evelak

cześc dziewczyny dzisiaj zaczynam liczenie - trochę potrwa zanim sie wdrożę. Śniadanie 8.30. kromka ciemnego chleba- 1,5 p sałatka warzywna policzyłam punkty za gorszek , majonez i jajko = 3p razem 4,5 punkta 12.00 II śniadanie 2 jajka + kromka ciemnego pieczywa =5,5 --------------------------------------------------------razem 10p płyny- kawa, herbata , 500ml wody :) wybieram się dziś na siłownie jeszcze Jak cos źle liczę prosze mnie poprawić:) A może wiecie ile ma punktów kapusta gotwana na golonce ?

Agnieszka 26 dzięki jak bedę cos miała to bęę wysyłać i wrzucać. Barburko ja ten topik kiedyś kiedyś trochę czytałam , a byłam zawsze zapatrzona w Kopenhaską . Może widziałaś mnie na forum rozstępy :) bo tam się udzielam.

juz jakis znalazłam :) ale za wszystkie materiały będę wdzięczna bo ja początkująca jestem :) evelak@go2.pl

dziewczyny może znacie ( aby przeczytac całe forum potrzeba czasu) wklejam linka do kalkulatora punktów http://www.angelfire.com/co/mtrevino/points.html

to byłam ja evelak :)

ja się zbieram do dietki i zebrac nie moge z braku czasu oczywiście:( , ale dzis wezme sie do roboty i przygotuje menu na jutro juz z punktami. Emma 79 u mnie tez bałagan niestety. Cały czas chodzę i zbieram wszystko . Ale juz się staram uczyc ja żeby sprzątała. Lubi wyrzucać smieci do kosza, ale często ląduja tam inne rzeczy np. pizama :) Albo kazałam jej wynieśc body do prania to wyjmowałam je z klozetu :). Jest wesoło

emma 79 mi sie wydaje ze ten tuńczyk z oleju lepszy ale to na więcej porcji ten przepis to może można :) soory , że dopiero teraz ale to z braku czasu. Ile twoja dzdzia ma lat albo miesięcy ? Moja córa 17 miesięcy

emma79 albo por albo cebula :) jeszcze jest jedna boska sałatka ale niestety nie wiem jeszcze ile ma punktów majonez ( najlepiej kętrzyński) tuńczyk z oleju- odcisnąc oczywiście korniszony szer żółty starty na tarce jajka gotowane starte na tarce papryka czerwona cebula - mniam mniam

to znów ja już wypisałaś wszystkie te składniki sorry za niedopatrzenie. :)

Emma79 ta surówka jest jeszcze pyszniejsza jak zetrzesz do niej jabłko i dodasz cebuli - mniam mniam to moja ulubiona surówka

ja bym chciała Was odwiedzać i zacząć diete ww od jutra. Chociaż zastanawiam się czy nie powinnam iśc do dietetyka bo ja się odchudzam od sierpnia 2005 ( po urodzeniu córki) i nie mogę zrzucić nędznych 5 kg cały czas jestem na diecie . Przynajmniej raz w miesiacu była to kopenhaska no i prawie wcale nie jadłam , chleba, ziemniaków , potraw o wysokim ig. Próbowałam też 1000 kcal przez 3 tyg i nic :(. Teraz jem od tygodnia śniadania ( bo nie jadałam) i wogole co 3 h. Ja nie wiem coś mi sie po tej ciąży rozlegulowało patrze jak tu pieknie dziewczyny w styczniu schudły a ja nic :(. Zapisałam sie na siłownię - może to pomoże . Słodyczy nie potrzebuję. No i spory problem to u mnie z piciem wody jest bo wciągu dnia wypije 2 kawy herbate i to wszystko. Sorry musiałam się wyżalić. Ja dziewczyny naprawde się staram.

dzięki dziewczyny buźka

dziewczyny zaczynam czytać Wasz wątek od początku i zapisuje sobie punkty produktów troche mi się zejdzie :) . Czy mogłybyście mi udostepnic swoje notatki na maila ?z góry dziękuje :) evelak@go2.pl