gunia113

no nie:( 2 razyźle wpisa swój nick to juz jest xle ze mną:P:P:p

jeśli będziesz je bardzo długo robic to może wtedy cos się pokaże:P ale najpierw stanie się płaski:) nie tak łatwo jest wyrobi sobie mięśnie brzucha:)

jaką diete mi proponujecie od niedzieli?? bo ja nie potrafie się zdecydowac??? jutro urodziny dziadka to nie ma co myslec o diecie ale postaram się zjesc bardzo malutko:) nie moge zaprzepascic tych 6 kg:) pozdrawiam gorąco:) ps Więc jaka dietka??

nudzi mi się:(

no co z Wami?? dietkuecie czy nie?:P fajnie że pada za oknem.. jakoś tak przyjemnie:)

no to jeszcze podsumowanie dnia: zjadłam; +szkl (niecałą) ryżu +3 jabłka cwiczyłam; +na brzuch +rower Jutro bede więcej cwiczyc:P

byłam na kopenhaskiej w zeszłym roku.. nie cierpie szpinaku.. i tej diety..ale po niej są efekty... więc może się zmusze:)

no obawiam się że mnie nieminie to:( ale wtedy coś wymyśle.. narazie jakoś mi idzie:) będe się bardzo starała:)

dlaczego was nie ma??:( smutno mi tak samej się odchudzac:) Jak wam idzie wasza walka dziewczynyi??

No ja faktycznie jem malutko:) ale stram się jakieś witaminy brac:) i czuje się naprawde dobrze:) Musze schudną jeszcze 12 kg więcto jest troche:( i musze się bardzo pilnowa.. troche mi żal tych pyszności które mnie omijają ale wiem że warto:) Mam cel który jest dla mnie bardzo ważny i osiągne go:) Znam swój organizm i wiem na ile moge sobie pozwolic:) jeśli chodzi o głód Treniewo to jakoś go nie odczuwam chodze sp przed 1 i budze się po 11 i nie mam przerw w spaniu żeby cos zjeś:) Mam nadzieję że dziś sobie jeszcze powicze :) Dziewczyny damy rade:P

ide spać:) Jutro będzie ciężko trzymać się tych 3 jabłek i torebki ryżu przy moim chłopaku bo wiem że on będzie mnie namawiał do jedzenia:( Ale dam rade!!! P owodzenia dla wszystkich Współodchudzaczek:P:P

Mam nadzieję że będzie smakowała Twojej rodzinie:)

Przepis jest mojej mamusi a babcia robiła.. mi bardzo smakuje to jest szarlotka z cistem kruchym a oto przepis: SKŁADNIKI; -0,5 kg mąki (w zasadzie mama mówi że sypie więcej:P) -4 łyżki śmietany - 1 szkl cukru - 2 jajka - 1 cukier waniliowy - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - 2 łyżeczki cynamonu -1,5 kg jabłek WYKONANIE; Ucieramy jajka z cukrem dodajemy do przsianej mąki. Następnie dodajemy margarynę, śmietane, cukier waniliowy i proszek do pieczenia. Gnieciemy na wolne ciasto. Cisto dzielimy na 2 części. Obie rozwałkowujemy jeden placek kładziemy na spód blaszki na to kładziemy utarte jabłka zmieszane z cynamonem i przykrywamy drugim plackiem. Nakłówamy cisto widelcem w kilku miejscach. po upieczeniu posypujemy cukrem pudrem. Wg mojej mamy najlepsze jest na drugi dzień:) ale ja lubie w pierwszy kiedy jest jescze takie kruche:P

no coś Ty?? przecież Cidrex poleciła mi właśnie pani w aptece!!!! Jeśli to jest takie niezdrowe to ciekawe czemu oni to w aptece sprzedają??!! Po to żeby szpitale zapełniać??:(:(

hej:) Szybko Schudnąc a ja straciłam na niej 2 kg i todlatego że nie jadłam dokładnie tak jak było tam napisane tzn. nie piłam 2 szkl przegotowanej wody i kawy nie zjadłam buraczków itp. Z tego co podawałaś to widziałam że też nie wszytsko jadłaś zgodnie z tą dietą a ona jestbardzo rygorystyczna i tylko dokładne zjedzenie tego o czym jest mowa gwarantuje skuces.. wiem bo rok temu schudłam ponad 3 kg w 3 dni..

przeczytałam jescze raz to określenie \"spasła świnia\".. skoro Ty wazysz 56 kg i wyglądasz jak spasła świonia to nie wiem co myślisz o mnie skoro ja ważeo 7 kg więcej i nie wyglądam aż tak tragicznie.. ale widocznie jednak tak......

