Szalija

Teraz juz z kawa:) Kate:) Twoj pomysl z anglikami jest swietny. Sama znajomosc jezyka nie wystarczy trzeba miec mozliwosc jego uzywania. Jak nie to umiejetnosci zanikaja. Masz do nich blisko i na pewno beda zadowoleni majac w poblizu taka dusze jak Ty. Zdjecia podeslij koniecznie to wstawie do galerii. Pozdrawiam:)

Witam i ja dzis ze szklanka wody bo tak cieplo, ze pic sie chce po kolei: Jaba:) maila dostala. Zaraz zrealizuje prosbe:) Agus:) my tez mielismy problemy z forum firmowym. Ale etapami dodawalismy rozne wyrazy i nazwy do zabronionych. Teraz co dzien rano sprawdzam nowych uzytkownikow. Szkodnikow od razu blokuje -nazwy i usuwam ich. Teraz juz nie mamy problemow. Po prostu zobaczyli, ze szybko sobie radzimy ze spamerami i problem z glowy. Wprowadzilismy tez jakies dodatkowe zabezpieczenia ale to juz nie moja rzecz tylko programistow. Ale sposob potwierdzania rejestacji tez jest dobry. I tak umieszczac info powinny tylko zorientowane osoby, zeby ktos nie wprowadzal nowych ludkow w blad. A czytac to niech sobie czyta kto chce. Kate:) od razu inaczej jak jestes na forum. MOze Alik do nas zajrzy. Och teskno mi za nia. Pozdrawiam wszystkie slonecznie:)

Paulka:) musisz pisac dokladniej: 4 kromki chleba - jakie - ile wazyly maslo - ile tego masla 4 lyzeczki czy mniej serek - jaki ile go bylo sok owocowy jaki? ile itd. Inaczej nie da sie policzyc. Co do zestawów to zajrzyj na dietomaniacy.fora.pl tam sa przykladowe menu. Ja osobiscie zrezygnowalam z wedlin na drugie sniadanie na korzysc surowek i warzyw oraz jogurtow light. A tak poza tym to ile masz lat? Axel:) witamy! W koncu jakas meska dusza w naszym gronie:) Jesli mamy dodac Cie do tabelki to podaj prosze swoje dane, ktore w niej umieszczamy Pozdrawiam:)

_Nick____(ur.- im.)__rozpoczecie |wzrost|Waga |CEL/Data*| Waga=BMI/Data ważenia ..................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka_(10.08-21.01)-09.10.06.....168....89,6.....70- pon ....86,5 =30,2..(ot)/ 26.03. Anusia22__(09.01-26.07)-01.03.07......160....58,0.....50 -czw.....51,5 =20,11..(nor)/27.03 Andzia3107_(31.12-17.07)-03.02.07....163....67,0.....5 6-sob.....58,0 =23,34...(nor)/11.04 Czerwcowa_(13.02-27.03)-19.02.07....161....68,3....56- pon....62,8 =24,0....(nor)/11.04 Emma _____(30.01-17.08 )-15.01.07.....178.....77,0......65-pon....68,3 =21,6..(nor)/30.03 Evelak____(10.06-24.12)-19.02.07......174....70,0.....60 -pon....67,5 =22,46..(nor)/31.03 Flagellate_(16.04-22.04)-01.03.07......164 ...56,0 .....51-czw...56,0 =20,82..(nor)/01.03 Forever__(26.04-04.05)-05.01.07......168....71,0 ...55-pon.....65,0 =23,38..(nor)/02.04 Jola7231__(29.07-15.06)-19.10.06.....164 ...72,5......60-pon.....64,5 =23,8..(nor)/02.04 Justyna1977_(22.01- ....)-06.03.07....154 ...64,0 ....50-wt......59,0 =25,0...(nad)/10.04 Kate _____(28.02-02.08)-25.02.06.....162 ...81,8.....65-pon....70,2 =26,1…(nad)/22.01 Kk.one____(14.06-25.11)-16.02.07....176.....82,0....67-s ob.....77,4 =25,3…(nad)/10.04 Makumba_(20.09-17.10)-06.03.07......164....75,0.....60-w to.....75,0 =28,0…(nad)/06.03 Matylda _(14.03-08.05)-05.01.06......160,5...80,0.....65-pon.... 76,0 =29,5..(ot)/..06.04 Otika ____(26.02-24.12)-16.11.06.....170...68,0....55-piąt....67,0 =23,52..(nor)/19.02 Poziomka_(20.11-19.11)-28.01.07.......165....85,0.....6 0-pon.....75,7 =27,8…(nad)/26.03 Szalija ___(16.10-21.06)-29.08.06 ......160....81,0......60-pon.....76,0 =30,00..(ot)/11.04 ZielonaFiona(13.05-25.11)-25.02.07.....167...89,0....68- sr....85,0 =31,91..(nad)/31.03 __White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48 ...=17.01(nie) =======* Data osiągnięcia celu =======

hej hej witam po swiatecznej wyzerce:P Paulka witaj w gronie:) Degobo:) nasza skarbnico wiedzy:) Dzieki serdeczne Jaba:) nie dostalam maila od Ciebie :( O widze ze z okazji świat dużo dawno nie widzianych twarzyczek nas odwiedzilo Jaba:) wspolczuje My kiedys mielismy za sasiadow glosnych kochankow. Brzmi rozkosznie ale po jakims czasie cala klatka miala ich dosc. Budzili krzykami polowe sasiadow w srodku nocy. PRosby przynosily odwrotny efekt. Na szczescie sie wyprowadzili. Alex:) Barburka wyjechala na 2 miesiace do Polski i jeszcze nie ma tam netu. A jak Wasze mieszkanko. Cos kojarze ze w starym mieliscie wilgoc. Myle sie czy nie? Paulka:) tak z rodzinka bywa. Nie zdaja sobie sprawy jaki wplyw wywieraja na nas ich slowa. Jak dudnia w glowie Nasze rodzinki nie zdaja sobie srpawdy o sile spelniajacych sie zyczen Musisz sie bronic i nauczyc odpowiadac konstruktywnie Jaba:) masz racje z tym, ze wiele osob nie ma zrozumienia. Mi go brakowalo ze strony mojego M. Smial sie z moich punktow. Ale tak jak dziewczyny pisaly. Jak widac efekty mojej zmiany to i on sie zmienil. Paula:) najwazniejsze to sie nie poddawaj. Twardo odmawiaj. Naucz sie mowic NIE. Ludzie sie zmieniaja Ty tez masz na nich wplyw. Oj jaka ja madrala a sama czesto nie potrafie sie bronic. Czasem slysze ze jestem jak \"pokorne ciele co 2 matki ssie\" Ale to nie prawda! Nie potrafie odmawiac i cierpie na tym ja i inni, bo przyzwyczailam ich, ze zawsze moga na mnie polegac a czasem po prostu sie nie wyrabiam. Dziewczyny zdrowy egoizm to bardzo dobra rzecz zarowno dla nas jak i innych. Nie pozostawiamy im zludzen i nadziei. Nie mozemy ich zawiezc bo na nas nie licza. Moje świeta byly by lepsze, gdyby nie pogoda. Udal mi sie jeden spacer. O dziwo waga w normie. Nie przytylam choc troche pojadlam. Stwierdzilam ze moj organizm chyba zaakceptowal swoja wage 76 jako norme i ani w dol ani w gore. Najgorsze ze wrocilam z wyprawka. Ale postanowilam co dzien oszczedzac punkciki, zeby zmiescic ciastko. Wiem ze nie powinnam. Ale serce mi sciska jak pomysle o wyrzuceniu tych pysznosci a tydzien i tak mam skopany. Wszystkie tak pokornie zaczynaja liczyc a ja bede dojadala swiateczne wypieki:( Ale wstyd.... Zaraz wstawie tabelke z kilkoma poprawkami Pozdrawiam wszystkie:)

