Szalija

Hejka dziwczyny:) widze ze przez weekend bylo tu pustawo. Prosze o usprawiedliwienie bo wyjechalam do rodzinki Marzylam o sankach ale okazalo sie ze tam nie ma ani krzty sniegu. To zaledwie 50 km a pogoda zupelnie inna Bajka:) zastanawialam sie czemu milczysz? Jaki piekny komplement nam sprawilas - jestesmy zbyt przyjazne...:) Ale mozemy na Ciebie pokrzyczec dzieki temu i pomoc Ci w motywacji:) Siłaczka:) mi wyszlo ze powinnas wazyć 59-60kg. Jesli jestes drobnej budowy to nie mniej niz 55:) Twoja siostra ma wprawdzie nadwage ok 7kg jest za mloda na ww. MOze sie odchudzac jedynie pod opieka lekarza. Matylda:) nie nastawiaj sie tak zle. Czy teraz czy nastepnym razem na pewno schudniesz:) FOrever:) nie lam sie:) Na pewno bedzie lepiej i wtedy pomyslisz \"Czym ja sie tak przejmowalam...\":) A moja waga +400gram po tym weekendzie. Ale jak tu nie jesc jak ze wszystkich stron podsuwaja wysokokaloryczne posilki. Dobrze ze sie chociaz dotlenilam i jodu nawdychalam:) Zaraz wkleje tabelke bo ktoras tu prosila.

NIe ma papierosków w zaleceniach:P

Anulka:) na ww nie ma mowy o papieroskach:P O zgrozo Jestem wiecznie walczaca z palaczami:) A tak przy okazji odnosnie liczenia od jutra mam zagadke: Kiedy będzie jutro . . . . . . . . . . . . . . Nigdy bo gdy juz nadejdzie to bedzie dzis:) Jutro nie istnieje:) Pozdrawiam:)

hej hej:) Temat wapń Andziu nie to fakt ze dzienna porcja wapnia u dorosłych to 1000mg Zauwaz jednak ze spożywamy go też w innych produktach. NIe tylko w nabiale. POlecam te stronkę http://zdrowie.medicentrum.pl/ed/0/do/lifestyle/foods/minerals/?f=mz2 Zwróc uwage na ostatnie zdanie. \"Z drugiej strony należy pamiętać, iż zwiększona ilość wapnia powoduje zahamowanie wchłaniania żelaza i cynku.\" A poza tym to co tu tak pusto. Dzis zajzaly tylko Kate i Cath:( Pozdrawiam wszystkie:)

Hejka:) właśnie zjadłam śniadanko i piję kawkę. Dziś śniadanie później bo byłam na pobraniu krwi a tam trzeba na czczo. Za to sobie dogodziłam Zjadłam grahamkę 2P z margarynką 1P surówką 0,5P i plasterkami wedlinki drobiowej 0,5P . Do tego kawusia za 1 pkt. Mniam:) Oj dziewczyny. Co Wy takie nerwowe. Z czasem cała wiedza się Adze i Anuli uporządkuje. Na początku zawsze są problemy. Ja tam uważam, że obie macie rację. Pieczywo tostowe jest słodkie i zwykle pszenne. Ja za taką kromkę liczę 1,5. Zwykle jednak kupuję żytnie lub z ziarnami. Dziewczyny nie napisały jaki rodzaj tostowego to był. Barburka miała wątpliwości. Co do Activii to fakt, że to jogurt ale czy nie rozsądniej było wypić light za 1,5 punkta 150g? Dziewczyny na pewno przeczytają obie opinie i wyciągną wnioski. Nie myli się ten kto nic nie robi! Jak na razie to tylko na Barburkę można liczyć w kwestii poprawiania jadłospisu i czasem Becik. Bez względu na to co piszą biorę ich rady do serca, bo w końcu one schudły. Matylda:) słuchaj Becik. Ona się zna. Ja mogę powiedzieć, że mi mój ortopeda kazał pić sok z pomidora. Cath:) jak ja lubię Cię czytać. Zawsze znajdziesz miłe słówko dla każdej z nas. Metoda obrzydzania pochodzi od mojego brata. Ale śmiać mi się chce bo on taki mądry. Wszystkim radzi a sam ostatnio przytył:) Pozdrawiam wszystkie

Agus:) niestety wciaz w dietomaniakach wyskakuje ze moje konto jest nieaktywne

Agus:) ponawiam pytanie o moj dostep do dietomaniacy.fora.pl Wyswielta mi ze moje konto jest nieaktywne