Dziewczyno 144 oczywiście z całego serca życze Ci powodzenia w odchudzaniu:) Ale no nie wierze że wyglądasz jak to sama określiłaś \"jak spasła świnia\" Twoje BMIjest w dolnbej granicy normy a kiedy będziesz ważyć 49 to będziesz miała niedowage. Wiem że Ty wiesz najlepiej jak wyglądasz.. ale zastanów się może np nad wagą 51 kg?? Mimo wszystko życze Ci powodzenia:)

włąśnie tak robie.. tylko nie wiem czemu ale anijedna ani druga moja poczta nie chca nic wysłać.. może wieczorkiem da rade:(

dodałam sobie kwiatki;Pbo miałm tylko jeden:P

Kurcze naprawde nie weim co się dzije:( nie umiem nic wysłać z poczty Treniewo:( kurcze czy jest jeszcze jakis inny sposób żeby Ci to dostarczyć.. może przez wysłanie pliku na gg.. jeśli możesz to podaj mi swój numer gg a ja spróbuje wysłąć to w ten sposób....

Wiem że musze być cierpliwa... iże w końcu waga się ruszy.. ale to jest bardzo trudne odchudzać się dgy efektów jakoś ostatnio nie widać.. a czas ucieka.. a ja musze do tego sierpnia pozbyć się tych 6 kg:) przynajmniej 6 kg:)

Dietka jest całkiem przyjemna:) Jutro ostatni dzionek:) a po niej nie weim.. chyba jogurtowa i jakieś otręby do tego.. Jogurty naturalne albo Danone Activia:) pije też herbatke Slim Trio: spalanie 3 razy dziennie:) Mam nadzieje że juz wkrótce bede mogła kupić sobie śliczne bikini i wyglądać bosko:P:P

Jestem na niej już drugi dzień.. ale efekty jak robiłam ją rok temu widac było dopiero po 3 dniach: Zauważyłąm że SZYBKO SCHUNĄĆ też robi tą dietke ja ją mam skserowana od koleżanki Dzień 1: Śniadanie: grejpfrut lub jabłko, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Obiad: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Kolacja: plaster chudego, gotowanego mięsa, filiżanka warzyw gotowanych na parze (buraczki, marchewki, selery). Dzień 2: Śniadanie: jajko na twardo, jedna grzanka, pół banana, szklanka czarnej kawy. Obiad: pół filiżanki chudego twarożku z pięcioma krakersami, szklanka czarnej kawy. Kolacja: dwie parówki, dwie marchewki uduszone na parze. Dzień 3: Śniadanie: cienki plasterek żółtego sera, pięć krakersów, małe jabłko, szklanka czarnej kawy. Obiad: jajko na twardo, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Kolacja: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby morskiej, pół filiżanki gotowanych na parze buraczków, jedna filiżanka kalafiora. WAŻNE; 1. Przed każdym posiłkiem nalezy wypić 2 szkl przegotowanej wody( ja nie znosze więc pije mineralną) 2.Ścisłe przestrzeganie diety- żadnych zmian bo działa tu współzależność chemiczna składników 3. Nie wolno używać soli ani żadnych przypraw 4. Powtórzyc można ją po 10 dniach 5.Dobrze by na stałe odzwyczaić się od soli i cukru a przynajmniej drastycznie zmniejszyć ich spożywanie bo to ułatwia trzymanie wagi Obiecują że chudnie się 1 3 dni 5 kg.. ale ja schudłąm na niej ostatnio 3 kg.. teraz nie weimjak będzie mam nadziję że zrzuce choć 2:) Musze schudnąć do oziomu 52 kg do końca sierpnia:)

Ja też bardzo się ciesze:) nawet ie potrafie opisać jak bardzo z tego wyjazdu:) Martwi mnie tylko to że moja waga stoi w miejscu:( nie weim czemu ale ostatnio nic nie chudne:( ale widocznie musze jeszcze bardziej wziąć się za siebie:P

4 kg straciłam na diecie kapuścianej w tydzień:) to dużo ale teraz stoje w miejscu:) ale mam nadziję że poleci więcej teraz:) ale jestem juz na innej dietce:P