anka_23

a przeczytałaś chociarz to co napisałam w kazdym posiłku mam owoc lub warzywo a jedzenia wcale nie jest za mało co to znaczy u ciebie za mało

frogus co w tym nie jest zdrowego?

moje wczorajsze menu 9.00 2 skibki chleba farmerskiego (10 dag x 2) pomidor biały serek szklanka Kubusia kubek zupy ogórkowej bułka z serem i cebulą 18.00 jabłko wątrubka

ja mam tak jak Ewcia: w szpitalu usycham i tak tęsknię, że nie ma mowy o wyzdrowieniu. Jak rodziłam po raz drugi i moja starsza córka była w domu to myślałąm że się łzami zaleję :(

a co w moim menu jest takiego niezdrowego, bo nie rozumiem ograniczyłam tłuszcze i cukry warzywa, owoce jem, mięso jem, piję ile chce... pieczywo pełnoziarniste jem... o co chodzi?

moje menu dzisiejsze 8.00 - herbata 9.00 - 2 małe skibki chleba biały serek wędlina marganyna 12.00 - szklanka Kubusia 3 małe marchewki 15.00 - 0,5 piersi z kurczaka gotowanej talerz duży zupy ogórkowej 1.5 ziemniaka do wieczora herbaka i woda mam nadzieje że mąż pączków nie kupił (albo podobnego głupiego żarcia :) )

już napisałam co chce wam uświadomić że jak będę jadła tłuszcze raz dziennie a nie dwa to też schudnę i jak będę piła mniej wody też schudnę i jak będę jadła 4 posiłki i 14 p to też schudnę idę spać mam nadzieje że wytrzymam bez słodyczy i pizzy te 2 miesiące (albo że schudnę tyle co chcę)

becik dziękuje że mnie wspierasz, jesteś b. miła i życzliwa myślałam, że przeciwko kilogramom walczymy razem, ale widzę że ty masz jakieś inne zasady ale skoro jesteś guru, to mnie wykreśl z tej swojej tabelki :)

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI _________________________________________________________________ ========================================================== Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....72.4...24,16(nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....74......26.85 (nad) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....czw....70.....21,84(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....84.....35,41(ot) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....57.3......21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....77,3.....27,0(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....60.....sob....61......24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....96,9..... Izka (..................................02,10, 06.... 166.... 79...... 55............ 79 ElisaP...............................10.06.06....165....73......65........sob......67,8...25,89(nad) Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....68,2...26,1(nad) Megb(01.IV.64 i 10.VI)...30.05.06....160....75.....55.........pon.....67,6...26,40(nad) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06....162...65.......54.....pon.......65.....25,0 (nor) Myszka (19.III i 26.VII)... 24.09.06... 170.. 72...... 60. ...nie.......72 ....24,9 (nor) Nea (ur.27 X i 12 XI)............. 25,09.06..... 165... 71......59................... 69,5 Pragnienie(27 I, 24 V) ....25.09.06.....162....75...60....wt....75.... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........79......30,9(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie)< Zulcia.....(17.V. 82 i 03.IX.)...19.10.06...168...72,6.......62...Wt............70 25 (nad) Anka_23.......................5.10.06....163......57...52......pt....57.....21,45 (nor) ta waga 57 to taka optymistyczna, ale jak mam schudnąć do 52 to ten 1 kg nic nie znaczy :) na jutro mam ogórkową, zastanawiam się nad śmietanką do niej, ale pewnie zrezygnuje i wrzuce tam ziemniaki (jak dieta to dieta) mam nadzieje że tabelka mnie zmobilizuje i wy też (nie zamierzam się głodzić, a ograniczać)

becik wiem już dużo o odchudzaniu i na pewno nie będę miała jojo, bo moja waga utrzymuje się już przez 2 miesiące, a jadłam co chciałam (chyba że wieczorem wciągnełam sama dużą pizzę - bo i tak było - to następnego dnia miałam 0,5 kg więcej, ale to normalne, to nie jest jojo) frogus do swojej listy dorzuć pomidora i rzodkiewkę bo mają ujemne kalorie (więcej spalasz przy trawieniu niż one mają)

schudłam juz 12 kg bez diety i bez jojo była to drastyczna prawie głodówka, ale powoli ograniczałam i powoli powracałam do zwykłego jedzenia

czy waszym zdanie ww to jedyna dieta na której się chudnie? zrobie tak: będę się ograniczać, w miarę możliwości będę pisać wam moje menu, będę liczyć kalorie postaram się nie przekroczyć 1000, zacznę od jutra jak da radę, wpiszę się poniżej waszej tabelki jak (mogę) i razem poobserwujemy moje rezultaty nie chcę mieć racji, ale chcę wam coś pokazać...

