Szalija

Hej hej jestem:) pogoda cudna. Zastanawiam sie jak zorganizowac najblizszy tydzien. Moj pracuje wiec niewiele wolnego bedziemy mieli wspolnie. A ja moze pojde do fryzjera. Mysle o jasnym kolorze co by nie bylo widac mojej siwizny. Korca mnie tez loczki ale takie nieregularne, zeby wygladaly naturalnie. Bedzie mniej pracy z wlosami:P Daikini:) jak to nie wiesz ile punktow masz jesc: Kobieta 7 wiek 5 - nie pamietam czy masz ponizej 20 ale cos mi swita ze 19 Waga 5 wzrost do 160 1 tryb życia podejrzewam ze 0 lub2 wiec w sumie masz: 18 przy pracy siedzacej a 20 przy głownie siedzacej. PIsz swoje menu to poradzimy gdzie mozesz uszczknac punktow. Najlatwiej je oszczedzac przy prostych zabiegach. Zmieniasz margaryne na chuda np: Rama Olivio ma 48% i lyzeczka 0,5P Tak samo Flora light. Ser żółty zamiast 40% kupić można nawet 19% tluszczu Jogurt na chudy Zamiast zwyklej wedliny chuda lub wcale. Jaba:) Twoje wieczorne wpisy sa świetne:) Flagelate:) czemu sie glodzisz? NIe zjadlas żadnego porzadnego posilku. Te wafelki maja tyle punktow co ryż lub 50g makaronu. Brakuje porcji zdrowych tluszczy. NIe wiem ile ma oliwa ale wydawalo mi sie ze lyzka to 3P. Brakuje owocow. No i to wapno musujace drugie bylo zbedne bo mialam wapno w serku. Jak bedziesz tak jadla to latwo przekroczysz swoje punkty. Dziewczyny:) to do wszystkich. Wezcie mnie nie denerwujcie z tymi warzywami - ze sa drogie. Kurcze na wafelka to kazda wyda 1 a jeden swiezy ogorek wychodzi 0,7zl. okolo 300g gotowej surowki Lutkiewicza ok 2zl. Kilogram kiszonych ogorkow 6zl. Przeciez nie musicie od razu zjadac salaty za 2,3 glowka czyli jakies 200g, cukini, baklazana, kopru wloskiego itp. Mysle ze to po prostu wymowka:P Takie jest moje zdanie, moze ostre ale szczere. Justyna:) ten cwirek wyglada zabawnie. Szczegolnie na 2 zdjeciu jakby klapnal na pupke:P Dla Daikini i flagelate opublikuje moje wczorajsze menu. NIe musicie sie na nim wzorowac, ale moze w czyms Wam pomoze: pol grahamki 1 1łyżeczka marg. 40% 0,5 - 1dt pomidor i szczypiorek 0 - 1wr pol grahamki 1 1 łyż. marg. 0,5 - 1dt ser 19% tluszczu plaster 0,5 - 1wn pomidorek 0 kawa z 50ml mleka 1,5% 0,5 1 bulka grahamka 2 salatka warzywna z majonezem 0,5 - 2wr jabłko 0 - 1oc 1 kostka gorzkiej czek. 0,5 1 ziemniak 1 100g mielonego z drobiu 5,5 (z dodatkiem kaszki manny, jajka z grila 1/3 calosci) surówka z buraczkow 0,5 - 3wr surówka z pietruszki zielonej 0 - wn kawka 1 3 male ciasteczka korzenne 1,5 pomarańcza 0 - 2oc 1/4 opakowania jogurtu balkańskiego 2,5 z łyżeczka dzemu 0 Razem 19/19 i zmiescilam slodkosci i mialam 8 posilkow. Do tego wypilam 2 herbatki owocowe i ponad litr wody niegazowanej. Powodzenia:)

