Szalija

dodalam zdjecia Niuni i Matyldy Kolejne dziewczyny ukkladam wedlug ostatnio dodanych zdjec - nowe na wierzchu Pozdrawiam:)

hej dziewczyny nie udalo mi sie wczoraj wrzucic do galerii nowych zdjec Mam nadzieje ze dzis to zrobie Witam nowa twarzyczke mimokropek:) Fajny nick Pozdrawiam:)

hej moje placki sa niestety punktowe ale zwykle wczesniej je planuje Po usmazeniu odsaczam na reczniku papierowym i zlewajac reszte tluszczu mierze lyzkami ile go zostalo Wtedy wiem dokladnie ile sie wchlonelo i jesli placki nie sa mokre (odciskam tarte ziemniaki) i temperatura nie jest za niska to nie chlona wiele tluszczu Nalezy pamietac ze smazyc trzeba tylko to co ma temperature pokojowa Zimne potrawy chlona znacznie wiecej tluszczu

Aneczka:) strasznie niska tzn? Na ww nie mozna jesc mniej niz 17P Jak liczylas punkty ? Podaj parametry

hej :) Jaba:) dzis powinnam dodac zdjecia do galeri Justyna:) pamietam jak wyladowalam w szpitalu i rodzice postanowili uporzadkowac moj pokoj. Wchodzily wtedy dezodoranty i napoje w puszkach ktore namietnie kolekcjonowalam Bylo to o tyle zadziwiajace ze z braku miejsca wieszalam je na sznurkach przyklejonych do sufitu. NIestety zeszly razem z tynkiem i konieczny byl remont:P A fe jaki okropny gust wtedy mialam Ale rodzice zawsze uwazali ze kazdy ma taki pokoj jaki chce i pilnowali jedynie zeby bylo tam czysto. Kasiaireland:) watek wody jest stronke wczesniej dosc szeroko omawiany Masz sporo pracy a osobom majacym wieksza nadwage latwiej na poczatku chudnac Wage sie traci procentowo i u Ciebie to bedzie wiecej kiloskow Ale pamietaj chciec to moc Zacznij a znajdziesz tu wsparcie Jak zobaczysz efekty to tez bedzie latwiej Tylko uzbroj sie w cierpliwosc i ustaw sobie ralny termin osiagniecia celu Jaba:) jakze bym smiala Cie ochrzanic Ciesze sie ze jestes i poprawiasz nasza nowicjuszke Fakt ze od dietomaniakow nalezy zaczac a nie konczyc. NIunia:) zawsze liczysz wg tych co policzylas z opakowania Chleby sa rozne i w tabelach sa punkty za tradycyjne. Chleb tostowy pszenny ktory czasem kupuje ma 0,5 za kromke ale nim sie nie najadam Uzywam za to na tosty do salatki czasem do żurku Justyna:) ostatnio bylam w Niemczech Szukalismy z moim sprzetu, ktorego w Polsce nie ma ale niestety tam tez ciezko Ale zadzwiwilo nas ze znaki drogowe sa takie male i w nocy slabo widoczne. Wogole stwierdzilismy ze nie mozemy narzekac na nasze drogi ktore nie sa autostradami bo i tak sa szersze niz w Niemczech Na dodatek trafilismy na 2 objazdy kiepsko oznakowane i nie bylismy jedyni ktorzy sie pogubili Stwerdzilam ze u nas dokladniej znakuja objazdy i zawsze publikuja duza mape pokazujaca objazd. No i w Berlinie 90% tablic informacyjnych zaslonieta przez drzewa W tej kwestii bylismy rozczarowani Jaba:) zazdroszcze naprawde Kasia:) ciesz sie dziecmi Nie wszystkich Bog obdarzyl pociechami To wielki dar a jak psoca to bynajmniej wiadomo ze sa zdrowe:P Pozdrawiam:)

