Treniewa

Coccinella Już wiem jest to nazwisko rosyjskiego dramaturga okresu XX międzywojennego w Rosji

Coccinello Nic to sprawa czystego przypadku, tak ułożyły się palce na klawiaturze. Nawet nie sprawdzałam czy coś to znaczy. A to dla chętnych http://www.forum.o2.pl/emotikony.php Musze się wziąć za pranie a mam go mnóstwo po tym przyjeździe Krzysia Najważniejsze, że chce tam pojechać ponownie za rok. Pytanie Czy umiecie składać koszulkę jedną ręką by można było ją położyc w szafce. Myślę, że dzisiaj się nauczę, To jedna ze sprawności jaką on zdobył. Oby były tylko efekty w szafce :D

Witam Was Dziewczyny. Wróciłam w nocy. Mój synek przywieziony z obozu, po odrodze odwiedziłam także moją Mamusię. Ważyłam się dzisiaj i prosze dopisać mi 1 kg mniej. Bardzo się pilnowałam na ty wyjeździe. Piłam dużo wody. Jedzenie wiadomo, że było bardzo kaloryczne ale połowa z moim Krzysiem a nawet mniej i to mi wystarczało.U Mamusi zjadłam..... 1 napoleonkę....była taka smaczna .... najgorsze, że nie mam wyrzutów sumienia. Wprowadziłam Mamusię w dobry humor jak zobaczyła wieczorem moje pokrojone marchewki. Posmakowała i powiedziała ..... wiesz, że to jest dobre. Moja Mamusia stwierdziła, że wyglądam jak zawsze tak w sam raz KOCHANA ta moja Mamusia. Ale nie widziała mnie wcześniej.... mieszka niestety ode mnie bardzo daleko, a ja nie jeżdżę samochodem. Większość swojego dorosłego życia wazyłam właśnie... 59 kg + - 2kg Kiedyś po urodzeniu mojego pierwszego syna... 55kg i tą wagę chciałabym osiągnąć Witaj Marta po częściowo spędzonym urlopie. Po takim czasie tylko 2kg do przodu to za tydzień tego nie będzie. A jakie masz wspomienia? czasami to ważniejsze. Gunia widzę, że satysfakcjonuje Cię twój wygląd. SUPER Ewapiano podziwiam, że tyle ćwiczysz. Ja trochę...... i dlatego głęboki podziw w Twoim kierunku. Żelko Coccinella ma rację dostosuj się do zasad, które wypisała i efekt murowany. Napisz prosze do nas o efektach. Wzmacniamy się tutaj wzajemnie. Jak sama poczytałaś z odchdzaniem nie jest tak prosto i mimi, że każda z nas jest od Ciebie starsza i świadoma, to grzeszki są od nas silniejsze. Idąc do szkoły 1 o przepraszam 4 września blisko będziesz swojego ideału. Prosze tylko się nie głodź, mało często jedz i popijaj wodę POWODZENIA

Gunia zważ się jutro bo może akurat. Ja jutro poczynię zakupy i ugotuję sobie zupkę. Ja już nie wyznaczam sobie ile w jakim czasie bo u mnie waga stoi ale ten postój rozumiem więc myślę, że przez najbliższe 2 tygodnie chociaż będzie 2kg. OBY!!! Cieszę się, że nie idzie waga do góry.

Ewapiano Brawo 10kg to już jest EFEKT z którego mozna być dymną. Gratulacje, u mnie być może 0,5 ale mam comiesięczną przypadłość i dopiero w poniedziałek coś napiszę. Takie rezultaty mobilizują.

