Symbioza

biuralistko40 miło Cię \"widzieć\" :) Kiedyś też tu często bywałam ... prez osttni rok nie wróciłam do tego co było mkimo ,że nie dkońca moje życie wyglądało tak jak na zeli.Troszke przybrałam ale w normie:) Teraz jestem od 2,5 tyg na zeli i dzieki niej czuje się znów super:) Waga spada powoli ale jednak ... tylko teraz nie chce odpuścić i mieć tą wymarzoną wage bo wtedy za wcześnie chyba zrezygnowałam bo już było ok ale jednk nie byłam do końca zadowolona ...:) Teraz mam inne cale :P Najbardziej mnie drażni ,że spadaja cm ale nie stąd skąd chce ... i nawet intensywne treningi powodują ,że ubyw mnie tam gdzie powinno pozostać.... moja zmora talia i biust ... .. Wkurza mnie też fakt ,że każdy w koło mówi ze jeszcze kilka kilo i bede wygladać niezdrowo..nie wiem co z tymi ludzmi jest ,zazdrośni czy coo.... przecież ja mam lustro ...nie głodze się ...i nie chce pozostać w tym samym punkcie co ostatnio:) Życze wszytskim powodzenia i wiary przede wszystkim:P

Hm... jeśli chodzi o dokładne informacje na temat czy zelixa działa słabiej przy kolejnym przyjmowaniu to producent nic nie napisał.. Ale z mojej wiedzy wynika ,że jest to bardzo możliwe. otóż serotonina której to stężenie w naszym mózgui jest wyższe po zelixie działa na organizm przez receptory zwane serotoninowymi.Receptory mają to do siebie ,że mogą słabej reagować na substancje które są dostarczane do organizmu przez dłuższy czas. Tzw. zjawisko tolerancji. Ja uważam ,że jest to możliwe a wręcz istnieje ,że z każdą tabletką sibutramina działa słabiej . Z własnego doświadczenia wiem ,że tak jest , ale z drugiej strony to ma nam tylko pomagać .. i po jakieś ilości tabletek żołądek ma się skurczyć a .. następnie trzeba radzić sobie samej w mniejszym bądz większym stopniu. Ale mimo to nie odstawiałąbym tabletek jeśli nawet myślisz ,że przestają działąć jeśli nadal chudniesz to zażywaj , pamiętaj ,że oprócz hamowania ośrodka głodu ...pobudzają one też termogeneze:)

Witam wszystkich jak tłusty czwartek ??? Ja odpuściłam sobie pączka..niestety to dopiero 2 tydzień na zeli więc jeszcze nie bardzo mogę sobie pozwalać na podjadanie... Dzis rano sie mierzyłam...efekty super ale to jeszcze nie koniec ...bo moim utrapieniem jest brzuch .Pamiętam jak pierwsy raz brałam zelę to w pewnym momencie już odpuściłam ćwiczenia i rygorystyczą diete i z brzucha nigdy nie byłam zadowolona...ale teraz mam zamiar zrobić inaczej. Na szczęscie z tej oponki spadło mi juz 8 cm oby tak dalej :P Postanowiłam,że schudnąć to nie sztuka ...bo wiem ,że się da i już to zrobiłam raz tym razem oprócz zgubienia zbędnego tłuszczyku chce też to ciało doprowadzić do estetycznego wyglądu tzn. wyćwiczyć ujędrnić:P Aleczłowiek wszystko może:) Sukcesów życzę:D

Z rana się rozpisałam o wszystkim ale nie doszedł mój post :( to w skrócie teraz zelicxe brałam 3 miechy od samego początku ćwiczyłam : fitness 2-3 razy w tygodniu . Na początku ważyłam 80-81 kg zeszłam do 58 obecnie po roku waże 62 i staram sie to zrzucic .... zele biore od 1,5 tygodnia ale tylko jedno opakowanie bo nie chce sie truc .. żeby były łatwiejsze począytki, chce ważyć 53 kg ...ale oczywiscie nie kosztem zdrowia , wróciłam do fitnesu i teraz intensywnie ćwicze .. Aprpopo diety to nie jem ziemniaków , białego ryżu mararonu sosu białego pieczywa .. smażonego niec tylko gotowane i na parze. zero alkoholu słodyczy cukru , czerwonego mięsa. Pije tylko wode mineralna ...soki rzadko. Jak schudłam to powiem Wam ,że nawet twarz mi sie zmienila , nigdy nie uważałam sie za osobe atrakcyjna po diecie stałam sie inna osoba :D niektórzy się smiali ze chyba przeszłam jakąś operacje plastyczną :D Życze Wam powodzenia , ja do wakacji mam zamiar osiągnąć to 53 ... teraz już wiem ,że mogę wszystko /)