Agus:) widzisz siostra Ci bedzie robila suróweczki:P Juz kiedys tu opisywalam sposób na obrzydzenie sobie zlego jedzenia. Pomysl sobie jak w tej mrozonej herbacie te konserwanty, ktore wygladaja jak takie ochydne robaczki juz sie ciesza ze sie zagniezdza w Twoim cialku. Jak beda wiercily dziury w Twojej skórze swoimi ochydnymi lapkami. Jak beda kopaly śliczne witaminki i wyrzucaly je. Beda sie rozmnazaly na potege:) A te wafelki... a fe. Jak pomysle jak je robią. Ta linia produkcyjna. Wafelki jezdza po tych brudnych tasmach po ktorych nie rzadko przebiegnie jakis gryzon. A ten gotowy budyn. Zapewne mieszal go w wielkim kotle jakis gruby spocony i owlosiony facet a fe... :P Jak chcesz jeszcze to daj znac:) Jak nie moge czegos wymyslec to patrze na dany produkt i zastanawiam sie z czym mi sie kojarzy kolor lub konsystencja. Gdzies przeczytalam ze jedzenie jest bardziej intymne niz seks. Pozwalasz aby to co zjesz przebylo droge przez caly Twoj organizm i czesciowo w nim pozostalo:0 Aguś trzymam za Ciebie kciuki:)

Hej hej przysiadam z kawką Aguś:) jak przeczytałam Twoj jadlospis to wpadła mi taka myśl. Jak Ty biedactwo chcesz sie pozbyć alergii skoro Twoje posiłki to moim zdaniem w większości puste kalorie tzn takie ktore są mało wartościowe. Jak zaczniesz jesc wiecej warzywek i owoców to alergia tez ustapi. Pamietajmy wszystkie ze takie choroby jak: alergia, cukrzyca, nadciśnienie, cholesterol to choroby cywilizacyjne wynikajace ze złego trybu życia i złego odżywiania się. Nie gniewaj sie na mnie ale chyba Cie troche zbesztam. Otoz ja tez mam malo czasu. W domu sama gotuje. Wczoraj kupilam mieszanke warzyw na patelnie. Nawet nie zjadlam wszystkiego. Podgrzalam na 1 lyzce oleju dodalam tez 2 punkty za malego ziemniaka i kukurydze, ktore byly w mieszance. 5 punktow 7 minut pracy i obiad gotowy. Fakt, że jem obiad zamiast kolacji bo okolo 18-19. Ale potem jedynie slonecznik lub jogurt lub owoc. Wieczorkiem na pewno znajdziesz te 2-3 minutki na przygotowanie sobie suroweczki. Jak nie to zamiast kupowac batoniki, budynie, wafelki mozesz kupic gotową surówkę. Jestem pewna, że nawet w sklepiku osiedlowym znajdziesz coś dobrego. Może maja jakiś dodatek majonezu lub oleju. Ale taka suróweczka 200gram może miec dużo sosu. Policzysz za nia 1-1,5 punkta a już masz porcje warzywek i najesz sie do syta. Jelita sie uspokoją, dostarczysz organizmowi witaminek. A tak z czego to Twoje cialko ma produkować kolagen i inne skladniki potrzebne do odnowy naskórka. No napisalam Ci laborat ale to dla Twojego dobra. Agus:) nie moge no ... Kochana powinnas sobie odpuscic wszystkie przetworzone, sztuczne barwione artykuly spozywcze. To pierunstwo utrudnia oczyszczanie. NIektore substancje wogole sie nie wyplukuja z organizmu. Bidulo zatrujesz sobie swoje cialko. Lekarz nie powiedzial Ci ze powinnas zmienic zywienie? Pytam bo moja Ciocia ma straszne alergie. Moze uzywac tylko krem dla dzieci alergikow bo jest uczulona na gliceryne. NIe powinna jesc miesa i innych cudów. Jak przechodzi na diete dr Dąbrowskiej to wiekszosc egzem jej znika choćby częściowo. A tak nawet sterydy nie pomagaja. Cath :) pod Twoja wypowiedzia o ćwiczeniach podpisuje sie obiema rakami:P Od kiedy ruch jest niezdrowy? Owszem jak ktoś źle ćwiczy to tak jak pisałam będzie obciążał stawy a nie mięśnie. Najlepsze na poczatek są ćwiczenia bez obciążeń - tylko ciężar ciała. Polecam gorąco basen. Tam nie można sobie zrobić krzywdy. Woda amortyzuje nagłe ruchy, odciąża. A może zajrzy do nas Kate choć na momencik. Pozdrawiam wszystkie liczace wytrwale. Te nie wytrwale tez pozdrawiam:)