a jak schudne nie jedząc tłuszczy dobrych to mi uwierzycie i jeszcze ogranicze te punkty do ok 14 i 500 lm kubusia policze jako 3,5 punkta a nie 2 a bułka nie jest dobrym pieczywem na odchudzanie, bez względu na to ile ma punktów (frytki i fast food też moim zdaniej to nie jest dieta) dieta to prawidłowy sposób odchudzania się

moja mama chudnie jak tylko je sama owoce i warzywa, bo ma inną przemianę materii, jest niska i drobna na tej diecie też by pewnie przytyła, bo dziennie je ok 800 kcal

frogus tobie ufam nie wiem czy to pierwsza twoja dieta ale uwiesz mi jak nie zjesz tych jednych tłuszczy to nic się nie stanie negatywnego ja potrzebuje bardziej ograniczonej diety myślę o 1000 cal choć ta dieta uczy zdrowego odrzywiania się myśle że schudne na diecie 1000 cal a na ww nożna być całe życie i dożyć 100lat

prosze nie denerwujcie mnie mam 57 kg i nie mogę jeść tych 20 p, bo to dla mnie za dużo nie mogę jeść owoców warzyw do syta bo przytyje - one też mają swoje kalorie nie neguje tej diety bo uczy zdrowego życia i dla was jest idealna dla mnie pewnie też by była ale gdybym jadła ok. 10p znam na tyle swój organizm, to nie jest pierwsza moja dieta i wiem o tym że jem nie zjem tych pestek słonecznika to nic się nie stanie - i tak powinnam schudnąć a jak ktoś chce moje dane to prosze 57 kg 163cm w domu z dwójką małych dzieci (8 mieś i 2 latka) wychodzi tak ok 19 - 20p , zależy od rodz. pracy

kto tak uważnie czyta moje posty? zeczywiscie mam problem i nikt nie chce o tym porozmawiac ta dieta jest dobra jako dieta, ale nie wiele da sie na niej schudnac nie ma tu takiej jak ja dla mnie to za duzo jedzenie i nic tego nie zmieni czy zjem tą łyzeczke margaryny i wipije jeszcze jedna szklanke wody ale lepij wam chyba zignorowac niz porozmawiac

alliik dwa wózki - 1 z ośmio-miesięczną Justynką, a drugi z dwuletnią Ewą

ta dieta mi chyba nie służy za dużo tu kalorii nie schudne w ten sposób :(

100 ml kubusia ma chyba 40 cal czyli 500 ma 5x40 a żeby obliczyć punkty to dziele przez 60 wychodzi 3,33 czyli 3,5

ja bym chciała... nie wiem ile ale żeby brzuch był płaski, znikły mi boczki i bym miała wcięcie większe w talii codziennie ćwicze wieczorem w domu mięśnie, na nic więcej nie mam czasu (jeszcze spacery z dwoma wózkami - też mi się uda zawsze trochę spalić) tak do 52 kg

jesli 2 razy dziennie musze jesc tłuszcze to powiedzmy 2 x 1p to z moich 20 zostaje mi 18 przeliczajac to tylko na kalorie to jest 18 x 60 = 1080p czyli dieta 1000 cal jednak do tego bezkarnie mozna zjesc owoce i warzywa nie ma tu chyba nikogo z moja waga - 57, 163 cm, kto by schudł na tej diecie

chyba coś robie nie tak bo waga nie spada napisze wam moje menu powiedzcie co jest nie tak bułka 2p margaryna 1p szynka 1p serek 1p sok kubuś 500 ml 3,5p mięso 5p klops 1p warzywa 1p 14,5p tak ogólnie to wiem że np nie ma 2 porcji owoców...i takie tam wiem że to ważne ale dużo nie zjadłam a schudnąć, nie schudłam

dziękuję wszystkim strażniczką od dzisiaj mam wcięcie w tali dla was buziaki za to że jesteście ze mną

i jeszcze pies i dieta megb - dobra jestes