hej hej Letniaczka:) ja tam uwazam ze zaden pas nie zalatwi za nas walki z waleczkami. Poza tym wlasna walka bardziej motywuje, daje wiecej zadowolenia i ksztaltuje silna wole i daje poczucie spelnienia obowiazku w stosunku do wlasnego cialka. Co do wody to kiedys tu dyskutowalysmy ze to nie latwo jej tyle wypic. Ale trening czyni mistrza takze w tym aspekcie. Moge jedynie podac jaki jest moj sposob na wode. 1. Jak apetyty rosnie w miare jedzenia tak pragnienie w miare picia 2. Zamien herbate czarna na owocowa (ale nie czarna aromatyzowana) 2 szkl to 1/2 litra. 3. pij czesto i malymi lykami. Wtedy woda sie wchlania a nie przelatuje przez przewod prosto do pecherza i wcale nie siusia sie wiecej 4. Pij kilka lykow zaraz jak wstaniesz lub po zwazeniu sie ale przed sniadaniem Kilka lykow to 100-150 ml. 5. Do sniadania herbata owocowa 250ml 6 W drodze do pracy kilka lykow. 7. Po wejsciu do biura 2-3 lyki 8.Po kazdej kawie 2-3 lyki 9. Wychodzac z pracy kilka lykow 10. w drodze do domku kilka 11. Przygotowujac obiad pare lykow 12. Do obiadu szklaneczka wody lub herbata owocowa zamiast kompotu 13. Przy lekturze pare lykow 14. Przy innych pracach domowych pare 15. Do kolacji herbata owocowa W sumie masz 3x po szklance i min 12scie razy po 100ml. Razem to daje 1950ml wiec prawie 2 litry. A to przeciez minimum. Matylda:) a ja sie glowilam czyje to Koty. Ale zdjecie mam tylko 1no. Jaba:) ze mnie sie smieja ze umiem dziergac, wiercic otworki, skrecac rozne sprzety ale szyc nie potrafie. Moje spodnie daje rodzince bo sama nie wiem czy jest sens je zwezac. I tak zawsze po kupnie musze skrocic a to zawsze 10zl i niewiele sklepow wykonuje takie uslugi w ramach zakupu. Kurcze dziewczyny ja mam termometr od wschodu i co dzien na nim ponad 20 wiec nijak nie wiem jak sie ubrac Jak schudlam to zaczelam marznac ale tez sie tak nie poce jak bylo cieplo Trace swoja izolacje :P Ale lubie jesien nawet bardzo Tyle ze nie zdazylam wygrzac kosci latem Mam nadzieje ze jesien bedzie fajna bo pod koniec wrzesnia mam miec pare dni wolnego Pozdrawiam:)

Nick____(ur.- im.)__rozpoczęcie |wzrost|Waga ICEL/Data*|Waga=BMI/Data ważenia ................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ _______ ======================================================== ======= Beatacc______(15.10-08.03)-08.05.07..166..105,6..70-wt..103 =38(ot)/13.06 ZielonaFiona__(13.05-25.11)-25.02.07..167...89....68-sr....85 =31,91(nd)/31.03 Matylda _____(14.03-08.05)-05.01.06..161...80....65-cz....76,5 =29,50(ot)/10.08 Szalija ______(16.10-21.06)- 29.08.06..160...81....60-pn....73,4 =29,00(nd)/27.08 Agnieszka____(10.08-21.01)-09.10.06..168..89,6...70-cz....82,8 =28,98(nd)/ 09.07 Niunia_______(26.08-26.04)-25.06.07..168...85....58-pn.. ..80,5 =28,30(nd)/21.08 Poziomka____(20.11-19.11)-28.01.07...165...85....60-wt....72 =27,80(nd)/10.07 AnDa________(18.10-26.07)-17.07.07..164...76.....60-wt....73 =27,14(nd)/31.07 ewizna2_____(16.08-24.12)-11.06.07..165...74.....65-wt.. ..73 =26,81(nd)/26.06 Letniaczka__(27.08-08.09)-15.06.07..158...65....52-nd....60,9 =24(nr)/05.08 Jola7231____(29.07-15.06)-19.10.06..164...72,5..60-pn....61,5 =24,00(nr)/18.06 Sziszunia____(20.06-16.09)-16.02.07..63....70....60-pn.....62 =24,00(nr)/26.07 Czolgus_____(06.10-12.11)-16.06.07..169,5..70...58-wt....68 =23,67(nr)19.06 paulka7_____(07.07-26.05)-12.04.07...170....74....60-sr....68 =23,53(nr)/10.07 Forever_____(26.04-04.05)-05.01.07...168...71....55-pn....65 =23,38(nr)/04.06 dakini_______(20.07-26.08)-21.04.07...159...59....50-śr....58 =23,00(nr)/02.05 Justyna1977_(22.01-__.__)-06.03.07...154...64....50-wt...54,2 =22,85(nr)/26.06 Aneczka115a_(23.11-26.07)-19.07.07...163...59....49-cz....59 =22(nr)/19.07 Czerwcowa__(13.02-27.03)-19.02.07...161..68,3...56-pn....56,2 =22,00(nr)/23.07 Evelak______(10.06-24.12)-19.02.07...174....70....60-pn....65 =21(nr)/03.06 =======* Data osiągnięcia celu =======