Football Co to za zupa ze ma az 4P Brakuje porcji warzyw i wogole nie widze dobrych tluszczy NIe mam pojecia ile ma serek homogenizowany. Czy liczylas z opakowania? I wogole ile Ty masz lat i ile punktow powinnas zjadac? Bo jak tu sprawdzac skoro nie wiem jaki masz limit. Pozdrawiam:)

hej hej widze ze kafe juz dziala po wczorajszych problemach Poziomka:) moze dziewczyny nie zauwazyly faktycznie. A moze Cie w duchu podziwiaja. Ja tam odchudzam sie dla siebie i nie oczekuje ze ktos to zauwazy A skoro widza to fajnie. Poza tym u mnie najbardziej chudnie buzia i ramiona wiec szybko widac. Wiekszosc ludzi patrzy sobie w twarz i w oczy a nie na biodra. Wzrokiem mierza faceci a kobiety tylko nowo poznane osoby. Jak ja bym teraz spotkala kogos kogo nie widzialam 7 lat to moglby mi powiedziec ze przytylam bo wtedy bylam chudsza. Poziomka chudniesz szybciej niz ja. Schudlas wiecej w krotszym czasie. Czerwcowa:) masz racje ze fajni ludzie patrza na nas inaczej Szybciej zauwazaja zmiane nastroju niz masy ciala. Dziewczyny:) co wy tak przesylacie te ksiazke. Ja ja mam w postaci papierowej. Jest mala, poreczna i niedroga. W weekend przysiade i poczytam co tam jest i porownam z oryginalem bo pare rzeczy mnie zastanowilo. Brakuje tam chyba waznej rzeczy Żadnych używek. Zero kawy, herbata owocowa a nie czarna. Soki nie slodzone, naturalne. Football:) witam w gronie. Ja tez mam problem z pulpetnymi udami:( Mam takie cwiczenia z jakiejsc ksiazki. Ale ostatnio zaniedbalam cwiczenia na korzysc basenu. Uwielbiam plywac a woda wysmukla cialko i ujedrnia. Moze uda mi sie ja odszukac i wrzucic na dietomaniakow. Ale ja czesto obiecuje i nie robie bo brak mi czasu na wszystko. Ale obiecuje ze sie postaram w weekend majowy. Jak nie to mnie mecz o to i przypominaj. Ale mozesz kupic tez sobie jakies cwiczenia pilates. One tez wysmuklaja. Aga:) ostatnio tabelka czesto sie rozjezdza Wydaje mi sie ze wprowadzili lamanie wierszy. Ale najgorzej ze czasem wkleja niepotrzebnie spacje. Ty palisz? Przeciez jestes alergikiem:( Jaba:) mojemu lekarz zakazal palic w obecnosci Mamy z powodu jej klopotow s krtania. Potem nie mogl tez palic przy mnie bo ja tego nie znosilam. W koncu stwierdzil ze to zadna frajda stac na balkonie na mrozie i palic wiec rzucil. A z rekoma to świeta racja. Moj tata najpier kupowal lizaki bo mial podobne ruchy rak jak przy papierosie. Potem przerzucil sie na mentosy, zeby cos miec w ustach. Pozdrawiam:)

Aga:) zaraz tam zajze Mam nadzieje ze nie nabroje:P W firmie mamy taki sam mechanizm

