo nie wiedziałm że nie można, zjadłam brzoskwinie innym razem, ale trochę. Obiady gotuję dla rodziny, ja jem na małym talerzyku mięso, surówki duuużo, bez ziemniaków, a oni z ziemniakami. 29.05 88,8 kg 13.06 84 kg :D :D

Polecam plażową http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/index.php?option=com_content&task=view&id=30&Itemid=58 Nie czuć głodu, do braku chleba i ziemniaków mozan się przyzwyczaić, na obiad dużo mięsa i surówek, żadnych fast foodów

Polecam plażową http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/index.php?option=com_content&task=view&id=30&Itemid=58 Nie czuć głodu, do braku chleba i ziemniaków mozan się przyzwyczaić, na obiad dużo mięsa i surówek, żadnych fast foodów

Witaj Zuzanno, mozna scudnąć i miłe jest to że ktoś inny też się odchudza. Mnie też przeraża to,że poschudnięciu trzeba się cały czas pilnować, czyli w zasadzie kontrolowana dieta. Ale jak obserwuję kobitki w pracy , te sczupłe to one się pilnuja.

bk bardzo ładnie wyglądasz na zdjęciu. Megunia nie martw się tym ,że go nie było . Lepiej niż gdyby ciebie wysłuchał i powiedział że źle śpiewasz, bo nie chciałby juz wokalistki, a cibie by to zdołowało.

poczytałam, podbudowałam się na duchu, że trwacie i idę znowu do pracy. Przyjemnego wieczoru! bez piwa... a ja tak to lubię :D :D :D

Dzisiaj jest czwartek wpisuję się do tabelki. Jestem zarejestrowany odchudacz. nick....................waga...wzrost.....lata....cel......-kg....skąd asica_ 35................ 82.......1,72.......35......65......- 4...Bydgoszcz g. panna młoda......... 98.......1,71......24.......90....- 5....Warszawa megunia................65,5......1,70.......21..... 65....- 22,5...Przasnysz fenka.....................90.......1,64.......22.....60......- 0.....Poznań łendi....................77,8.......1,70......25......60....-2,2(24.04)..Lublin trzynastka..............87.......1,60.......30......69.....- 6.....Warszawa bk110....................96........1,70.......32.....70.....- 5 ..Skierniewice xxxklaudii................68.......1,64........22.......60.....-19...ok.KRAKOWA joancze.................102,5........1,70......26......68.....-6,0...Gdańsk FAT-ka...................94.........1,78.......28......74.....-3.....ok.Łodzi Moniate.................75.........1,58........26......60.....-1....Łódź upadly_aniol............76.........1,66.......20.......55.....-8,5...Skarżysko- Kamienna Wiolettass .............85........1,60........26......60......-8....Gdańsk _prawie_setka_......95,5.........1,69........25......65......-2,5.....Gdynia O.M.G...............62,7......... 1,66........ 17 .....55kg.....ok 34-warszawa Ankaaaa25...........75..........1,66........25........62......-2,8...ok.Poznania forty.................84,5........1,60.........40........70....-4,5...Koszalin Dla wszystkich trzymających dietę

Wagę widziałam w biedronce (wczoraj) po 50 zł, ja moja kupilam za 89 w Geantcie miała wyświetlać tłuszcz i zawartość wody. Wyswietla ale normalnym , a nie mi grubasowi, ja mam error. Dlatego wystarczy zwykła waga.

Doszłam do zdjęć Prawie setki, jesteś bardzo ładna dziewczyną. No biczy nie będzie , ale troche schudnij. Megunia bardzo fajnie wygladasz w obciętych włosach. Pozdrowionka,

Obejrzałam zdjęcia Mateuszka, juz całkiem spory chłopiec. Megunia jesteś laska, laseczke, lalunia. Chociaż uważam ,ze na początku wcale nie byłaś taka gruba, ja wygladam przy 88 kg gorzej (160 cm robi swoje), masz sympatyczną twarz, z nowego zdjęcia bije duma radość i zadowolenie, życzę by zawsze tak było.

Jestem po dwóch dniach. asika wgladasz swietnie, chociaż jeszcze jesteś lekko puszysta, ale nie gruba, dla mnie bomba. Megunia gratuluję spadku wagi , bo na tym etapie każde pół kilo to jak wcześniej 3kg. Co do utrzymania wagi to nie umię poradzić myślę, że trzeba jesć wszystko normalni , w małych ilościach i kontrolować wagę. OMG życzonka z okazji imienin. Teraz obejrzę fotki .

Do jutra. OMG idź spać, bo się nie wyśpisz i zapomnisz co się nauczyłaś, ja włsnie skończyłam synowi (16 lat) kleić witraż i wygoniłam go spać. Dobranoc

Masz rację prawie setko powitanie dotyczyło prawie dziewięćdziesiatki. :O

witam prawie setkę, jestem od niedawna i atmosfera sprzyja odchudzaniu, ja schudłam w tydzień 3,8 kg stosując dietę plaż południa z totalnym ograniczeniem, dużymi ilościami wody. http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/index.php?option=com_content&task=view&id=30&Itemid=58 (stąd czerpię informacje) Mam 40 lat i podobny problem 2 lata temu 75kg a teraz było już 89kg. Ankaaa gratulacje !!! :D Asica nie zmieniłaś w tabelce ile kilo schudłaś a to dopiero mobilizuje i dodaje wiary, bo skoro inni moga to ja też. Widziałam, że dodałaś następne 2 kilo do tyłu jestem pod wrażeniem. OMG może wybierzesz się na aerobik albo do siłowni by spotkać ludzi z innego otoczenia niż twoje obecne i dzięki temu uwierzysz w siebie? bo jesteś tego warta. Idę po nową butelkę wody. Lubię gdy piszecie co jadłyście cały dzień bo wtedy uczę się od was.

dziewczyny moja kolej was umoralnić. 1. Ludzie nie patrzą na twarz (to tylko pierwsze wrażenie), ale na uśmiech sposób bycia, zacxhowania, więc musi być wiara w siebie. 2. Trzeba zmienić fryzurę, podmalować oko, założyć to w czym się dobrze czujemy(czytaj wyglądamy) i mówić sobie że jesteście laski. BO JESTEŚCIE (mnie takego grubasa podrywał w jakuzzi facet- uciekłam, byłam tam z mężem) 3. Podnieść swoją samoocenę: robi się w tym celu listę rzeczy w których jestem dobra, ewentualnie co mam ładnego np. uśmiech, dobra organizatorka) i o tym należy pamiętać 4. Powiedzieć sobie, żę ja im jeszcze pokażę i gdy macie ochotę na coś niedozwolonego to powiedzieć sobie że to zjecie jutro, a do jutra przejdzie. Życzę dalszych sukcesów, mój mały mobilizant to czekanie do czwartku by wpisać się do tabelki.

Pozdrawiam wszystkie. Odchudzona tabelka bardzo mi się podoba. Można wprowadzić z wagą wyjściową i nową rubryke waga obecna. Cyfry z wagą wyjściową robia wrażenie, gdy ktoś schudł np.10 kg. Ewentualnie dopiszmy drugi wyraz np. waga obecnie. Megunia cieszę się razem z tobą ze teść lepiej się czuje. Idę robić warzywa po chińsku, dla mnie z gotowanymi jajkami.

Jednak jeszcze zajrzałam. Wieszak- to taka chuda osoba, za chuda. Jeżeli masz grube kości to będzie ci trudno amniejszyć wagę, ale wiesz, że ja uważam, że chcieć to móc. Na zdjęciach wyglądasz wspaniale. wszystkim