Zrób coś, żeby obnizyć temperaturę w mieszkaniu/domu. ja przez prawie cały dzień mam zasłonięte żaluzje w pokoju. Otwieram je dopiero na wieczór. Może masz takie urządzenie, coś w rodzaju inhalatora, które stawia sie w pomieszczeniu i leci z niego para wodna? Można wlać zimnej wody z lodem, żeby schłodził i nawilzyl powietrze. No i oczywiście dużo pij (woda z lodem) i leciutko sie ubieraj. Po połudnu przebywaj w pomieszczeniach, których okna wychodza na wschód - tam jest chłodniej. No i nie ma sensu otwierać okien w domu, skoro na dworze jest taki gorąc. Bierz czeste zimne prysznice.Jak mi coś jeszcze do głowy przyjdzie, to napisze.
