Yuki

Dzien dobry! :* Venusianka narobilas mi ochoty na warzywa z patelni +piersi z kurczaczka mmmmm:D Poki co za mną: 3 malutkie kromeczki chlebka Fitness posmarowane serkiem śmietankowym kefir na dłuższej przerwie zostałam wyciagnieta do Mc\'Donaldsa.. co skonczyło sie.. gorącą czekoladą :) ( ponoć 80kcal w 100ml .. aż dziwne, no ale \"kubek\" miał 200ml, także 160kcal) no a teraz o 13:20 jem pokrojone owoce (3 truskawki:D !!!, banan, 1/2 jabłka, kiwi) i piję herbatke z bratka a co bedzie pozniej- nie mam pojecia;) Ale na jutro dużo nauki, sprawdzian z fizyki i geografii, także napewno coś zjem :) Pozdrawiam.

Wiecie co dziewczyny !!! :D Własnie przymierzyłam spodnie, które nosiłam w 3 klasie gimnazjum !!! :D Spodnie wygladaja jak nowe, tak sobie myśle czy pasuje w nich wyjść:D Bo niby mam 20 lat, wtedy mialam 16, ale spodnie naprawde są super (jeansy granatowe, lekko rozszerzane na dole:D) Ale jeszcze z 5kilo przydałoby sie schudnąć, zeby pupka była mniejsza:) i udka:) ide dalej gotować:D Buziaki

Witam, ja już po szkołce:) Co za pogoda... brr Co do fotek-> bardzo Wam wszytskim dziekuje za nie, fajne z Was Kobietki :) Wpładłam do Was tylko na chwilke, poczytałam co napisałyscie (ajj lubie jak tak dużo piszecie :*) i za chwile biore sie za robienie obiadu (znalazlam fajny przepis \" Danie z patelni z wątróbką i warzywami\" , mimo że osobiscie nie lubie wątróbki, to myśle że taka \"kombinacja\" z warzywami bedzie i zdrowa i smaczna. Zobaczymy co mi wyjdzie z tego przepisu :) Pozdrawiam. Odzwe sie po obiadku :)

Witam kobietki;) U mnie dietka raz dobrze raz źle. Za 2 miesiace MATURA, takze nie wiem czy uda mi sie cos schudnąć. Ale i tak będe do Was zagladac i starac sie żeby przynajmniej nie przytyć. Szkoda, że nie mam tak jak ma wiele osob, ze stres działa na nich odchudzająco:) Bo u mnie jest odwrotnie, im wiecej stresu tym wiecej słodkiego:( No ale nic. Narazie staram sie nie myslec ze jestem na diecie, jeść mniej, a co najważniejsze zdrowo :) Także wszystkie Mc\' Donalds, KFC, itd odpadaja :) A jutro już szkoła. I co by tu brać do szkoły? Może podsuniecie mi jakieś pomysły:) Ja myślę o: maślanka ( 500ml, na np. 7 godzin lekcyjnych, taka w opakowaniu z zakrętką:D ) kefir (również zakręcany) od czasu do czasu pomidorki + jajka na twardo (klasa juz sie przyzwyczaiła że w czasie lekcji kroje sobie nożykiem warzywka, i jajeczka, których zapach przepelnia cala klase:D) no ale ile można żyć w szkole na takich rzeczach:) Może macie jakiś ZDROWY i NISKOKALORYCZNY pomysł :D Pozdrawiam Was gorąco:) PS. Powiedcie mi jeszcze czy jesli bede rano, przed wyjsciem do szkoły pić TYLKO kakao gorące, a w szkole np. maślanka czy to bedzie ok? Zdrowo?:) Pozdrawiam

Dzien dobry:* Venusianka trzymam mocno kciuki za Ciebie:* Ja już po śniadanku: kromka razowego chlebka+ masełko+ ser żółty :) + herbatka z 2 łyżeczkami cukru, A teraz piję bratka (podobno dobrze działa na cerę) bez cukru :) Zobaczymy. A teraz ide wziac szybki prysznic:) Pozdrawiam.

