smerfetka555

I ja się witam :-) Powiem Wam,że dzisiaj 4 dzień z ryżem i już patrzeć na niego nie mogę :-( Franka podziwiam Cię normalnie z tą kaszą.A solisz ją trochę? Zuzka to wcale pieczywa nie jesz? Lusia półtorej godzin ćwiczeń?!? Wow!!! Codziennie ćwiczysz?

Ja właśnie wróciłam z biegania.Z każdym dniem coraz lepiej mi idzie i mam nadzieję,że niedługo uda mi się wydłuzyć dystans i czas biegania :-) Franka chciałabym tą dietę ryżową pociągnąć,jak najdłużej-jeżeli oczywiście będzie dawała jakieś efekty.Tyle że do ryżu zacznę dodawać jakieś warzywka,mięsko,jogurt naturalny,owoce i może czasami skuszę się na kromkę chlebka pełnoziarnistego.Dawno temu w liceum na diecie ryżowej zmniejszyłam się o 3 rozmiary,ale wiadomo,że jak człowiek młody był,to kg bardzo szybko leciały... Tujka a może jakiś sobie dietetyczny sosik do tej kaszy rób? Zyjąca marzeniami też bardzo lubię pęczak :-) A pulpeciki dietetyczne robiłaś?

Lusia ale pięknie Ci kilogramy do listopada poleciały! 20 kg!!! Super! Masz motywację dziewczyno :-)

Hej dziewczyny :-) U mnie też coś się zachmurzyło i na jakieś opady się zapowiada.Mam nadzieję,że chociaż wieczorkiem sucho będzie,to dzis mój dzień biegania. U mnie w menu ryż :D Tylko udusiłam sobie jabłuszko,żeby ryż trochę inaczej smakował :-) Franka który już to Twój dzień kaszowy? Co masz w planie po kaszy?

Ja też mam wagę elektroniczną i jestem zadowolona. Wytrzymałam dzisiaj na tym moim ryżu,ale dodałam do niego trochę ugotowanego jabłka i smak dużo lepszy. Śliczna dzisiaj pogoda- jeszcze bardziej chce się ładniej wyglądac :-)

Ooo ja też bym chciała mentalnie odrzucić słodycze,ale kurczę co tu ukrywać-kocham słodkie,i kocham jeść :-( Żyjąca marzeniami ja też kiedyś nienawidziłam biegania-w szkole to dla mnie koszmar był! Ale dwa lata temu koleżanka mnie namówiła i odkryłam,że jak człowiek już formy nabierze,to całkiem przyjemny ten sport może być ;-) Ty też byś dała radę-tylko musisz od małych dystansow zaczynać i biegać na przemian z marszem

Franka i też jesz tylko kaszę? Dodajesz do niej jakieś przyprawy? Bo tej mój ryż tak średnio smakuje ;-) Jak wytrwasz tych 5 dni tylko na kaszy,to jesteś moim guru :D Żyjąca marzeniami dalszy plan mam taki,że po tych 3 dniach samego ryżu mam zamiasr wprowadzić inne produkty-na początku jabłko,jakieś warzywa,a potem nabiał i mięsko chude :-)

Najgorzej,jak dookoła człowiek widzi te wszystkie smakołyki-aż płakac się chce,że nie może ich zjeść :-( Ja jestem nauczycielką w przedszkolu i jak wczoraj dzieci obiad jadły,to pewnie cała obśliniona byłam ;-) Ale cóż-jak się żarło,to teraz trzeba cierpieć...

Motulkowa super wynik!Chyba lepiej tak wolniej chudnąć,bo wtedy łatwiej wagę utrzymać.Ile teraz ważysz?a wzrostu ile masz?

Lilja a do tego makaronu dodajesz po prostu tuńczyka,czy robisz jakiś sosik z tym tuńczykiem?

motulkowa z jakiego przepisu bułeczki piekłaś? Ogólnie to fajne stronki są z przepisami dla diety Dukana.Ja bym nawet na nią znowu przeszła,ale szkoda mi truskawek,malinek i innych sezonowych owoców.

Lilja jak byłam na Dukanie,to jadłam głownie kurczaka,makrelę wędzoną,serki wiejskie i jajecznice sobie smazyłam :-)

Motulkowa schudłaś z 80 kg do 65?super wynik!!!Stosowałaś jakąś konkretną dietę,czy tylko mż? :D Czytam,że Ty sobie robisz dni białkowe.Nie masz potem tak,że jak przechodzisz do normalnego odżywiania,to kg szybko wracają?