Doroteczkaa, poczytałam troszkę stronkę, którą prowadzisz. Twoje odchudzanie na pewno bedzie trwać dłużej niż nasze ale z pewnością uwieńczone będzie sukcesem czego Ci z całego serca życzę. Ja jednak po konsultacji z lekarzem zdecydowałabym się na lekkie środki wspomagające. Łaknienie na pewno masz silniejsze ode mnie a zmoim trudno było mi wytrzymać. Myślę, że chrom to nic strasznego, błonnik także. Ostatnio wyczytałyśmy o środku KELP, który wspomaga przemianę materii ale nie dobrze pamiętam , czy masz problemy z tarczycą. Jeżeli tak to skonsultuj się z lekarzem czy możesz zażywać np. 1 tabletkę tego specyfiku. Na pewno wszelakie formy ruchu są wskazane i to bardzo. Drastyczne diety nie wiem czy to da rezultat. Od razu trudno nam mieć silną wolę, bo gdybyśmy miały to dzisiaj nie traciłybyśmy naszych oponek. Jeżeli mogę w czymś pomóc to proszę pytaj. Skoro nie wiem to postaram się dowiedzieć. Pomoc lekarza moim zdaniem jest nieodzowna. Czekam na odzew.

20.36 a na topiku ŻADNEJ z Was Temperatura nie jest odpowiednia by siedzieć przed urządzeniem,które emituje ciepło. A pomyśleć, że jeszcze zimą słyszeliśmy ,że czeka nas mokre i zimne lato. Jak to się można pomylić. Trochę poćwiczyłam ale nie za dużo.

Aisak26 dziękuję za tą tak wysoką ocenę. Bardzo mi miło. Staram się, żeby tylko wiązało się to jeszcze z moimi rezultatami ale nie mogę się załamywać. Z jednego z czego się cieszę to z tego, że nigdy nie nauczyłam się palić. Ale mój mąż pali. Trudno to rzucić na stałe. To jest jeszcze trudniejsze niż zrzucić nadmiar kilogramów. Ale jest taka odmiana Homo sapiens kobietki, które muszą sobie poradzić ze wszystkim na tym świecie i dlatego są takie silne. Rzucisz ten nałóg i będzie OK! IVA Z naszy wsparciem to za kilka tygodni nie będziesz miała nawet tej dodatkowej oponki na brzuszku. Tylko WYTRWALE. Stchurzyć zawsze zdążysz. Gunia trzymaj się. Coccinella ja też mam chęć na ten kelp. Przeczytałam skład chemiczny i spokojnie w pełni natura. Musi mi się ruszyć przemiana materii. Wszystkim WAM życzę miłych i spokojnych snów.

Gunia uważaj, napisze tylko jedno. Stojąc na przystanku całkiem niedawno spotkałąm córkę mojej sąsiadki. Chwil porozmawiałyśmy i w pewnym momencie jak nie fiknęłą o beton to do dnia dzisiejszego mam wyrzuty, że nie miałam tyle refleksu by jej pomóc. Była to godzina 16. Oczywiście taksówka, zawiozłam do domu, zaprowadziłam, dałam wody i okazało się, ze DIETA od dłuższego czasu. Dobrze, że skończyło się na siniakach a nie na pęknięciu podstawy czaszki. Dziewczyna - maturzystka tegoroczna. Ja nie chcę straszyć. Znasz mnie już Guniu i inne dziewczyny już na tyle, że raczej należę do rozważnych. Ale tak mi mówi sumienie i musiałam to napisać. ROZSĄDNIE MOJE PANIE

Wilam Was serdecznie Miłego pobytu w Opolu Guniu Asiak26 kupię sobie herbatkę z senesem, chociaż wiem, że senes \"uzależnia\". Gdy bedziemy zbyt długo na niej to bedą problemy z wypróżnianiem. Ale.... 2 tygodnie myślę, że nie zaszkodzi. Waga dalej nie chce nic drgnąć..... nie jest popsuta... to byłoby zbyt piękne. Na wieczorne podjadanie? To też mój problem. Kroję sobie marchewkę, jabłko. Pomaga. Jak wtedy trudno nie myśleć o jedzeniu! Dzisiaj wyjeżdzam. Będę późnym wieczorem.