Witam,a jednak odzywam sie dzisiaj jeszcze raz :) Jesli chodzi o mnie to: rano= 2 kromeczki chlebka razowego+ ser żółty pozniej= herbata z cukrem, 2 łyżki łazanek wieczorem= jajeczniczka ze szczypiorkiem + 1 kromeczka chlebka razowego no i teraz= kakao :)

Witam ja tylko na chwilke, mam duuuze problemy ;( i odezwe sie dopiero za kilka dni:( Dietke trzymam tak jak nalezy:* A i moj wzrost 170cm :* Pozdrawiam

Pierwszy link nie dziala.. sprobuje raz jeszcze: http://allegro.pl/item166442907_joga_na_co_dzien_cwiczenia_dla_wszystkich_4dvd%5D.html

Witam:) Tak sobie Was czytam i chyba jestem jedyną osobą u nas na topicu, ktora nie bierze tabletek anty:) i szczerze mowiac boje sie. Tyle negatywnych opini na ich temat. Slyszalam tez ze po tabletkach anty wychodzi bardzo widoczny cellulit. Boje sie i tyle:( Całe szczescie sa jeszcze inne metody zabezpieczen :) hihhi :) Jesli chodzi o tabelkę to wpisuje się: IMIĘ.......WIEK......START....TERAZ....CEL Inka........21lat........78.......74........ 65 Yuki........20lat........60.......55.........50

Znalazlam: 100gram łazanek z kapustą i grzybkami ma ...100kcal :D Hmm tylko teraz jest drugi problem:D Jesli nie mam wagi, to jak sprawdzic, albo jak odmierzac zeby wiedziec ze mam akurat na talerzu 100gram?:D hehe:D

Pomyslalam sobie że bede każdego dnia tutaj liczyc ile zjadlam kcal:) W razie jakiś moich bledow w liczeniu- prosze pisac:*:) kakao 220 kcal? banan 200 kcal? 150 ml kefirku 60kcal melisa 0kcal a pozniej zjem łazanki, hmm tylko ile takie lazanki mogą mieć kcal? Pozdrawiam

Witam Was:* i nową odchudzaczke Od dzisiaj 40 dni postu:D Hmm dobry moment zeby jeszcze bardziej wziać sie za siebie;) Moje dzisiejsze menu (wstałam o 8 rano): kakao banan 150 ml kefirku melisa Planuje jeszcze zjeść łazanki z pieczarkami i kapustką (no bo post:) ]

http://allegro.pl/item167153602_oczysc_jelita_gwarantowane_od_10_15kg_mniej_.html co myslicie o tym?:>

Venusianka fajny pomysł:) FAjnie bylo by widziec z kim sie pisze;) A ja wlasnie jem salatke owocowa.. dzisiaj ograniczam jedzenie, bo 1000kcal jednak nie ma sensu. Pozdrawiam. Zajrze tu pozniej, na dluzej:*

Witam:) 14 godzina a ja już mam na koncie 800kcal :) i nic dzisiaj juz wiecej nie zjem:) Moje dzisiejsze menu: * kakao * sałatka owocowa(pomarancza,1/2jabłka, 1/2banana, 3 łyżki jogurtu naturalnego) * kawałeczek obwarzanka :) Ciekawe ile to ma kcal:D Wie ktos?:D * 1/2 kajzerki + odrobina masła+ troszkę Almette z Ziołami:) * 200ml maślanki Mam nadzieję, że dobrze wyliczyłam i 800kcal to nie przekroczy:)

No i jestem zła .. BARDZO ZŁA Zwazylam sie i co? Waga ani drgneła. 55 kg. Ta dieta 1000kcal nie jest dla mnie.. Inke masz racje:) Trzeba bardziej ograniczyć jedzenie. I zapomnieć o kolacji:) Także ja dzisiaj zjem/wypije tylko kakao, sałatke owocowa i troszke maslanki i tyle:)

Witam:) Czemu tak mało wpisów dzisiaj? Buu :( Dzisiaj mam za sobą 2 godzinny spacerek :) zaraz po obiadku, także troszkę kcal spalilam ale niestety zaraz po przyjsciu zjadłam dodatkowo 2 pulpeciki :( ehhh ale na szcescie same ( bedzie gdzies z 300kcal dodatkowo) a teraz pije mleczko zimne:) Mam nadzieje ze jutro na wadze zobacze przynajmniej ten 1 kilogram mniej:( w co szczerze wątpie:( Ehh ta dieta 1000kcal chyba nie jest dla mnie odpowiednia:( Jak jutro (po tygodniu bycia na 1000kcal nie schudnę kilograma- przechodze na 800kcal) Pozdrawiam.

