kfiatku

Witajcie, dlugo mnie nie bylo ale nadrobilam zaleglosci,niestety moje problemy z dostepem do internetu nie dzialaja sprzyjajaco na moje udzielanie sie tu- ma szkoda :( moja dieta dalej trwa ,chociaz ciezko a teraz dodatkowo jestem przed @ na wage wole nie stawac (a w dodatku dalej brakuje mi baterii)czuje sie okrutnie nabrzmiala :/ echhh od dzis mam jeszcze wiecej motywacji, wczoraj powiedzialam sobie dosc tego bierz sie za siebie bardziej potrzebujesz wiecej cwiczen!!! I w ten sposob jestem dzis po porannym treningu,baaardzo intensywnym:) Oststnio miewalam problemy z brzuchem i teraz pije dosyc sporo rumianku - polecam jakby co:) Milego dnia :)

Hej, u mnie srednio,jesien to czas na marudzenie, wczoraj duuuzo ruchu,jednak i duzo zjedzone dobrze ze chociaz ziast siegac po czekolade siegalam po orzechy, dzis chyba z jedzeniem tez nie jest najgorzej jesli chodzi o cwiczenia to tez dobrze,a dzien sie jeszcze nie skonczyl :) Mam zakwasy - lubie czuc ze dalam z siebie duzo :) Ewa na facebook wrzucila dzis fajna motywujaca metamorfoze-zacheca do cwiczen :)

dzień dobry, dziś z nowym (pozytywnym) nastawieniem przywitałam dzień o wczorajszym poza tym ,że ćwiczyłam z Ewką i Mel , zrobiłam 300 skoków i 100 przysiadów lepiej nie wspominać , bo moje menu zasługuje na lincz :/ bateryjka w wadze umarła i trzeba się pofatygować do sklepu po nową, na szczęście mam czas bo ważenie dopiero za jakiś czas :P chwilowa przerwa w pracy na mały obiadek i chwilę oddechu. Libelle kochana wracaj do zdrowia szybko!!! Zupki kremy to chyba można wycudować ze wszystkiego:) Adzia29 gratuluję spadku wagi trzymaj się kochana mocno , bo wiem że na kapuściance trzeba mieć dużo silnej woli, kiedyś robiłam kapuściankę i bardzo mi ta zupina smakowała , niestety po kilku dniach miałam jej strasznie dość i trzeba było sie zmuszać:P miłego dnia mordki :)

Witajcie:) jeszcze 3godzinki i weekend , ten tydzien to istne pieklo braku czasu, kazdego dnia wieczorne szykowanie czegos "na jutro" teraz myślami jestem już na leniwym weekendzie :) Jajka nie sa moim ulubionym jedzonkiem ale jak mnie juz najdzie to hoho, tez robie pasty jajeczno- rybno- jakies to znaczy co mi akuurat na smak trafi:) do żurku oczywiscie jajko obowiazkowo musi byc ,a zurek uwielbiam. Your_soul tez sie jakis tydzien temu zmierzylam i bede to powtarzala- oby wtchodzilo mi to na + czyli na - w cm ;P W ogole sugeruje zebysmy w stopkach wpisaly wzrost i dalej wage. Z kazdego pomiaru- co wy na to? Moje menu dzisiejsze : Owsianka i kawa Salatka owocowa Serek wiejski z pomidorem, i powiedzmy drozdzowka niestety (z braku czasu na zapchanie) Activia Kefir owoce lesne Szykujje mi sie weekendunio poza domem,zaraz po pracy wyruszam i kolo polnocy dotre na miejsce , dzis troche bieganiny,poza tym 0cwiczen,a jutro slodkie lenistwo i spanie do poludnia.

W ogóle to wybaczcie mi literówki - pisanie z koma nie jest najprzyjemniejsze,a nasz wątek wciąga i motywuje wiec mam go zawsze przy sobie :)

Witajcie wszystkie "stare" i nowe koleżanki :) moj wczorajszy dzien zakonczyl sie sporym nalesnikiem na mace kukurydzianej z powidlami i kubkiem mleka, cwiczen nie bylo - jedynie bieganie po sklepach i to bez zadowalających zakupów. Juz czwartek,a czwartek to taki maly piatek :) jeszcze troche i bedzie po pracy teoretycznie ,bo w domu tez duzo do zrobienia bedzie. Jak tak czytam o tym wieczornym obzaestwie to jak o sobie,moj facet obiecal mnie wspierac,ba nawet zeby mnie motywowac powiedzial ze jak wykonam swoj plan to kupi mi cos ladnego:) ciagle brzydka pogoda,zwariowac idzie:( Libelle fajny podzial posilkow na tydzien, z moim facetm nie jest tak dobrze- makaron nie,kasza nie,ryby nie- no moze paluszki rybne ale w nich to przeciez tej ryby prawie nie ma:/ u niego tez problem z regularnoscia posilkow echh trzeba sie wiele nameczyc dla milosci:P Wiosna witam w klubie ludzi z problemem pomyslu na obiad, u mnie jest on oparty na braku czasu na gotowanie w dniu dzisiejszym:p Czanka doby pomysl z tymi blogami - ja ciagle cos podpatruje,bo lubie jesc i urozmaicac swoje menu,wprowadzac nowosci :) np. Wczorajszy nalesnik na mace kukurydzianej:)