hejka:) sympatycznie sie zrobilo na forum. Wije od was taki duszek okruszek co to nie psoci a dobrze czyni. Letniaczka:) ja dolaczam sie do zyczen choc troche pozno Ta pomaranczka chyba nas podziwia ze mamy takie dluuugie forum. Ale czy ktos pamieta o czym rozmawial z mezem, siostra, kolezanka pare dni temu? NIunia, Letniaczka, Daikini:) wszystkiego wesolego Wam życze Matylda:) czekam na zdjecia A tak przy okazji ostatnio ogladajac galerie zauwazylam ze nie widac 1 Twojego zdjecia jest tylko ikonka. Jesli mozesz podeslac jeszcze raz... Niunia:) zdjecia do mnie:P Ja dziewczyny do raportu staje ale nie schudlam A juz w piateczek wlazlam na wage i widzialam ze odrobilam swoj kilosek ale dzis niestety sie to nie potwierdzilo wiec tylko zmienie date wazenia. Pozdrawiam:)

hej dzis widze wiekszy ruch na forum ale niestety jak zwykle zla tego przyczyna Dziewczyny juz kiedys ustalalysmy ze pomaranczek nie traktujemy powaznie. Dlatego tez te ktore chca tu sie rozgoscic maja sie robic na czarno Wtedy jest pewnosc ze nikt sie pod nie nie podszyje. Ale ciesze sie ze wszystko sie wyjasnilo:) Jest takie powiedzenie ktore baaardzo lubie \"Co nas nie rozwali, to nas wzmocni\" Kieruje to do wszystkich forumowiczek i tych glupich pomaranczek, ktore maja durne pomysly. Jak piszecie cos zle o ktorejs z nas i chcecie zrobic zamieszanie to osiagacie odwrotny do zamierzonego efekt. Zbieramy zniwo doswiadczen i umacniamy sie w swojej znajomosci. Jaba:) dziewczyny pomaranczka niech sobie pisze co chce. Kazdy ocenia innych przez pryzmat wlasnych doswiadczen i wad. Jesli pomaranczka cos widzi w kims to wlasciwie sa to jej wady. Tyle ze latwiej jej dostrzec je u kogos innego nawet jesli one sa zupelnie wyimaginowane Letniaczka:) ja do salatki warzywnej tradycyjnej mieszam majonez light lub jogo majo z jogurtem i musztarda. Do innych sos podaje osobno i kazdy sobie naklada jaki chce i ile chce. A teraz dziewczyny uszy do gory. POmaranczka mam nadzieje zdezerterowala. A jak chce zmieniac swiat to niech zacznie od siebie a nie pcha lapki do cudzego zycia. Pozdrawiam:)

hej hej NIunia fajnie ze juz jestes choc w sumie to juz po urlopie Kajkon Jaba ma świeta cierpliwosc do Ciebie:P Przeczytaj dietomaniakow i licz bardziej na siebie. Mozesz oczywiscie pytac jesli faktycznie znajdziesz cos co trudno policzyc, nie ma tabelki i koniecznie musialas to zjesc. Ale prosze nie zadawaj najprostszych pytan, na ktore odpowiedzi mozesz znalezc na dietomaniakach. Masz tam punkty za mleko 0%, za owoce (one tez nie maja tluszczu). Masz wzor jak liczyc punkty z kalori i tluszczy a pytasz o to. Czy Ty wogole bylas na dietomaniakach? Czerwcowa:) witam po urlopie Gratuluje ze osiagnelas swoj cel i troche zazdroszcze. Masz taka motywacje ze wyznaczylas sobie nowy cel. Jaba Ty to na prawde jestes cierpliwa:) Pozdrawiam wszystkie:)