W ramach dodanie motywacji przesyłam linka co moich zdjęć .... A wszystko dzięki zelixie , diecie i dużej ilości potu.. Ale warto było:) Już zostało mi niewiele do zrzucenia , ale \"apetyt rośnie w miarę jedzenia \"..:) Przed: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/494c05a71d7baf0f.html Po: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/33af23c775a9fb60.html

Do Edit Asti : Co to za dołowanie się ...? kobieto 3,5 to duuużo naprawdę , każdy z nas troszke inaczej spala tłuszcz a Ty dobrze ,że ćwiczysz ... pomierz sie tu i uwdzie i założe się ze duzo Ci spadło w cm .. Nie ma co sie dołować ,że się nie schudnie bo to nieprawda .... schudniesz uwierz w sibie powiedz sobie jak nie teraz to kiedy .... ale wszystko z czasem to wymaga jednak duużooo czasu ..wkońcu przez lata to zbierałyśmy:P Dasz rade .... nie waż się narazie jak skonczysz opakowanie wskocz na wage jak wzrośnie to odstaw zele i spróbuj sama powalczyć jak będzie odwrotnie to weź kolejne opakowanie .. Nie ma rzeczy niemożliwych mówie Wam :D :P

do ona 18_66 w jakim mieście kupiłaś tak tanio ? Czy może w jakiej sieci aptek?

Do adelajda admaiecka: Dzięki za \"picie\" mojego zdrowia odrazu sie polepsza :) Już po walentynkach, upłynęły przyjemnie ale bez jedzonka w knajpie bo powiedziałam,że dośc ,że jak zaczne sobie mówić \"a to jeden dzień, odpuszcze sobie itd...\" to potem będzie jeszcze trudniej :) Ja narazie zrobiłam sobie w exelu taka jak kiedys plansze diety w której wpisuje sobie co tydzień wymiary i wagę ,żeby mieć wszystko pod kontrolą , najważniejsza jest organizacja :P Wariatka ze mnie bo rano poleciałam na zakupy i wiadomo przecen masa więc postanowiłam skorzystac ...ale to są dziewne zakupy.. bo kupiłam wszystko za małe... tzn. \"wchodzę w te ciuszki\" ale sa za obcisłe ...dlatego one są dla mnie kolejną motywacją :D Pozatym zamówiłam bieliznę dzisiaj bo mam takie postanowienie ,że jak już spadnie to 10 kg to zrobie mojemu mężczyźnie mały pokaz .. bo on zawsze mi mówi ,że wyglądam dobrze i ,że nie rozumie czemu się wstydze swojego ciała, że kocha mnie taka jaką jestem. Ale do cholery ja się chce w tych majteczkach czuć seksowanie a nie myśleć gdzie jaki fałd mi widać ... Jest motywacja będzie i sukces :P Całus

Do adelajda admaiecka: Dzięki za \"picie\" mojego zdrowia odrazu sie polepsza :) Już po walentynkach, upłynęły przyjemnie ale bez jedzonka w knajpie bo powiedziałam,że dośc ,że jak zaczne sobie mówić \"a to jeden dzień, odpuszcze sobie itd...\" to potem będzie jeszcze trudniej :) Ja narazie zrobiłam sobie w exelu taka jak kiedys plansze diety w której wpisuje sobie co tydzień wymiary i wagę ,żeby mieć wszystko pod kontrolą , najważniejsza jest organizacja :P Wariatka ze mnie bo rano poleciałam na zakupy i wiadomo przecen masa więc postanowiłam skorzystac ...ale to są dziewne zakupy.. bo kupiłam wszystko za małe... tzn. \"wchodzę w te ciuszki\" ale sa za obcisłe ...dlatego one są dla mnie kolejną motywacją :D Pozatym zamówiłam bieliznę dzisiaj bo mam takie postanowienie ,że jak już spadnie to 10 kg to zrobie mojemu mężczyźnie mały pokaz .. bo on zawsze mi mówi ,że wyglądam dobrze i ,że nie rozumie czemu się wstydze swojego ciała, że kocha mnie taka jaką jestem. Ale do cholery ja się chce w tych majteczkach czuć seksowanie a nie myśleć gdzie jaki fałd mi widać ... Jest motywacja będzie i sukces :P Całus

