nasty_1986

Zna ktoś wartość dziennego zapotrzebowania na białko, węglowodany i tłuszcze? szukam w necie, ale niestety nie mogę znaleźć konkretniej odpowiedzi na to pytanie, najlepiej dla dziewczyny w wieku 16-18 lat..

Używa ktoś? czytałam, że wielu z was pomaga.. ja używam od ok 2 tyg. Po jakim czasie wy zauważyłyście efekty? podobno trzeba czekać ok 2-3 miesiące regularnego używania. jak było u was?