hejka:) Widze ze odwiedzila nas White Apple. Anda:) bylas tu raz i zmyknelas Teraz znowu. Dziewczyno wez sie w garsc i nie poddawaj tak latwo. Ja przez pierwszy miesiac zgubilam tylko 1kg bo robilam duzo bledow i nie moglam sie wdrozyc. Letniaczka:) surfinie sa piekne. Ja nie mam jednak jakos szczescia do kwiatkwo balkonowych a moze to powod poludniowego balkonu, ze ciezko mi je utrzymac. Na dodatek sasiad sypie ze swojego balkonu popiol i pety tak, ze nawet roza pod balkonem jest szara i smierdzi. Anusia Kajkon pomyslcie skad my mamy wiedziec ile czego jecie. Wazcie co jecie i nie kupujcie tego co nie ma podanych wartosci. System liczenia punktow z wartosci jest prosty. kalorie dzielisz na 60 tluszcze na 9 i to sumujesz. Otrzymujesz punkty za 100g jesli kalorie i tluszcz sa dla 100 gram podane. Jak nie ma tych wartosci to nie kupuj jedzenia. Producent lamie polskie prawo a Ty zasady ww. Jakas ONA Ja wlasnie wrocilam z dlugiego weekendu u przyszlych tesciow. Bylismy na urodzinach i pojadlam tortu i roznych rzeczy. Na wyjazdach robie tak: jesli nie ma chudej margaryny rezygnuje z masla na korzysc pestek slonecznika, jem ser, duzo warzyw, rezygnuje z wedlin. Zjadam mieso z minimalna iloscia ziemniakow i duza iloscia warzyw. NIe pije czarnych herbat i sokow tylko herbaty owocowe, zielone, mietowe i wode. Czasem kawe. POza tym duzo ruchu polecam to wszystko co zjesz spalisz. Anda:) kiedys widzialam jakis fajny magnes na lodowke. Cos o wieczornych podrozach do lodowki. Ale moj sposob na wieczorne podjadanie to znalezc sobie frapujace zajecie. Malowanie, dzierganie, dobra lektura itp. Justyna:) wielkie gratulacje dla Twojej pociechy. Skorpioneczka:) fajnie ze sie swietnie bawilas i dostalas tyle komplementow. Ja wrocilam z wypadu z nowa motywacja:) Poziomka:) trzymaj sie i wracaj jak masz troche wolnego. Agus:) a dobrze ze sie unioslas. Trzeba rozladowac zla energie ktora sie w nas kumuluje. Takim wstretnym pomaranczkom sie nalezy. Poza tym ponawiam prosbie aby Kajkon i inne ktore chca tu zagoscic na dluzej zrobily sie na czarno. Jaba:) nie wydaje mi sie zeby ten wpis sprzed paru dni byl autorstwa Andy. Letniaczka:) sliczny ten wierszyk NIuska:) witaj po wojazach. Po co Ci prawniczka? Masz jakis problem? Jeszcze w czerwcu dziewczyny narzekaly ze na forum tlok A teraz ze pusto. NIe dogodzisz:P Forever:) ja tez mialam ten problem Szukalam obrazka z aniolem strozem Znalazlam tylko takie plakaciki wiec kupilam taka gipsowa plaskorzezbe z aniolkiem ktory gra ale nie pamietam na czym. Do tego ksiazeczke taka dla dzieci z modlitwami i o wybaczaniu, przepraszaniu itp. Mysle ze mozesz kupic cos zeby sie cieszylo teraz i cos co bedzie mialo dluuugo. Dziewczyny ja po powrocie nie przytylam ale tez nie schudlam Mimo to ciesze sie bo jak pisalam zdarzyly sie slodkosci i niedozwolone jedzonko. Teraz zaczynam liczyc i mam nadzieje ze zaczne tez chudnac Chyba jesien bardziej mi sprzyja:) Pozdrawiam:)

