Malinkaaa89

Monisia20 ja też bym bardzo chciała Twoje fotki:) wyślesz mi?:) kinkinka@buziaczek.pl Yasmin ta fotka z wieczorku panieńskiego jest super!!:) dziekuje że mi ją przysłałaś:) buzi:*

siemeczka!:) znowu piękny dzionek!!:) szkoda tylko że trzeba się uczyć:P co do tych dań to chodzi mi głównie o 2 dania bo zup jadam mało bo po prostu nie przepadam za zupami:P tak już mam;) Yasmin podawałam wcześniej e mail:) ale podam jeszcze raz of course:) kinkinka@buziaczek.pl :) wczoraj wieczorem niestety głodowałam bo stasznie bolałą mnie brzuch ale dziś jest już ok:) ogladałam wczoraj Dziennik Bridget Jones na TVNie:) nawet spoko:) a wam jak się podobał? ale jej odchudzanie na tym filmie opierało się tylko na dużych ilościach seksu hehehe:D można i tak :D pa:)

ojejku jak dawno nie pisałam:( ale jestem na bieżąco:) poranki już są strasznie zimne:( ale po południu jest pięknie:) złota jesień jest piękna:) ale zastanawiem sie czy nie zwiekszyc ilości kalorii w jesienii jak będą wieksze chłody?! a wy zamierzacie? macie jakieś propozycje na dobre i lekkie obiadki jesienno-zimowe?bede wdzięczna:) smutna nie przejmuj się mi tez tak mówią ale faktycznie skóra po odchudzaniu zrobiła mi się trochę przesuszona ale ja zawsze miałam taki typ sucehj cery i skóry a teraz mam troszke bardziej ale używam kremów nawilżających i słyszałam że spożywanie oliwy z oliwek np w sałatkach nawilża skóre więc może zaczne stosowac:) wiem że oliwa jest droga ale rodzice czasami kupują wieć skorzystam:) dziekuje wam wszytskim kochane za zdjątka:) jeśteście super laski!!!! widać że dbacie o siebie:) Yasmin a co z tymi fotkami z wieczorku panieńskiego?:) ja narazie nie mam fotek swoich bo nie mam cyfrówki:( a jak wam miją wekend? macie jakieś plany?:) wczoraj byłam na wagarach z psiapsiółą, moge sie przyznac:P pojechałyśmy obejrzeć nowo otwartą galerie w Krakowie:) super jest tylko że ceny są troche duże ale niektóre nawet nawet:) polecam:) niestety jak to na małych wycieczkach nie zjadłam nic złego oprócz 1 zapiekanki ale nie miałam wyrzutów sumienia bo miałam straszną ochote i cały czas chofdziła po galerii rynku itp i teraz mam straszne zakwasy od samego, całodziennego chodzenia!! chyba spaliłam mnóstwo kalorii od 8 do 19 na nogach ciągle to dawno mi się nie zdarzyło :P ale jak mi się spało po tym heheeh:) i kupiłam sobie super bluze w butiku:) bardzo mi sie podoba:) dziś rano też była na zakupach i kupiłam sobie 2 pary dzinsów takich ciemniejszych bo bardzo mi sie podobają, pasek i fajny czerwony portfel z serduszkiem:) jestem happy:) nie ma to jak zakupy na poprawe nastroju:) acha!! bluzke kupiłam w rozmiarze S mmmmmm jaka radość hehehe:) dziaj na obiadek zjem sobie kalafiorek z ziemniaczkami w mundurkac, buraczkami i ogórkirm :) a i troche maślanki mmmmmm:) pyszota:) a co do moich włósów to dalej wypadają ale słyszałąm że na jesieni to normalka ale i tak zaczełam brać zestaw witamin tak na wszelki wypadek ale zamierzam je brac tylko przez tydzien bo nie chce się truć chcemią!jestem zwolenniczka naturalnych witaminek :) papapa:*