hej hej jest tez ja:P Oczywiscie z kawka za 0,5P. Na poczatek dobre info. Pamietacie zle informacje o Aspartamie? Ze niby przyczynia sie do raka? Otoz nowe badania wykryly, ze nie mozna takiego zwiazku potwierdzic... Jak zwykle naukowcy jedni za margaryna drudzy za maslem:P Daikini:) wazne jest i jedno i drugie:) Ja tez czasem pije wapno musujace i w krytycznej sytuacji zjadam tabletki Omega. Ale to na prawde w krytycznej Uwazam ze lepiej jest zjadac to w naturalnej postaci Poza tym ze lepiej sie przyjmuje to uczysz sie rozsadnie zywic a to wchodzi w nawyk Aga nie moze jesc nabialu wiec wapno musujace jest wybawieniem Pamietaj jednak ze mozesz zjesc pietruszke, brokuly i tez bedziesz miala porcje wapna. Poczytaj dietomaniakow tam powinna byc surowka z pietruszki dobra do miesiwa. Zaliczasz nia dobre tluszcze, warzywa i wapno. Do tego jest moczopedna i oczyszcza organizm Forever:) dobrze masz z tymi tancami. Ja tez uwielbiam tanczyc Niestety jakos tak sie zlozylo ze od lat zaprzestalam imprez klubowych a i mojego ciezko wyciagnac Achhh az mi teskno za takimi plasami Czerwcowa:) Jak mi cos z zupa nie pasuje to ciapne przecier:P Jola:) to dzis bedziemy mialy dzien awokado? 1. Mozesz przekroic na pol i lekko wydrazyc. Miazsz porkoic lub rozgniesc i zmieszac z twarozkiem i np: wedzonym lososiem. Potem wlozyc z powdrotem Ozdobic koperkiem 2. Awokado rozgniatasz z duza iloscia cutryny i czosnku. Mozesz dodac jogurt Masz sos do maczania warzywek, krakersow itp. Mozesz nie doprawiac i smarowac chlebek zamiast masla jak radzila Jaba. 3. Do wczorajszej salatki zapomnialam dodac, ze warto ja posypac cienkimi krazkami pora 4. Plastry awokado zawijasz w wedline i/lub ser wbijasz na wykalaczke razem z ogoreczkiem i masz koreczki 5. Skorki z awokado kladziesz na buzke. Ono ma duzo witaminy A i E. Awokado powinno byc mocno dojrzale prawie brazowe. Mozesz kupic zielone i poczekac pare dni az dojrzeje Skorka i pestka powinny latwo odchodzic Pozdrawiam:)

Hej hej dakini:) tak zawsze jest na poczatku Z czasem poznasz dziewczyny i sie wciagniesz w ww i rozne tematy Timesida:) witamy w gronie Najlepiej zanij od lektury: www.dietomaniacy.fora.pl Potem po prostu zacznij stosowac ww i pisz menu. Bedziemy poprawiac i z czasem sie wciagniesz w ww i bedziesz chudnac. Pozdrawiam:)

Agus:) bidulko Nie mysl o jogurcie Zjedz sobie moze owoce, bananka. Albo jakies dania sojowe lub kozie.

Czerwcowa mozesz zrobic sama wywar warzywny z wloszczyzny z dodatkiem ziela, listka, cebulki, ziol. Albo wrzuc kostke wieprzowa i gotuj z ziolami. Potem wyciagnij i wrzuc wloszczyzne. Ja uzywam mrozonej. Zupa taka jest lepsza od tej na kostce i ma prawdziwy smak. Wywar na takiej kostce tez licze 1p za litr a nie ma chemii.