Oczuwasz głód bo organizm przzwyczaił się do podwyższonego stężenia serotoniny w mózgu i już nie poddaje sie tak łatwo. Uważam ,że 5 kg w miesiąć to bardzo dobry wynik .... Ludzie chudna po 1 kg na miesiąc i są zadowoleni ...nie można też chudnąć po 20 kg miesiecznie bo efekt jo-jo murowany... Pozatym poza tym ,że zelixa ma hamować ośrodek głodu to dodatkowo powoduje ze mimo zmniejszonej ilości posiłków jaką dostarczasz organizmowi nie spowalnia się Twoja termogeneza - tak na chłopski rozum , jesz mało organizm powinien pomyśleć\" ok za mało mi daje to zwolnie metabolizm żeby mieć coś na potem\" , ale dzięki zeli tak nie myśli i pracuje na pełnych obrotach jakbys jadła konia z kopytami ... Także nie poddawaj się ... 5 kg to sukces a będzie ich więcej :)

Do Mała 1978: Producent podaje ,że należy zachować ostrożność przy jednoczesnym stosowaniu leków przeciwpadaczkowych i sibutraminy. W moim odczuciu zachować ostrożność oznacza lepiej nie łączyć.. Działania niepożadane lamitrinu i zelixy częściowo się pokrywają co może spowodowć ich nasilenie .... Moja rada brzmi ... ,że nie warto ryzykować ale decyzja należy do Ciebie .. Do Edit Asti 4 kg w 17 dni to super wynik :) Bardzo dobrze ,że nie poddałaś się żadnym super dietą cud z internetu .. ja również stosowałam diete \"mniej żreć- zdrowej żreć\" :) A polegała ona mniej wiecej na tym : Zero marakonu , ziemniaków , ryżu białego , smażonych potraw( tylko na parze , bądz gotowane), żadnych potrwa mącznych ...itd itd dużo tego.. oczywiście słodycze i napoje gazowane poszły w kąt. Co wieczór piłam sok ze śliwek suszonych żeby organizm się prawidłowo wypróżniał i pomagało a to metoda naturalna i dobra ... w przeciwieństwie do mieszanek typu senes, kora kruszyny .. która przy braku odpowiedzialności osoby zażywajacej moga nawet doprowadzić do atoni jelit niestety - jednym słowem już bez specyfiku sie nie załatwisz sama.. ( zdarzyłą mi sie taka pacjentka ) Apropo ćwiczeń to ja n początku diety skupiałam sie na spalaniu tj : własnie rowerek areobik ... pożadne wypocenie się jest podstawą ... a w między czasie brzuszki są ok, tylko zasada jest taka ,że póki tłuszczyku nie starcisz to brzucha nie wyrzeźbisz ... niestety to jest taki element naszego ciała ,że z nim zawsze \'pod górkę\' .. ja jeszce uzywłam peelingu z kawy domowej roboty raz na trzy dni , i obowiązkowo jakiś balsam ujędrniający ,żeby to ciałko nie wyglądało jak flak . Jedynym skutkiem ubocznym jaki pozostał mi po odchudzaniu to biust który znacznie sie obniżył ... ćwiczenia pomogły trochę ale nie jest już niestety tak jędrny , ale coś za coś.... A no i jak waga Ci stanie bo pewnie tak będzie to nie panikuj im wiecej ćwiczysz tym mniejszy spadek na wadze wbrew pozorom ale za to większy efekt w cm ... proponuje się pożądnie zmierzyć i sprawadzac te wynmiary co tydzień -lub dwa. To najbardziej moblizuje .... ja już nie pamiętam ile mi spadło w poszczególnych miejsach , pamiętam tylko ,że z tali 23 cm to był szok :) Życzę powodzenia :)

