Kleo85

Myślałam, że nie karmisz... mój mały wstaje mi do mleka ok 2 w nocy a rankiem o 6:15 już jest wyspany :) on dużo je rano ok 6 mleko 9 szkalnka kaszki pszennej 12 obiadek ok 330 gram 14 jogurcik z deserkiem 17 mleko 19-20 mleko ja dzisiaj założyłam spodnie które 4 lata czekały na mnie w szafie. Mina teściowej bezcenna. Ona nie wierzy własnym oczom, żetyle schudłam.

i bardzo dużo spaceruje wózkiem (zamontowałam spacerówke) wczoraj chodziłam 3 godz :D przedwczoraj nie mniej Spodziewam się dobrych wyników na następny pon. Ogólnie to mam teraz mniej czasu na forum, ale zawsze postaram się odezwać Pozdrawiam

Na obiad cukinia, gotowane udko bez skóry i surówka zamiast makaronu.

Hej Ewa najważniejsze, że kg powoli schodzą, na początku uciekają tak szybko a potem cięzko jest no ale trudno, nie my pierwsze, nie ostatnie z tym problemem. Bardzo profesjonalną wagę mąż Ci zakupił. Na obiad nie mam pomysłu za bardzo. Wyjęłam mięso z szynki. Może ugotuje sobie 5 pierogów a może coś wymyśle z tego mięcha. No sama nie wiem. Kurdę wstałam za wcześnie... o 5:15 zjadłam śniadanie, II śniadanie o 8:30 więc obiad też będę mieć wyjątkowo wcześnie. Podłogi już pomyłam, pranie wstawiłam. Mały zasnął a dwójka większych pika w grę. Mój cel to też 75 kg, ale dużo jeszcze przede mną :P Grazia najlepsza metoda to liczenie kcal, sama się przekonałam.

Dziękuję :) gzik to taki biały serek np z odrobiną mleka i ziołami,koperkiem itp bardzo smaczny

Sprawdziłam w kalendarzyku. 15 lutego synek miał chrzest... i mam w ten dzień wpisane, że ważyłam 113 kg :o a dzisiaj tyleeeeee mniej :D

Hej Ewa dzięki...za moment sobie spisze te kcal posiłków bo nie mam kompletnie do czego się odnieść. Teraz 5 dni jadłam chleb pełnoziarnisty na śniadanie. Kupuje w Dino super pyszny, ale po otwarciu szybko schnie. Jest tam 5 dużych kawałków a kawałek mam codziennie na śniadanie, czasem 1,5 co mi starcza na 3-4 dni. Od jutra będę jadła przez 5 dni musli ze 100 ml mleka a na 6 dzień 5 dni owsianke na wodzie z jakimś świeżym owocem. Na kolację podjadałam zielonego ogóra z czerwona papryka. A potem :( z 5 prażynek solonych. Wciągnęłabym cała pake, ale nie... podjadam po trochu bo wiem, że jak nie zjem paru to wciągne cała pake i dlatego muszę, zwłaszcza teraz w okres. Założyłam dzisiaj spodnie, których 2 tyg nie nosiłam i aż się zdziwiłam... spodnie zrobiły się luźne na biodrach i zaczaiłam, że muszę się zważyc. Weszłam na wagę a tam równe 87,400 wow, wow, wow!!! równe 2 kg przez 10 dni, no gęba mi się śmieje jak nic :D jestem teraz zmotywowana jeszcze bardziej :P A spożywam od 1300-1600 kcal razem z czymś słodkim lub np paluszki mi się zdarzają, jakiś wafelek, często nawet koło 21 z 3 wafle ryżowe. a dzisiaj na śniadanie z tej uciechy zjadłam 100 gram śledzia w śmietanie z cebulką i 1,5 kromki ciemnego pieczywa w sumie 580 kcal dużo jak na śniadanie, ale jem jakby wszystko, tylko mniej. Zrezygnowałam z białego pieczywa, sosów tłustych i odstawiłam cukier, słodycze tez bo zajadałam się nimi okropnie. Odiad taki kaloryczny wyszedł mi 26. Mialam 200 gram ziemniaków gotowanych, 100 gram gzika, 200 gram mielonego gotowanego i 100 gram suróki. Te mielone mnie dobiły- 320 kcal!

imslim skoro już schudłaś i nadal jesz tak delikatnie to czy nie tracisz na wadzę?

Czy to musi być takie trudne??? a z drugiej strony jak mi było ciężko kiedy ważyłam 102 kg ... każdy ma jakieś słabości a mi przychodzi tak trochę przed okresem. Ale będę walczyć bo nie chce być gruba, chce się sobie podobać i nie słuchać o przepraszam, ale takich dużych rozmiarów spodni nie mamy!

A powiedz mi czy możesz jeść normalne jogurty, serki smakowe itd czy wszystko naturalne, light?

wakacje? marzenie :D gospodarka, nie damy rady... będziemy żniwować

Trzeci dziń (jest dzisiaj) jak spożywam do 1300 kcal ale słodycze mnie maltretują, wołają, że mam je pożreć :D mam pestki dyni i słonecznika... Ewa ile surowego makaronu ugotować żeby wyszło 100 gram tak ze 30?

a na drugiej stronie wyszło mi ze 2300 więc ten 1000 kcal muszę odjąć tak? i wynik będzie podobny do pierwszego

Ewka ja na basen mam prawie 15 km i nie dość że nie mam czasu, ani prawka to w dodatku pieniedzy za dużo też nie

a od wczoraj prowadze zaszyt w którym zapisuję sobie co i ile gram zjadam a na koniec dnia liczę kalorie. Wczoraj po podliczeniu wyszło mi 1300 a wcale nie kładłam się spać głodna. Dzisiaj jest jeszcze lepiej. Posiłki zjadam co 3 godziny. Boże niech ja w tym dalej tak wytrwam i niech schudne chociaż do 80

hej Witam Cię Elena. Jak możesz to napisz coś więcej... np ile ważysz, jaki masz cel (ile kg), ile masz lat fajnie, że do nas dołączyłaś... teraz jest nas troje Evka a Ty pracujesz? ja siedzę w domku, nie pracuję Kurdę wczoraj na wieczór zjadłam pasek czekolady a dzisiaj mój mężuś wracając z pracy przywiózł mi do porannej kawy ciasto francuskie myśląc, że rzuciłam diete :D ciastko sam sobie zjadł Na śniadanko zjadłam 4 kawałki pieczywa lekkiego błonnikowego SONKO z pomidorem i ogórkiem, na drugie śniadanie jogurt naturalny zoot + 2 łyżki musli. Co na obiad? hm 3 małe ziemniaczki, gotowany mielony i dwie łyżki surówki

Kurdę, dlaczego mój nick jest pomarańczowy? raz jest pomarańczowy a raz popielaty? hm......

Evka muszę się zaopatrzyć w te ciasteczka :)

Zrezygnowałam z pieczywa. Jem pieczywo lekkie żytnie Sonko. Obiady jem normalne (bez ziemniaków) dla siebie gotuję ryż lub kaszę. Ostatni posiłek zjadam do godz 18. Zazwyczaj jest to coś lekkiego, czasem zdarzy się nawet, że jest to kanapka z pomidorem, ogórkiem, plastrem szynki Od wczoraj mam dietę od dietetyczki, ale jakoś nie jestem do tego przekonana. Jak zacznę i będę widzieć, że jest ok to chętnie się z Wami tą dietą podzielę najpierw jednak ja wypróbuję :D OCZYWIŚCIE MAM OGROMNĄ OCHOTĘ NA SŁODYCZE