hej hej widze ze jak zwykle gdy swieta ida to pustki na forum:P Ja tesciowa (przyszla o ile wyjde za jej syna) mam ok. Mieszkaja dosc daleko i zawsze te pare dni fajnie spedzic gdzie indziej. Rzecz w tym ze nasze rodziny sa skrajnie rozne i nie potrafimy sie w tym wzgledzie zrozumiec. Ale tak to jest ok. Jaba staram sie byc wyrozumiala:) Mam nadzieje ze nie bede wstretna tesciowa jesli bede miala dzieci. A ze moge tu juz nie trafic do swiat to zycze Wam Wszystkiego najlepszego, dużo słona, ruchu, humorku, wiosennej pogody, jaja smacznego i Dyngusa mokrego Szalija

Czerwcowa:) bardzo dobrze ze jestes optymistka! Tak trzymaj!

Hej dziewczyny:) z gadaniem ludzi jest roznie. Jak bylam na diecie jako nastolatka i schudlam to ludzie szeptali ze jestem baaardzo chora. Jeden z moich wujkow nawet jak przytyje pare kilo mowi: Ale Ty schudlas... To mnie wkurza bo to takie beznadziejne Moja Babcia ktora za mna zdecydowanie nie przepadala twierdzila wiecznie ze jestem nieudany grubas. Najbardziej szczerze ocenia mnie chyba Mama. Jak mialam za duzo do nie cisnela tylko delikatnie mowila. Moze powinnas pomyslec o zmianie trybu życia. Wiesz ze nadmierna waga jest dla Ciebie niezdrowa. Teraz najszybciej zauwaza drobne zmiany w moim wygladzie. Gorzej ze chwali sie moimi osiagnieciami znajomym. To mnie zwala z nog. Moja przyszla tesciowa za to mowi co mysli i nie zawsze potrafi to ladnie podac. NIe widzialam jej dobre pare miesiecy i ciekawa jestem czy zauwazy zmiane. Na pewno tak! Ale czy to powie i jak to powie? Boje sie ze w swieta bede miala powazny problem chocby z zachowaniem paru zasad ale bede walczyc o nieslodzona herbate owocowa i wode zamiast soku. Pozdrawiam:)

he hej witam witam Kate:) ciesze sie ze zajzalas choc na chwilke W tym roku po raz pierwszy swieta spedze poza domem rodzinnym Jade z moim do jego famili Nie wiem czy tam bede miala mozliwosc zrobienia stroika Moze sie myle ale tam nie przyklada sie tak duzej uwagi do stroikow, serwetek itp Jednak musialam wymyslic cos prostego dla Mamy Podsunelam jej 2 pomysly: 1. szeroki wazon a w nim cytryny lub kolorowe jajka i w to wlożone tulipany lub żonkile 2. niska miska o ludkowatym ksztalcie i w niej tylipany krotkie lezace na jedna strone a po drugiej na lodyzkach tulipanow ulozone jajka najlepiej w naturalnych kolorach: biale i kremowe kurze oraz kilka przepiorczych. Oczywiscie ugotowane. Zamiast tulipankow moga byc zonkile lub narcyzy ale te bym ozdbnie przewiazala pod glowka wstazka w wiosennych kolorach Jak jej nie wyjdzie to do niskiej miski ma wsypac rozne jajka slodycze w roznych wielkosciach i wetknac w to pare krotkich narcyzow Matylda:) to ok jak dojadasz:) Ja dziewczyny mam teraz sporo pracki wiec nawet dobrze ze nie ma wiele wpisow:P NIe ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo:P Od piatku do srody mnie nie bedzie z powodu wyjazdu. BYnajmniej odpoczne. Moze nie tak jak bym chciala ale zmiana otoczenia zawsze ma na mnie pozytywny wplyw Pozdrawiam:)

hej witam wszystkie:) Majka33 witamy w gronie:) Jesli Ci jeszcze żadna nie odpowiedziala to mieszanka chinska mrozona ma 0 bo to warzywa i nie zawiera warzyw punktowanych. Zalezy co z nia zrobisz. Kawa z mlekiem - liczysz tak: kawa 0 + slodzik 0 + mleko - zalezy ile wlejesz. Mleko 3,2% za 250 ml masz 3,5, Jesli wlejesz 100ml to musisz policzyc 2/5 z 3,5 punkta czyli 1,4 a to zaokraglasz do 1,5P. Zielona Fiona:) kawa z mlekiem ma punkty uzaleznione od ilosci i rodzaju mleka. Zeby Majki miala 0,5 punkta musi wlac nie wiecej niz 37ml. Jaba:) motto umieszczasz w preferencjach w stopce A teraz pozdrawiam bo świeta tuz tuz i pracy sporo

Dla mnie moze byc. Przeciez nie bedziemy jej rozbudowywac bez konca. Mam nadzieje, ze dziewczyny sie nie obraza. A zreszta.... Jak ktos odchodzi bez slowa to co sie przejmowac:P

