Aniula82
Zarejestrowani-
Zawartość
0 -
Rejestracja
-
Ostatnio
Nigdy
Reputacja
0 Neutral-
Aniula82 dołączył do społeczności
-
Przeczytała po części wasze posty. Ja się odchudzałam po ciąży i waga dosyć spadła. Ale potem ochota na słodycze i brak ruchu troszke popsuły mi wagę;) Ja od jakiegoś czasu ćwiczę a od niedawna ćwiczę na siłowni. Dietę 1000kalori troszkę bym odradziła bo zwalnia metabolizm. Radziłabym zwiększyć troszkę kaloryczność 1400-1500 i zaczać ćwiczeć co najmniej 3 razy w tygodniu. Moja dieta którą teraz stosuje: rano jem owsiankę na wodzie z cynamonem i jak napęcznieje to dodaje łyżkę jogurtu naturalnego i kilka truskawek takie sniadanie da na długo sytość.Wspomaga trawienie. Zapotrzebowanie kaloryczne i minerałów jest bardzo dobre. Na drugie śniadanie jem owoce które zaspokoją mi głód ale nie zapchają. Teraz to sa owoce sezonowe czereśnie truskawki jabłka to co lubicie oprócz bananów i winogron. Obiad: Warzywa z ryba na parze lub piersia na parze. Dzis np. mam zrobione brokuły al dente z serem fetą niskotłuszczowa i słoncznikiem w sosie jogurtowym. Przekąską może być owoc. Kolacja białkowa: twarożek ryba z warzywami bez węglowodanów 3h przed snem. Ja jem ok 19 jak wróce ze siłowni.
-
Witajcie tez przymierzam się do zakupienia orbitreka, ale do tej pory ćwiczyłam na siłowni więc chciałam coś porządniejszego. Wydaje mi sie że koło zamachowe 8kg to minimum a najlepiej 12kg. Jakie polecacie, czy ci co zamówili na alegro sa zadowoleni. Bi chwilowo nie mam czasu na chodzenie na siłownie wiec chce jakis sprzęt do domu a orbitrek duzo parti ciała ćwiczy.
-
Ja miałam t5aki problem jak ty. Byłam rok starsza od ciebie kiedy miałam laparoskopie bo miałam kamienie w pęcherzyku. Po operaci jeszcze z 2 tygodnie bolał mnie brzuch, po samym zabiegu przez tydzień silne leki przeciwbólowe brałam bo z bólu cierpiałam. A potem to juz ok. Ale niestety dieta i jeszcze raz dieta. Ja musze ciągle być na diecie bi inaczej bóle brzucha. Ale lepiej poddać się zabiegowi niz mieć powikłania, może dojśc równiez do nowotworu pęcherzyka jak jest zainfekowany. A ja wczoraj dostałam kolki nerkowej. W nocy co 2 godziny sie budziła z bólem. Dziś byłam u lekarza dostałam leki przeciwbólowe i rozkórczowe. W przyszłym tygodniu usg.
-
Marzec 2007 --- topik tymczasowy
Aniula82 odpisał na temat w Ciąża, poród, macierzyństwo i wychowanie dzieci
Oloo gratuluje serdecznie. życze szybkiego powrotu do zdrówka. -
Marzec 2007 --- topik tymczasowy
Aniula82 odpisał na temat w Ciąża, poród, macierzyństwo i wychowanie dzieci
mój mail Aniula82@poczta.fm Ania Krzyś witam Radatka wszystkiego naj naj naj Ja ostatnio podczytuje bo niestety czasu mam mało, praca dom wkoncu dzis po 4 tygodniach tate odebrałam ze szpitala. Ma ktoś z was przepis na lazanie bo mam juto gosci na kolacje... z góry dziękuje. Oloo nie długo ty idziesz pod nóż.... trzymam za ciebie kciuki znam ten strach ale po 2 cc szybciej sie do siebie dochodzi, do sprawności ale bardziej trzeba uważać na rane ze względu na to samo miejsce cięcia. -
Marzec 2007 --- topik tymczasowy
Aniula82 odpisał na temat w Ciąża, poród, macierzyństwo i wychowanie dzieci
Hejka ja tylko na chwile. W tygodniu praca dom dzieci, weekendy wykłady a dodatkowo mam tate od 3 tygodni w szpitalu 100km od domu więc w niedziele jeszcze odwiedziny dochodzą. Presti trzymaj sie. Miała podobnie. Pierwsze cc, 7 dni po terminie obserwacja w 11 dniu po terminie cc bo skórcze nie dawały rozwarcia a kroplówki nie dali ze względu na pierwsze cc. Po 2 cc doszłam do siebie szybciej tylko z rana trzeba bardziej uważać bo gorzej sie skleja a poza tym git. Mam od ponad 3 lat konto internetowe i nie moge narzekać ale pare dni temu mojemu bratu (ma to samo konto co ja) ktoś okradł i zrobił debet na 9500. Grubo sie zastanawiam nad zmianą banku. Przestroga dla klientów PKO Inteligo. -
Marzec 2007 --- topik tymczasowy
Aniula82 odpisał na temat w Ciąża, poród, macierzyństwo i wychowanie dzieci
Munka najserdeczniejsze gratulacje!! Ja tu z doskoku, podczytuje codziennie ale czasu mam mało. Presti foch gdzie dla mnie zdjęcia -
Marzec 2007 --- topik tymczasowy
Aniula82 odpisał na temat w Ciąża, poród, macierzyństwo i wychowanie dzieci
Z magisterką zarabiać 700zł?! Rozumiem twój dół, masakra. Ale robisz jakiś staz praktyke czy co?