DOOGA28C

CZESC kobietki - no i znowu ja, po przejciach , przezyciach (a jakis to ktos tam jak sie doczytał to wie...... waze 62 kg a Waga poczatkowa była 70 a nawet i wiecej. Powoli wracam do siebie - zaczynam sie odbijac od dna-psychicznie po wszystkich moich przejciach. Wracam do Was i od dzis cwicze..... musiałam pochowac wszystko i zaczynam zycie od nowa. Wczoraj byłam nawet na basaenie (i bede nadal to kontynuowac). Ciekawe czy mi kg szybko wroca...... bo tak w caigu tygodnia .... schudłam 4 kg....... wiem ze to niedobrze ale stres jaki przeszłam tak mnie \"zarł\"....... No ale jak wspominałam wracam do Was i mysle ze do cwiczen tez i bede meldowac co tam u mnie. pozdrawiam

ta wczesniej to ja DOOGA28C - moze ktos mnie jeszcze pamieta - sory za powtórki ....

ta wczesniej to - moze ktos mnie jeszcze pamieta.....

Mam i ja zdjecia - fajnie miałas no tylko pozazdrościć. No co Ty dziewczyno u nas robisz kochana - jestes nazwałabym taka drobniutka, zgrabna babka (jak to faceci okresliłby). Superowo masz figure. Tak trzymac !!! Czekaj czekaj to ile wazysz teraz 53 - o mamo - to jeszcze musze sie napracowac - 12 kg - oj ciezko mi bedzie ...... A jak Ty masz wzrost ??? Ale ogólnie jestes drobnej budowy ciała - jednym slowem mam Ci czego zazdroscic. Dzieki za foto.....

Witam - dawno mnie nie bylo... Praca, praca i praca...... i nadal trwa. ale waga nie za bardzo - juz chyba sie przyzwyczaiła do tego ze mniej jem i sobie gospodaruje tak ze schudnac za bardzo nie chce. Ale powolutku moze jakos bedzie na razie 65 i stoi. 31.08.2006 r. było 70 i troche wiec nie jest az tak bardzo zle. Ale mogloby byc lepiej. Cwicze nadal na orbitreku - i 100 brzuszków (robiłam te 6 Weidera - ale dajcie sposkój ile ja sie nameczyłam)..... Nie wytrzymałam. Moj jadlospis nie jest jakis wypasiony ale dlaczego tak wolno - mozze juz wiek..... sniadanie dzis: 2 kromeczki chleba ciemnego z pasztecikiem i sałatka z tunczyka. Na obiad mam 2 ziemniaki, piers z kurczaka i sałatka z marchewki i selera. a wieczorem nigdy nic nie jadam jak jodurt danone z 3 łyzkami otreb i 1 łyzka płatków kukurydzianych wiec chyba duzo nie jem (przed 18)- a jednak szybko nie chudne - ale zobacze - moze cos sie poprawi. W sumie do tyłu 5 kg przez 1,5 miesiąca. - czy to zle - czy dobrze - trudno mi ocenic.... Ale teraz priorytetem jest dla mnie złuszczanie naskórka kwasem glycolowym na który ide za 2 tygodnie dlatego tez jakos odchudzanie jest na bocznym torze - tzn teoretycznie - bo wszystko robie co nalezy - ale jakos bardziej sie zaczelam interesowac złuszczaniem - i odchudzanie jak \"samo\" powoli przyjdzie bedzie ok. A mysle ze jak cwicze i ograniczam jedzienie bedzie efekt. Zatem pozdrawiam wszystke kobietki. A Yasminek czy mozna prosic o zdjęcia - o których gdzies pisałas - chociazby jedno............

tequilaaa; Hej, na swoim przykładzie powiem Ci jak jest to chyba jest. Przez miesiąc schudłam z 70 kg do 66 i waga staneła. Ale nadal ciwczyłam i cwicze - no z jednnodniowym przestankiem (miałam imieminy :) ) i wcale sie nie poddałam. (choc juz miałam zamiari) ale załozyłam kikla ciuchów odłozonych daleko w szafie i widze ze leciutko sie mieszcze, A dzis stanełam na wage i mam 65.. Mysle ze to jest tak ze do jakiegos czasu spadamy z wagi, ale z tego co sie irientuje to jesli cwiczymy to nie mozemy tak spadac z wagi gdyz rozbudowuja sie nam troche miesnie a co za tym idzie one tez troche musza wazyc. A po jakims czasie bedziemy dalej chudły. JA widze po sobie co sie dzieje. A ciwcze 35 min orbitrek i A6 Weidera. (wczesniej 100 brzuszków) ale 6 mnie bardziej zainteresowła. A wiec głowa do góry i czekaj na efekty. Tak myslę. Pozdrawiam