Wlasnie sprawdzałam ile cm mi spadło i... UWAGA: Z talii z 68 na 64 :D 4cm!!!!!! Z ud z 54 na 52 .. 2cm Z bioder NIC !!!!!! Jak to mozliwe :(

Witam:) Ja już po śniadanku :) Wypiłam zimne kakao+ sałatka owocowa (mniej niz wczoraj , 1/2 małego jabluszka, 1/2 pomarancza, 1/4 banana i tylko 3 łyżki jogurtu naturalnego) :D Na obiad planuje dzisiaj: brokułki + rybka panga z piekarnika :D A na kolacje hm.. jeszcze nie wiem :D A Wam dziewczyny jak idzie?:) Buu jescze tylko tydzien ferii przede mną :( Pozdrawiam.

Ale pustki:(( Buu aż smutno:( No nic, napisze chociaż ja co dzisiaj zjadłam: * kakao * sałatka owocowa (tj. pomarancza, 1/2 jablka, 1/2 banana + 1/2 jogurtu naturalnego) * warzywka z piersia z kurczaka (na małym talerzyku) *jajecznica z papryką, pieczarkami, szyneczką chudą, cebulką (maly talerzyk) bez chlebka oczywiscie Jak myslicie duzo? Po 19 juz nic nie jadlam:) do tego 30minutowy spacerek:)

Witam:) Ja tylko na minutke, przywitać sie :* Od dzisiaj odchudzam sie \"pełną parą\" ajjj ale mam energii !!! :D Właśnie pije kakao, a o 13 - sałatka owocowa :D a na kolacje ok 15 jednak zamiast mleczka- warzywka z patelni , z kawaleczkami piersri z kurczaczka:) i mam nadzieję, że tylko tyle dzis zjem :) w sumie chyba z 900kcal :) Pozdrawiam. Odezwe sie pozniej:*

Zmiana stopki (pomyslalam sobie ze narazie 50kg mi starczy :) a pozniej zobaczymy) Dobranoc:*

Ale tu dzis pusto:( Nie ma co czytac:P Ja własnie pije zimne mleczko (podobno pijac/jedzac zimne rzeczy szybciej chudniemy, poniewaz na ogrzanie tych rzeczy jak i podniesienie temp ciała organizm zużywa wiecej kcal:) ) Mleczko na wieczor i tyle na dzis:) Tak sie zastanawiam co zjem jutro. Może znowu: Rano- Kakao Obiad- sałatkę owocową+ 3 łyżki jogurtu naturalnego Kolacja-Mleko?:D Sama nie wiem, powoli trace zupełnie ochote na jedzenie.. Może to i dobrze?

Venusianka hahahha niezłe:D Ciekawe kto wpadł na taki pomysł:D

Oj tak. Ja już od 3 lat chce schudnąc do 45kg i jeszcze mi sie nigdy nie udało. A przez co? Własnie przez diety cud: kapusciana, amerykańska, 2468, 500kcal itd. Cos starsznego, na takich dietach tylko się mysli o jedzeniu. A w wakacje ważyłam 60kg, nieświadomie zaczełam jesc mniej, po dietach CUD, wkurzylam sie i przestalam byc na diecie i co? Sama schudłam, nieswiadomie :D Bo nie bylam na diecie, nie musialam najesc sie jednego dnia, zeby na drugi dzien byc na nowej diecie. Nie myslalam o jedzeniu, jadlam bo bylam glodna. I to jest wlasnie sposob :)