Jeszcze waga Zielonej FIony:) _Nick____(ur.- im.)__rozpoczecie |wzrost|Waga |CEL/Data*| Waga=BMI/Data ważenia ..................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka_(10.08-21.01)-09.10.06.....168....89,6.....70- pon ....85,3 =30,2..(ot)/ 26.03. Alex _____(13.11-21.06)-04.08.06.......175....76,0.....65- sob.....69,1 =22,54..(nor)/08.01 Alik ______(29.01-21.06)-30.08.06......166...76,0.....58- pon.....76,0 =26,85..(nad)/08.01 Anusia22__(09.01-26.07)-01.03.07......160....58,0.....50 -czw.....51,5 =20,11..(nor)/27.03 Andzia3107_(31.12-17.07)-03.02.07....163....67,0.....5 6-sob.....58,0 =23,34...(nor)/17.03 Bajka _____(12.03-04.12)-24.02.06.....179....78,0...64-pon.....73, 0 =21,84.(nor)/22.01 Becik ____(18.07-06.09)-20.04.06.......163....64,0....54-czw...55, 0 =21,00...(nor)/08.01 Cath_____(20.05-26.07)-17.07.06.......170....85,5...67-p on.....70,1 =24,2..(nor)/19.02 Czerwcowa_(13.02-27.03)-19.02.07....161....68,3....56- pon....65,2 =25,0....(nad)/19.03 Emma _____(30.01-17.08 )-15.01.07.....178.....77,0......65-pon....68,3 =21,6..(nor)/30.03 Evelak____(10.06-24.12)-19.02.07......174....70,0.....60 -pon....67,5 =22,46..(nor)/31.03 Flagellate_(16.04-22.04)-01.03.07......164 ...56,0 .....51-czw...56,0 =20,82..(nor)/01.03 Forever__(26.04-04.05)-05.01.07......168....71,0 ...55-pon.....64,5 =23,38..(nor)/02.04 Frogus __(08.05-21.01)-22.04.06 ......158 ...72,3.....55-pon.....60,5 =24,2….(nor)/19.02 Iwona ___(30.07-27.10)-29.10.06......173....99,0.....70-piąt.....9 5,5 =32,08..(nad)/08.01 Jola7231__(29.07-15.06)-19.10.06.....164 ...72,5......60-pon.....64,5 =23,8..(nor)/02.04 Justyna1977_(22.01- ....)-06.03.07....154 ...64,0 ....50-wt......61,0 =25,7..(nad)/27.03 Kate _____(28.02-02.08)-25.02.06.....162 ...81,8.....65-pon....70,2 =26,1…(nad)/22.01 Kk.one____(14.06-25.11)-16.02.07....176.....82,0....67-s ob.....78,4 =25,3…(nad)/15.03 Makumba_(20.09-17.10)-06.03.07......164....75,0.....60-w to.....75,0 =28,0…(nad)/06.03 Matylda _(14.03-08.05)-05.01.06......160,5...80,0.....65-pon.... 76,5 =30,27..(ot)/..30.03 Mrs_hyde_(01.10-06.02)-18.09.06.....162.....65,0.....54- pon....60,0 =22,86..(nor)/08.01 Otika ____(26.02-24.12)-16.11.06.....170...68,0....55-piąt....67,0 =23,52..(nor)/19.02 Poziomka_(20.11-19.11)-28.01.07.......165....85,0.....6 0-pon.....75,7 =27,8…(nad)/26.03 Szalija ___(16.10-21.06)-29.08.06 ......160....81,0......60-pon.....76,0 =30,00..(ot)/26.03 ZielonaFiona(13.05-25.11)-25.02.07.....167...89,0....68- sr....85,0 =31,91..(nad)/31.03 __White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48 ...=17.01(nie)/ 08.01 =======* Data osiągnięcia celu =======

Witam wszystkie Margosia:) witamy ponownie kk.one:) z piersia kuraka bywa roznie Jak bardzo male to moga wazyc nawet 200g podwojna, srednia okolo 300-400 a duza nawet ponad 500g. Pamietaj aby wazyc wczesniej. Albo zwaz teraz razem z porami. Moze wiesz ile dalas pora to mozesz odjac jego wage. To znaczy moglas tak zrobic bo to bylo pare dni temu:P Poziomka:) widzisz... forum motywuje i chyba w tym tkwi tajemnica jego przyciagania. kk.one:) jesli dojadlas warzywka to menu z 30go jest ok Co do porcji wapna to Jaba ma racje ale wieczorkiem zjadlas jeszcze jedna wiec tez ok. Ale pamietaj o tym bo wczesniej pamietam ze zdarzalo Ci sie liczyc jako 2 porcje choc byl to 1 posilek. A co dziewczyny tak pisza aby sprawdzala menu. Toc nie jestem jedyna ktora sie orientuje Coz ze mnie za sprawdzacz skoro sama wagi zgubic nie moge:P A jak czujesz ze dasz sobie rade to mozesz nie wpisywac na forum Uwazam jednak ze to dopinguje wiec decyzja nalezy do Ciebie Evelak:) chcesz sobie zamknac laserowo naczynka? Ile to moze kosztowac? Ja mam popekane troche na buzi wiec moze bym sie skusila. Najgorzej to jednak wygladaja moje nogi. Gdyby tak mozna bylo je wymienic w calosci to ja poprosze, ladne nogi sztuk 2. NIe musza byc super chude. Byle bez wad, problemow, popekanych naczynek, skoslawionych kolan i celulitu:P Jola:) ja tez czuje swieta. Niestety dzis na mojej wadze jest 500gram wiecej. NIe wiem jak to sie dzieje. Byc moze wczoraj zjadlam troche wiecej punktow bo bylam na proszonym obiadku a potem zjadlam troche orzechow pistacjowych. Ale caly tydzien trzymalam forme i do tego bylam na basenie. Matylda:) 2 lyzeczki tunczyka 0,5 Nie za malo? Lyzke licze jako 1 a dwie lyzeczki to prawie lyzka. Poza tym o ile dobrze kojarze to tunczyk to tez dobre tluszcze ale moze ktoras mnie poprawi. NIe wiem czy te rybe dobrze policzylac ale Ty ja jadlas/robilas wiec wiesz ile ma punktow. Agnieszka:) zapewne pomogly te wszystkie kciuki trzymane przez dziewczyny:P GRATULUJE!!! Matylda:) czy Ty na cos odkladasz ten 1 punkt dziennie? Jesli nie to wyjadaj punkty bo jak potem bedziesz musiala zmniejszyc ich ilosc to waga stanie. Jola:) czy Tobie chodzi o galaretke owocowa, z proszku? LIczysz wedlug wartosci na opakowaniu. Pozdrawiam wszystkie:)