Emma:) joga to jak najbardziej balsam dla duszy i ciala. Ale kazda forma ruchu poprawia prace naszych narzadow, usprawniajac procesy zachodzace w ciele i na pewno przyczynia sie do gubienia wagi. Na pewno nie jest to metoda na schudniecie jak np. aerobik. W jodze jest wiele cwiczen, masujacych narzady wewnetrzne. W zaleznosci od potrzeb wykonuje sie odpowiednie cwiczenia np. na bolesne menstruacje, na bole krzyza, glowy, zwiekszajace plodnosc itp. Ja poczatkowo codzilam na zajecia w klubie. Teraz czasem cwicze sama z kaseta lub ksiazka. Polecam Dziewczyny:) Dawno tu nie bylo naszego motywatora Frogusika:( Halo frogus co sie dzieje? Aliik tez nie widac. Ze nie wspomne o MRs Hyde, Bajce i Alex:( Halo dziewczyny gdzie sie podzialyscie?

Hejka:) teraz ja zasiadam z kawką:) Co do surówek to też robię z głowy. Nie mam kartki z przepisami. Spisałam to co robię najczęściej i wielu osobom smakuje. Ktoś tu pisał o brzuszkach. Fakt przy różnego rodzaju ćwiczeniach łatwo przeciążyć kręgosłup. Przy brzuszkach trzeba też uważać aby zabardzo nie wyrobić sobie mięśnia przepony bo nie będzie płaskiego brzuszka. Ja polecam brzuszki metodą pilatesa. Kupujemy mala piłeczkę - tu jest opisana www.fit.pl/eksperci/od_rehabilitacji_do_fitnessu,56,9,9,1165,1167,1261,1855,0.html Nadmuchujemy ją tak na 1/2. Kładziemy pod lędźwie Zginamy nogi w kolanach. Podnosimy do kąta prostego pomiedzy udami a brzuchem I samo utrzymanie rownowagi wzmacnia nasze miesnie. Potem wykonujemy cwiczenia jak normalne brzuszki. Trzeba tu dobrze oddychac i nie trzymac powietrza na przeponie bo wtedy wlasnie wyjdzie nam ten miesien. Ja tak mialam dlatego przerwalam cwiczenia i zaczelam przygode z joga:) Pozdrawiam wszystkie forumowiczki:)

No ... wkleilam 2 razy bo nie zauwazylam bledu u Matyldy Emma wszystko zrobilas dobrze. Po prostu nie wykasowalas danych, ktore ulegly zmianie:) Barburka:) ten sok to zostawiasz w surówce. Co to za surówka taka sucha. Zwykle kapuste świeżą się parzy. Ale mi szkoda witaminek dlatego ja gniote. Jak bedziesz potrzebowala jeszcze jakis przepisikow na suróweczke to sluże pomocą. Podam Ci od razu jeszcze taka oryginalną. Kapuste lodowa siekasz. Wsypujesz kostkę ananasa, kukurydze. Polewasz sosem zrobionym z jogurtu, dzemu brzoskwiniowego, doprawionym sola i pieprzem. PYcha Pozdrawiam

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI|Data ważenia _______________________________________________________ _ ______ ======================================================= = ====== Agnieszka(10.VIII- 21.I)-9.10.06... 168...87,6...70-pon… 86,5…=30,1(ot)/ 22.01 Alex(13.XI-21.VI)-4.08.06...175...76... 65- sob...69,1...= 22.54 (nor)/ 08.01 Alik(29.I- 21.VI)-30.08.06...166... 76... 58- pon...76…=26.85 (nad)/08.01 Bajka(12.III-4.XII)-24.02.06...179...78... 64-pon... 73…=2 1,84(nor)/ 22.01 Becik(18.VII-6.IX)-20.04.06... 163... 64... 54... czw…55...=2 1 (nor)/ 08.01 Cath (20.V–26.VII)-17.07.06... 170... 85,5... 67-pon... 70,9...=24,9(nad)/ 22.01 Emma ( - )-15.01.07... 178...77...65-pon...72,3…= 22,81 (nor)/05.02 Frogus(8.V–21.I)-22.04.06... 158... 72,3... 55-pon... 60,7...=24,4 4(nor)/ 08.01 Iwona (30.VII-27.X)-29.10.06... 173... 99... 70-piąt... 95,5 / 08.01 Jola(29.VII-15.VI)-19.10.06... 164..72,5..60...pon...66,5... 24,54/29.01 Kate(28.II-2.VIII)-25.02.06... 162...81,8... 65- pon...70,2...=26, 1(nad )/ 22.01 Matylda(14.III-8.V)-05.01.06 ...160,5...80...65-pon… 77,5…=30,27 (ot)/05.02 Mrs_hyde(1.X-6.II)-18.09.06...162...65...54-pon... 60...=2 2,86 (nor)/ 08.01 Otika(26.II- 24.XII)-16.11.06 ... 170... 68... 55 -piąt... 68...=23.52/ 08.01 Szalija(16.X-21.VI)-29.08.06...160...81...60 -pon... 77,1…=30, 59(ot)/08.01 White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48 ...=17.01(nie)/ 08.01