Do Mała 1978: Producent podaje ,że należy zachować ostrożność przy jednoczesnym stosowaniu leków przeciwpadaczkowych i sibutraminy. W moim odczuciu zachować ostrożność oznacza lepiej nie łączyć.. Działania niepożadane lamitrinu i zelixy częściowo się pokrywają co może spowodowć ich nasilenie .... Moja rada brzmi ... ,że nie warto ryzykować ale decyzja należy do Ciebie .. Do Edit Asti 4 kg w 17 dni to super wynik :) Bardzo dobrze ,że nie poddałaś się żadnym super dietą cud z internetu .. ja również stosowałam diete \"mniej żreć- zdrowej żreć\" :) A polegała ona mniej wiecej na tym : Zero marakonu , ziemniaków , ryżu białego , smażonych potraw( tylko na parze , bądz gotowane), żadnych potrwa mącznych ...itd itd dużo tego.. oczywiście słodycze i napoje gazowane poszły w kąt. Co wieczór piłam sok ze śliwek suszonych żeby organizm się prawidłowo wypróżniał i pomagało a to metoda naturalna i dobra ... w przeciwieństwie do mieszanek typu senes, kora kruszyny .. która przy braku odpowiedzialności osoby zażywajacej moga nawet doprowadzić do atoni jelit niestety - jednym słowem już bez specyfiku sie nie załatwisz sama.. ( zdarzyłą mi sie taka pacjentka ) Apropo ćwiczeń to ja n początku diety skupiałam sie na spalaniu tj : własnie rowerek areobik ... pożadne wypocenie się jest podstawą ... a w między czasie brzuszki są ok, tylko zasada jest taka ,że póki tłuszczyku nie starcisz to brzucha nie wyrzeźbisz ... niestety to jest taki element naszego ciała ,że z nim zawsze \'pod górkę\' .. ja jeszce uzywłam peelingu z kawy domowej roboty raz na trzy dni , i obowiązkowo jakiś balsam ujędrniający ,żeby to ciałko nie wyglądało jak flak . Jedynym skutkiem ubocznym jaki pozostał mi po odchudzaniu to biust który znacznie sie obniżył ... ćwiczenia pomogły trochę ale nie jest już niestety tak jędrny , ale coś za coś.... A no i jak waga Ci stanie bo pewnie tak będzie to nie panikuj im wiecej ćwiczysz tym mniejszy spadek na wadze wbrew pozorom ale za to większy efekt w cm ... proponuje się pożądnie zmierzyć i sprawadzac te wynmiary co tydzień -lub dwa. To najbardziej moblizuje .... ja już nie pamiętam ile mi spadło w poszczególnych miejsach , pamiętam tylko ,że z tali 23 cm to był szok :) Życzę powodzenia :)

Do Mała 1978: Producent podaje ,że należy zachować ostrożność przy jednoczesnym stosowaniu leków przeciwpadaczkowych i sibutraminy. W moim odczuciu zachować ostrożność oznacza lepiej nie łączyć.. Działania niepożadane lamitrinu i zelixy częściowo się pokrywają co może spowodowć ich nasilenie .... Moja rada brzmi ... ,że nie warto ryzykować ale decyzja należy do Ciebie .. Do Edit Asti 4 kg w 17 dni to super wynik :) Bardzo dobrze ,że nie poddałaś się żadnym super dietą cud z internetu .. ja również stosowałam diete \"mniej żreć- zdrowej żreć\" :) A polegała ona mniej wiecej na tym : Zero marakonu , ziemniaków , ryżu białego , smażonych potraw( tylko na parze , bądz gotowane), żadnych potrwa mącznych ...itd itd dużo tego.. oczywiście słodycze i napoje gazowane poszły w kąt. Co wieczór piłam sok ze śliwek suszonych żeby organizm się prawidłowo wypróżniał i pomagało a to metoda naturalna i dobra ... w przeciwieństwie do mieszanek typu senes, kora kruszyny .. która przy braku odpowiedzialności osoby zażywajacej moga nawet doprowadzić do atoni jelit niestety - jednym słowem już bez specyfiku sie nie załatwisz sama.. ( zdarzyłą mi sie taka pacjentka ) Apropo ćwiczeń to ja n początku diety skupiałam sie na spalaniu tj : własnie rowerek areobik ... pożadne wypocenie się jest podstawą ... a w między czasie brzuszki są ok, tylko zasada jest taka ,że póki tłuszczyku nie starcisz to brzucha nie wyrzeźbisz ... niestety to jest taki element naszego ciała ,że z nim zawsze \'pod górkę\' .. ja jeszce uzywłam peelingu z kawy domowej roboty raz na trzy dni , i obowiązkowo jakiś balsam ujędrniający ,żeby to ciałko nie wyglądało jak flak . Jedynym skutkiem ubocznym jaki pozostał mi po odchudzaniu to biust który znacznie sie obniżył ... ćwiczenia pomogły trochę ale nie jest już niestety tak jędrny , ale coś za coś.... A no i jak waga Ci stanie bo pewnie tak będzie to nie panikuj im wiecej ćwiczysz tym mniejszy spadek na wadze wbrew pozorom ale za to większy efekt w cm ... proponuje się pożądnie zmierzyć i sprawadzac te wynmiary co tydzień -lub dwa. To najbardziej moblizuje .... ja już nie pamiętam ile mi spadło w poszczególnych miejsach , pamiętam tylko ,że z tali 23 cm to był szok :) Życzę powodzenia :)

