Bongo Bongo

obracamy główki od monitorów i wlepiamy je w tv :D

zakochuje €€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€

jem frytki :D

vanadis to ze nie możesz sie podnieść to normalne :D ja też tak miałam a teraz po 27 dniach nadziwić się nie mogę że praktycznie nie sprawia mi to problemu :D ćwicz regularnie a efekty na pewno sama zauważysz! Śmiechotka ciekawa ja zgubiłam 3 cm w talii i 3cm tak centralnie na lini oponki :D ponadto zrobiła mi się taka kreska przez środek brzucha.. hmmm taki początek kaloryfera :P - efekt cwiczeń, wczesniej byo tam zaokraglenia ala piłeczka. brzuszków nigdy wcześniej nie ćwiczyłam. Kurcze nie poddawajcie się dziewczyny bo po tych 20 dniach na prawdę widać efekty! sama miałam kryzysy na początku, ale teraz przeszło mi to w nawyk i już jest z górki :) Zreszta ja zrobiłam innowację w swojej A6 jeżeli chodzi o ostatnie ćwiczenie. sprawiało mi trudność i na 100% nie wykonywałam go poprawnie, więc postanowiłam nie tracić na nie czasu. Teraz zamiast tego podnoszę same nogi do góry, muszą być proste jak dechy przy podnoszeniu i złączone. Jeszcze chwile posiedzę na kafe i lece do ćwiczeń :) Pozdrawiam

SPROSTROWANIE zjedź może nie na sam dół strony ale tak trochę poniżej tabelki i tam jest filmik :)

kak18 ja mam dziś 16 dzień :) i jest u mnie dokładnie tak samo, czuję że coraz bardziej sie przykładam i że lepiej mi to wychodzi :) pewnie jest to zasługa tego że regulernie cwiczymy i zaczynamy sie \"wdrażać\" :) powiem więcej, A6W stała się moim nawykiem, zawsze wieczorem przed kąpielą ćwiczę (musiałam zrezygnować z porannych ćwiczeń ze względu na praktykę i przełożyc je na wieczór) a potem mogę spać spokojnie. Co do oponki na brzuchu to narazie jakoś derastycznie nie spadła, ale jestem cierpliwa :) Pozdrawiam

Ja jestem już po 9 dniu... Ale przyznam ze mnie to sporo kosztuje... miałam kryzys ale przetrwałam... czasem jak cwiczę i mam już tak naprwdę dość powtarzam sobie jak tego nienawidzę... Ale głupio mi przerwać.. bo nie po to zaiwaniałam te 9 dni żeby to teraz poszło NA MARNE! eseczka ----------kiedyś sie do mnie odzywałaś naq gg prawda? szkoda że mnie nie było, ostatnio mam strasznie zalatane dni, a bedzie tylko gorzej :( jeśli możesz to proszę prześlij mi te zdjęcia przy okazji :) potrzebuję kopa... Pozdrawiam

ja też poproszę zdjęcia :) ciągle \"chłostam\" się fotkami płaskich brzuszków żebym zapału nie straciła... gg 1304333

eseczka_24 coś wiem o uczuciu pulsujących mięśni :) ale wtedy wiem że cos sie dzieje :) Kurcze jakie mnie zakwasy dorwały! pogłębiają się z godziny na godzinę... mój facet może się zorientować przez tą moją skwaszoną minę jak mnie zobaczy.. chyba że mi przejdzie do piątku... :O ćwiczę w tajemnicy przed nim w razie gdybym wymiękła :P

dzień 2 ćwiczenia wykonałam bez jakiegoś potężnego wysiłku , na pewno płynniej i szybciej ale za to w towarzystwie zakwasów z dnia poprzedniego :/ plecki bolą i brzuch... :O Pozdrawiam inne ćwiczące dziewczyny :)

wydłubuję resztki czpisów z zebów pazurami

kutas w sumie z ciebie

jak żeś to zrobił ze ta żona taka zapatrzona slepo w ciebie???