Poprawiam bo sie rozjechala:P _Nick____(ur.- im.)__rozpoczecie |wzrost|Waga |CEL/Data*| Waga=BMI/Data ważenia ..................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ _______ ======================================================== ======= Agnieszka_(10.08-21.01)-09.10.06.....168....89,6.....70- pon ....86,5 =30,2..(ot)/ 21,04. Anusia22__(09.01-26.07)-01.03.07......160....58,0.....50 -czw.....51,5 =20,11..(nor)/27.03 Andzia3107_(31.12-17.07)-03.02.07....163....67,0.....5 6-sob.....58,0 =23,34...(nor)/11.04 Czerwcowa_(13.02-27.03)-19.02.07....161....68,3....56- pon....62,8 =24,0....(nor)/11.04 Emma _____(30.01-17.08 )-15.01.07.....178.....77,0......65-pon....68,3 =21,6..(nor)/30.03 Evelak____(10.06-24.12)-19.02.07......174....70,0.....60 -pon....66 =22,46..(nor)/21.04 Flagellate_(16.04-22.04)-01.03.07......164 ...56,0 .....51-czw...56,0 =20,82..(nor)/01.03 Forever__(26.04-04.05)-05.01.07......168....71,0 ...55-pon.....65,0 =23,38..(nor)/02.04 Jola7231__(29.07-15.06)-19.10.06.....164 ...72,5......60-pon.....64,5 =23,8..(nor)/02.04 Justyna1977_(22.01- ....)-06.03.07....154 ...64,0 ....50-wt......59,0 =25,0...(nad)/10.04 Kate _____(28.02-02.08)-25.02.06.....162 ...81,8.....65-pon....70,2 =26,1…(nad)/22.01 Kk.one____(14.06-25.11)-16.02.07....176.....82,0....67-n d....76,9 =25,3.(nad)/22.04 Makumba_(20.09-17.10)-06.03.07......164....75,0.....60-w to.....75,0 =28,0…(nad)/06.03 Matylda _(14.03-08.05)-05.01.06......160,5...80,0.....65-pon.... 76,0 =29,5..(ot)/..06.04 paulka7__(07.07-26.05)-12.04.07 ........170...74....60-nd...72,5= 25,26 (nad) 22.04 Poziomka_(20.11-19.11)-28.01.07.......165....85,0.....60-pon.....75,7 =27,8…(nad)/26.03 Szalija ___(16.10-21.06)-29.08.06 ......160....81,0.....60-pon.....75,2 =29,37..(nad)/23.04 ZielonaFiona(13.05-25.11)-25.02.07.....167...89,0....68- sr....85,0 =31,91..(nad)/31.03 __White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48 ...=17.01(nie) =======* Data osiągnięcia celu =======

_Nick____(ur.- im.)__rozpoczecie |wzrost|Waga |CEL/Data*| Waga=BMI/Data ważenia ..................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna _______________________________________________________________ =============================================================== Agnieszka_(10.08-21.01)-09.10.06.....168....89,6.....70- pon ....86,5 =30,2..(ot)/ 21,04. Anusia22__(09.01-26.07)-01.03.07......160....58,0.....50 -czw.....51,5 =20,11..(nor)/27.03 Andzia3107_(31.12-17.07)-03.02.07....163....67,0.....5 6-sob.....58,0 =23,34...(nor)/11.04 Czerwcowa_(13.02-27.03)-19.02.07....161....68,3....56- pon....62,8 =24,0....(nor)/11.04 Emma _____(30.01-17.08 )-15.01.07.....178.....77,0......65-pon....68,3 =21,6..(nor)/30.03 Evelak____(10.06-24.12)-19.02.07......174....70,0.....60 -pon....66 =22,46..(nor)/21.04 Flagellate_(16.04-22.04)-01.03.07......164 ...56,0 .....51-czw...56,0 =20,82..(nor)/01.03 Forever__(26.04-04.05)-05.01.07......168....71,0 ...55-pon.....65,0 =23,38..(nor)/02.04 Jola7231__(29.07-15.06)-19.10.06.....164 ...72,5......60-pon.....64,5 =23,8..(nor)/02.04 Justyna1977_(22.01- ....)-06.03.07....154 ...64,0 ....50-wt......59,0 =25,0...(nad)/10.04 Kate _____(28.02-02.08)-25.02.06.....162 ...81,8.....65-pon....70,2 =26,1…(nad)/22.01 Kk.one____(14.06-25.11)-16.02.07....176.....82,0....67-nd....76,9 =25,3.(nad)/22.04 Makumba_(20.09-17.10)-06.03.07......164....75,0.....60-w to.....75,0 =28,0…(nad)/06.03 Matylda _(14.03-08.05)-05.01.06......160,5...80,0.....65-pon.... 76,0 =29,5..(ot)/..06.04 paulka7__(07.07-26.05)-12.04.07 ........170...74....60-nd...72,5= 25,26 (nad) 22.04 Poziomka_(20.11-19.11)-28.01.07.......165....85,0.....6 0-pon.....75,7 =27,8…(nad)/26.03 Szalija ___(16.10-21.06)-29.08.06 ......160....81,0......60-pon.....75,2 =29,37..(nad)/23.04 ZielonaFiona(13.05-25.11)-25.02.07.....167...89,0....68- sr....85,0 =31,91..(nad)/31.03 __White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48 ...=17.01(nie) =======* Data osiągnięcia celu =======