CZESC WSZYstkim. Z tej strony grubas. Dzis zjadłam dwa kawały ciacha - mama mi dała w weekend i mam wyrzuty sumienia. Bleeee czuje sie wypchana. Ale juz od jutra powracam do \"mojego racjonalnego\" odzywiania. Anised- co do orbitreka jestem baaardzo zadowolona. Ja na wadze jako tako schudłam w sumie ok. 4 kg ale orbitrek super na nogi i tyłek. Takie jest moje zdanie. A jaki masz bo ja magentyczny - kupiłam na allegro - troszke na poczatku bylam przerazona jakie to sprzecicho wielkie. ale juz sie przyzwyczaiłam. Ja rowerki miałam dwa. Magnetyczny i na pasek. Ten na pasek mam (słuzy za wieszak) a magnetyczny oddałam mamie. Ja nie byłam zadowolona z niego - wiec moze pocwicz gdzies zanim kupisz (chyba ze masz na mysli taki normalny rower a nie stacjonarny). Ja przecietnie dzinnie na orbitreku jezdze ok. 12- 15 km a Ty. Kurcze a jaka ta 6 WEIDERA jest męcząca - na brzuch. Probowała któras z Was moze - jeśli tak to ile wytrzymałyscie???. (ja dopiero 3 dzien ale ło matko jakie to meczace...... A dzis nie mam normalnego obiadku wiec jest mi jakos inaczej niz zaawsze musze po południu cos oszamac innego niz jogurt z otrebami (jak zawsze). Papatki - chudzinki.......

HEJA - DZIS DZIEN \"TRUDNY\". Mam okres i ciagnie mnie w dole brzucha - nie wiem jak pocwicze dzis skoro tak mnie jakos mdli i boli..... Ech te 3 dni w miesiacu sa dla mnie katorgą Zrobie chyba pare brzuszków. A robilam wczoraj aerobiczną 6 weidera. Oj ciezko a dopiero 1 dzien. No i chyba dzis musze wzrobic tylko powdójna dawkę (tak 2 serie - jak zalecają) . Ciekawe czy wytrzymam 42 dni..... (na brzuszek ma sie rozumiec. A tak poza tym mam chec na cos slodkiego i to bardzo - ale sie nie poddam o nie. A dzis sie nie wazyłam choc piatek bo ubrana bylam za grubo i zaspałam spozniłabym sie do pracy. Trudno odbije sobie w nastepny piątek..... To Pa dziewczynki miłego weekendu....

CZESC. No dzis znowu smetnie (pogoda) ale nie poddaje sie bede walczyc i z \"meszkiem\" i z wagą. Dzis mimo ze waga nie jest taka bardzo kolosalna w dól to juz jestem w dzinsach takich które wchodziły mi tylko na uda i musiałam zdejmowac. Ale fajnie. to juz drugie daleko schowane w szafie. No i dzis moge powiedziec ze miesiąc odchudzania a ja mam 2 pary \"nowych\" spodni. A co do brzuchola to jest juz o wiele mniejszy a i taki bardziej- no nie nazwałabym umięsnionym - chociaż w pewnym sensie mozna by było to tak nazwac ale jest taki twardszy i juz nie jak ciasto...... Ciesze sie jak małe dziecko - robie 150 brzuszków dziennie - ale juz mi to w krew nawet weszło. Malinkaaa89 A co do meszku - powiedz mi kochana jak uzywasz tego utleniacza tzn. wody utlenionej ile razy dziennie smarujesz czy cos takiego. Ponoc teraz jest woda utleniona w zelu - moze bedzie mozna posmarowac. ???? Mozesz skrabnąć. Kurde dziołchy ja ide na badanie wszystkich hormonów - boje sie a jednoczesnie jestem ciekawa co i jak ze mna. Mam juz dosc domyslania sie. wiem ze to wszystko drogie jest ale....... na cos trzeba wydac zarobione pieniądze .... Hehe. Oprócz badan na prawo jazdy i okresowych do pracy to raczej nie robiłam wiec moze czas zaczac wyszukiwac choroby........... Wiecie moze ile kosztuja takie badania ? No to tyle - lece na kawe - (BEZ CUKRU) MA SIE ROZUMIEC. Pozdrawiam

