agutexxx

Dziewczyny ja przeszłam dietę kopenhaską schudłam 15 kilo w 13 dni- ale po tej diecie efekt jojo murowany:( Naprawdę nie polecam człowiek jest strasznie osłabiony- nie można ćwiczyć- badania po niej też nie są za ciekawe. Jedzenie jest ohydne- np zjedżcie przed dwa dni pod rząd 2 jajka z sałatą bez soli bez niczego i jescze do tego brokuły lub szpinak z wody bez niczego- niedobrze się robi wszystko jest bez smaku- zobaczcie chcę zrzucić do sylwestra kilogramy i uważam że kopenhaska bez problemu by pomogła ale jednak jestem na 1000 kalorii, bo nie wiem czy kiedykolwiek mogłabym to powtórzyć - to jest totalne i szybkie wyniszczenie organizmu:(- naprawdę zastanówcie się nad tym:(

Gratuluję satia Mysia- naprawdę uważam że dobra jest ta herbatka pu-erh- są najróżniejsze smaki- lepiej idź do herbaciarni tam je mają na kilogramy i to różne smaki- bo w sklepach są expresowe i zazwyczaj cytrynowe. Jeśli pójdźiesz do herbaciarni polecam hetratkę żurawinową albo truskawkową- są naprawdę dobre:)

Moniś gratuluję- trzymaj tak dalej normalnie jestem z ciebie dumna:) Mamusia ale co?- zwiększać ilość kalorii- jateż ich nie jem w wysokości 1000 kalorii- uważasz że to jednak za mało, czy będziesz próbowała zwiększyć ilośc ćwiczen, a nie dostałam maila

A dziewczyny minął dzisiaj równy miesiąc mojej dietki a więc 26.10.06 było 72 kg 26.11.06 jest 67 kg 5 kilo w dół- zobaczymy jak będzie dalej:)

Cinosta i 4h witamy na forum- napiszcie na jakiej diecie zamierzacie być i wpiszcie się do tabeleczki jeśli oczywiście chcecie:) Mamusia jutro się ważymy- wyniki z samego rana- Buziaczki dla wszystkich kochanych dziewczyn na tym forum

Witam Olu w naszym gronie- cieszę się że dołączyłaś do nas- wiesz ja w zasadzie nie robię żadnej rozgrzewki- poprostu wchodzę na steperek i ćwiczę ok 30 minut- potem brzuszki, skakanka, przysiady itd.:)

Cześć wam dziewczynki Kuleczko napisz co się stało:(

Mamusiu nic do mnie nie doszło- jak mozesz wyślij jescze raz maila:) Kubasko- super - twardo i na temat. Asica- gratuluję szczuplaku:)

Super Zorza widzę że u ciebie teraz ostro ćwiczonka idą:)

Musimy się wszystkire spotkać przecież muszę poznać te wszystkie wspaniałe dziewczyny które są przy mnie i mnie wspierają:)

Witam Moniś w naszym gronie- będziemy się wzajemnie wspierać i napewno wrócisz do swojej wagi- tutaj nie ma rzeczy niemożliwych- wszystkie dziewczyny natym forum są bardzo kochane- i ja także im dziękuję że są razem ze mną- buziaki dla was i dziękuję

Dziewczyny napiszcie wszystkie skąd jesteście ja- Gdańsk

Mysiu ślij wszystko co masz o sobie- z wielką ochotą sobie obejrzę:)

Mamusia- pamiętam, pamiętam- jak tylko otworzę oczy odrazu pędzę i się waże- bo potem będą urodziny mojej siostry i wtedy mogę ważyć trochę więcej- to był żart- będę się ograniczać i żadnych słodkości i ciast- a to już mi narazie idzie rewelacyjnie. A mamusiu napisz mi co z tymi mięśniami- jak się ćwiczy codziennie może być lekki przyrost wagi? Nareszcie za chwilkę koniec pracy, do domku coś zjeść i ćwiczonka:) A amusiu wyślij mi coś na maila bo muszę miec także twój adresik:)

Yaśmin i Aniseed jak będę po pracy w domku zobaczę i napiszę czy doszły

Yaśmin- wyślij mi też swoje fotki:)

Asica- no i jak na nowym sprzęciku i w nowych spodenkach- jak wczoraj poszły ćwiczonka? Mamusiu- buziaczki dla ciebie- odezwij się:)

Kubasko- ja też nie mogłam się zalogować i myślałam że już się nie skontaktujemy- proponuję nawzajem powysyłać do siebie maile wrazie czego: Dziewczyny napiszcie maila i powysyłamy sobie wzajemnie. A co do ćwiczonek to zauważyłam pół kilowy przyrost masy czy to możliwe że to mięśnie więcej ważą i dlatego ten lekki przyrost masy?

Mysiu bardzo ładne zdjęcia- bardzo ładna dziewczyna z ciebie- a włosy masz zajebiste- zawsze o takich marzyłam:)

Witam cię mamusiu- teraz ty gardełko- wypij wapno trochę cerutinów i fervex- mi pomogło- buziaczki dla ciebie i dużo zdrówka Kubasko- jesteśmy, jesteśmy- i nikt się nie obraził:0

agatka638@wp.pl

Mysiu wyślij mi - a takcwogóle ja uż podawałam wam mojego maila

Dzięki Mysiu i Yaśmin oczywiście- pytasz jak się odżywiam- otóż np na śniadanie jem czarny chlebek z jajkiem oczywiście bez masła- w pracy zestaw surówek bez sosów soli itd- później np. jedno jabłko i tak gdzieś o 18.30 ostatni posiłek np ryba gotowana lub pierś gotowana z surówkami- no i woda ok 2 litrów dziennie- a ćwiczenia to różnie dopiero tak trochę bardziej intensywnie ćwiczę od ok tygodnia bo codziennie tak gdzieś ok 45 minut. Wczęśniej tak 3 razy w tygodniu. No zobaczymy jak będzie dalej:)

Mysiu to oznacza że po miesiącu odchudzania jeszcze szybciej się chudnie- ja myślałam że wolniej?

Yaśmin gratuluję pozostania w firmie- ja też nie lubię się przemieszczać:)