hej hej witam poniedzialkowo i kawkowo:) Aga:) w dietomaniakach w zezwoleniach do fora przepisow bylo widoczny ale nie mozliwy do czytania. Zmienilam to Andzia:) chyba zartujesz z tym fachowcem. Ja tam bym mu nie pozwolila palic. Jak fachmani wstawiali nam okan to poslusznie wychodzili na dwor. Na koniec stwierdzili ze jeszcze nigdy tak malo nie spalili i nawet nie potrzebowali. Poziomka:) co tak Cie malo Dawno tez nie bylo nie tylko Matyldy ale tez naszego rannego ptaszka Iwonki Agus:) wspolczuje Ci tej alergii Zwlaszcza na bialko Z tymi napojami i slodyczami to i tak nie powinnas jesc Nadzieja taka, ze jak zaczniesz rezygnowac z mleka to z czasem sie przyzwyczaisz. Masz jeszcze wyroby sojowe. Jaba:) piszesz madre rzeczy. Czytalam kiedys artuklu na temat wspolczesnej zywnosci Czesto jest tak ze konkretny produkt by nas nie uczulil gdyby nie inne swinstwa utrudniajace oczyszczanie sie organizmu. Po za tym jest tak, ze jak ktos przestanie spozywac mleko to potem organizm odzwyczaja sie od trawienia laktozy. Dlatego wiele osob ma po mleku rozstroj zoladka. Jest w sklepach mleko o obnizonej wartosci laktozy, ktore nie powoduje rewolucji. Tu niestety dla mnie stety musze przyznac ze jestem szczesciara. NIe ma czegos co powodowalo by alergie lub rozstroj mojego przewodu pokarmowego A moze po prostu bylam chowana na naturalnych produktach Moja Babcia gotowala i nie uzywala kostek, zupek w proszku. Makaron robila sama. NIe mozna bylo tez wydziwiac z jedzeniem bo na obiad schodzila sie cala rodzinka i nikt nie mial czasu i mozliwosci brac pod uwage, ze ja czegos nie lubie. No chyba ze jakies skrajne wypadki: znienawidzone flaczki, golonka, zalewajka:P Jaba:) znowu sie z Tobo zgadzam co do Awokado. Ja z pestek wychodowalam kilka drzewek. Rosno teraz splecione w donicy i najwyzsze ma juz 1,5m. Przy okazji polecam surowke z awokado: Na lisciach salaty ukladamy plastry awokado i grejfruta czerwonego. POlewamy sosem z jogurtu doprawionym vegeta lub ziolami. Mozna dodac pieczone ziemniaczki lub chrupki z chleba. Aga:) mam nadzieje ze bedac w Angli nie zapomnisz o nas. A moze wczesniej bedziesz na Wybrzezu to bysmy sie spotkaly:) Jaba:) moze zamiast wyrzuca pestke to ja zasadz. Chyba ze nie podoba Ci sie awokado. NIe jest piekne gdy stoi samotnie Ale w grupce wygladaja lepiej Justyna:) mialam ten sam problem przy zmianie wagi. Moja stara zanizala o ok 2 kg. W sumie powinnam zmienic wage w tabelce bo startowalam z 83,5 a nie z 81. Ale tak bywa. Misiolot:) witam. Jaba bardzo fajnie zobrazowala Twojego nicka:) Czerwcowa:) w poniedzialek chyba wszyscy sa zakreceni:) Dziewczyny:) dokonalam dzis pomiarow i cos dziwnego. Waga spadla ale przybylo mi cm w talii i to 3! Jakim cudem nie wiem. Mam tylko nadzieje, ze to jakas nietypowa sytuacja. Spochlam czy co? Zaraz zmienie w tabelce swoja wage. Pozdrawiam:)