HEJ nie mam wiele czasu Juz powinno mnie nie byc w biurze Jutro wyjezdzam na pare dni - dlugi weekend Postaram sie zajzec wieczorkiem Tymczasem pozdrawiam wszystkie Barburka w koncu jestes:)

hej jestem z kawka:) Ale jakos tak nie mam weny na pisanie. Nowe twarzyczki witam a stale pozdrawiam:)

hej jestem:) na momencik Skorpioneczka zycze powodzenia A tu czemu tak pusto inne dziewczynki lenia sie na sloneczku czy cos? Pozdrawiam:)

Niunia:) nie martw sie o mnie. Od dziecka mam problemy z kolanem i dla mnie to juz jest normalne. To znaczy nie dostrzegam ze mam gorzej bo nigdy nie mialam lepiej. Stabilizator jest konieczny do niektorych sportow. A niektore rodzaje aktywnosci sa wykluczone. Twoj znajomy mial szczescie ze obyl sie bez zabiegu. U mnie byl konieczny. Wogole nie rozwinela sie tkanka chrzastna w moim kolanie. MIalam przeszczep. Ale ze przebylam to jako dziecko to o dziwo caly pobyt w szpitalu wspominam z sympatia:)

Agus:) nie wiem jak jest teraz. Ja bylam operowana w wieku 14lat. Teraz to niektorzy lekarze wogole sie tego mojego kolana nie podejma. Za to po wypadku traumatolog spytal czy to kolano to mi sie tak po wypadku zrobilo czy po operacji? Oto jakich doswiadczonych mamy lekarzy:P Inny tak mi gips zalozyl ze tylko mi pogorszyl kontuzje. Mam swojego ortopede i jak bede sie oparowala to u niego. A na razie jak to powiedzial. Mam madrze korzystac z nog. Forsowanie konczy sie rehabilitacja i kulami. Byl czas ze latwiej mi bylo chodzic z kulami niz bez nich:P Ale Ty o swoje kolanka dbaj. Po operacji juz nigdy nie jest tak jak powinno. Kazdy zabieg to duza ingerencja w organizm. Noga to nie kolo samochodowe. Naprawic na 100% sie nie da. Zbyt skomplikowany narzad.

heja:) Agus:) podziwiam Cie:) Ja jestem po operacji kolana i biodra. Stoje przed widmem kolejnego zabiegu. Jak na razie to odpowiednie dbanie i zmniejszenie wagi moze mnie przed tym uchronic. Na jakis czas oczywiscie. Evelak:) hm ale za to wypoczelas:) Kajkon:) Aga Ci wytlumaczyla juz i dobrze Teraz juz wiesz jak liczyc? Forever:) wypoczywaj! A teraz pozdrawiam i wracam do pracki po specerku wsrod straganow dominikańskich:)

hejka:) Evelak kurka szkoda ze sie nie spotkalysmy w trakcie Twojego pobytu nad morzem:( Agus:) czy chodzilas na pielgrzymke? Czemu tak Ci smutno jestes z nimi mysla a to juz sporo. Nasz pielgrzymka wychodzi w lipcu bo maja ponad 600km do przebycia Ja chodzilam tylko na takie krotkie pielgrzymki do 10km. Kiedys chcialam isc do Czestochowy ale moje nogi niestety sie do tego nie nadaja. A teraz to ze mnie taki malpiszon wygodny sie zrobil... ze az wstyd.... Jaba:) polecam Ci stronke http://nasza-klasa.pl Moze znajdziesz tam swoich znajomych. Mam zamiar sie tam wpisac i rozpowszechnic ten adres wsrod znajomych. Jak mielismy spotkanie klasowe z liceum to kolezanke szukalam przez gazete, bo nikt nie mial do niej kontaktu. Na dodatek nikt nie znal jej nowego nazwiska. Ale znalezlismy ja! Jaka byla radosc:) Dziewczyny to chyba jakis dobry chochlik tu na forum wariuje. Ja ostatnio tez jakos sie zmobilizowalam i w weekend zjadlam tylko 1 kostke gorzkiej czekoldy. Upieklam ciasteczka owsiane i zjadlam 1no. Troche mi sie za mocno przypiekly ale co tam. Zaraz policze punkty i wrzuce do dietomaniakow:) Juz pol kilko z tego nadprogramowego kilosa zrzucilam:P Pozdrawiam:)

hej jestem ale nie mam jakos weny ani na ww ani na pisanie nie trzymam punktow wcinam slodkie i mam 1kg wiecej:(

