agutexxx

Effka- piękny artykuł - mam nadzieję że mnie nie dopadnie taki głód albo ten mróz jak nie wytrzymam:) Trzymaj się i uważaj na łakocie bo to nasz wróg!!!!!!!!! Mamy być piękne i zgrabne- żadnych usprawiedliwień:)

Cześć dziewczynki Dzisiaj rano zgodnie z postanowienie- twarożek niskotłuszczowy z jogurtem naturalnym light, w południe czarny chlebek z szyneczką i ogórkie, teraz mała kiełbaska z pomidorkami i soczek fit z warzyw,a wieczorkiem jabłuszko ikonie. Mam pytanie- czy stosowałyście l- karnitynę przed ćwiczeniami, jęśli tak to jaki czas przed treningiem nalęży ją przyjąć i czy na pusty żołądek? Mam nadzięję że dotrwam do uzyskania wymarzonych 57 kg z 72 buziaki dla was:)

Dziewczyny czy któraś z was zażywała l-karnitynę przed ćwiczeniami i czy zażywa się to na pusty żołądek i na jaki czas przed treningiem.

Nie złość się na króliczka!:))) Mój persik też jest zbójem. A ztym twarożkiem to sam, ale o 13 jadłam czarny chlebek z szyneczką i ogórkiem, jeszcze soczek fit z warzyw o16, potem jabłko i dużżżżżżżo wody, i koniec na dziś. Mam nadzieję Ze wytrzymam Pozdrawiam was wszystkie i do zobaczenia.

Cześć dziewczyny- pycha Ja zaczęłam rano od niskotłuszczowego twarożku z jogurtem naturalnym, zobaczymy jak będzie dalej Pozdrawiam

Ja też miałam pieska, przez 12 lat, bolończyka- kochane zwierzątką- niestety już go nie ma, tęsknie za nim i nigdy go nie zapomnę Pozdrawiam was i życzę miłej nocki. Do juterka jutro zaczynam dietkę- pa pa:)

Wiecie co mój malutki persik mi przeszkadza jak klikam myszką to on \" ją \" zaczepia - jest taki słodki

Cześć Asica jak możesz wyślij mi też dietkę i napisz co to za tabletki- jestem nowa więc nie jestem jeszcze za bardzo wtajemniczona:)

Puściutko tu teraz - idę do lekarza jak wrócę może ktoś będzie Mam nadzieję:(

Rosa jak wygląda Twoja dietka?

Cześć Effka miło że jesteśście, myślisz że to zły pomysł, a wy jesteście na jakiej dietce, i jak często jecie i co, odrzuciłyście zupełnie słodycze?

WITAM dziewczynki asica prosze przeslij dietke i skład tabletek \"dzieki\" nick..............waga......wzrost.....lata....cel.....- kg.....skąd asica_ 35.........79.........1,72.......35.....65......- 7...Bydgoszcz megunia..........64.........1,70.......21.....65......- 24..Przasnysz trzynastka......90,5.......1,60........30.....69......-2,5..Warszawa bk110.............105.......1,70........33.....70......+ 3 ..Skierniewice joancze..........98,5.......1,70........26.....68......- 10..Gdańsk Wiolettass .......67........1,60........26.....60.......- 22..ok.Gdańska _prawie_setka_95,5.....1,69........25.....65.......- 2,5..Gdynia O.M.G..............60,4.....1,66........17.....55.......- 34...Warszawa Ankaaaa25.......75........1,66.......25......62......- 4.6...ok.Poznania forty................69........1,60........40.....70.......- 20...Koszalin Cornellia..........82........1,64........30.....75.......- 4,5..Gdynia kula 379 ..........89........1,68........21.....75 ......- 4....Grudziądz kubaska...........85........1,73........28.....65........- 7....Włocławek olakinga...........82........1,76........27.....70........- 9....Koszalin TAKIJA............116.......1,64........36.....64........- 9....Bytom barceLONA_22...76.......1,65........22.....60........- 11...ok.Krakowa pyskula............93,6......1,70.......22.....80........- 4,5...Zabrze mama 41..........78........1,60........41.....60........- 6.....ok.Dębicy 96/69...............96........1,64........48.....69........-1,5....Kielce Poziomki............?.............?.........41.....60..........0.....Warszawa Effka koneffka..53,6.......1,58.......28......46......- 6..Konstancin k/ Warsz. rosa_po_deszczu.73,3.....1,67......16......67.......- 8......ok.Wrocławia Olinka...............73.........1,58.......22.....60..........0......Opole Igielka32...........78.........156.......32.......60...........0...KOSZAL agutexxx..........72..........163.......28.......57...........0 Gdańsk Jeszcze mi nie odpisałyście, ale pozwoliłam sobie wpisać się w tabelkę Pozdrawiam :)

Cześć dziewczyny, czy mogę się do was dołączyć? Mam 163 cm i 72 kg :( Bardzo chciałabym schudnąć ale samemu nie jest łatwo. Może jest ktoś kto chciałby ze mną rozpocząć dietkę, może 800 kalorii- sama nie wiem:) A tak wogóle czy przyjmiecie mnie do swojej grupy wsparcia?

Cześć Asiu 2006 Na początek dzięki- powiedz na jakiej jesteś dietce i jak idzie i czy jest bardzo ciężko. Ja chciałabym zacząć od jutra, ale potrzebuję wsparcia bo chybsa nie wytrzymam bez słodyczy. Nie wiem ile jęć w jakich odstępach czasu no i wogóle tak ciężko zacząć.... Mam nadzieję że znajdzie się ktoś kto zacznie ze mną tą mozolną walkę:)

A nie wiem co mam robić myślałam o diecie 700-800 kalorii czy ktoś chciałby może rozpocząć taką dietkę ze mną. Byłam kiedyś na kopenhaskiej i ubyło mi 15 kg, oczywiście kilogramy wróciły. Czy ktoś z was był na takiej diecie 700 kalorii, jeżeli tak to napiszcie jak zniosłyście dietę ile schudłyście itd. Proszę bo nie wesoło jest tak odchudzać się w samotności:( Pozdrawiam was :))

Cześć dziewczyny czy mogę się do was dołączyć bo smutno się samemu odchudzać. Chciałabum schudnąć ok 15 kg wzrost 163 waga 72 kg:(

Dziewczyny mam nadzieję że jesteście równie miłe jak Asiek 81 i że przyjmiecie mnie do swojego grona, bardzo mi na tym zalęży bo trudno jest się odchudzać w samotności:( , :)