aurela25

hej Ja trzymam się twardo po mimo kłopotów z mężem nie poddaje się i nie szukam powodów by sięgnąć po peta. Za wszystkich pachnących i chcących pachnieć trzymam kciuki mocno \'

Cześć wszystkim setunia......qki ma racje zasługujesz na nagrode za pocdtrzymywanie na duchu innych :) masz pachnące odemnie qki.....trzymam kciuki i życze wytrwałości w postanowieniu od dziś mogę odliczać w tygodniach ilę już nie pale :)) Jest mi już dużo lepiej skonczyły się kłopoty ze spaniem. Najbardziej wkurzają mnie napady złości nie wiadomo na co i przeważnie wyładowuje się wtedy na kimś bliskim a potem jest mi z tym żle. Mąż sie nie spisał miał mnie wspierać a on chyba od 2 czy 3 DBP nie odzywa się do mnie i tak naprawdę oprócz was nie miałam w nikim wsparcia więc bukiecik dla was za to Jeszcze się pochwalę że namówiłam do rzucania tego nałogu moją mamę i przyjaciółkę trochę oszukują bo obie coś popalały ale mam nadzieję że im się uda wspieram ich jak mogę i tłumaczę. mamie kupiłam wczoraj gumy nikoret i powiedziała że już nie zapali pytałam się w aptekach o te Tabexy ale powiedzieli że od 2 miesięcy nie ma już tego w hurtowniach Ale tak ogólnie daję radę twardzielka ze mnie ;)

cocakarola....mozemy podać sobie ręce u mnie też dziś 5 dzień BP a ze spaniem mam to samo chociaż dziś już spałam dużo lepiej i lepiej też się czuje. ja paliłam prawie 10lat ale z przerwami pachnące dla wszystkich

Balbina ...nie nikt mi nie pomagał sama do tego doszłam bo ja naprawde nie potrafiłam sobie odmówic słodkiego całe dnie mogłam nie jeść nic innego tylko słodycze ps. fajna stopka

zlośliwiec....ja wiem że mi się uda bo rzucam po raz4 trudniej będzie w tym wytrwać. a jak zaczne tyć?....lepiej teraz o tym nie myślec blanka147....trzymam kciuki nie daj sie. Mi już dziś jest dużo lepiej najgorsze to te 3 pierwsze dni

Balbina273.... a więc tak ja na samą mysl o jakiejkolwiek diecie robię się głodna. na początku wakacji zaczełam ostro ćwiczyć ale nic to nie dawało.ciało stało się ładniejsze,ale kilogramy w miejscu stały potem było głodzenie sie ale też stwierdziłam że to nie dla mnie. i tak czytałam i szukałam po necie jakiejś diety cud az gdzieś w jakimś wywiadzie babka podpowiedziła że to jest bardzo proste trzeba tylko zlikwidować przyczynę tych zbędnych kilogramów w moim przypadku był to cukier. chyba też byłam od niego uzależniona i tak Przestałam objadać się słodyczami Nie słodze wcale kawy i to akurat polubiłam ale herbaty wcale nie pije bo nie lubie gorzkiej Nie smaruje kanapki masłem ani margaryną Obiad jem na małym talerzyku bo wtedy wydaje się więcej i nie polewam sosem Chleb zamieniłam na ciemny Zrezygnowałam z jedzenia po barach Trzeba się też pilnować z jedzeniem w nocy najpóżniej 2godziny przed snem coś lekkiego I kiedy zmieniłam mój tryb życia właśnie na taki to kilogramy same poleciały Pozdrawiam

Ja mam dziś 4 DBP ale się ciesze. Miałam wczoraj chwile słabości ,ale wypłakałam się w poduszkę i pomogło Nie zapaliłam. Jestem w tej wyjątkowo dobrej sytuacji dla rzucającego bo u mnie w domu nikt nie pali i nie czuje dymu. Dominikana.... ja tam trzymam za Ciebie kciuki i życzę powodzeniamoże nie wiesz ,ale palacze podświadomie szukają powodu aby zapalić i każdy będzie dobry. Musisz się zawziąść i powiedzić sobie żę choćby niewiem co NIE zapalisz.Więc więcej wiary w siebie próba rzucenia....jak tam ? Nie daj się tym śmierdzielom i dla reszty pachnących forumowiczan

setunia....na forum dwudziestek bywałaś? bo chyba Cię z tamtąd pamiętam, albo coś pokręciłam. Fajne artykuły, ale ja nie nawidze kobiecych kształtów bo sama takie mam. Męszczyzną też już nie musze się podobać bo mam męża :) Próba rzucenia....bądz twardzielka nie daj się im. ika.... A palenie rzucam poraz 4 w sumie to nie paliłam 3 lata z przerwami i wiem że rzucić potrafie wracałam tylko i wyłącznie z tego powodu że zbyt mocno tyłam . Pół roku temu zaczełam dietke powiedziałam sobie że jak schudnę 10kg to rzuce palenie. przed swiętami cel został osiągnięty więc teraz dotrzymuje słowa i NIE PALE i mam nadzieje że przy okazji znów się nie roztyje.

