Aniula82

Przeczytała po części wasze posty. Ja się odchudzałam po ciąży i waga dosyć spadła. Ale potem ochota na słodycze i brak ruchu troszke popsuły mi wagę;) Ja od jakiegoś czasu ćwiczę a od niedawna ćwiczę na siłowni. Dietę 1000kalori troszkę bym odradziła bo zwalnia metabolizm. Radziłabym zwiększyć troszkę kaloryczność 1400-1500 i zaczać ćwiczeć co najmniej 3 razy w tygodniu. Moja dieta którą teraz stosuje: rano jem owsiankę na wodzie z cynamonem i jak napęcznieje to dodaje łyżkę jogurtu naturalnego i kilka truskawek takie sniadanie da na długo sytość.Wspomaga trawienie. Zapotrzebowanie kaloryczne i minerałów jest bardzo dobre. Na drugie śniadanie jem owoce które zaspokoją mi głód ale nie zapchają. Teraz to sa owoce sezonowe czereśnie truskawki jabłka to co lubicie oprócz bananów i winogron. Obiad: Warzywa z ryba na parze lub piersia na parze. Dzis np. mam zrobione brokuły al dente z serem fetą niskotłuszczowa i słoncznikiem w sosie jogurtowym. Przekąską może być owoc. Kolacja białkowa: twarożek ryba z warzywami bez węglowodanów 3h przed snem. Ja jem ok 19 jak wróce ze siłowni.

Witajcie tez przymierzam się do zakupienia orbitreka, ale do tej pory ćwiczyłam na siłowni więc chciałam coś porządniejszego. Wydaje mi sie że koło zamachowe 8kg to minimum a najlepiej 12kg. Jakie polecacie, czy ci co zamówili na alegro sa zadowoleni. Bi chwilowo nie mam czasu na chodzenie na siłownie wiec chce jakis sprzęt do domu a orbitrek duzo parti ciała ćwiczy.

Ja miałam t5aki problem jak ty. Byłam rok starsza od ciebie kiedy miałam laparoskopie bo miałam kamienie w pęcherzyku. Po operaci jeszcze z 2 tygodnie bolał mnie brzuch, po samym zabiegu przez tydzień silne leki przeciwbólowe brałam bo z bólu cierpiałam. A potem to juz ok. Ale niestety dieta i jeszcze raz dieta. Ja musze ciągle być na diecie bi inaczej bóle brzucha. Ale lepiej poddać się zabiegowi niz mieć powikłania, może dojśc równiez do nowotworu pęcherzyka jak jest zainfekowany. A ja wczoraj dostałam kolki nerkowej. W nocy co 2 godziny sie budziła z bólem. Dziś byłam u lekarza dostałam leki przeciwbólowe i rozkórczowe. W przyszłym tygodniu usg.

Oloo gratuluje serdecznie. życze szybkiego powrotu do zdrówka.

mój mail Aniula82@poczta.fm Ania Krzyś witam Radatka wszystkiego naj naj naj Ja ostatnio podczytuje bo niestety czasu mam mało, praca dom wkoncu dzis po 4 tygodniach tate odebrałam ze szpitala. Ma ktoś z was przepis na lazanie bo mam juto gosci na kolacje... z góry dziękuje. Oloo nie długo ty idziesz pod nóż.... trzymam za ciebie kciuki znam ten strach ale po 2 cc szybciej sie do siebie dochodzi, do sprawności ale bardziej trzeba uważać na rane ze względu na to samo miejsce cięcia.

Hejka ja tylko na chwile. W tygodniu praca dom dzieci, weekendy wykłady a dodatkowo mam tate od 3 tygodni w szpitalu 100km od domu więc w niedziele jeszcze odwiedziny dochodzą. Presti trzymaj sie. Miała podobnie. Pierwsze cc, 7 dni po terminie obserwacja w 11 dniu po terminie cc bo skórcze nie dawały rozwarcia a kroplówki nie dali ze względu na pierwsze cc. Po 2 cc doszłam do siebie szybciej tylko z rana trzeba bardziej uważać bo gorzej sie skleja a poza tym git. Mam od ponad 3 lat konto internetowe i nie moge narzekać ale pare dni temu mojemu bratu (ma to samo konto co ja) ktoś okradł i zrobił debet na 9500. Grubo sie zastanawiam nad zmianą banku. Przestroga dla klientów PKO Inteligo.

Munka najserdeczniejsze gratulacje!! Ja tu z doskoku, podczytuje codziennie ale czasu mam mało. Presti foch gdzie dla mnie zdjęcia

Z magisterką zarabiać 700zł?! Rozumiem twój dół, masakra. Ale robisz jakiś staz praktyke czy co?