Co za dzien!!! Tragedia jakas ,mam mega chandre i nosi mnie tak ,że hohoo. Na szczęście moj kochany pieknie mnie pociesza. Z jedzeniem dzis calkiem calkiem: Ś:2kromki razowca z powidlami sliwkowymi i kawa 2ś: banan i kawalek ciasta z kremem O:niestety tylko 2kromki razowca z rzodkiewka,2ciasteczka owsiane P:activia i plaster ananasa Na kolacje cholera wie... przy takim nastroju to zjadlabym wszystko i nic wiec sie zobaczy... Kuleczka witaj:) fajnie ze jest nas wiecej. A tak co do naszych postanowien za miesiac chcialabym zobaczyc -4 kg od tego co mam w stopce ;P

Melduję posłusznie ,że ostatni posiłek przed 19 wiec do menu dopisuję jeszcze kromke razowego z odrobina lazur, nektarynka,śliwki i kawałek kapusty a to wszystko zalane kubkiem mleka(mieszanka wybuchowa ale na szczescie w nieszczesciu nic mi ,poniej 20minut na orbitku i 20z mel b - uwielbiam jej trening pośladków !!! Zakupy mi dzis nie wypalily ,bo szef przetrzymal mnie w pracy ponad godzine i juz mi sie jechac nie chcialo, Miranda dziękuję za tyle pomysłów:* Your_soul moja waga juz nawet wyciagnieta ale chyba odloze pomiar o tydzien,nie chce sie demotywowac... Teraz czas na regeneracje i sen, sciskam i zycze dobrej nocy :)

Po weekendzie obfitym we wszystko co złe wracam do was z podkulonym ogonem. Jutro wazenie... a mi sie nie chce o tym myslec. Wieczory i weekendy sa najgorsze, jeszcze w trakcie tygodnia kiedy jestem sama w mieszkaniu to jakos sie kontroluje,w weekend jak wraca moj mezxzyzna to lipa totakna- na szczescie oboje stanowczo stwierdzilismy ze to ostatni taki weekend:) jest tez nowa morywacja na koniec pazdziernika beda w rodzinie chrzciny wiec musze po prostu musze wygladac jak milion dolcow a to oznacza ostre zacisniecie pasa. Do boju!!!

Witajcie po weekendzie :) rozpisałyście się ,aż tak że ciężko było przez to przebrnąć ale udało się. niestety ja w weekend nie mam dostępu do sieci ale nie opuściłam was :Dnowy tydzień się zaczął jutro czeka mnie poranne ważonko -niestety już wiem ,że waga o ile nie poszła w górę to na pewno nie spadła, troszkę sobie pofolgowałam to po pierwsze , a po drugie jestem przed @ czuję się napompowana i ogólnie bleee:/ w tym tygodniu nie ma że boli muszę być silna i twarda w postanowieniach -2tygodnie do końca września. czanka na myśl o tych naleśnikach ,aż mi ślinka cieknie-nie omieszkam wypróbować przepisiku :) Wszystkim gratuluję chociażby najmniejszego spadku wagi :) moje dzisiejsze menu: jogurt bananowy z płatkami owsianymi +kawa z mlekiem i łyżeczka cukru (około 300kcal) mix owocowy około 200kcal moja ulubiona ostatnio sałatka brokułowa -około 230 kcal jogurt activia -129 2 kotlety mielone z ziemniakiem i pomidorami wymieszanymi z cebulką i łychą śmietany 12% (i to nie wiem ile może mieć kcal :/ )

Piątek , piąteczek jeszcze 5h i weekendunio... dzis mało dietetyczny dzień raczej ale to od nadmiaru wrażeń:/ a wieczorem na pewno jakieś % się zaplączą w menu.echh czasem trzeba oby tylko nie przeginać. też uważam że te kromki ryżowe na sniadanie to lipa i ten mega ubogi w warzywa (które przecież maja bardzo mało kcal i sa wskazane przy dietach) jadłospis. też dziś się czuję jak bańka ciekawe co moja waga na to :P ważenie będzie jednak najprawdopodobniej dopiero we wtorek rano.