Wiesz Gunia te herbaty z senesem na początku pomagają a póżniej organizm sie przyzwyczaja i można mieć problemy z wypróżnianiem. Myslę jednak, że taki efekt nie jest po wypiciu np. 2 opakowań tylko gdy stosuje się je długo. Więc decydujemy się na tą. Moja waga ani drgnie w dół. Czy te nasze Koleżaniki o nas zapomniały?????? Na pewno podziwiają gdzieś łono natury. Myśle, że jutro wszystkiego się dowiemy.

Guniu113 czy w Twoim przypadku te ok. 3kg to nie jest uzupełnienie płynów. O ile pamiętam piłaś dużo wody. W laśnie w takich sytuacjach bardzo ważne by nasz organizm był dostatecznie nawodniony.

Przykro mi bardzo Guniu113 z powodu śmierci Twojej Babci. To trudny okres dla Ciebie. Trudno w tym miejscu pocieszać ale jeżeli jesteś osobą wierzącą to proszę pomódl się i to da Ci ukojenie, a Twoejej Babci na pewno pomoże. Co do diety rozumiem, tymi 3 kg na wadze się nie przejmuj.

A tutaj jeszcze kilka rodzajów pilingów do ciała: Pilinguj skórę wieczorem rób piling całego ciała pod prysznicem. To wspomaga oczyszczanie organizmu, bo odblokowuje pory skóry. Użyj do tego szorstkiej rękawicy albo pilingującego preparatu. Nie sięgaj jednak po gotowy specyfik, lepiej przygotuj go sama z naturalnych produktów. Nie będzie zawierał tzw. chemii (barwników, konserwantów, środków zapachowych). Wypróbuj naturalne pilingi: # solny = dwie łyżki soli + pół filiżanki oliwy; drobiny soli delikatnie zetrą martwy naskórek, bo oliwa nada im \"poślizg\" na skórze # cukrowy = cztery łyżki cukru kryształu + pół filiżanki miodu; cukier mechanicznie złuszczy skórę, miód zaś nawilży ją i odżywi # owsiany = pół filiżanki płatków owsianych + pół filiżanki wrzątku; płatki zalej wrzącą wodą, przykryj, by napęczniały i przestygły; powstałą masą wymasuj twarz i ciało; uwaga: płatki mogą zatkać odpływ wanny lub brodzika, włóż więc tam sitko z kuchennego zlewu i podłóż pod nie płatek gęstej gazy! # glinkowy = cztery łyżki sproszkowanej zielonej glinki (np. Argiletz 35 zł/300 g) + sześć łyżek przegotowaniej letniej wody; do powstałej masy o konsystencji gęstej śmietany dodaj (jeśli masz suchą skórę) łyżkę oleju z pestek winogron lub oliwy z oliwek; delikatnie masuj papką wilgotną skórę; drobinki glinki zetrą martwy naskórek i wchłoną zgromadzony w porach skóry łój. Dziewczynki gdzie jesteście jest mi smutno!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Guniu a co Ty na tą dietkę nazywa się amerykańska Śniadanie godz 10.00 -filiżanka świeżo zaparzonej kawy naturalnej lub słabej herbaty żadnych dodatków -topiony serek o ulubionym smaku - 50g -pomidor Drugie śniadanie godz 12.00 -1jajko ugotowane na twardo lub miękko bez soli -pomidor Przekąska godz 14.00 -jabłko Obiadokolacja godz 16.00 -20 dag chudego twarogu z ziołami ale bez soli -pomidor Wieczorem godz 20.00 -kieliszek czerwonego wytrawnego wina Diete stosuje sie przez 5 dni i codziennie sie je to samo.Nastepnie w sobote i niedziele jemy co chcemy ale ograniczamy sie do 1000kcl i unikamy wtedy tluszczy, slodkiego itp. I tak przez miesiac 5 dni diety i 2 dni 1000kcl.Kolezanka w taki sposb schudla 15 kg.A druga kolezanka co zaczela diete tydzien temu juz prawie 5 kg. w Super Linii ta dieta była podana dokładnie tak: g. 10.00 - czarna kawa, pół serka topionego g. 12.00 - jajko na twardo g. 14.00 - jabłko g. 16.00 - 200g gotowanego chudego mięsa, można dodać trochę warzyw g. 18.00 - 150g chudego białego sera g. 20.00 - lampka czerwonego wina Dieta trwa 5 dni i odchudza 5 kg Jest troszkę inna niz podana wcześniej, bo nie ma pomidorów, ale dochodzi mięso. Co do wina - mi ono niezbyt pasuje Ale czerwone winko jest bardzo zdrowe - poprawia przemianę materii (Francuzi piją je do obiadu i nie tylko), jest dobre na serduszko i poprawia krążenie. Więc trzeba się przemóc i łyknąć tę lampkę wieczorkiem! Czy tak?