witam laseczki:) jak wam mija niedziela?:) pogoa jest pięknaprzynajmniej u mnie:)) ja jeździłam już dzisiaj godzinke na rowerku stacjonarnym i wrcałam z kościoła na nóżkach 3 km:) właśnie zjadłam obiadek i weszła na chwile na kompa bo potem czeka mnie troche nauki:( w piatek byłam na urodzinach psiapsióły ale posżłyśmy z prezentami z zaskoczenia(tak żeby nie wiedziałą że ją odwiedzimy bo urodziny ma jutro;))zaskoczona była na maxa:) przynajmniej nie było dużo słodkości tylko troche czekolady i winogron;) a czekolady nie jeadłam już 3 miesiące!! i jak zjadłam 2 kostki to zaczął mnie boleć brzuch ale przestał po ok 5 minutach. Czyżby nie tolrował już czekoladki heheh?:) a mam takie pytanie czy wam też wypadają włosy? bo mi zaczynają wypadać ale podobno to ze względu na pore rou. Już sama nie wiem ale na szczotce jest ich pełno a paznokciom nic się nie dzieje, są nawet w świetnym stanie. Yasmin dziekuje za zdjątka:* prześliczne są a Ty masz figure jak modelka! w ogóle laseczka z Ciebie:) nie wyobrażam sobie Ciebie sprzed odchudzania ale na pewno byłaś ładna tylko źle się czułaś w swoim ciele. ja w maju bede mieć 18 lat:) jestem zblizona wiekeim do złej dzieffczyny;) witam nowe forumowiczki:) prze nami najgorszy okres odchudznaia czyli zbliżająca się zima i świeta hehe;) jesień już mamy;) co do mleka to ja tez polecam 2 %!piłam kiedyś 0.5% ale w ogóle nie czułam żadnego smaku! a ja lubie mleczko:) poza tym czytałam że w 2% są witaminy A D E K które rozpuszczają się w tłuszczch i jest więcej wpania:) w ogóle jest natralne :) a co do płatków Ditnes to ja je mieszam z owsianymi i jest super śniadanko:) pozdrawim:) i korzystajcie z tak pięknego dnia!!:)

Yasmin czy ja też mogę Twoje zdjęcie?:) kinkinka@buziaczek.pl

siemka kochane dziewuszki:)przepraszam że tak dawno mnie tu nie było ale zaczęła się szkoła i praktycznie cały dzień jestem poza domem:( a nowa szkoła jest spoko:) klasa ciepło mnie przyjeła, chodze do klasy z 2 psiapsiółami i wkońcu moge pośmiać się na lekcjach:) ja nauczycieli mam naprawde spoko, jajacarze, a ksiądz to już w ogóle przez model:) no ale oczywiście jest też pare przeszczepów. Zwłaszcza baba od fizy, gość od historii i wosu i babka od geografii wydaje mi sie troche dziwna:P ale reszta ok:) nie żałuje że zmieniłam szkołe:) mam łatwiejszy dojazd, moge dłużej rano pospać i w ogóle mam kontakt z moimi kochanymi znajomymi:) czytałam że chyba zła dziefczyna zastanawiała się nad zmianą szkóły tak? powiem Ci szczerze że jak się męczysz a wiesz że jest fajniejsza szkoła to zmie ń:) ja źle się czułam w poprzedniej i dlatego zmieniłam i wyszło mi to na wielki plus! zmiany są w życie też potrzebne:) okres licealny to najlepszy czas w życiu to po co się męczyć? luzik guzik a nie dołowanie się :) eh szkoda że nie ma Yasmin:( ale niech wypoczywa , należy się jej:) Opali sobie swe piękne ciałko:) a kiedy w ogóle ona wraca? a mnie coś ostatnio gardło boli:( taka pogoda jest najgorsza na przeziębiebie:( troche witru, słoną, deszczu i nawet nie wiemy kiedy jak nas \"przewieje\" :P najgorsze jest to że zbliża się jesień a co za tymidzie moja jesienna deprecha:P zawsze ją mam:P ale czasami też jest potzrzebna żeby się oderwać od wszystkiego. u mnie z dieta ok, N a te cienie to zaczełąm pić wiecej soku z marchewki i nawet troszke się zmniejszyły:) wczoraj kupiłam sobie makaron razowy Fit i jutro zamierzam sobie zrobić go z jogurtem bo mam wraca póżno z pracy albo tak jak ja ze szkoły i sama sobie gotuje:D co oczywiście mi się podoba:) mam takiego smaka na ten makaron że jutro musi być:)kupiłam też sobie kasze gryczaną bo już się przejadłam ziemniakimi:P a ja uwielbiam kasze z jakimś mięskiem mmmmmmmmmmmmmmmmm:) na wage wejde w sobote dopiero bo ostatnio zapomniałam:( a jak tam u was leci dietka po wakacjach? całuski:) ps. sorki ża literówki ale musze pisać szybko bo mam pare spraw jeszcze do załatwienia:)