_Nick____(ur.- im.)__rozpoczecie |wzrost|Waga |CEL/Data*| Waga=BMI/Data ważenia ..................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka_(10.08-21.01)-09.10.06.....168....89,6.....70- pon ....85,3 =30,2..(ot)/ 26.03. Alex _____(13.11-21.06)-04.08.06.......175....76,0.....65- sob.....69,1 =22,54..(nor)/08.01 Alik ______(29.01-21.06)-30.08.06......166...76,0.....58- pon.....76,0 =26,85..(nad)/08.01 Anusia22__(09.01-26.07)-01.03.07......160....58,0.....50 -czw.....51,5 =20,11..(nor)/27.03 Andzia3107_(31.12-17.07)-03.02.07....163....67,0.....5 6-sob.....58,0 =23,34...(nor)/17.03 Bajka _____(12.03-04.12)-24.02.06.....179....78,0...64-pon.....73, 0 =21,84.(nor)/22.01 Becik ____(18.07-06.09)-20.04.06.......163....64,0....54-czw...55, 0 =21,00...(nor)/08.01 Cath_____(20.05-26.07)-17.07.06.......170....85,5...67-p on.....70,1 =24,2..(nor)/19.02 Czerwcowa_(13.02-27.03)-19.02.07....161....68,3....56- pon....65,2 =25,0....(nad)/19.03 Emma _____(30.01-17.08 )-15.01.07.....178.....77,0......65-pon....68,3 =21,6..(nor)/30.03 Evelak____(10.06-24.12)-19.02.07......174....70,0.....60 -pon....68,0 =22,79..(nor)/22.03 Flagellate_(16.04-22.04)-01.03.07......164 ...56,0 .....51-czw...56,0 =20,82..(nor)/01.03 Forever__(26.04-04.05)-05.01.07......168....71,0 ...55-wto.....65,0 =23,38..(nor)/19.03 Frogus __(08.05-21.01)-22.04.06 ......158 ...72,3.....55-pon.....60,5 =24,2….(nor)/19.02 Iwona ___(30.07-27.10)-29.10.06......173....99,0.....70-piąt.....9 5,5 =32,08..(nad)/08.01 Jola7231__(29.07-15.06)-19.10.06.....164 ...72,5......60-pon.....65,0 =24,54..(nad)/26.03 Justyna1977_(22.01- ....)-06.03.07....154 ...64,0 ....50-wt......61,0 =25,7..(nad)/27.03 Kate _____(28.02-02.08)-25.02.06.....162 ...81,8.....65-pon....70,2 =26,1…(nad)/22.01 Kk.one____(14.06-25.11)-16.02.07....176.....82,0....67-s ob.....78,4 =25,3…(nad)/15.03 Makumba_(20.09-17.10)-06.03.07......164....75,0.....60-w to.....75,0 =28,0…(nad)/06.03 Matylda _(14.03-08.05)-05.01.06......160,5...80,0.....65-pon.... 76,5 =30,27..(ot)/..30.03 Mrs_hyde_(01.10-06.02)-18.09.06.....162.....65,0.....54- pon....60,0 =22,86..(nor)/08.01 Otika ____(26.02-24.12)-16.11.06.....170...68,0....55-piąt....67,0 =23,52..(nor)/19.02 Poziomka_(20.11-19.11)-28.01.07.......165....85,0.....6 0-pon.....75,7 =27,8…(nad)/26.03 Szalija ___(16.10-21.06)-29.08.06 ......160....81,0......60-pon.....76,0 =30,00..(ot)/26.03 ZielonaFiona(13.05-25.11)-25.02.07.....167...89,0....68- sr....86,0 =31,91..(nad)/19.03 __White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48 ...=17.01(nie)/ 08.01 =======* Data osiągnięcia celu ======= Agus:) dzieki za linka Teraz to zajmij sie nauka Moge pomoc uporzadkowac forum o ile mam takie uprawnienia. Ale nie wiem czy przed swietami dam rade Pozdrawiam

_Nick____(ur.- im.)__rozpoczecie |wzrost|Waga |CEL/Data*| Waga=BMI/Data ważenia ..................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka_(10.08-21.01)-09.10.06.....168....89,6.....70- pon ....85,3 =30,2..(ot)/ 26.03. Alex _____(13.11-21.06)-04.08.06.......175....76,0.....65- sob.....69,1 =22,54..(nor)/08.01 Alik ______(29.01-21.06)-30.08.06......166...76,0.....58- pon.....76,0 =26,85..(nad)/08.01 Anusia22__(09.01-26.07)-01.03.07......160....58,0.....50 -czw.....51,5 =20,11..(nor)/27.03 Andzia3107_(31.12-17.07)-03.02.07....163....67,0.....5 6-sob.....58,0 =23,34...(nor)/17.03 Bajka _____(12.03-04.12)-24.02.06.....179....78,0...64-pon.....73, 0 =21,84.(nor)/22.01 Becik ____(18.07-06.09)-20.04.06.......163....64,0....54-czw...55, 0 =21,00...(nor)/08.01 Cath_____(20.05-26.07)-17.07.06.......170....85,5...67-p on.....70,1 =24,2..(nor)/19.02 Czerwcowa_(13.02-27.03)-19.02.07....161....68,3....56- pon....65,2 =25,0....(nad)/19.03 Emma _____(30.01-17.08 )-15.01.07.....178.....77,0......65-pon....69,1 =22,0..(nor)/19.03 Evelak____(10.06-24.12)-19.02.07......174....70,0.....60 -pon....68,0 =22,79..(nor)/22.03 Flagellate_(16.04-22.04)-01.03.07......164 ...56,0 .....51-czw...56,0 =20,82..(nor)/01.03 Forever__(26.04-04.05)-05.01.07......168....71,0 ...55-wto.....65,0 =23,38..(nor)/19.03 Frogus __(08.05-21.01)-22.04.06 ......158 ...72,3.....55-pon.....60,5 =24,2….(nor)/19.02 Iwona ___(30.07-27.10)-29.10.06......173....99,0.....70-piąt.....9 5,5 =32,08..(nad)/08.01 Jola7231__(29.07-15.06)-19.10.06.....164 ...72,5......60-pon.....65,0 =24,54..(nad)/26.03 Justyna1977_(22.01- ....)-06.03.07....154 ...64,0 ....50-wt......61,0 =25,7..(nad)/27.03 Kate _____(28.02-02.08)-25.02.06.....162 ...81,8.....65-pon....70,2 =26,1…(nad)/22.01 Kk.one____(14.06-25.11)-16.02.07....176.....82,0....67-s ob.....78,4 =25,3…(nad)/15.03 Makumba_(20.09-17.10)-06.03.07......164....75,0.....60-w to.....75,0 =28,0…(nad)/06.03 Matylda _(14.03-08.05)-05.01.06......160,5...80,0.....65-pon.... 76,5 =30,27..(ot)/..30.03 Mrs_hyde_(01.10-06.02)-18.09.06.....162.....65,0.....54- pon....60,0 =22,86..(nor)/08.01 Otika ____(26.02-24.12)-16.11.06.....170...68,0....55-piąt....67,0 =23,52..(nor)/19.02 Poziomka_(20.11-19.11)-28.01.07.......165....85,0.....6 0-pon.....75,7 =27,8…(nad)/26.03 Szalija ___(16.10-21.06)-29.08.06 ......160....81,0......60-pon.....76,0 =30,00..(ot)/26.03 ZielonaFiona(13.05-25.11)-25.02.07.....167...89,0....68- sr....86,0 =31,91..(nad)/19.03 __White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48 ...=17.01(nie)/ 08.01 =======* Data osiągnięcia celu ======= Matylda widze ze teraz to i wzrost i wage mamy prawie rowne:)