Justyna Sprawdz teraz

Justyna:) dopiero wczoraj sie zarejestrowalas Zaraz sprawdze uprawnienia

Justyna:) a Ty sie logujesz do dietomaniakow? Aga zabezpieczyla je i trzeba sie logowac zeby czytac

Forever:) nic dziwnego ze waga stoi bo wiecej cwiczysz. Miesnie sa ciezsze od tluszczyku. Sprawdz cm. Moja waga stala przez 2 miesiace. Poczytaj na dietomaniakach o etapach chudniecia. Z tego co kojarze to trzeba bylo zwiekszyc ilosc zdrowych tluszczow. Ale moze ktora mnie poprawi jak sie myle. Pozdrawiam:)

hej hej:) Paulka:) widze, ze dziewczyny juz ocenily Twoje menu Agnieszko:) ja mam ksiazke Dr Dabrowskiej i z niej korzystalam. Dieta owszem ciezka, ale to nie jest dieta dlugoterminowa i jej celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Ubytek wagi to skutek uboczny wewnetrznego odzywiania organizmu. Po prostu dostarczasz tylko witaminy i mineraly, zadnych weglowodanow itp. Organizm pobiera je wtedy z wewnatrz zaczynajac od najslabszych komorek. W ten sposob sie regeneruje. Ja najdluzej jestem w stanie wytrzymac tydzien. Ale potem jak kawa smakuje... Po tej diecie bylam u Doktor Dabrowskiej. Zapytala czego najbardziej mi brakowalo. Oczywiscie pieczywa i ewentualnie jogurtu. Okazuje sie ze wlasnie pieczywo jest dla mnie najbardziej niebezpieczne bo zapewne chetnie po nie siegam. I to prawda. Jesli sie zdecydujesz to pamietaj, ze dieta nie ma sensu jesli zjesz choc raz odrobine tego co jest zakazane. To powoduje natychmiast zakonczenie oczyszczania przez organizm. Nawet ziemniaczka, ani grama slodziku, kofeiny itp. Tu jest info o ksiazce http://vege.spinacz.pl/str.php?dz=34&id=242 Jaba:) ja tez latem stosuje blokery. Ale to ze wzgledu na sklonnosci do znamion, ktore szybko rosna i potem trzeba je wycinac. A tak klade jakis krem z filtrem min 60 i problem jest mniejszy. Aguś:) ja teraz zaczelam używac kolagen. Podobno potrafi zdzialac wiele. Jak chcesz to podesle Ci probke. Moja ciocia go uzywa a nie moze stosowac nic co ma gliceryne. Do tego ma potworne alergie i skorke cieniutka jak bibulka. Czerwcowa:) tak tak teraz nie jest dobry czas na te diete. Warzywa nie sa jeszcze pelnowartosciowe, a nasz oirganizm po zimie sprawgniony naturalnych witamin. Cena ich tez jest dosc wysoka. Najlepiej ja stosowac od jesieni, ale koniec wiosny tez jest dobry bo obfituje w rozne warzywa. Co do preparatow to... Ja jestem zwolenniczka naturalnych metod. Andzia:) fajnie ze wpadlas na forum. Wspolczuje Ci alergii, zwlaszcza spojowek. Ja mam wrazliwe oczy i reaguja łzawieniem na swiatlo, wiatr, dym itp. Ale to nie jest takie straszne jak alergia. Juz gorsza jest moja wrazliwosc na dym papierosowy. Moze to nie uczulenie ale jak poczuje dym to katastrofa. Bol glowy, piekace oczy, niedobrze i duszno. Nawet jak idzie przede mna ktos z papierochem to juz to mocno odczuwam. Aga:) masz racje kazdy dzien bez chemii jest dobry. Na tej diecie od 2-6 tygodni mozna byc pod opieka lekarza. Ale wystarczy 7-10 dni. Wtedy, jesli ktos jest zdrowy opieka lekarza nie jest konieczna. Ja nie jestem w stanie wytrzymac dluzej niz tydzien. Czy Ty czytalas ksiazke czy tylko jakies szczatkowe materialy. Moim zdaniem wazne jest, aby przeczytac ksiazke. Jest krotka ale zawiera wazne informacje i wyjasnienia Justyna:) gdzie Ty widzisz, ze tylko moderatorzy moga korzystac? Zasada na forum jest taka, ze jak nie mozesz czegos czytac to tego nie widzisz. Skoro widzisz to mozesz czytac. Byc moze nie masz praw do pisania ale czytac mozesz. Pozdrawiam:)