witam laski:) ja mam ostatnio mały problem:/ bo odchudzam się ale zdrowo,jem 5 posiłków różnych, dużo owóców i warzyw, ciepły obiad, pożywn śniadanie, lekka ale zdrowa kolacja ale ostatnio pojawiły mi się cienie pod oczami:( nie wiem od czego? czego mi brak? jaki s witamin? wszyscy mi mówią że strasznie zbladłam(jestem brunetką z natury ze śniadą cera). mama pyta się mnie czy nie mam anemii czy sie dobrze czuje itp. ale ja się dobrze czuje ale te cienie nie dają mi spokoju:( Nawet podkład słabo je kryje:( Tez tak macie? pomóżcie kochane:( Yasmin gratuluje wyjazdu:) teraz w Polsce mamy tak beznadziejna i depresyjną pogode że naprawde warto jechać do cieplutkiego kraju i wygrzewać się na słonku:) będziemy dbać o forum podczas Twojej nieobecności:)obiecujemy co nie kochane?:) Dooga ja też mam meszek ale to dlatego że jstem brunetka chyba:/ ja rozjaśniam wodą utlenioną, nie jest to może super skuteczne ale zawsze coś:) ja już się z tym pogodziłam bo nie jest aż tak źle:) wszyscy mi mówią że mam ładną buźke i nie widać meszku wcale:) więc po co mo kolejny kompleks? już mam ich duuużo :P ale może jak bede starsza to wybiore się na laser:) ale narazie mi niepotrzebny:) głowa do góry kochana:) czytam włąśnie na onecie artykuł o przesadnej chudości i komentarze jakie tam są. co o tym sądzicie? bo dla mnie to sraszne:( nie podobają mi się kobiety wieszaki tylko szczupłe ale kształtne kobietki:) a w Hollywood aczeła się fala anorektyczek:( straszna:( wg to będzie kolejna choroba cywiliacyjna. Z każdym dniem jest coraz więcej blogów młodych dziewczyn które \"dążą do Any...\" brrrrr koszmarnych czasów się doczekałyśmy:/ macie tutaj link :) http://zyciegwiazd.onet.pl/1354953,1,hollywoodzkie_siostry_szkielety,artykul.html Boże ta pogoda jest stszna:( czemu nie poczeka do jesieni kiedy będzie szkoła ? jeszcze jest lato! zawsze lato jest najrótsze:/ niesprawiedliwe:P przez tą pogode nawet mi się z chaty nie chce ruszyć:( ale za to ćwicze w domku chociaż:) i z namiotu też nici:( eh:( już kończe smędzić:P papa:*

cześć kochane:) wczoraj nie dałam rady napisać bo poszłam na mała posiadówke ze znajomymi i było pełno słodyczy a ja pięknie ich uniknełam:D udawałam że jem aale nie jadłam hehe:D była 22 więc po co tak póxno jeść? mój żołądek już wtdey śpi ;) co tam u Was? ja jutro się chyba zważe:P a w poniedziałek ide z kumpelami na całą noc pod namiot i znów będzie full żarcia:( zjem coś ale postaram się jak najmniej:) 3 majcie kciuki:) Yasmin i jak było u dermatologa? co Ci doradził?a co do tych tabletek to nie wierz w to:P próbują tylko kase wyćiagnąć i tyle:P Natusia20 wiedziałam że wkońcu uda Ci się opróżnić:) ja chyba będe musiała brać pigułki antykoncepcyjne bo mam problemy z okresem:/ praktycznie miesiączkuje juz ponad 2 lata a okres miałam gdzieś góra 5 razy:/ tylko bpje się że od nich przytyje:( a wy bierzecie? Aniseed czasami smażone te można sobie zjeść:) organizm musi mieć troszke tłuszczu w organizmie żeby jelita mogły przesuwać pokarm, żeby ich nie wyjałowic:) nie martw się nie przytyjesz;) co do mojego jadłospisu to ja na śniadanie jem albo 2 tosty z chleba grahama z szynka, białym lub żołtym serem i pomiodorem, ogórkiem, cebulką;) lub płatki owsiane i Fitness na chudym mleku:) do tego herbata jakś, rzadziej kawa. na 2 śniadanie jem najczęściej owoce lub jogurt na obiad albo brokuły, kalafiora, jakieś mieśko gotowane, ryba, jajko i ziemniaki.do tego maślanka lub sok marchwiowy. Staram się codziennie inaczej. Czasami zupka jakaś;) na podwieczorek też owoce lub warzywa albo jogurt;) a na kolacje to albo jakąs kanapke z grahama lum pół bułki grahamki z serem, szynka czy czymś takim;) i do tego herbata zielona lub bawarka albo pu-ehr;) i nie głoduje w ogóle:) i ćwicze of couse:) a u was jak wygląda jadłospis? ja dziś robie sobie na obiad brokuła z 2 ziemniaczkami w mundurkach i pomidorkiem, ogórkiem i szklanka niepełna maślanki:D mmmmm pyszota:D

nie wyszła mi łapka :P musę się doszkolić w tych ikonkach;)

