sbinki

cześć Dziewczynki! tak sobie czytam ten wasz topik i jestem pełna podziwu! naprawdę! ;) widzę, że macie w sobie wiele zapału i pomysłów. poniekąd jest to dla mnie wielką motywacją, dlatego też chcę się przyłączyć. moim celem jest również utrata na wadze (marzy mi się 47, a mam 50 kg przy wzroście 162 cm), ale nie chcę stosować żadnych diet. podstawa to zdrowe odżywianie i ruch. ;)obecnie nie jem słodyczy, a mój ostatni posiłek jest przed 18. poza tym staram się nie jeść wiecej niż 1500 kcal. niestety coś moja waga stoi i nie chce spadać. :( jem też dużo zdrowej żywności, ale zawsze zjem dobry obiadek mamusi, który oczywiście jest niezdrowy i kaloryczny. nie mogę odmówić, bo moja mama nie chce słyszeć o tym, że chcę jeszcze schudnąć i zawsze mam kłotnie o to w domu. poza tym nie umiem zrezygnować z ziemniaków i chleba. piję dużo płynów, czasami nawet 3-4 litry. szczególnie upodobałam sobie zieloną herbatę i herbatki owocowe. nie wiem, co mogłabym jeszcze zmienić w swojej diecie, żeby stracić te 3 kg. dodam, że ćwiczę codziennie chociaż 30 min i kręcę hula hopem. dziękuję, za rady! papa! ;*

może ktoś z Was mógłby mi polecić jakiś skuteczny środek na poprawę pamięci i koncentracji? może jakieś naturalne metody? kiedyś ktoś mi mówił, że orzechy są dobre na pamięć. może ktoś coś słyszał? proszę o konsultacje! dzieki!

WMC - w skórcie wapń magnez cynk kompleks witaminowy, który uzupełnia niedobory ww pierwiastków w organizmie. dostepny bez recepty. polecam!

cięzko jest na początku, a później organizm się przyzwyczaja i można zapomnieć o ostrych przyprawach i słodyczach. moim zdaniem, dieta odgrywa kluczową rolę. więcej witamin, mniej tłuszczów i cukrów! i pijcie duuuużo płynów, oczyścicie organizm z zbędnych toksyn. pozdrawiam!

polecam humavit i skrzypowitę. stosuję je na przemian i efekty faktycznie są widoczne. jeśli chodzi o cerę, to od dłuższego czasu stosuję mydło siarkowe i wspominany już płyn afrodyta adonis punktowo na większe zmiany trądzikowe, a moja buźka jest o wiele lepsza niż po wszystkich innych kosmetykach antytrądzikowych. warty polecenia jest również WMC oraz falvit. jednak najlepsze co możemy zrobić dla swojej cery, to ograniczyć słodycze i ostre przyprawy, a zastąpić je owocami i warzywami. ponadto picie dużej ilości wody, zielonej herbaty i pokrzywy ma zbawienny wpływ na skórę twarzy.

dzisiaj robiłam ostatni raz tą pastę!! nie spaliłam, zrobiłam zgodnie z przepisem, nawet włoski zapuściłam i mam takie 5 mm, i jak mi nie wyjdzie, to sie wkurze i pojde do kosmetyczki chyba.