Zaczynam 3 dzień BP Bardzo dużo daje ta melisa przynajmniej mi, ale ze spaniem też mam problemy co chwilę się budziłam i tylko te fajki mam przed oczami. Wczoraj byłam na aerobiku poruszać się troche i bardzo zadowolona wróciłam bo czułam się dziwnie lekko i dużo energii miałam;) Mam pytanie do tych którym udało się rzucić. Jak to jest z tym tyciem czy wszyscy muszą przytyć czy tylko ci co zastępują papieroska jedzeniem? jak było w waszym przypadku? Miłego dnia

Juppiii kończy się 2 dzień bez papierosa wytrzymałam :) Jutro bedzie lepiej nie? Meliske popijam i jest ok Dziękuje za to że jesteście

amazonka...dzięki zaraz pędze do sklepu po meliskę bo na głowę jeszcze dostane szkoda mi mojego męża i dzieci bo krzycze na nich bez powodu a raczej przyczyną są jakieś błachostki, wiem o tym dobrze ale nie umiem sobie z tym poradzić Cholera po co ja wogóle zaczynałam palić blanka147trzymaj się wrednykot..gratulacje

Dziękuje wszystkim za miłe powitanie narazie się trzymam od wczoraj nie miałam wogole kontaktu z dymem papierosowym jest mi fajnie z tym a z drugiej strony jestem cholernie nerwowa przez to Trzymajcie za mnie kciuki a ja trzymam za was

cześć ludzie od dziś będe tu zaglądać i prosić o wsparcie bo rzucam palenie narazie idzie nieżle Trzymajcie za mnie kciuki PLISSSS!

no juz mam tlen aurela-25 to wy tylko na tlenie sobie plotkujecie ?/

a jak ten tlen zainstalowac? widzialam ze jest chyba na 02 to jest cos podobnego do gagu gadu?

czesc dziewczyny jejku jak tu u was smutno sie zrobilo wszyscy narzekaja. Przysiadlam tylko na chwile poczytac co u was i widze ze nie najlepiej kuleczkaaa wtedy dalas rade schudnac to teraz nie mow ze to walka z wiatrakami sama wiesz ze cie na to stac a orbiteka raz dwa przepraszaj bo on sie na ciebie obrazi hi hi a yasmin skoro uwazasz ze praca nie jest twoim spelnieniem to nie patrz na nic tylko ja zmien i usmiechnij sie nie mozesz byc smutna bo jestes tu nam bardzo potrzebna no przyznajcie dziewczyny przesylam ci troche dobrego humorku yasmin lap

witam w koncu popadalo az zyc sie chce jak takie fajne powietrze na dworze musze koniecznie to wykorzystac i dzis nie wsiade do samochodu tylko na rower. nie moge sie juz doczekac pojade odwiedzic mojego synka ktory jest u babci na wakacjach jakies 10km stad i moze go tez wyciagne na wycieczke rowerowa. chcialam sie spytac czy to prawda ze trzeba robic jednodniowe odstepy pomiedzy cwiczeniami? maz mi powiedzial ze cwiczac codziennie te same partie mozna sobie miesnie spalic nie chcialo mi sie wierzyc. czy to prawda?

Uff jakos sie zmobilizowalam i pocwiczylam prawie godzine robie codziennie te cwiczenia z www.modeling.pl tylko te na brzuch i nogi zajmuje mi to pol godziny ale jeszcze dodaje pare cwiczen na nogi od siebie pamietam z aerobiku chcialam sie zapytac jakie cwiczenia sa najlepsze na wewnetrzne partie ud? i jeszcze jedno kupilam ostatnio z avonu taka serie na ujedrnienie ciala skin so soft zel pod prysznic balsam i tonik do ciala. uzywala ktoras tego? jak dziala? i nie wiem jeszcze jak ten tonik trzeba stosowac napisane jest zeby rozpylic na calym ciele i wmasowac ale po tym kleje sie do wszystkiego i nie wiem czy nie trzeba tego zmywac, jak ktoras ma z tym jakies doswiadczenie to z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam wszystkich serdecznie i milej nocy zycze

ojejku ale mam dzis strasznego lenia nawet nie moge sie zmobilizowac do cwiczen a w dodatku mialam dzis napad glodu na slodycze i zmieklam znaczy dzieciakom skublam platki czekoladowe i teraz mam straszne wyrzuty sumienia juz sie dusze ta pogoda wszedzie niby padalo tylko nie u nas mam dosc niech mnie ktos pocieszy ze nie tylko ja mam dzis taki zly dzien