Afra głowa do góry kochana! nie daj się! pomśl że wnet będziesz super laską z pięknym ciałem! i to jest warte odmówienia sobie słodyczy i inyych bomb kalorycznych:P ja np jak mam ochote na coś słodkiego lub kalorycznego a niezdrowego to mówie sobie tak- no i co Ci to da?Chwila przyjemności, smaku a potem tylko w biodra idzie!Obejdziesz się bez tego! i daje rade:) Wiadomo że czasem sobie coś zjem słodkiego ale wybieram coś co ma jakąs wartość odżywcża np lody bo mają wapń, galaretka bo wzmacnia włosy i paznokcie:) dasz rade:)Jesteśmy z Tobą:) Yasmin a nie zmieniłaś ostatnio jaiego.ś kosmetyku, podkładu, kremu pudru itp?może to po nim? Mi wyskakują pryszcze jak zjem za dużo ziemniaków lub jajek bo jak byłam mała to byłam uczulona i wychodziła mi tzw. pokrzywka. Teraz już mam mniejsze uczulenie i ograniczam te produkty ale jak zjem wiecej niż moge o włąsnie wyskakuja mi chrostki na twarzy i swędzą:/ Sle najlepsza będzie rada dermatologa:) wkońcu od tego jest nie?;) dziękuje oponka precz za przyjęcie:) będe z wami:) 3majmy się razem:) Natusia20 i ja u Ciebie? dalej masz problem z wypróżnieniem? martwie się o Ciebie:( to zbyt długo trwa:( Aniseed gratuluje schudnięcia:) tak 3 maj:) ja jak widze że z wagi ubywa mi kg o mówie sobie-No bravo! wkońcu odciążyłaś troche ziemie bo już wnet to się pod Twoim ciężarem zawali i będzie koniec świata hehehe:) do jutra kochane:* ja ide robić sobie kolacyjke jakąs:)pa:)

Dziękuje Yasmin za miłe przyjęcie:) Natusia20 pij dużo wdoy! I zjedz kromke chleba razowego, ciemnego! mnie po nim zawsze opróżnia :D Ja jem dużo błonnika to nie mam większych problemów z wypróżnianiem;) a próbowałas Activie? słyszałam że jest świetna ale nie miałam jeszcze okazji żeby przetestować. całuski na noc:)

cześć kochane:) długo Was czytałam.Od deski do deski aż dojechałam do końca 87 str ufff:) Podziwiam Was i gratuluje wszystkim bez wyjątków:) Dziękuje też Yasmin że założyła ten topik:) Fajny jest:) Ja odchudzam się od 3 lipca i z wagi 55 zjechałam do 48:) (mój wzrost to 157cm :/ Ale zdrowo:) 5 małych posiłków dziennie, czasami 4 jak byłam najedzona, 6 razy w tyg, godzinka na rowerku stacjonarnym, pół godzinki ćwiczeni rozciągania, brzuszki, nożyce itp:) Moją zmora jest brzuch:/ Co prada nie mam już na nai tak dużego sadła bo od ćwiczeń jest twardy ale nadal duży:/ Ale odkąd pamiętam zawsze miałam problemy z brzuszkiem:/ Po tace go chyba mam :P A od rowerka mam fajna łydki umięśnione i szczuplejsze:) I uda też ale jeszcze nad nimi pracuje:) JEm mało mięsa, wole jajka, rycy, kalafiory it:) Ale mięso też jem bo musze:) Mam wkońu niecałę 18 lat więc jeszcze młoda koza ze mnie ale rozsądna myśle:D Słodyczy nie jem, ale czasem skusze się na lody, kisie albo dżemik:D Jem dużo owoców i warzyw a;e więcej owoców:D Pije różnie, tzn codzieniie staram sie pic 1l zwykłej t tego herbaty c\\: czasami czarna, czasami zielona, czerwona ,owocowa albo bawarka:) Po prostu codziennie inną żeby mi się nie znudzło:) Rano jem płatki owsiane z garścia Fitnessów lub 2 kromki grahama z szynka czy tam serem i pomdorem, Zależy na co mam smaka:) Mogę do was dołączyć i dielić się sukcesami i porażkami?:D Całuski :*