Od wszystkiego można się odzwyczaić. Kiedyś słodziłam, teraz wogóle ani herbaty, ani kawy. Pepsi nie piję - bo szkodzi na szkliwo zębów ( tak sobie kiedyś wytłumaczyłam). Czarą herbatę zamieniłam na zieloną bo wyczytałam, że jest zdrowsza a dla mnie najsmaczniejsza jest z opuncją. Ostatnio nawet nie kusi mnie do słodyczy mogą leżeć i nic a jeszcze 2 miesiące temu ... szkoda pisać. Ja już się przekonałam, że najważniejszy jest sposób odżywiania i, że wszystko to zależy od naszego przekonania i świadomej woli. Jest to trudne ale wykonalne. To wcale nie znaczy, że ja nie mam wpadek oj tak. Ale są one bardziej świadome. Poza tym szkoda mi tych 6kg i tego wysiłku. Na pewno muszę pracować znacznie wytrwalej z racji wieku ale to się opłaca. Ostatnio moja tesciowa pochwaliła mnie za wygląd, to dodaje otuchy do dalszych zmagań. Wczoraj zjadłam loda rożka bo kupił mi Krzyś i bylo mi miło, że pamiętał o mnie. To moje dietkowanie wywołuje ukąśliwe opinie w ustach starszych panó w mojej rodzince ale ja to przetrzymam. Oni są szczupli taką mają pzremianę i dobrze. Ja zawsze należałam do miękkich. Nie do pzresady ale rozmiar 36 nigdy nie był osiągalny. W najlepszym okresie 38/40 Przepraszam Was za niezamierzone błędy literowe przy pisaniu ale to dlatego, że się śpieszę i nie dokonuję poprawek Życzę wszystkim Paniom wspaniałej niskokalorycznej niedzieli

Tak to ty wcześniej pisałaś o pillingu z kawy ale jest ich wiele odmian. W sumie to chodzi o działanie by pozbyć sie defektu kosmetycznego. Byłam wczoraj w Auchanie i nie było imbiru - szkoda. Dzisiaj szykuję moją najmłodszą latorośl na wyjazd 10 dniowy. Nie wiem jak on to wytrzyma.