hej dziewuszki Przysiadam z kawusia:) kk.one nie wiem jak z jogurtem i dobrymi tluszczami. W sumie ma Omega 3 ale nie wiem ile. Moze Jaba bedzie zorientowana Serenita:) witamy Zapoznaj sie z dietomaniakami i do pracy kk.one ja rozumiem ze Jaba pisala o tym ze majonez mozna zaliczyc do zdrowych tluszczy A liczyc punkty powinnac Zielona fiona nie musza byc dokladne daty ale chodziaz miesiac i rok Co do plikow to sa w nim dokladne dane modelu aparatu jakie zostaly wykonane oraz data i godzina powstania. Ale jak widac nie wszyscy uzytkownicy maja poprawnie ustawione. Zreszta dziewczyny nawet nie zdajecie sobie sprawy ile mozna wyczytac z pliku albo z maila. Po danych tam zawartych mozna dojsc skad ktos wysyla, z jakiego programu korzysta. Kiedys scigalismy goscia, ktory rozsylal maile z obelgami do naszego klienta. Dzieki roznym administratorom doszlismy nawet z jakiego komputera na uczelni korzystal a po tym do jego dokladnych danych. kk.one ostatnio z Barburka o tym pisalysmy Ja tam uwazam ze tak Jednak batonik to nie to samo co lyzka otrebow lub platkow. Ma rozne dodatki smakowe i slodzace. A Twoje menu wyglada co raz lepiej Pamietaj ze jesli rano ten jogurcik i kanapke zjadlac w jednym posilku to mialas tylko 1 porcje wapna i 1 tluszczy. Jesli dojadlas jogurcik i owoc to wszystkie porcje sie zgadzaja Jaba ja wciaz mysle o tym majonezie Uzywam gotowca wiec wole nie liczyc go do zdrowych tluszczy bo zapewne rozne dodatki sprawiaja ze zmniejsza sie jego dobroc:P Matylda:) Kochana Ty juz zuzylas swoje punkty na slodycze. Nie mozesz ich tyle jesc. Chlebek z ziarnami za 80g za malo 55g to 2P wiec tu powinny byc 3. Podobnie bulka drozdzowa z rodzynkami. Rozumiem ze to takie prawie ciastko bo zapewne slodkie. 2 punkty to ma zwykla bulka. Gdybys na obiad po za zupa zjadla jakies miesko i warzywa gotowane a nie kanapki to nie mialabys juz miejsca na ciasto. Masz za male porcje wapna moim zdaniem i nie widze dobrych tluszczy. Dziewczyny mam dodatkowa rade. W swoim kajeciku przy dacie wpisuje sobie 3 razy wr - warzywa, 2 razy oc - owoce, 2x dt - dobre tluszcze, 2x wn - wapno. I jak zjadam odpowiednia porcje to robie notatke przy porcji z u gory skreslam W ten sposob tylko zerkne i widze czego mi brak. W takiej sytuacji wieczorkiem zamiast bulki z rodzynkami zjadlabym serek i slonecznik. Pamietajcie ze dobre tluszcze macie wsuwac z kilku powodow: ulatwiaja przyswajanie witamin, pomagaja w gubieniu wagi, poprawiaja stan skory. kk.one zycze Ci aby we wtorek waga byla mniejsza ale jak nie bedzie to sie nie lam Mi przez pierwsze tygodnie nie spadala bo robilam za duzo bledow. Zielonafiona ta puszka ma chyba pojemnosc 2 filizanek wiec policz jak bys zmieszala wszystkie te skladniki po filizance i wrzucila 2. Poza tym zwykle w tabelkach macie tez wage a na puszce waga jest. Jaba ten przewodnik musi byc super. Moze go nam podeslesz na maila a my wrzucimy do dietomaniakow. A ten majonez to jak dlugo moze stac? I ile ma punkcikow to rozumiem wyliczasz po tym ile wlejesz oleju? Pytam bo ja malo majonezu uzywam ale moze bym zrobila Tyle ze nie da rady z polowy bo jak wrzuce pol jajka. Jajko rozumiem cale a nie same zoltka? Matylda urozmaic sobie te surowki MOze jakies sa takie nie konserwowe. Boje sie ze szybko Ci sie przejedza. Rozumiem ze schudlac i wage mam wstawic do tabelki? W nastepnym poscie ok? Ach dziewczyny przez ten moj zastoj wagi wpadlam w manie wazenia. Staje na wage co dzien i raz mam 75,6 raz 76,1. Moze to te skoki z etapow odchudzania. To jest straszne. Czasami zaczynam tracic cierpliwosc bo to juz za dlugo trwa. Aga:) szukam na dietomaniakach planu Wendy i kurka nie moge znalezc. Przeklikalam juz chyba wszystkie posty. Mysle ze warto troche lepiej uporzadkowac te informacje. Mam nadzieje ze to Cie nie urazi ale mi czasem tam ciezko znalezc cos konkretnego a co maja mowic swiezynki. Pozdrawiam:)