Dzięki za odpowiedz, bede da;ej dawć. Ruda a co sie stało że masz dosła Sztefka czyzbys dzis miała urodziny? U mnie w pracy zimno...brr jeszcze 3,5h i do domku :)

Dzisiaj chyba ja stawiam kawke. Pisze z pracy mam akurat chwilke. Grubcia aby diagnoza była trafna i fluidki dla Maciusia. Oloo gratulacje dla siostry i nowego członka rodziny. Czy podajecie nadal witamine d3. Bo prze lato ja nie podawałam, czesto na dworze bylismy i w mleczku tez witamina a teraz nie wiem czy wznowić.

Witajcie. Ja tu na chwilke bo w pracy jestem. Emdźi jesteś wielka dzieki i przeogromne fluidy zdrowotne dla ciebie i Laury. Sikorka witaj po urlopi Ja zastanawiam sie nad szczepieniem przeciw grypie tylko zastanawiam sie czy nie jest zamała musze to skonsultować bo synka szczepiłam jak miał skonczone 2lata. Były naprawde efekty, wczesiej często miał infekcje.

Emdzi jakbyś miała chwilke przesłałabyś mi przepisy na te ciasta: Z delicjami, brzoskwinią na płycie kokosowo-orzechowej;z pieczonym slonecznikiem; z kokosem i jablkami Potrzebuje przepis na sałatke gyros

Witajcie. JA w ten weekend samotna matka. Mój mąż cały weekend pracuje. Bunt 18 miesięczniaka. U nas podobnie jak u ciebie Oloo jak coś nie dostanie to płacze zakrywjac oczka rączkami ale z rozszerzonymi paluszkami żeby sprawdzać reakcje. Ale wiem konsekwencja daje uper rezultaty. Wypróbowane na synku. Il;e wasze dzieci śpią w ciągu dnia. Moja ma jeszcze 2 drzemki po 1,5-2h. Szczepicie przciwgrypie dzieciaczki?

Inezhh co masz w tym menu urodzinowym. Ja mam imprezke urodzinowa mojego synka w przyszłym tygodniu. Tort zamawiam w cukierni. Z ciast karpatka, krówka i coś jeszcze wymyśle. Emdżi ty masz zawsze pomysły na ciekawe ciasta daj nam tu coś...

Ja jestem po 2 cesarkach. Powiem tak mi nic nie wycinali tylko w tym samym nacinali- wyszło troche krzywo i troszke wyjechali poza tą starą blizne ale nie za dużo. Pierwsz cesarka masakra dla mnie długo dochodziłam do siebie pierwsze 2 dni chodziłam przygarbiona jak staruszka. 2 cesarka stres przed, popodaniu znieczulenia ze stresu cisnienie mi spadło 60/40 podali leki i było ok. Po przywiezieniu na sale stres bo nie czuje nóg a potem dawali leki w kroplówce i tylko troche bolało. Njgorzej pierwszy raz wstać a potem trzeba sie oszczędzać. Mi po 2 cesarce gorzej rana sie goiła. Troche sie rozkleiła i trzeba było uważać i pielegnować. Ale ogólnie po 2 cesarce czułam sie dobrze po 2 dniach bym do domu poszła, wypuscili po 4. Ale zawsze są to operacje, ryzyko, komplikacje.

Sylwunia przytulam i współczuje. Ja jestem z doskoku. Wróciłam z pracy a zaraz biegne do dentysty. Ania jakbyś mogła daj ten przepis na te krewetki, a tą bagietke kupujesz taką czy sama jakoś doprawiasz. Mój synek niegługa ma 5 urodzinki i chce jaką nowość dać

witajcie. Sylwunia głowa do góry musi być dobrze, trzymam kciuki mocno. Aturat Mi sie urlop skończył a dostałam zapalenia płuc. Padam na twarz. Dreszcze, gorączka i wszystko boli. Jutro ide znowu do lekarza bo temperatura albo 39 lub 35. Naszczęście mama zabiera dzieci zebym odpoczeła,a po lekach źle mi sie śpi

Witajcie. U mnie pogoda kiepska, pada.... Ja mam znowu mniej czasu, urlop 2 miesięczny sie skończył i powróciłam do pracy, mała troszke gorzej znosi rozstania ze mną, wcześniej był rytm że wychodze do pracy ale po 2 miesięcznym pobycie wyłacznie ze mną nie jest wesoło. Naszczęście nianią moich dzieci jest moja kochana mama.... U nas z jedzeniem jest średnio i wydaje mi sie że moja mała je mało a wybrzydzanie jest na początku dziennym. Rano wypija 200ml mleka z łyżeczką kakao tak ok 8rano, po drzemce ok 12 jogurcik, 14 obiadek a raczej 2 łyżeczki obiadku przy dobrym humorze 4, o 17 owoce o 20 210ml mleka. Kaszek nie lubimy, od czasu do czasu jeszcze kisil lubi. Od czasu jak podaje jej na jaiś czas kakao z mlekiem z kartona zaparcia znikneły...