Aisak 26 witamy Cie u nas . Na pewno jakoś pomożemy ale najwięcej zależy od Ciebie samej. Chcieć to móc znasz to prawda. o ile się nie mylę masz 26 lat. Napisz jaki rozmiar spodni nosiłaś a nosisz obecnie ? o ile to nie tajemnica. To tylko oriętacyjnie dla mnie. Na cellulit proponuję maseczki - maski, które robi się w domu. Troche się w łazience nabrudzi ale na pewno za kilka złotych jest efekt. Efektów od razu nie będzie ale na pewno napięta skóra. Włąśnie jestem po godzinnym czytaniu różnych informacji na ten temat i zgodnie wszystkie zainteresowane Panie mówią, że to trudny orzech do zgryzienia ale do tzw. doprowadzenia by nas nie szpecił. Po pierwsze na wszysto pomorze odtrucie organizmu Dla pzrykłądu: 2 tygodnie zieleninki, no sugar, bez ostrych przypraw, gigantyczne ilości wody, ćwiczonka a potem ta skórę należy zacząć od zewnątrz naciagać . Jak masz duży cellulit to ja zaczęłabym walkę od środka Równocześnie na ciało: Maseczka - sok z połowy cytryny 1/2 cytryny - balsam, aby nadać konsystencję (może być antycellulitowy albo jakikolwiek inny) np.firmy Ziaja - KONIECZNIE krem tłusty jakiś (np. Nivea, Bambino...itp.) - kawa rozpuszczalna - paczka cynamonu -sproszkowany imbir kilka szczypt (rozgrzewa) przy braku 2 łyżeczki spirytusu salicylowego Po kąpieli rozgrzane ciałko wysuszone ręcznikiem pokryć miejsca zmienione cellulitem owinąć się folią spożywczą i do łóżeczka albo tak jak ja w koc i wykorzystuję czas by poczytać w necie. Polecam i zachęcam do stosowania. Czekam na relację o efektach Pozdrawiam wszystkie Dziewczyny z topiku

Jutro jedziemy do jakiegoś marketu, postaram isę kupiź imbir i będę pić herbatki rozgrzewające. O skutkach powiadomię . Odnośnie diety to do środy poczekam na Twoją decyzję. Czy zażywasz jeszcze CIDREX? Jak on skutkuje. Nie masz kłopotów z żałądkiem?

Myślę, że ta kopenhadzka nie jest zła. Układ jadłospisu o ile dobrze pamietam już częściowo na swoim organizmie sprawdziłaś więc do dzieła. Zobaczę jak Ci pójdzie to może także ja zacznę i będziemy porównywać pozytywne efekty. ćwiczeń na topiku już mamy sporo ?!?!?! Co Ty na to.

Przejdziesz wtedy na dietę kopenhadzką bo ta wzmaga przemianę materii. Stosuje się przez 13 dni scisle opisaną dietę