Aprpo pytania o ibuprom to nie m przeciwwskazań do jednoczesnego zażywania leków przeciwbólowych \"OTC- czyli bez recepty typu ibuprofen ,paracetamol .. nie wchodzą w interakcje z zelixą .Ale wszystko z głową. Julia Agnieszka ...witam :) Miło widzieć znajomą \"twarz\" ... no zdjęcia z garnka już usunęłam ... dziewczyny też się z stantąd wykruszyły z tego co widziałam.. to były fajne czasy :D Swoimi sukcesami trzeba sie chwalić :) Ja też wracam tutaj ponownie z wielką motywacją dziś mija 5 dzień na zeli a konkretnie meridi bo sie przerzuciłam :) Poprostu dostałam w fajnej cenie ..:) Ja mam ambitny cel do kwietnia 55 kg na wadze zobaczyć , ale już wiem ,że to możliwe bo kiedyś tego dokonałam :) Wszystkim dziewczynom radze sie nie poddawać też miałam chwile załamania jak waga stała ale potem znów spadało trzeba cierpliwości i przede wszystkim dieta dieta dieta ...same tabsy nic nie dadzą bo znam i takie co myślały ,że to pigułka cud \" pójdą spać a rano wstaną szczuplejsze \".. cudów nie ma .Natomiast jest wiele potu i wyrzeczeń ale warto .. Warto przede wszystkim dla tego uczucia iedy idziesz po ulicy a ludzie Cie nie poznają ..... Warto dla tego uczucia kiedy zakładasz obcisła sukienke i czujesz się jak gwiazda wieczoru ... Warto dla siebie , by pokochać siebie i zobaczyć życie w różowych okularach Powodzenia :) Służę wszelka radą w sprawie zeli diety ćwiczeń , a przede wszystkim spraw farmakologicznych bo z wyształcenia jestem famaceutą i co nieco wiem ..:) buziaki dla WAS