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI|Data ważenia _______________________________________________________ _ ______ ======================================================= = ====== Agnieszka(10.VIII- 21.I)-9.10.06... 168...87,6...70-pon… 86,5…=30,1(ot)/ 22.01 Alex(13.XI-21.VI)-4.08.06...175...76... 65- sob...69,1...= 22.54 (nor)/ 08.01 Alik(29.I- 21.VI)-30.08.06...166... 76... 58- pon...76…=26.85 (nad)/08.01 Bajka(12.III-4.XII)-24.02.06...179...78... 64-pon... 73…=2 1,84(nor)/ 22.01 Becik(18.VII-6.IX)-20.04.06... 163... 64... 54... czw…55...=2 1 (nor)/ 08.01 Cath (20.V–26.VII)-17.07.06... 170... 85,5... 67-pon... 70,9...=24,9(nad)/ 22.01 Emma ( - )-15.01.07... 178...77...65-pon...72,3…= 22,81 (nor)/05.02 Frogus(8.V–21.I)-22.04.06... 158... 72,3... 55-pon... 60,7...=24,4 4(nor)/ 08.01 Iwona (30.VII-27.X)-29.10.06... 173... 99... 70-piąt... 95,5 / 08.01 Jola(29.VII-15.VI)-19.10.06... 164..72,5..60...pon...66,5... 24,54/29.01 Kate(28.II-2.VIII)-25.02.06... 162...81,8... 65- pon...70,2...=26, 1(nad )/ 22.01 Matylda(14.III-8.V)-05.01.06 ...160,5...80...65-pon… 78,5 ...= 31,5(ot)/ 18.01 77,5…=30,27 (ot)/05.02 Mrs_hyde(1.X-6.II)-18.09.06...162...65...54-pon... 60...=2 2,86 (nor)/ 08.01 Otika(26.II- 24.XII)-16.11.06 ... 170... 68... 55 -piąt... 68...=23.52/ 08.01 Szalija(16.X-21.VI)-29.08.06...160...81...60 -pon... 77,1…=30, 59(ot)/08.01 White.apple-01.05.04... 168... 78... 50/30.06.05...48 ...=17.01(nie)/ 08.01

Hej dziewczyny:) Becik:) cieszy mnie ze jestes. Masz racje ta dieta nie jest odpowiednia dla nastolatki. Prawda jest taka, że żadna dieta nie jest dla niej dobra. Chyba że pod opieką lekarza. Koleżanką się nie martw. Jeszcze nie raz w życiu doświadczysz, że bywa na odwrót. Ważne abyś się dobrze czuła. DOdatkowo polecam artykuł w serwisie polki.pl Tam jest opisane co te dziewczyny robią, aby być na teledysku idealną. Głodzą się przez parę dni i nie piją aby mięśnie były łądnie wyeksponowane, brzuszki płaskie. To nie jest normalne. Liliana:) Witam serdecznie. Sprawdziłam i nie masz nadwagi. Twoja idealna waga to 64-68 kg. Jednak 57 to niedowaga. Nie odbieraj tych słów jako demotywację. Jeśli źle się czujesz w swoim ciele to zapewne warto zgubić parę kilo. Myślę, że dziewczyny będą Cię dopingowały o ile odchudzanie pozostanie w ramach zdrowego rozsądku. Wątpię jednak, żeby popierały odchudzanie do niedowagi. Może się mylę. Najwyżej mnie poprawią - wyrażą swoją opinię. POzdrawiam:)