hej hej witam w ten piekny dzionek:) Matylda:) jadlospis: Nie wiem ile tej poledwiczki zjadlas ale jesli liczylas punkty wg wagi to ok. Z tego co widze to brak porcji wapna. Poza tym innych bledow nie widze. kk.one:) tu masz punkty za ryż http://dietomaniacy.fora.pl/viewtopic.php?t=147 co do jogurtu to jesli tak to nie zauwazylam. Ja poprostu nigdy takich rzeczy jako dobry tluszcz nie traktowalam. Tak samo majonez widze ze dziewczyny traktuja jako dobry tluszcz. Ja stosuje sie do tego co jest tu: http://dietomaniacy.fora.pl/viewtopic.php?t=57 Nawet jak zjem wiecej zdrowych tluszczy to nie jest blad. Kurczak w kanapce 100g. kk.one 100gram to mala polowka piersi z kury, albo cwiartka duzej. Jesli ten jogurt liczysz jako dobre tluszcze to jest tylko jedna porcja a druga? Brakuje tez 1 porcji warzyw ale jesli zjadlas pomidorka to ok. Karo:) witamy w gronie. MOtywacje tu na pewno znajdziesz. POziomka...... chesz kopalka? Tak sie objadac a fe... A tak serio to chyba każda ma kryzys tyle ze nie zawsze ktoras sie przyzna do objadania. Pociesze Cie Sama wczoraj skusilam sie na ciastko parzone i to dwa. Na szczescie takie miniaturki co waza mniej niz jeden paczek ale zawsze. A chcialam nie jest ciast w poscie...:O Jaba:) jakis czas temu dziewczyny mowily ze mozna jesc ryz lub ziemniaki do syta. Ale tlumaczyly ze nie mozna sobie tak wszystkiego dowolnie do syta traktowac. Z tego co pamietam to chodzilo o to aby do syta traktowac to co sie je najczesciej a jak waga nie spada to zrezygnowac z takiego liczenia. Ja wprawdzie wole uproszczenia i zawsze licze wedlug punktow. Ale moze sie myle bo ja jestem ww wychowana na tym forum a Ty na ww przepisowym. Co do podjadania to masz racje to zwykle efekt glodu lub nudów. Bynajmniej u mnie tak jest. Wczoraj zabraklo mi kordonka i juz sie skusilam na parzenca. A tak ogladm cos i dziergam i nawet nie zauwaze jak minie godzinka a raczki wciaz zajete. Jaba:) Ty mieszkasz w Polsce? Jakos mi sie ubzduralo ze w Niemczech. Juz sie chcialam pytac jak tam sie prowadzi własną firmę. A takich madrosci nam wszystkim nam tu brakuje. ... nie zeby nie bylo tu madrych wypowiedzi bo nie o to mi chodzi... Panie uchowaj jesli ktoras tak to zrozumie... Ale czlowiekowi nawet jak cos wie to i tak warto przypomniec. Ja ostatnio dziewczyny mam problemy ze wstawaniem. Nie moge sie obudzic. Potrafie wstac jak moj wychodzi do pracy. Zrobic mu sniadanko i polozyc sie znowu. Nie wiem co sie dzieje. Moze to przesilenie wiosenne. Najgorsze ze jak wstane to jestem nieprzytomna. Oczka zaklejone, nie kontaktuje prawie i nawet kawka nie pomaga. Matylda:) z tego co piszesz o zawartosci zupki wynika ze w Twojej porcji musialy by byc z 2 ziemniaki i jeszcze fasolki dosc bo mi wychodzi z zawartosci ze 100g ma 2,5P http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab Aguś:) wez Ty sie do nauki. I tak musisz to wykuc. Albo zrobisz to teraz albo popsujesz sobie humorek na świeta i bedziesz sleczec nad ksiazkami jak bedzie jeszcze ladniejsza pogoda. Tego chcesz? Otworz okienko i zakuwaj. Pamietaj tez, ze apetyt rosnie w miare jedzenia. Jak przysiadziesz to sie wciagniesz. Poza tym radze aby uczyc sie od ogolu do szczegolu. Najpierw najwazniejsze rzeczy a potem mniej wazne az do drobiazgow. Ale sie wymadrzam co... Tez musialam zakuwac rachunkowosc. Mialam tez na studiach do wykucia obrazki. Trzeba bylo znac na pamiec plany i przekroje budynkow. Wierz mi ze to jest duzo trudniejsze. Nie bylo tez mowy o bledzie. Aby zaliczyc wszystko musialo byc narysowane poprawnie. O wysokosci oceny stanowila... uroda obrazkow. Nawet jak bylo dobrze ale obrazek nie byl ladny to mozna bylo oblac. Tak wiec Twoj egzamin nie jest taki straszny. Pozdrawia madralinska Szalija:P

Matylda nie pieke babeczke. Kupuje gotowe \"wydmuszki\" w kartonie. Mniej roboty. One maja wiele zastosowan. Mozecie nalozyc do nich salatke warzywna, paste jajeczna, salatke z tunczyka itp. Jak takie cuda postawicie na stole to szybciej znikaja. Poza tym mozna wykorzystac lupiny cytryn i/lub pomaranczy i/lub grejfrutow. Cytryny przekroic trzeba wzdloz a pomarancze i grejfruty w poprzek. Wyciagnac miaższ i miseczka gotowa. Teraz wystarczy uzupelnic owocami, kremem, salatka, pastą. Wlasciwie czym i jak wypelnic to juz kwestia Waszej wyobrazni. Milej zabawy. Goscie beda zachwyceni. Pozdrawiam:)