witam chuzinki:) Daikini witam:) dziewczyny juz rozwialy Twoje watpliwosci, wiec mozesz liczyc. Paulka:) za kilka dni wpiszesz menu z dzis? Skro nie mozesz szybciej to trudno, ale to troche pozno bedziesz miala poprawki. Aga:) bede sie powtarzac ale Ty przeciez wiesz ze NIE WOLNO Ci jest takich smieci jak zupki z paczki. Zakwaszasz sobie organizm. On sie z tego nie oczysci i potem sa problemy. Dziewczyny powinnas jesc tylko naturalna zywnosc, zadnej chemii. To nawet ja nie jem takich smieci. Jedyne na co pozwalam to kostki rosolowe. A nie jestem alergiczka. Buzi woda nie myje no chyba ze mi chlapnie pod prysznicem. Przed wejsciem do basenu smaruje swoj pyszczek kremem wodoodpornym. Uzywam kremow nawilzajacych ale one nic nie dadza jak bedziesz zakwaszac organizm i za malo pic wody i herbatek owocowych. Moze powinnas sobie zrobic tgodniowa diete oczyszczajaca doktor Dabrowskiej. Tylko warzywa i to nie wszystkie o raz grejfrut, cytryna i jablko. Dieta skuteczna na oczyszczenie z toksyn. Przez pierwsze dni ma sie zle samopoczucie i rewolucje w brzuszku. To poporostu nasze cialko tak reaguje na brak smieci, do ktorych go przyzwyczailismy. Po takiej diecie latwiej sie chudnie, bo organizm sie reguluje na nowo. Czujesz wszystkie smaki, zapachy. Pozdrawiam wszystkie:)

Agus daj znac jak dostaniesz wyniki. To nie mozliwe zebys musiala tak cierpiec przez alergie Moze beda Cie odczulac. Pozdrawiam

Och dobrze ze forum troszke ozylo Jaba wspolczuje Tobie i wszystkim, ktorzy rozstaja sie z bliskimi. Moja rodzinka na szczescie jest cala w Polsce i to calkiem niedaleko. Ale i tak nie widuje ich za czesto. Zwykle raz na 2 miesiace. Zwykle cos wypada w weekendy albo po prostu nie chce sie ruszyc po pracowitym tygodniu. Paulka jesli chcesz schudnac na ww to powinnas co dzien wpisywac tu swoje menu. Wtedy mozemy je sprawdzic a Ty poprawic sie. Wierz mi inaczej bedziesz robila bledy Nawet nie bedziesz ich swiadoma Poziomka ja Cie pamietam Inni chyba tez Ale czemu tak malo sie odzywasz? Agnieszka oj masz Ty z ta swoja alergia Jednak mam wrazenie ze nawroty masz jak pozwolisz sobie na swobode w zywieniu Wiem ze to zabrzmi madralinsko:P Ale alergia to choroba cywilizacyjna. Znaczy to ze wiele, bardzo wiele mozna zdzialac zmiana zywienia i trybu zycia. Twoje zdrowie jest chyba duzo wazniejsze niz chwilowa przyjemnosc z jakiegos posilku. Dziewczyny odkad jestem na ww i zjadam tyle warzyw i owocow moja buzia sie odrodzila. Zawsze mialam problemy z cera A teraz... Moze nie jest idealna ale nie ma juz roznych odcieni, liszai, wypryskow itp Jedyne co zauwazylam na minus to moje wlosy. Sciemnialy i teraz widac moje siwe wlosy. Nawet nie wiedzialam ze mam ich tak duzo. Chyba bede musiala je farbnac Pozdrawiam:)

