AnDzKa
Zarejestrowani-
Zawartość
0 -
Rejestracja
-
Ostatnio
Nigdy
Reputacja
0 Neutral-
Od jutra planuje Diete South Beach i teraz sobie układam jadłospis,zeby uniknąc wpadek. A więc tak: 1. SNIADANIE: -Omlet z dwóch jajek,pomidor,zielona herbatka. OBIAD: -Sałatka z Tuńczyka( tuńczyk,ogórek,cebulka,szczypiorek,papryka) KOLACJA: -Kalafior 2. SNIADANIE: -2 jajka na mięko,cebulka,ogórek,zielona herbata OBIAD: -Pomidor z serem fetą light KOLACJA: -Brokuły Tak to mniej wiecej by wyglądało-potem jeszcze stworze sobie meni gdzie bedzie makrela,filet z kurczaka czy indyka.Czy doswiadczone plazowiczki uwazają,że to dobre menu dla pierwszej fazy?I czy pierwszą faze mozna przedłuzyć?Z tego co wyczytałam to chyba tak,bo najwiej sie na niej chudnie.
-
Dzwonił mój skarbek i pytałam sie czy zapalił powiedział ze jednego;) coś przymnknełam na to oko i powiedziałam mu,ze jak jutro u niego bede to go przypilnuje.Poszedł z kolegą na piwko który pali i napewno zapali! bo przeciez jak to sie oprzeć papieroskowi przy piwku:) pewnie jutro bedzie mi mówić ze nie palił-jasne;) ale dzisjaj deszczowa pogoda-i do tego dość sporo zjadłam,ale od jutra juz postram sie jeść normalnie-kupie sobie słonecznik i bede dłubać. po 21 jak sie sciemni wyjde chyba na rower dotlenić płuca:) kilka rundek wkoło osiedla sobie zrobie.
-
z tymi hitami to miało być to piwka.Sorka za literówki.
-
Witam- ja mam za sobą juz prawie pierwszy dzień bez papieroska,ale nie ostatni bo do fajek mam silną wole i taki mały papierosem mnie napewno nie zdominuje.Szkoda tylko,ze do odchudzania nie mam tyle wytrwałośći i silnej wolo;) dodam,ze juz raz w tym roku nie paliłam trzy miesiące-tylko ze poznałam chłopaka i widaomo do wika pierw hit potem dwa(choc po tych trzech miechach mnie juz gardło bolało od dymu jak sie zaciągnełam)tak kilka hitów wiecej i gardełko przestało bolec no i wiecie co dalej-zaczełam palić normalnie-i załuje!!!! ale Juz koniec próba ponownego rzucenia rozpoczeta.Chłopaka jest teraz na zwolnieniu lekarskim -takze go tez przypilnuje zeby nie palił.Napewno nam sie uda.Wam tez gratuluje. Ps.a jakie to fakjne uczucie,na ulicy!\'\'człowiek sie czuje taki wolny od nałogu do tego wiecej kasy w kieszeni i wiele wiele innych korzysci zdrowotnych.:)
-
a niedawno wąłsnie zjadłam sałetke z tunczyka-troszke czerwonej papryczki,cebulka,szczypiorek,jeden ogórek i wyszło papu mniam-jak zgłodnieje to moze zjem o 19 znów omleta:)
-
ja mam juz za sobą omleta(jedno jajko ,odrobina mąki) którego zjadłam z pomidorkiem-był mniam:) teraz smigam na jazdy na które jade tradycyjnie rowerkiem-tak około 17 zjem jakomś rybke z puszki:P
-
Hej ja tez miałam lipe z odchudzankiem ale ja zaczynam znów od dzisjaj-bede zaczynac tyle razy az mi sie wkoncu uda.Niedawno wstałam a dzisjeszy dzień zaczynam od herbatki grejfutowej.pózniej powiedzmy na ala obiad usmaze sobie jednego omleta i zjem z sałatą i pomidorkiem pokroionym w plasterki:) a czemu zjem omleta? bo robie sobie experyment-Dieta South Beach.Zobaczymy czy naprawde jest taka dobra i działA:) Czyli zabronione sa: pieczywo,ryż,makaron,tłuste sery,masło,tł mleko,jogurt(i tak zadko jadałam to nie bedzie problemu) ciasta i słodycze,alkohol,soki owocowe(alkoholu sie napije w sobote bo mam imieniny to nie ma szans zebym sie nie napiła) zobaczymy co z tego bedzie wkoncu to tylko dwa tyg.Choc jak bedzie sie fajanie chudnąc to sobie przeciągne:) Dozwolone są: chude mięso,białe sery,ryby,jajka,orzechy,grzyby,serek tofu,warzywa o niskim ideksie G.
-
Paczusiek 85 moze innym razem ci wysle.Narazie mi sie niechce. Własnie wróciłam z jazd -dobrze mi szło ale oblała bym za kierunkowzkazy;)
-
Tłuscioch martyna:) dostałam i ciebie tez;) młodziutko wyglądasz i do tego chudziutko;)
-
not o dobrze wysłałam.ja zaraz uciekam-jade rowerkiem na jazdy z prawka;)
-
a napewno podałaś dobrą poczte?
-
w wieku 17 lat warzyłam 52 kg:) i wtedy wyglądałam naprawde oki.A potem rok obrzarstwa i przybyło 8-10 kg.Powiem wam ze niby wyglądam oki-ale jednak ten cellulit i fałdki na brzuchu -poprostu mam juz ich dość.Teraz moim przyjacielem bedzie Rower-na którym zawsze jezdziłam ale bez diety-a jesienią i zimą basen-juz sie nie moge doczekac:) narazie po 14 musze znaleść prace -bo zawsze jakiś dodatkowy ruch i kasa np na dietetyczne jedzonko;)