hej hej jestem z kawka oczywiscie Zono Archibalda moze sie u nas rozgoscisz? Zapraszamy Forever:) radzisz nam fajnie. Tyle ze ja jakos nie mam motywacji zeby tak sie opatulac w folie. No i jak mam wyskoczyc przed moim M jak mumia? Ech Celulit moja wielka zmora. Gory i doliny moich pulchnych udek... Ale sama tez niewiele robie. Uzywam kremow ale niestety nie codzien. Zwykle bardziej przeszkadza mi obwod moich ud. Mysle ze w miare jego zmniejszania celulit zacznie bardziej przeszkadzac i wiecej czasu mu poswiece. Andzia:) ja pisalam ze u mnie to tyle stala waga. Ale u Ciebie moze byc inaczej. Mysle ze to jest dosc indywidualna kwestia. Jola:) fajne te Twoje posilki Brakuje Ci tylko porcji tluszczow o ile dobrze widze. One ulatwiaja gubienie wagi. Pamietam ze dziewczyny tu kiedys radzili zeby zwiekszac nawet ich ilosc gdy waga stoi. Jaba:) jak nie pisze? Wczoraj wyslalam Ci maila z dostepem. Zwrotki nie mam wiec powinnas go dostac. Zaraz wysle jeszcze raz. No to widze ze dostalas:) kk.one:) Twoje menu to wg mnie: brak 1 porcji warzyw brak 1 porcji dobrych tluszczow Racuch - nie mam pojecia bo jak robie to licze punkty ze skladnikow. Ten kurczak ala Barburka to mi wychodzi 2 za piers 1 za ser i 1 za 50g ryzu. NIe wiem jakie ilosci Ty zjadlas. Dobrze gdybys to podawala bo inaczej nie wiem czy punkty dobrze policzylas Zielonafiona:) wpisuje daty z plikow. Jesli sa zle to podaj poprawne a zmienie. Daty wpisuje po to, aby bylo wiadomo jak wydladalysmy w roznych etapach chudniecia. A cyfraki byly w Polsce w 2001 na pewno:) Jesli data w pliku jest zla to ktos mial zle ustawiona w aparacie. Ale ja nie jestem jasnowidz i wpisuje te co mam jesli same nie podacie. Z faldkami masz racje. Mezczyzni nie psy, na kosci sie nie rzucaja. Zreszta zdarzalo mi sie slyszec, ze do mnie milo jest sie przytulic bo zadna kosc nie wbija sie komus i jest tak mieciutko hihihi:) Dziewczyny:) wiecie ze odchudzanie zaczyna sie w sklepie? Ostatnio przylapalam sie ze ja po prostu za duzo kupuje. Jak kobieta mi daje 30dkg ryby to wyglada na jakos tak malo wiec prosze o wiecej. A potem zostaje lub zal odstawic i sie zjada. Ostatnio zmuszam sie aby kupowac po 20-30 dkg miesa i rybki na 2 osoby. Pilnuje sie zeby tego nie przekraczas i pilnuje ekspedientek, zeby nie dawaly mi duzo wiecej. Matylda:) ta lyzeczka dzemu to powinna byc darmowa. Wapna rano nie musialas pic, bo zjadlas ser. Z tego co widze to jesz ladnie no oprocz tych ciast Nie wiem jak je policzyc. Ja staram sie unikac takich rzeczy bo wlasnie nie wiadomo jak to potem potraktowac Poza tym brak porcji owocow Dziewczyny:) nie przesadzajmy Ja tam uwazam ze w Świeta trzeba świetowac Na pewno zjem jakies ciasto ale tez odbede dluuuugi spacer. Nie bede potem caly rok rozpaczac, ze na świeta nie zjadlam babki. I tak jest to dzien jajeczny wiec kazda zje min 1 jajo. Lepiej zrekompensujmy swoje grzeszki ruchem. Ja świeta spedzam u rodzinki Owszem przywoze cos swojego. Zwykle szynke peklowana i pieczona. Juz siedzi w lodowce i przechodzi aromatem ziolek i przypraw. Chce tez zrobic serniczek gotowany i ciasto na winie. Co do chudych ciast. To na robie czasem tort na śmietanie z żelatyna. Nie ma wiele punktow a jest wysoki i lekki. Czasem robie tez tort, ktorego masa jest z jogurtu z zelatyna. Do tego mozna dodac owoce. Tez nie wychodzi wiele. A moj cudny ekspres to gotowe babeczki wypelniam owocami i polewam cienko gestniejaca galaretka. Tyle aby owoce nie wysychaly. Pycha. Na dno mozna tez polozyc troche budyniu. Matylda:) jak to roznie z Twoja silna wola??? Masz silna wole! Bardzo silna! Musisz ja tylko w sobie odkryc. Mow sobie co rano: nie lubie ciast sa takie okropnie slodkie ze az mdli. Mowie Ci podziala. Kiedys opisywalam na forum metode obrzydzania sobie jedzonka wysoko punktowego. Jak chcesz to moge przypomniec. Zapewne Aga bedzie pamietala te wstretne robaczki z konserwantow ktore skubia jej skorke od wewnatrz powodujac alergie. :P:P:P Justyna:) zapewne masz zapalenie gardla. Ja musze uwazac wiosna bo zwykle sie tego nabawie. NIe moge pic nis zimnego. Nawet latem Od razu mam zapalenie i taki bol ze nawet mowic sie nie da. Makumba:) ty nie machaj tylko sie odezwij. Aga:) prosilas wiec informuje jestes widoczna na gg a dokladnie to masz \"Zaraz wracam\" :) Pozdrawiam wszystkie odchudzaczki:)

Zono Archibalda:) czy sie do nas przylaczasz? Pozdrawiam:)

Usss Aga to moje paluszki za szybko stukaja w klawiature MIalo byc 75:P Niestety 65.... marzenie.... Tak liczylam ze do lata bede miala 60 Mecze sie ze spodniami ktore sa za duze bo chcialam sobie kupic cos nowego na swieta i liczylam ze jeszcze schudne Ale niestety nie moge juz czekac bo cieplo sie zrobilo Teraz zaluje ze rok temu wyrzucilam wszystko w czym sie nie miescilam:( Teraz mialabym jak znalazl:( Co do lyzeczek to znam te zasade, o ktorej piszesz Z posta Jaby wynikalo ze mozna zjesc na raz 3 lyzeczki a to jest troche bez sensu Matylda:) po pierwsze jakie ustepowanie miejsca? Jak damy rade to pomozemy wszystkim Pisz jadlospisy Po drugie z ciastami nie jest latwo. Ja ostatnio przyjelam taka metode: nakladam sobie malutko i dopiero jak zjem ide ewentualnie po dokladke. To dotyczy wszystkiego nie tylko ciast Robie sobie 1 kanapke i jak ja zjem zastanawiam sie czy chce nastepna Jesli decyduje sie ze tak To wstaje i ide zrobic druga W ten sposob jem duzo mniej Jak robisz pierwsza to jestes glodna i myslisz ze zjesz 4 ale po pierwszej juz jest inaczej Jednak jak masz na talerzu 4 to sie nie zastanawiasz czy jestes glodna i jesz poki nie skonczysz Jesli ktos przynosi mi ciasto to prosze delikatnie ale stanowczo o mala porcje i wcale sie nie tlumacze Masz do tego prawo i kolezanka powinna to uszanowac Zawsze mozesz powiedziec ze najwyzej po poludniu przyjdziesz po dokladke o ile cos zostanie Obieram taka metode zarowno przy ciastach jak tez alkoholu Wcale nie pije ale niektorzy nie ptorafia tego zrozumiec Prosze wowczas stanowczo o ilosc taka aby posmakowac z informacja ze zwroce sie o jeszcze Zwykle umocze jezyk i taka odrobina zostaje Jak ktos mi zwraca uwage to obracam w zart ze wiecej jest dla nich To nie latwe. Wiem Gdyby to bylo latwe to nie musialybysmy sie odchudzac Ale musisz sie nauczyc odmawiac bo tak to szybko odzyskasz to co stracisz i tylko szkoda nerwow. Pozdrawiam