Jestem i ja. Zadowolona i w pewnym sensie załamana. Waga mimo \"Obżarstwa\" w weekend u znajomych taka sama. Ale pojawił sie nowy problem. Nag górna warga pojawił mi sie (tzn zwrociłam szczególną uwage) WĄSIK. Tzn. mam ciemniejsze włoski nad warga niz miałam. A któras z Was pisała o antykach ze moze to przez nich. I jak siegne pamieciea nigdy tego nie miałam. Ale jak brałam dine 35 wydaje mi sie ze tez nic a po odstawieniu faktycznie mam ciemniejsze te wloski nad warga górna. Buuuuuuuuu. Nie dosc ze musze sie odchudzac, ma problemy z cera to jeszcze bach - jeden problem wiecej. Czy orientujecie sie cos na temat usuwania go. Moze laser, moze elektroliza czy to to samo. Wosku nie chce po nim odrasta i to grubsze jak to po depilacji. Wiem wiem topik o odchudzaniu. Ale chyba sie przeniose teraz na - Problem z nadmiernym owłosieniem buuuuuuuuu A co do ochudzania - to dzis 1-y raz jestem w spodniach z liceum, Mimo ze waga nie jest duza do tylu to spodnie sa juz cacy. (chyba dzieki cwiczeniom)-Orbitrek,.I tu mieszane uczucia. Bo waga mnie cieszy a \"nowym problemem\" sie smuce. buuuuuuuu i zaraz bedzie padac. Mam doła.

oj yasminku........ NIE GNIEWEAM SIE NIE....... przestan kurcze jak to czasami zalezy od tego jak sie powie jak zaakcentuje nie. Czasami zwykłe \"No\" znaczy wielorako. No dobra koniec z tymi przeprosinkami gloptkaami. Ja za wizyte tylko płace 80 zł - sama konsultacja a pozniej zabiegi nie wiem ale zobacze na pewno napisze. Oj nie chciłabys na pewno miec wizyty tam jakbys miała sie meczyc tyle co ja z cera..... Najwiekszemu wogowi nie życze. Pozdrawiam Do poniedziałku papatki \"grubaski\"i \"chudzinki\"

ok. to niech bedzie, zostane u Was ale piszcie co jecie i co robicie w tym odchudzaniu proszeeeeeeee nawet raporcik co jecie albo macie zamiar jesc danego dnia proszeeeeee bo chciałabym miec troche zmieniane menu a nie wiem co wymylsac juz......... . Dziekuje z góry ........

czesc dziewczyny mimo ze wazyłam sie 2 dni temu to piatek jednak - i musiałam sie zwazyc. Ale mam 66,78 wiec na razie nie drgnała. Ale ciesze sie ze i tak tyle schudłam przez prawie 4 tygodnie. Czyli jakbym tak chudła 3 kg na miesiac bez głodzenia sie bedzie super. A mi na zaparcia bardzo pomaga activia z 2 łyzeczkami otręb. Ja jem bułke grahamke teraz na sniadanie zamisat chleba (chyba to samo co 2 kromki chleba) z czymś tam (różnie). \"Normalny\" obiad (1 ziemniak, jakies kotlet i sałatka z marchewki - ale nie przesadzam z iloscią) i na kolacje activia z otrebami pszennymi - i duzooooo cały dzien wody i mowie Wam jak sie super czuje a 3 kg mam do tylu. No to tyle dziewczyny choc obco sie czuje na tym topiku i nie wiem czy nie przejde gdziesz bo jakos dziwnie sie czuje, Mówie Wam jaka waga była jaka jest i jaka ma byc ( taki raport) a Wy nie buuuuuuuuuu piszecie o syfkach i innych sprawach (bez urazy) a mi chodzi o odchudzanie........ przepraszam jesli kogos uraziłam. pozdrawiam

hej, nie wiem na której stronie sie znajde byc moze jeszcze na 87 ale jestesm dzis juz zadowolna. Wczoraj cos sie działo z moim organizmem, Nie bylam przez 2 dni w WC. Ale juz po wszystkim i dzis moja waga (choc nie piatek) 66,80 kg. Pocwiczyłam sobie 60 minut i wypiłam wczoraj az 3 litry wody, Chyba pomogło. A na kolacje (przed 18 zjadłam ACTIVIE - i wszystko wrociło do normy). A wiec odchudzania ciąg dalszy. Powolutku powolutku. A zwaze sie dopiero w nastepny piatek. A dodam jeszcze ze dzis ide 1 raz na basenik (nie potrafie pływac) ale kiedys musi byc ten 1-wszy raz. Pozdrawiam.