Agnieszka!!!! Kurka wydawalo mi sie, że sie rejestrowałam na dietomaniakach. Nie moge sie zalogowac. CHcialam sie zarejestrowac ponownie ale cosik mi sie pokilbasilo. TY jestes tam adminem. Prosze sprawdz czy jestem zarejestrowana i podaj mi haselko Dziekuje:)

Ha Barbuko:) ja w sobotę jadłam wątróbeczkę. NIe jem jej dużo ale dusze do niej cebulke z jablkiem i tym dojadam:) A co do rybki to ja jem tylko z piekarnika. Zawsze mi sie rozwala przy smazeniu:) Andzia:) witaj w gronie:) Esia:) witam i od razu podaje Ci reke. Mam ten sam problem. Jak czytam Twoj wpis to przypominam sobie siebie sprzed lat. Wieczny problem to pulchne (delikatnie mowiac) nogi. Ja z czasem stwierdzilam ze nie potrzebnie z tym walcze. Owszem odchudzam sie ale szczuple nogi nie sa juz moim celem. Wazniejsze jest dobre samopoczucie i promienny uśmiech. Gwarantuję Ci, że wartościowi ludzie nie zauważą Twoich pulchnych nóg. A mężczyźni.... Wobraź sobię są tacy, dla których takie nóżki to atut:) Pozdrawiam wszystkie dziewczyny:)

Hej hej witam z kawka przedpoludniowa:) Problem jajek zostal rozwiazany przez przypadkowe zdarzenia. Moj nie czul sie najlepiej wiec pojechalismy do lekarza. Jak wrocilismy to bylo dosc pozno wiec zrobilam szybkie nalesniki z twarozkiem:) Jak robie sos musztardowy? Mam 2 przepisy oryginalny i odchudzony. Oryginalny na patelni rozpuscic maslo i dodac troche maki. Do tego dorzucić musztarde i śmietane. Dobrze rozmieszac. Mozna podawac na zimno i na cieplo. Odchudzony Na patelni rozgrzac troche tluszczu Dodac musztarde i Creme fine gesta. Jak sos jest za gesty rozrzedzic woda lub smietana rzadka. Barburko:) przepisy na surówki................ To mi zadałaś. NIe mam przepisu a wlasciwie to mam bardzo duzo. Wszystko robie z pamieci i wedlug wlasnego uznania. Podam co robie najczesciej. Dotyczy wszystkich poniżej surówek. Zawsze dodaje chociaż kapenkę oleju - nawet jak o tym nie napisalam oraz odrobine cukru. Olej ulatwia przyswajanie witamin, cukier przelamuje gorycz warzyw, ktora zawsze sie pojawia, szczegolnie przy mieszaniu. Wogole zawsze sypne szczypte sukru i do sosu i do zupy. Większosc surówek powinno postac okolo 30 minut przed podaniem aby smaki sie przegryzly. No jak jest jednoskladnikowa - pietruszka, ogorek to nie:) NIe podaje surowek sezonowych. Staram sie nie laczyc pomidora z ogorkiem świezym bo wytracaja wzjemnie witaminy. Jak lacze to albo ukladam warstwami albo ogorek sypne przed podaniem i zamieszam. Nigdy nie podaje w naczyniu metalowym. Jak chcemy aby surowka postala na drugi dzien to lepiej zrezygnowac z cebuli i posypac porcje na talerzu szczypiorkiem. Pekina - lekka dobrze komponuje sie z daniami tlustymi jak i chudymi drobno posiekana, pomidor, ogorek świeży lub korniszony, odrobina cebulki lub szczypiorku, może być też papryka świeża lub konserwowa i może być kukurydza lub groszek. Czasem posypie pietruszką. Podaję z sosem winegre (odrobina oleju, sok z cytryny lub ocet winny albo jablkowy, odrobina cukru, sól i pieprz) lub jogurtowym (jogurt mieszam z troche soku z cytryny, cukrem, sola, pieprzem) Do sosow dodaje czasem troche czosnku granulowanego a cukier czasem zastepuje slodzikiem. Kapusta biala - dobra do wielu dan miesnych drobno posiekana, przesypna solą i wygnieciona (nie parze, tylko ugniatam w dloniach lub takim tluczkiem do ziemniakow aby puscila sok). Starta merchewka, inne dodatki jak wyżej. Czasem tylko marchewka jabłko i dużo koperku. Sos zwykle z oleju i cytryny. Kiszony ogorek - dobra do ciemnych mies kroje na polplasterki lub ćwiercplaterki jak są duże, siekam cebule. Polewam olejem i doprawia sporą ilością cukru i pieprzu. Pitruszka zielona - dobra do mięs pieczonych Siekam nie za drobno, kroje drobno lub w cieniutkie piórka czerwoną cebule, skrapiam cytryną, olejem i pieprzem Czasem sole Kapusta kiszona odciskam ale sok wlewam do miseczki na surówke. Kapuste siekam, tre marchewkę i jablko, czasem tez siekam lub tre trochę cebulki. Doprawiam cukrem, pieprzem, sokiem z cytryny i odrobina oleju. Czasem tez sole. MOzna dodać ziarno slonecznika, pietruszke, szczypiorek. Seler tre na grubych oczkach. Tak samo marchewke i jablko. Doprawiam jogurtem z cytryna, cukrem, solą i piprzem Seler tre na grubych oczkach, dodaje rodzynki i/lub ananas, i/lub pomarancze. Doprawiam jak wyżej Marchewka utarta na drobnych oczkach z odrobina jablka Marchewka podana jak wyżej tyle ze doprawiona jogurtem Marchewka tarta na grubych oczkach z dodatkiem pomarańczy i/lub ananasa doprawiona jogurtem Surówka z czerwonych buraczków idę do sklepu i kupuje pojemniczek. Za dużo z nia roboty:P POwyzsze surówki podalam wedlug czestotliwosci konsumowania. Kazda mozna przygotowac w trakcie gotowania ziemniaczków/ryżu w ilości 3-4 porcje. Wystarczy ostry nóż i dobra deska:) Nie używam cudów wynalazków do siekania. Zwykle raczej miazdza skladniki zamiast równo siekać. Jak chcecie jeszcze jakaś to napiscie. uff...SMACZNEGO:)