Cześc wszytskim ??? Ktoś jeszcze kojarzy ?? :) Vodi gratulacje 16 kg witaj w klubie całkiem jak u mnie :D:D:D Jak reszta naszych kochanych zeliksiarek ?? Trzymacie się jakoś ??? Napisze troche co u mnie odkąd odtawiłam zele wszytsko po staremu waga waha się raz 1 kg więcej innym razem standardowo , nie przytyłam za gbardzo chociaz teraz był weekend majowy to pofolgowąłam sobie i wskoczyło dodtakowe 2 kg więc musże je szybko zgubić ! W sumie to celu nie osiągnełam chciałam mieć stabilną 5 z przodu na wadze ale ciągle widzę 6 więc trochę przede mną , byłam u lekarki dziś na \"pogaduchach\" przepisała mi jeszcze jedno pakowanie zeli i na tym koniec dzisiaj je wykupiłam i posatnoaiwłam zjeść połowe i jeszcze jedna połowe w czerwcu , tak zresztą sie dogadałyśmy :) Nadal chodzę na fitness 3 razy w tygodniu z tego nie zrezygnowałam i nie potrafiłabym ... ale powiem Wam szczerze ,że moje ciało po diecie nie jest juz takie jędrne mimo ćwiczeń i wysiłku .... biust opał starsznie i rozstępy się zrobiły ... wszelkie kremy ćwiczenia dały tylko nieznaczne efekty , niestety coś za cos ... pozatym reszta ciała jest ok no tylko jeszcze brzuszek odstaje troche wiem ,że duża częcc to poprostu skóra którą staram sie teraz maksymalnie naciągnąć ćwiczeniami ale niestey instruktor powiedział mi ,że musiłabym 7 razy w tygodniu chodzić na siłownie i ćwiczyć ,żebym miała upragniony efekt , a czasu nie ma :(:( Teraz mama wesele znajomych będzie masa ludzi z którymi nie widziałam się lata , więc musze się troszkę jeszcze zmobilizować i zrzucić z 5 kg żeby już było w miarę \"super\" maam zamiar zrobić to z zeliksą ale też z duża dawką ćwiczeń :):) Poza rozstępami i tą nieszcęsna skóra to wsyztsko jest ok wygląda to normalnie , nikt tego nie zauważa ale wiadomo ,że ja znam swoje ciało najlepiej i widze te mankamenty . Ale nowy styl życia badzo poprawił moją kondycje , stan skóry i ogólnie samopoczucie :) Chciałam Was wszytskie gorąco pozdrowić . Dziewczynom na początku drogi życzyć powodzenia a starym znajomym wysłać buziaki :) Cmok cmok Trzymajcie się

Widzę ,że forum wrze :) Czytam Was czasem ale mam jakoś znacznie mniej czasu niż wcześniej ... jakos się trzymma bez zeli . hm. nie jest łatwo wszędzie pokusy ale to juz prawie 3 tygodnie :) nie jest łatwo być szczupłą :d zreszta grubasem tez nie było :) hihi Buziak i dla wszytskich co mnie jeszcze pamiętaj i dla nowych forumowiczek :D

Cześc dziewczynki ostatnio nie mam czasu pisać , ale już już 1.04 więc skrobnę coś .... udało się :P Załozyłam na moim planie ,że w dniu dzisiejszym mam zobaczyć 5 na wadze i zobaczyłam ... hha 59.5 eureko :D udało sie .... mimo ,że odstawiłam zeliksę to nadal waga spada jeszcze nie jset idelanie , ale radzę sobie własnymi siłami !!! Buźka dla Was i powodzenia :) Trzymam kciuki .. będe do Was zaglądać :D

uchuuuuchuu.. tłumnie tu :P Teraz apeluje ...koniecznie kobiety z którymi zaczynałam jakieś 3 miechy temu? jakis odzew , jak u was??? o Tommy_girl.. mnie celulit zleciał praktycznie całkowicie , miałam straszny , takie ogromne \"dziury na pośladkach\" obrzydliwe teraz nie ma po nich śladu wszytsko jest efektem diety i intensywnych ćwiczeń na fitnesie :) Pozdro

Helooo ...:) Dziś skończyłam brać zele, oststnią tabletkę wzięłam .. :) co to będzie co to będzie :P Ale powiem Wam numer przez ostatnie 2,5 tyg waga stała w miejscu mimo ze trzymałam diete i ćwiczyłam ... w święta poluzowałam wodze niesamowicie ,zero ograniczeń , i co schudłam 2 kg ??? haha paranoja :P Teraz to już wszytsko w moich rękach ... :P jeszcze chce zrzuicić to 5 kg :P powodzenia wsyztskim .. będe do Was zaglądać :)

No racja ..po braniu zelixy 3-miesiące ciągle należy zrobić przerwe... mi zostala jeszcze jedna tabletka , potem wezme jeszcze 5 po pól dziennie i bye bye zelixa... nie mam zamiaru do niej wracać .. teraz chce stracić resztę kg \' na własną ręke\" chociaż nawet jakbym już nie schudła to i tak jestem zadowolona z tego co mam :) W takim razie powodzenia i wytrwałości dla dziewczyn , które są na początku drogii, jeszcze będe do Was zaglądać :P Cmok