hej jestem:) Jola przeoczylam i przepraszam Wszystkiego naj Pusto tu a ja nie mam weny tworczej:P Pozdrawiam:)

hej hej:) Justyna :) moze mail jest za duzy? POziomka:) coo Ty za bzdury opowiadasz. Teraz co chwile ktos wyjezdza na urlop i co chwile zmieniaja sie ludzie na forum Nowe na pewno CIe nie pamietaja ale ja pamietam Lepiej opowiedz co slychac w Twoim zyciu Co w tej tabelce mam zmienic? POdawalas nowa wage? Jakos musialam to przeoczyc Patrycja:) na poczatek to popatrz w lustro i sie do siebie szczerze usmiechnij. POlub siebie i to jak wygladasz. POtem zacznij madrze sie odchudzac Madrze - bez glodowek i obzarstwa. Jedzac czesciej zjesz w sumie mniej i nie bedziesz glodna Unikniesz w ten sposob napadow obzarstwa I zrob swoj nick na czarny wchodzac w preferencje Kajkon niektore dziewczyny lykaja tabletki z tluszczami Omega Ja jednak jestem zwolennikiem ze powinnismy korzystac z naturalnych rzeczy a tabletki lykac w ostatecznosci Poza tym niektore witaminy bez tluszczu sie zle wchlaniaja dlatego bez sensu jest obzeranie sie surowkami bez dodatku oleju roslinnego. NIunia:) Czerwcowa jest na ulopie. Barburka wyjechala na miesiac czy 2 Niuska tez ma urlop. Zajrzala tu niedawno w ferworze remontu. A ja wczoraj spalaszowalam 4 cukierki z wodka:( Ale zaraz poszlam pod balkon wyrownac krzaczki wiec przez godzinke intensywnie pracowalam. Moze powinnam zalozyc tam ogrodek, zeby byc przymuszona do wiekszej ilosci ruchu:P Zdarlam sobie kciuk ale krzaczki wygladaja ladniej:P Dziewczyny postaram sie wrzucic na dietomaniakow przepisy na zupki ktore robie. Zwykle robie 6 porcji i mam na 3 dni. Pozdrawiam:)

Niunia zdjecia podeslij do mnie:)

hej hej Jakas ona Sorki ogromne Juz wyslalam dostep Kajkon ja nie kupowalam ksiazki i wiekszosc dziewczyn chyba tez nie ale mysle ze z latwoscia powinnas w googlach znalezc adres WeighWtchers Zmykam bo czasu wciaz mam malo Pozdrawiam:)

NIunia tak to juz jest ze przed szczytowymi momentami jak wakacje, karnawal pojawia sie wiele twarzyczek ale nie zostaja na dluzej A teraz dodatkowo stale bywalczynie urlopuja na zmiane wiec i forum swieci pustkami Ale w wrzesniu sie unormuje zobaczysz Poza tym bynajmniej po urlopie nie bedziesz miala wiele do nadrabiania Pozdrawiam:)

hej hej skorpioneczka kurcze musze poszukac takiego dzemu Jak do tej pory nie znalazlam i robie sama Evelak:) na pewno juz odpoczywasz ale milego wypoczynku zycze Jakas ona:) Bledow nie znalazlam Patrycja:) poczytaj dietomaniakow - w mojej stopce i pytaj jak czegos nie wiesz Jednak problemy wynikna juz w trakcie stosowania Mozliwe ze po kapuscianej przybiezesz ale bez wzgledu na to co zjesz i czy to bedzie ww czy cos innego to i tak organizm zacznie od oszczedzania. Na Twoim miejscu odpuscila bym sobie te kapuste To zbyt monotonna dieta i wszyscy zywieniowcy odradzaja takie metody. NIe wiem jacy ludzie wymyslaja takie utrapienia. Oj dziewczyny ostro pilnuja punktow a ja co chwile grzesze i jakos nie moge przestac Wprawdzie waga nie wzrosla ale nie po to zaczelam odchudzanie zeby stanac w pol drogi Moze za bardzo spodobalo mi sie ze schudlam i sie sobie spodobalam ze stracilam zapal Owszem chce jeszcze schudnac ale nie czuje juz takiego parcia jak 10-13 kg temu Pozdrawiam:)