CZESC WSZYSTKIM, KURCZE JAKAS FAZA NA ZAŁAMKI. Ja tez nie mam sie czym pochwalic bo ostanio mało schudłam a dzis tak sie czuje gruba a zjadałam zaledwie 2 kanapeczki z zołtym serem. Jakos cwiczenia wykonuje ale chyba waga mi staneła buuuuuuu. Mi na orbitreku umiesniły sie troche górne partie rąk, nie sa takie \"lelewate\" - no i z tego sie jak na razie ciesze. No ale nie mozemy sie poddawac, jakies kryzys nas dopada, moze pogoda, a moze lenistwo w tyłek nam wchodzi wrrrrrrrrrr. Ja musze wazyc 60 kg choc by nie wiem co........... A dziołchy - moze wiecie cos na temat błonnika, czy warto sie tym zainteresowac, ponoc bardzo dobry w odchudzaniu - ale czy dobry i zdrowy, tego nie wiem - wiecie cos????? Pozdrawiam

Czesc kobietki - dopiero sie obrobilam, Ale nie za badzo sie czuje dobrze bo nie mam tego co bym chciała. Ale nie poddam sie dzis rano czyli tydzien po ostatnim wazeniu waga 67,20. Spodziewałam sie ze bedzie lepiej ale..... cos musze innego zaczac. Moze bardziej intesywnie cwiczyc. W sumie od 31.07. schudłam przez 18 dni - 2,80. wkurzyłam sie bo wczoraj zjadłam spagetti na obiad, a ja tego nie powinnam jesc a (jakby) musiałam. I tak mało straciłam. buuuu. Trzymajcie sie. Wytrwam..... wyjsciowa 70 kg obecnie 67,20 kg cel (na razie) 60 kg

No i juz po sniadanku dzis syte bardzo bo jajka gotowane tzn kanapeczki dzis wymysliłam z jajcem - jakos tak w piatki mi nie pasuje jesc mięska - (\"wyniosłam\" tę tradycję z domu). I tak jak mówisz Yasmin chyba to sniadanko niech bedzie juz z tym normalnym ciemnych chlebem. A jaki wy jeadacie chleb razowy czy jakis ciemny slonecznikowy czy cos innego????? No teraz syta zabieram sie do pracy - o 11 kawusia. Wczoraj na orbitreku 35 min. Wiecej nie dałam rady ale mysle ze to tez psychika. Choc na liczniku miałam 10 lm przejechane mysle ze to duzo jak porównam to z odegłosciami z miejscowosci do miejscowości. to duzo (jak dla mnie). Ja w sumie cwicze ok. 60 minut dzinnie.(orbitrek i brzuszki). Ale jest mi tak o wiele lepiej i lżej. Powieddziałabym ze super sie teraz czuje i musze miec 60 kg a jak bedzie szlo dobrze to i (marzenie) - 55 kg.

Oj prostuje - moj rekord wczoraj na orbitreku to 60 min

czesc wszystkim. Wiecie co, zastanawiam sie czy powinnam jesc te 2 kromeczki chleba z ciemnego pieczywa rano na sniadanie czy moze przerzucic sie na chrupki chleb??? Jakos czuje sie po tych dwóch chlebkach zapchana. Jak myslicie czy tez raczej jecie taki normalny ciemny??? Wczoraj pobiłam rekord na orbitreku 50 min. a potem połozyłam sie na podłodze zrobiłam 30 brzuszków i powoli usnełam na podłodze. A ze nikogo nie było przekimałam tak godzinke - az mnie kosci zaczeły bolec - wiec wstałam i dalej rozbudzic sie na orbitrek tak 10 min. wiec w sumie 10 min. Ale chyba te 30 min to dla mnie norma i wystarczy. Napiszcie co jadacie na kolacje ja staram sie je omijac ale to zalezy od dnia. Czasami mam taka ochote ze jednak szklanka mleka i płatki Fitnes niestesty musze zjesc - co prawda przed 18 ale jednak. A jak myslicie czy taka jagodzianka która musze spałaszowac dzis na II sniadanko to raczej nie przestępstwo. (tylko dzis - bo "przydzielono" mi w pracy - az glupio odmówic) No dzis sie nie wazyłam - postanowiłam w piątki rano wiec jutro bede wiedziec czy sie cofam na wadze. Pozdrawiam

do sangreea: E Ty jak schudłas to sobie założ topic i sobie gadaj na nim a nie wtracaj sie do naszego ja Cie to denerwuje nudzi czy co tam. Sa ich tycsiąc np. Anal - przyjemność czy zboczenie, albo co Cie tam inetresuje a z naszego wynocha. Schudłas to sie ciesz w samotności a po co nam piszesz, my Cie wcale nie pytamy. Wymieniamy mysli bo chcemy. Sio sio. A głupie to na pewno nie jestesmy w przeciwieństwie do Ciebie.... No ja juz po obiadku. teraz woda iiiiiiiiii orbitrek i brzuszkiiiiiiiiiiiii

