jolcia21

hej, jaka polecacie pomadke na zime ? nie lubie takich suchych typu nivea, lubie jak pomadka daje taki maly efekt blyszczyku

kapka dzieki za fotki:)chyba ostatnio schudlas jeszcze. hehe chyba bede musiala pomolestowac swojego tate aby mi porobil jakies fotki figury;) ale jakos tak dziwnie tate prosic.......... jagadka a jak tam urodzinki? leczysz dzisiaj kaca;) ja dzisiaj lecze kaca moralnego- wczoraj znowu mialam dzien obzarstwa:( ale dzisiaj mowie temu stop!!!!!!!!!!!!!!!! stop bitej smietanie i ciastka (bleee , mam wrazenie ze utylam przez te 2 dni)

ja z nawilzajacych moge polecic balsam z garniera ten czerwony (ale balsam, nie krem) w zimie poradzil sobie z moja troche pekajaca juz skora na udach. a co do celulitisu, na mnie zadne balsamy od pewnego czasu nie dzialay i jeden kit czy cos uzywalam czy nie , ale ostatnio zauwazylam ze stan moich ud troszke sie poprawil:) i to wlasnie dzieki diecie i gimnastyce

hej wam:) ale jestem wymeczona , zaraz chyba zowu ;egne do lozka. Martyna dzieki za fotki:) taka mlodziutka na nich jestes:)

hej dziewczyny:) na kaca ponoc jest dobra pu erh. a sweterek rzeczywisie ladny:) rowniez milej niedzieli dziewczyny:) a ja mam nadzieje ze juz sie nie skusze na biszkopt

Martyna czyzbys miala dzisiaj urodziny? jesli tak to wszystkiego najlepszego:) spelnienia marzen:) i .......wszystko co tylko sobie zyczysz:)

no witaj w koncu kapka:) jejciu jak super sie mialas:) hehe tez bym chciala byc rozchwytywana na jakiejs dyskotece:) a ja wlasnie wrocilam sobie z silowni i wymeczylam sie tak jak chcialam:)yeah, i mam juz w d...... facetow:)yeah

no mam nadzieje , tylko w taka pogode...:( u mnie od rana pada deszcz , mi jest smutno i na dworze jest smutno. kiedys bylam w grecji wlasnie 2 tygodnie i niestety nie bylam tak pieknie opalona jak Ty, po prostu mam jasna karnacje i zawsze opalam sie na czerwono, ale pogodzilam sie juz ze swoja bladoscia (chociaz opalenizna troszke tak wyszczupla optycznie). a co dzisiaj juz zjadlyscie?ja jak narazie mam za soba troszke syty dzien (dol mnie dopiero jakos w poludnie zlapal i sniadanka zdarzylam zjesc)ja juz mam za soba 755kcal

szkoda tylko ze w roku szkolnym trudno mowic o jedzeniu o stalych porach:( co prawda mnie to czeka za ponad miesiac , ale wy juz za pare tyg zaczynacie szkole. macie jakies pomysly na drugie sniadanko do szkoly?bo mi oprucz chleba z czyms nic innego nie przychodzi do glowy:( bo targac jogurt w torebce chyba jakos tak dziwnie, potem taki cieply jesc

obiecuje jutro sie poprawic i wieczorem nie rzucac na slodkosci

rozumiem jedyne co Ci moge napisac to to abys jakos starala sie dzielnie trzymac:) a ja dzisiaj chyba z tymi spodniami troche sie rozpedzilam:( ubralam je teraz po calym dniu jedzenia i co prawda zapeilam sie i darady w nich wytrzymac (nie to co w czerwcu) ale w brzuchu sa takie troche za bardzo napiete:(

f. co sie stalo ze masz dola? przez jedzenie czy jakas powazna sprawa?jesli mozna wiedziec

jejciu az mi sie slodkiego chce jak piszecie o bitej smietanie , czekoladzie i pysznych andrutach, mniem jeszcze takie robione w domu....:) mysle ze ta sniezka light mozna spokojnie jest, tylko to nie to samo co prawdziwa bita smietana:) f. postaraj sie jakos aby codziennie nie jesc slodyczy, moze jakos 4 razy w tygodniu i oczywiscie z umiarem:) a moze brakuje Ci chromu? andruty maja raczej duuuzo kalorii, ale taki jeden chyba nie zaszkodzi, tylko zebys po drugiego nie siegnela;)

hej:) mam takie pytanko odnosnie galaretki owocowej, na opakowaniu pisze ze wartosc odzywcza po przyrzadzeniu w 100g to 50 kcal (po pierwsze czy to duzo?) zas w tych nazwijmy to tabelach z ktorych korzystam pisze ze ma 91 kcal, wiec komu powinnam wierzyc? 250g galaretki ( ale czy 250g =250ml?) to by bylo tylko 125 kcal, chyba malo jak na deser?

napewno malo, niewiem ile ma kromka wasy, ale pewnie cos z ok 20 kcal, wiec mysle ze 1 kromka cos ok 35 - 40 kcal, jesli wasa tyle ma kcal

stopka dzisiaj wszystkim dziala. to dobranoc:)

dzisiaj zjadlam takie sniadaniei dosc dlugo mnie trzymalo , i jak policzylam to takie sniadanko ma ok 350kcal, jak myslisz czy to dobrze? poradz mi, po prostu po dzisiejszym dniu czuje sie taka zalamana:( gdyby nie to ze biore tabletki anty to...................;(

misiunia co myslisz o takim sniadanku na mojej diecie 1500kcal 1 kielbaska slaska z indyka (waga 86g) 2 kromki chleba z soja z pomidorem musztarda+ketchup

cos na poprawienie humoru:) http://dingo.care-mail.com/cards/flash/5407/ilikeyou.swf a co do tych wzdec to szczerze juz nie pamietam jaki mialam brzuch, ale wydaje mi sie ze normalny

jeszcze tak wracajac do pu erh, to pamietam ze jak ja pilam to utrzymywalam nawet spoko wage bez jakis wielkich wyrzeczen, pilam ja zazwyczaj na zmiane z zielona, a pu erh zawsze po obfitym obiadku:)

dzieki Martyna za odpowiedz:) wczoraj sobie tylko ugotowalam grzybki, wogole chyba stane sie fanka pieczarek bo maja malutko kalorii:)

hej:) dzisiaj rano tez sobie troche pocwiczylam, mialam isc biegac ale niechcialo mi sie wstawac. 6 minut poskakalam sobie na skakance a 14 minut taka mocniejsza rozgrzewka , brzuszki, dobre to na poczatek dnia? na czczo?

ja zmykam na aerobik pa:)

niewiem dokladnie o co chodzi, ale kiedys czytalam ze jak chcemy wykorzystac wlasciwosci ananasa w odchudzaniu to tylko swierzy. hehe pamietam jak kiedys zjadlam calego ananasa to potem przez prawie tydzien szczypalo mnie w jamie ustnej:P

MARTYNA!!!!!! mam do Ciebie pytanie, moze troche glupie:P jak sie przyrzadza pieczarki? trzeba je umyc i obrac? czy wystarczy tylko umyc? acha i zeby nie bylo kupilam pieczarki z przeceny a wiec piekne nie sa zbytnio:P