istotka_86

podziwiam was dziewczynki ZA ILOŚĆ ENERGII Ja w te upały chowam się jak tylko mogę, pieka mnie oczy i na dodatek jakas alergia mnie dopadła... Szykuję się do centum krwiodawstwa w najbliższym czasie... Ciekawe,czy będzi widac po badaniach,ze ejstem na diecie.... Dietetyznie u mnie ok. Wiecie, chce się zapisać na siłownię,ale nie wiem jak oni zareagują na osobę o duzej nadwadze, nie wiem czego się spodziewać i ...trochę się wstydzę, że tak sie zapuściłam....

białkaaaa białkaaaaa bialkaaaaaa białkaaaaaaaaaaaaaaaa cholera, jestem słaba, bo dzisiaj nie zjadłam nic wysokobiałkowego. Jak sie mięsiwa nie je to tak bywa. Moje ciało domaga się białka w jakiejkolwiek postaci, co zapewne nadrobię rano:> Zjadłam 990 kcl, wg pewnego kaloriometru, a wg mnie 790, bo wg mnie arbuz to ma 19 kcl a nie 37!!! nieważne, mało to mało.... od jutra ćwiczę, nie ma mowy, dośc jakieś 30minut aerobicu.... i kilka przysiadów, od tego ejszcze nikt nie umarł. Pewnie,ze głodówki są bez sensu...:> Akt desperacji, owszem,ale prowadzący do jojo... i to ostrego.Każdy robi to co lubi, ja tam nie lubię głodować. Brak mi pomysłu na dietetyczny obiad... a buuuuuuuuuu całuski :*

jitam, własnie popijam sobie poranną kawę z mlekiem i słodzikiem. Wiem kaloryczne-50 kcal, ale mam zaplanowany cały dzien zatem...nie ma się czego obawiać:> W kuchni gotuje mi się na patalni śniadanko-cukinia... witam zorzę:> ten topik nie umrze, obiecuję!!! Tylko, ze za 3 tygodnie wyjeżdzam na dłuzej.... jeśli będę miała możliwość skorzystania z internetu to napiszę do was:*:*:*:* poza tym tłuścioszka....musisz spać, gdy jesteś niewyspana organizm potrzebuje 30% więcej kalorii!! czyli zjesz jeszcze jedną trzecią więej! zatem wysypiajcie się dziewczyny!!!! u mnie iągle 95.... czyli chyba chwilowy zastój...wrrrr

ja dażę teraz to 90 kg.... szybko powinno pójść, bo przeszłam równoczesnie na wegetarianizm... i wiece, że czuję sie świetnie? dzisiaj mały kryzys...jadłam i jadłam i jadłam... ale wyszło w sumie jkieś 1000 kcal dużo tego było, ale owoce, warzywa....wszystko zdrowe i niskokaloryczne. Tylko pomału brakuje mi pomysłów na obiady;/ Codziennie jakieś białko...może jutro dostanę tofu jakieś smaczne to zrobię jakieś danko Zaczęłam o siebie dbać, kremy, talki.... własnie, czy macie też prolem z odparzeniami? Bo ja mam straszny, puder dla niemowląt dla starej baby...eh...

tłuścioszko gratulacje!!!!! Jak tak dalej pójdzie( czego żyzę wszystkim) to za miesiąc będziemy szczuplejsze o 5 kg:>:>:> Prawdę... musisz mieć cięzkie kości, to w sumie dobrze, cięzko o złamania i ostereoporozę na stare lata:) wiecie,ze ja nawet nei wiem ile ważę? zważę się w przyszłym tygodniu, a dzisiaj pora zacząć nowy dzień!!!!

nie radze sobie:(