100g rzodkiewek to 14 kal. Można je jeść. Nawet kiedy jest napad głodu. Podobno bez szkody dla nas podczas napadu głodu dobrze jest zjeść owoc, wypić sok warzywny czy zjeść banana. Coccinella ja będę jadła peczek rzodkiewek dziennie. Zobaczymy Skoro masz problemy z wrzodami, których nie czujesz (to tylko dziękuj, że nie znasz tego bólu) to nie wskazane jest abyś jadłą ostre rzeczy. Na pewno nie wolno Ci jeść nic z octem. Tylko kwasy naturalne. Ostre przyprawy wpływają na zwiększenie łaknienia. Ale brak przypraw to bardzo słabe trawienie pokarmu. Postaram się coś napisać o ziołach, które stosujemy w kuchni. A teraz wypróbuję ćwiczenia, którymi dzielę się niżej Znalazłam ćwiczenia na talię CO drogie PANIE Ćwiczymy Ćwiczenia na szczupłą talię To, jakie masz wcięcie w talii, jest uwarunkowane genetycznie, nie da się więc tego zmienić. Wszystko, co możesz zrobić, to zlikwidować zbędny tłuszcz, a także wyrobić mięśnie brzucha. Siedzący tryb życia powoduje ich wiotczenie i obwisłość, brzuch staje się przez to wypukły. Siła mięśni brzucha ważna jest także, bo podtrzymują one kręgosłup. Zapobiegają pogłębianiu się lordozy (naturalnego wygięcia kręgosłupa) oraz podtrzymują narządy jamy brzusznej. O tym, jak kształtuje się talia, decyduje stan mięśni brzucha: prostego, skośnych zewnętrznych i wewnętrznych, poprzecznego. Od ich kondycji zależy smukłość twojej talii. Najlepsze i najskuteczniejsze ćwiczenia na te partie mięśni, to różne odmiany \"brzuszków\". 1. Rozgrzewka Zrób 10 jak najgłębszych wdechów i wydechów przez nos. W czasie wdechu rozszerzaj najpierw powoli klatkę piersiową, później uwypuklaj brzuch. W czasie wydechu stopniowo wciągaj brzuch, a dopiero później wypuść powietrze z klatki piersiowej. Poodbijaj piłkę o podłogę. Podskocz w miejscu kilkanaście razy, amortyzując podskoki lądowaniem na ugiętych nogach. Zrób wolno pięć-dziesięć przysiadów, nie wypinając pupy. Dwie minuty biegnij w miejscu. Połóż ręce na biodrach. Wykonaj krążenie biodrami: 20 razy w prawo i 20 razy w lewo. Tułów powinien pozostać nieruchomy. 2. Wwist Stań na kawałku tkaniny rozłożonym na podłodze. Rozstaw stopy na szerokość bioder albo troszkę szerzej. Dłońmi chwyć piłkę, ręce wyciągnij przed siebie. Skręcaj nogi i biodra w jedną stronę, a tułów od talii w górę i ręce z piłką w drugą. Uginaj nogi, powoli obniżając tułów wraz z każdym skrętem. 3. Skrętoskłony Nogi rozstaw szerzej niż w poprzednim ćwiczeniu. Wykonaj opad, tułów ustaw równolegle do podłogi. Rozpostrzyj ręce na boki. Wciągnij brzuch. Obracaj tułów i ręce niezbyt szybko na przemian w prawo i w lewo, po 20 razy w każdą stronę. Ręce utrzymuj w jednej płaszczyźnie z tułowiem. 4. Brzuszki z piłką Połóż się na podłodze na kocu lub karimacie. Skrzyżuj ręce na piersiach. Ugnij nogi w kolanach, stopy postaw na podłodze równolegle do siebie. Między kolanami umieść niewielką piłkę. Unoś tułów płynnie, nie gwałtownymi zrywami, zbliżając głowę do kolan. Nie wyginaj kręgosłupa, plecy cały czas muszą pozostać proste! Broda nie może dotykać mostka. Patrz na sufit, nie na kolana. Powtórz ćwiczenie 10 razy, a kiedy dojdziesz do wprawy, 20 razy. 5. Unoszenie nóg z piłką Połóż się na plecach. Ręce odsuń trochę od tułowia, co pozwoli ci zachować równowagę. Piłkę chwyć nogami (nieco powyżej kostek). Powoli podnoś złączone (proste!) nogi do pionu i równie powoli je opuszczaj. Zwróć uwagę na to, by plecy na całej długości jak najściślej przylegały do podłogi. Nie odrywaj głowy od podłoża. Palce stóp miej obciągnięte. Powtórz ćwiczenie 10 razy, a kiedy dojdziesz do wprawy, 15-20 razy.