kasianka mnie jak ssało , zreszta nadal tak czasmi mam , to miałam kilka sposobów, może niezbyt zdrowych ale pomagało : oto one: 1) zaczynam czuć głód a do planowanej godziny posiłku jeszcze kupa czasu a jak wiadomo najbardziej gubi nas PODJADANIE MIĘDZY POSIŁKAMI więc zapodaje sobie kawę czarną , bez cukru , albo rozpuszczalną z mlekiem 0% i słodzikiem to mnie zapycha na jakiś czas... 2) plaster wędliny , kawałek sera żóltego( kaloryczny ale zapycha) i jakiś ogórek do tego... w dużej ilości nawet( oczywiście tylko ogórek) ... i głód znika... 3) herbata gorzka byle jaka , czerwona , zielona , filoteowa., bordowa .. obojetnie tak w dużym kubku i wafel ryżowy :) Ale i tak najlepiej zapycha kawa:d Acha i jak msz diete z ograniczoną kalorycznością ja aką miałam 1000, to zawsze to wliczaj , tym sposobem ..będziesz mogła zjeśc mniej póżniej ...ale zjeść musisz :D Znam jeszcze lepszy sposób ale nie zawsze się chce : WYJDZ Z DOMU :p zapomnisz:P hi hi :P Buźka powodzenia

Ejj do cholery jasnej .... co to jest forum typu\" umieszcze swoje zdjęcie :oceń mnie\" Porażka jak czytam te posty niektóre... moim zdaniem powinniście już wszyscy się odpierdoli..... od Vodii bo szlak mnie trafia , zamiast czytać coś mądrego tutaj , co rusz spotkam post na temat , jaki to ktoś nie jest brzydki , piękny , pyszny... itd.. Olać to ! Forum jest o odchudzaniu, a nie ... może zmienimy jego tytuł na \"zostań miss\" , haha ...tragedia A pozatym pewność siebie to dobra cecha , i każdy sobie ustala na jakim poziomie powinna być ... tutaj nie nam to oceniać , więc darujmy sobie już te komenty itd . !!!! Pozatym w tym kraju można mieć albo pewność siebie albo znajomości inaczej emigracja ||D: hahah .Mam nadzieje ,że już temat się zakończy !!! Zachęcam reszte dziewczyn do podzielenia się swoimi sukcesami w celu mobilizacji reszty towarzystwa :) pozdrawiam U mnie za oknem mróz ale słonko ładnie świecie gdyby nie to ,że na termomatrze 0 stopni .... to byłoby cudowanie :P Byle do wiosny ...

dorzuciałam Wam jeszcze jedno foto ...to jest ostre :P tzn tej strój raczej nie wyszłabym tak na ulice ale ... to tylko na potrzeby ...naszego forum :D Czarna z biustem to jest tak , że zmalał mi z D na C i pojawiły się rozstępy .. troszkę też poszedł w dół , ale ćwiczę regularnie metodą którą jakieś kilka stron wcześniej dziewczyny polecały i wcieram codziennie balsam ujędrniającyy... ogólnie wole mój biust w tej postaci niż ten sprzed odchudzania :P odpowiedni stanik i jest ok :P W ogóle to pisałam wam ,że byłąm na pijackim weekendzie u znajomej .. i spotkałam ludzi z którymi sporo czasu się nie widziałam , bardzo mnie to podbudowało ... komplementy sypał się z każdej strony nareszcie czułam się atrakcyjna ... yoopiii A mój facet mówi do mnie od jakiegoś czasu MISSS hahaha miłę to ale jeszcze trochę kg przede mną :D Powodzenia Wam też się uda trochę silnej woli :P

Mam 166 wzrostu...w sumie każda waga inaczej pokazuje ale ostatnio się ważyłam na takiej profesjonalnej na siłowni bo na mojej wadze waże 62 ...ale która jest lepsza to nie wiem :D Właśnie za dwa dni kończę połowę 3 opakowania i będe brać po pół tabletki ... i odstawiać zele z mojego życia :D

No teraz waże jakies 65 kg więc jeszcze trochę przede mną idealna waga dla mnie to podobno 55-58 kg , mam zamiar do niej jakoś dobić...ale niestety waga stoi od ponad tygodnia i ani grama mniej ...buuu , dołożyłam więcej fitnessu mam nadzieje ,że coś się ruszy :)