Ach Flagelate:) ostatnio tu nie zaglada ale skladam spoznione ale serdeczne zyczenia

hej ale tu pustki... Dziewczyny nie przejmujcie sie chwilowym zastojem wagi i ewentualnym wzrostem. Nie warto sie tym martwic Liczcie dalej a zobaczcie efekty Mi chyba w koncu waga ruszyla Dzis z ciekawosci sie zwazylam i mam prawie 0,5kg mniej Ale poczekam do poniedzialku Jak efekt sie utrwali to zmienie w tabelce kk.one:) musisz znalezc sposob na te gotowce. Moja propozycja to: jedz tylko miesko i surowki. Zrezygnuj z sosow i ziemniakow. Porcje mieska latwiej policzyc, surowki tez. Wiem ze nie powinnismy liczyc na oko. Ale zwykle w restauracjach porcje sa rowne i kuchnia wie jaka jest ich waga. Przeciez musza to rozliczac. Ja tak robie jak jem poza domem lub u rodzinki. Justyna:) choc nie lubie bialych kuchni to Twoja jest fajna. Podoba mi sie jej prostota i to ze tam tak jasno. Taki sielski styl Fajna. Mi sie marzy kuchnia w kolorze jasnego drewna. Ale musze jeszcze troche uzbierac na generalny remoncik Wszystkie pozdrawiam:)

hej ja tylko na momencik... Aneta:) witam Kto chce byc dodany do tabelki to musi podac dane jakie sa w niej wymagane. Do raportu nie staje bo waga bez zmian a do tego moja @@ powoduje srednie samopoczucie. Aga musisz lepiej dbac o swoj zoladek. Co do grilowania to nie rozumiem Was. Przeciez jedzonko z grila jest chudsza niz te smazone a nawet pieczone. No chyba ze oprocz grila zjadacie jeszcze pelny obiadek. Mi gril zastepuje obiad wiec pomaga w odchudzaniu. Pozdrawiam wszystkich:)

ojojoj ale malutko wpisów... Jestem tez i ja z kawka. Punkty zaczelam wczoraj liczyc i zobaczymy jak mi pojdzie. Nie mam weny na wiecej wynurzen Sorki Pozdrawiam:)

Dziewczyny:) Barburka prosila, aby Was wszystkie serdecznie pozdrowic. Oj sorki Axel - Ciebie tez, choć Cie jeszcze nie zna:)

Kate:) jakos nie chce mi sie dzis pracowac. Najchetniej usiadla bym w parku i ogladala wiosne:P Kate:) ja na dzis mam pieczone udka. Ide na basen, a po nim przyda sie solidny obiad. Do tego zapewne ryz i jakas surowka. Ale Ty masz dzieci, wiec proponuje piersi kurze w sosie brzoskwiniowym. Ma to troche punktow, ale jest pyszne. Przepis jest na dietomaniakach: cos na obiad, gdzies w polowie strony - wpis Agnieszki. Czasem tez robie piersi w curry. Sa chudsze. PIers kroisz w kostke duza - 3x3cm. Obsmazasz na odrobinie oliwy lub oleju. Wrzucasz pieczarki i cebule (drobno pokrojone) i dusisz, az cebulka zmieknie. Jak troche ostygnie to polewasz sosem: jogurt naturalny mieszasz z duza iloscia curry. Na 300g daje cala paczke curry. Odstawiasz na 30 minut aby mieso przeszlo smaczkiem. Podgrzewasz i podajesz z ryzem. Czasem przed podgrzewaniem wrzucam ryz aby bylo tez nabral smaczka.