Kochane Baeczki gdzie Wy jesteście??????? Poczytajcie i dzisiaj można zjeść: 10 zalet rzodkiewki Smakuje, leczy i sprzyja urodzie. Rzodkiewkę warto wprowadzić do codziennego jadłospisu. 1. Nie tuczy i usuwa zaparcia Nie odnotowano przypadku utycia z powodu jadania rzodkiewki: 100 g tej nowalijki zawiera 14 kcal. Zawarty w niej błonnik i roślinne enzymy poprawiają pracę jelit i usuwają zaparcia. 2. Pobudza spowolniony metabolizm Dzieje się to za sprawą posiadania przez rzodkiewkę dużej ilości soli mineralnych i aktywnych enzymów roślinnych (potas - 256 mg w 100 g i wapń - około 50 mg w 100 g). Smakuje z młodymi liśćmi. 3. Pomaga w trawieniu tłuszczów Rzodkiewka skutecznie wspomaga pracę wątroby (działa żółciopędnie, żółciotwórczo, zapobiega zastojowi żółci w woreczku). Uaktywnia współpracę wątroby, dwunastnicy i trzustki (brak współpracy objawia się poważną niestrawnością i wzdęciami). Ułatwia trawienie pokarmów ciężkostrawnych i tłuszczów. Wskazana w stanach zapalnych dróg żółciowych i woreczka. Zawiera dużo siarki potrzebnej do pracy wątroby. 4. Oczyszcza organizm z toksyn Odtruwa wątrobę i pomaga ją zregenerować. Uaktywniając proces przemiany materii i pracę nerek oraz jelit, pomaga w pozbywaniu się zbędnych metabolitów, metali ciężkich i innych toksyn. 5. Niszczy bakterie gnilne w jelitach Właściwości bakterio- i grzybobójcze rzodkiewka zawdzięcza związkom siarki (nadającym jej nieco piekący smak). Bakterie gnilne żyjące w jelitach wywołują gazy, poważną niestrawność i złe przyswajanie składników pokarmowych oraz żelaza i wapnia 6. Wspomaga leczenie anemii Rzodkiewka ma sporo łatwo przyswajalnego żelaza i miedzi, o właściwościach krwiotwórczych. Poleca się ją jadać ze szczypiorkiem. 7. Nieoceniona w wiosennej chandrze Eksperci francuscy twierdzą, że regularne jadanie rzodkiewki osłabia wiosenną chandrę, przesilenie, przywraca chęć do działania. 8. Nowalijka intelektualistów W Niemczech uważa się, że rzodkiewka „odświeża pamięć\". Należy ją jeść w zmęczeniu umysłowym, zalecana jest dla dzieci i młodzieży uczącej się. Tę zaletę należy przypisywać bogactwu fosforu pobudzającego pracę komórek mózgowych. Święta Hildegarda przekonywała, że rzodkiewkowa kuracja oczyszcza mózg z... grzesznych myśli. 9. Chroni przed chorobami kobiecymi Starożytny lekarz Dioskurides zalecał rzodkiewkę w schorzeniach kobiecych, głównie w obfitych krwawieniach miesiączkowych. 10. Służy urodzie włosów, cery i paznokci Bogactwo łatwo przyswajalnych siarki i potasu czynią rzodkiewkę przyjazną dla włosów, cery i paznokci. Regularna kuracja pobudza porost włosów i paznokci, zapobiega nadmiernemu wypadaniu włosów i ich szybkiemu przetłuszczaniu się. Leczy łojotok i trądzik. Można z niej przygotować odżywki do włosów.

Gunia 113 Te 3 jabłka i szklanka ryżu to la mnie trochę mało do tego zjadłam miseczkę marchewki i jedną kanapkę z chudą wędliną bez masła Piłam wodę i zieloną herbatę. Waga odrobine się ruszyła w dół -0,3kg. Nie mogę spać, wczoraj poszłam zbyt wcześnie na nocny spoczynek

Marthynico ja tak naprawdę nie stosuję specjalnej diety tylko jem mniej. Całkowicie wyeliminowałam słodycze. Te diety, które podaję to częst są zaczerpnięte z internetu, czasopism, są one po to byśmy sobie urozmaicały menu. Każda z nas stara się jeść mniej i ćwiczyć. Piję dużo wody ale mam także chwilw słabości. Dlatego moje efekty nie są takie rewelacyjne 5kg od 20.06 Dziewczyna 114 cały czas o Tobie myślę i wnioskuję, że w zwiążku, że jestes w okresie dorastania 14 lat prawda - trudno Ci zaakceptowac zmiany w Twoim ciele. Czasami nawet wydaje ci się, że jesteś nieproporcjonalna. Musisz cierpliwie zaczekać. By mieć lepszy nastró poćwicz sobie pobiegaj, załóż rolki i popatrz jaki świat jest piękny. Nie rozreguluj sobie gospodarki, organizmu.