hej hej:) Poziomka gratuluje ubytku wagi Ja dzis sie wazylam z ciekawosci i mam 65,4 nie wiem czemy wczoraj mialam 76 Ale nie zmieniam poczekam na poniedzialek Mam wrazenie ze w poniedzialek zawsze waze wiecej. Moze przez weekendowe grzeszki Za zupke nie liczysz za malo. Ja staram sie kupowac mieszanki bez punktowych warzyw. Juz kiedys pisalam, ze od poczaktu ww nie licze marchewki bo tak mi kiedys tlumaczyly dziewczyny. W takiej sytuacji taka zupka ma tylko punkty za kostke rosolowa i ewentualnie smietanke lub ziemniaczki. Nurek:) witamy A czemu masz taki meski Nick? MOze lepiej Nurka?:) Agnieszka:) to sie musialas wystraszyc tego serka:P Andzia:) przeczekac. To jest kolejny etap chudniecia i najgorzej to teraz sie poddac Organizm musi sie przyzwyczaic do nowej wagi i dopiero po jakims czasie ruszy. Ale nie martw sie u mnie zaczelo drgac Choc postoj byl prawie 2 miesiace A tak liczylam ze do Wielkanocy bede miala 70:( Ale podobno warto zwiekszyc dobre tluszcze i ja wrocilam do zwyczaju zjadania na koniec dnia slonecznika. Ja-ba cos mi nie pasuje zeby 3 lyzeczki cukru dzemu itp nie liczyc W taki sposob bysmy chudly wolniej Mam wrazenie ze wprowadzaja co raz wiecej swobody. kk.one:) jesli mamy sprawdzac menu to nie pisz wszystkiego ciurkiem ale po kolei tak jak jadlas Z tego od razu bedzie wynikalo czy byla 1 porcja warzyw i innych rzeczy czy kilka. Punkty z programu wyliczala Barburka O widze ze Aga wyliczyla NIe mozesz sobie tak dowolnie zmniejszac puntkow dopiero jak peknie Ci dziesiatka czyli waga ponizej 70 Czerwcowa:) nasza solenizantko:) Wszystkiego naj naj naj i duzo zdrowia, usmiechu humoru, pieniazkow Tylko kilogramow mniej Ci zycze i problemow mniej:) Emma:) jeju widze ze uchodze to za sznurek do latawcow:P Trzymam Was na ziemi:P Ale piszcie Nie obiecuje ale postaram sie sprawdzac Ja-ba ma wieksze doswiadczenie niz ja i tez na pewno pomoze Ach dziewczyny NIe wiem czy czytacie czasem Shape Tam sa fajne przepisiki i podaja kcal i tluszcze. Ostatnio wyczytalam ze jak zjemy cos slodkiego np: dzem z pieczywem pelnoziarnistym to cukier wolniej bedzie sie wchlanial co nie spowoduje zwiekszenia apetytu. Mi tez brakuje Barburki Ale mam nadzieje ze w uda jej sie zalatwic internet i za pare dni zobaczymy jej wpis. Pozdrawiam wiosennie:)

kk.one nie utrudniaj sobie życia. Czy w tej zupie jest az tak duzo groszku? Jak mam mieszanke warzywna to zwykle jest tam jedna lyzka groszku lub kukurydzy. Ile tego bedzie w talerzu? za 0,2P? Mysle ze ww przewiduje pewne zaokraglenia punktow Ja licze za cala zupke i wtedy dziele na porcje. Co do poprawek to zawsze sprawdzaj na dietomaniakach NIe ma ludzi nie omylnych Ktoras z nas mogla przeoczyc Ja rzadko jem groszek wiec srednio sie interesuje jego punktami

kk.one groszek.... poszukaj na dietomaniacy Ja pamietam tylko ze straczkowe maja punkty ale ile to sama musialabym tam poszukac Pozdrawiam slonecznie i wiosennie:) Az sie chce wyjsc z tych murow:)

_Nick____(ur.- im.)__rozpoczecie |wzrost|Waga |CEL/Data*| Waga=BMI/Data ważenia ...................................................I pocz. I.. Dz.waż ..I obecna ________________________________________________________ ______ ======================================================== ====== Agnieszka_(10.08-21.01)-09.10.06.....168....89,6.....70- pon ....85,2 =30,1..(ot)/ 19.03. Alex _____(13.11-21.06)-04.08.06.......175....76,0.....65- sob.....69,1 =22,54..(nor)/08.01 Alik ______(29.01-21.06)-30.08.06......166...76,0.....58- pon.....76,0 =26,85..(nad)/08.01 Anusia22__(09.01-26.07)-01.03.07......160....58,0.....50 -czw.....57,0 =22,66..(nor)/05.03 Andzia3107_(31.12-17.07)-03.02.07....163....67,0.....5 6-sob.....58,0 =23,34...(nor)/17.03 Bajka _____(12.03-04.12)-24.02.06.....179....78,0...64-pon.....73, 0 =21,84.(nor)/22.01 Becik ____(18.07-06.09)-20.04.06.......163....64,0....54-czw...55, 0 =21,00...(nor)/08.01 Cath_____(20.05-26.07)-17.07.06.......170....85,5...67-p on.....70,1 =24,2..(nor)/19.02 Czerwcowa_(13.02-27.03)-19.02.07....161....68,3....56- pon....65,2 =25,0....(nad)/19.03 Emma _____(30.01-17.08 )-15.01.07.....178.....77,0......65-pon....69,1 =22,0..(nor)/19.03 Evelak____(10.06-24.12)-19.02.07......174....70,0.....60 -pon....68,0 =22,79..(nor)/22.03 Flagellate_(16.04-22.04)-01.03.07......164 ...56,0 .....51-czw...56,0 =20,82..(nor)/01.03 Forever__(26.04-04.05)-05.01.07......168....71,0 ...55-wto.....65,0 =23,38..(nor)/19.03 Frogus __(08.05-21.01)-22.04.06 ......158 ...72,3.....55-pon.....60,5 =24,2….(nor)/19.02 Iwona ___(30.07-27.10)-29.10.06......173....99,0.....70-piąt.....9 5,5 =32,08..(nad)/08.01 Jola7231__(29.07-15.06)-19.10.06.....164 ...72,5......60-pon.....65,0 =24,54..(nad)/26.03 Justyna1977_(22.01- ....)-06.03.07....154 ...64,0 ....50-wt......62,0 =26,1..(nad)/13.03 Kate _____(28.02-02.08)-25.02.06.....162 ...81,8.....65-pon....70,2 =26,1…(nad)/22.01 Kk.one____(14.06-25.11)-16.02.07....176.....82,0....67-s ob.....78,4 =25,3…(nad)/15.03 Makumba_(20.09-17.10)-06.03.07......164....75,0.....60-w to.....75,0 =28,0…(nad)/06.03 Matylda _(14.03-08.05)-05.01.06......160,5...80,0.....65-pon.... 78,0 =30,27..(ot)/..05.03 Mrs_hyde_(01.10-06.02)-18.09.06.....162.....65,0.....54- pon....60,0 =22,86..(nor)/08.01 Otika ____(26.02-24.12)-16.11.06.....170...68,0....55-piąt....67,0 =23,52..(nor)/19.02 Poziomka_(20.11-19.11)-28.01.07.......165....85,0.....6 0-pon.....76,7 =28,3…(nad)/19.03 Szalija ___(16.10-21.06)-29.08.06 ......160....81,0......60-pon.....76,0 =30,00..(ot)/26.03 ZielonaFiona(13.05-25.11)-25.02.07.....167...89,0....68- sr....86,0 =31,91..(nad)/19.03 __White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48 ...=17.01(nie)/ 08.01 =======* Data osiągnięcia celu ======= A pozostale dziewczynki czemu nie staja do raportu?