Yasmin i aniseed Dziekuje za poparcie wsparcie i oby tak dalej najbardziej boje sie mamusinowych jedzonek w ten długi weekend choc moja mam jest bardzo w tym przeciwczona i doswiadczona (sama w ciadu poł roku schudła 20 kg). Zawsze wazyła 97 kg przy wzroscie 158 cm. a teraz 77 kg. Odrzuciła cukier i 60 min rowerek. Suzo warzyw i wowoców juz 5 miesiecy jak ma stała wage 76-77 i jest bardzo dumna bo je normalnie (jedynie zero cukru). Pozdrawiam.

Yasmin : Mozesz mi powiedziec ile winnam wykonywac cwiczen na ten moj brzuchol aby stał sie brzuchem a powoli brzuszkiem. Ile czasu Ci to zajeło aby miec brzuszek i ile cwiczen wykonywałas (ale brzuszków) oprócz orbitreka którego męczę 30 minut. Ja wykonuje troche brzuszków raz 50 raz 100 zalezy o której z pracy wróce. Kiedy widziałas jakiekowiek postepy świadczące o tym ze jednak warto. Ja jak na razie to 1,5 kg do tyłu a zabrałam sie do tego wszystkiego tak od 31.07 wiec nie wiem czy mam byc zadowlona. ???? Ale nie pisze ze sie poddaje nie - wrecz przeciwnie. Wczoraj nawet schowałam wage bo za czesto na nia wchodzilam. Bede sie wazyc raz tydzien. W sumie to sie zastanawiam nad tym czy cwiczac i ograniczając troche jedzenie nie bede widziała spadku wagi gdyz bede przeciez troche mięsnie rozbudowywała. Chyba wage to sie pozniej gubi tak na moj babski rozum. Jak myslicie czy dobrze mysle. ????

WITAM Z SAMEGO \"RANA\". No juz koniec o Dodzie bo wtraciłam tylko to slowo a teraz prawie sie pokłócicie. Ja tam chciałabym wygladac i robic to co ona i tyle. Zywczajnie jej zazdroszcze ale nigdy taka nie bede. buuu.i KONCZE. No ale powracając do cwiczen i odchudzania to jak tam: ja w koncu polubilam te kawe bez cukru trwało to ydzien. Była blleee a teraz calkiem calkiem moze byc. A Yasmin probowałam te brzuszki ze strony Tymbarkfit. czy dobrze rozumiem ze mam wykonywac 3 raz po 8 brzuszków dziennie czyli 24 czy cos myle???? Na razie tyle pozdrawiam.

WITAM CHYBA DZIS OSTATNI RAZ zaraz zmykam. Co do Dody to sie nie zgodze - tzn wyrazam swoje zdanie mi jej typ urody i wysportowania sie akuracik podoba. Cała mi sie podoba jako kobieta spiew tez a jej głupi smiech to mnie smieszy.... taki głupkowaty a prymitywne zachowanie tez jest po to aby na siebie zwrócić uwage (wiadomo). Tylko mnie nie linczujcie za swoje zdanie. mnie tylko z nią łączy jedno - imię hehe. . A co do piersi to miała małe ale takie jak sobie zrobiła mam naturalne wiec nie mam jej czego zazdrosiśc a wrecz przeciwnie współczuje. A wiec sa ludzie i ludziska - ile ludzi - tyle opinii. Zmykam zmykam cwiczyc do domku bo moj orbitrek pewnie płacze ze wczoraj mu wycisku nie dałam. Do jutra.

zla_dzieffczyna : to różnie bywa - w sklepie kobietki jak przymierzam te D mówia ze mi zazdroszcza (niektóre). Faceci raczej tez patrza na to \"przychylnie\" Mój facet mówi ze jest ok i nic mam nie zmieniac.!!!! Ale jak słysze ze ktos ma cycuszki jakby napluł i rodzynkiem rzucił to nie jest fajnie . Zatem cóz zrobic. chyba trzeba sie pogodzic. Ja zawsze mam problem z bluzeczkami, fajne i ładne jakies nadruki a na moim D wszystko sie zniekształca..... i nie kupuje. Ale tez biustonosze z Triumpha troche zaczeły mi pomagac. A tak na marginesie mi piersi ursły bo tabeltkach anty. tego jestem pewna i nikt mi nie powie ze to nie prawda. No koncze bo bede sie musiła przeniesc na inny topik o biustach. Hehe.