Hej :) ale tu cichutko..... Emma:) może dziewczyny poprawią, ale skoro ogórek ma 0 to nie ma chyba znaczenia czy to korniszon czy kiszon:P czy świeżynka Ja tam za przetwory takie nie liczę. Dżem to co innego. Ja właśnie wcinam suróweczkę. Ostatnio robię na obiadek więcej i nadwyżkę zabieram do pracy na 2 śniadanie. A dziś mam problem. Już od jakiegoś czasu mam ochotę na jajka w sosie musztardowym. Ale wyjadlam 13 punktów. Zostało mi 6 a 2 jajeczka to 4 punkty. Nie wiem czy sie najem 1nym:( Do tego sos: musztarda, śmietanka:( Oj i co teraz? Może zjem 1,5 jaja:) Pozdrawiam wszystkie:)

Hej:) dziewczyny albo maja lenia albo przeciwnie sporo zajec:P Ja tam jestem Odbylam wizyte kontrolna u lekarza A co Najwazniejsza jest profilaktyka:) Wypilam kawke i zjadlam kanapeczke:) Zabieram sie za prace Dzis moja ciocia ma operacje i jestem troche rozproszona Moze uda mi sie wpasc w trans pracy i nie myslec:) Pozdrawiam wszysktkie chudziny:P

Forever:) moze mnie dziewczyny zbesztaja.... Uwazam ze odchudzanie i leczenie nie zawsze idzie w parze. Ty sie skup na swoim zdrowiu. Organizm i tak do walki z wirusem zuzywa duzo energii. NIe potrzebnie bedziesz go katowac do tego dieta. Jedz cytrusy, czosnek, cebule, sok malinowy. Zrob sobie kanapke z czosnkiem lub cebula i popij cieplym mlekiem. Rozgrzeje Cie a dodatkowo zmniejszy won tych warzywek. Wymocz stopki w goracej wodzie i do wyrka. Wygrzej sie. Ktos powinien sie Toba zajac, abys nie musiala czesto wstawac. Kuruj sie:)

Hej hej witam w towarzystwie suróweczki:) Aguś:) ja tez mam sucha skórę i do tego naczynkową i wrazliwa z wielkimi śliwami pod oczami. Zima sprawia najwiecej problemow. To co pozwala mi na utrzymanie jej w jako takiej kondycji to: 1. Ilość wypijanej wody i pojemniki z woda na kaloryferach. Zarowno w pracy jak i w domku. Dodatkowo w pracy czesto wietrze pokój. 2. Uzywam tylko peelingu enzymatycznego. Nie wiem czy jest w ofercie oriflame. Ja używam Eris ale dostaniesz go tylko w ich salonach kosmetycznych. Nie podraznia skory i nie powoduje luszczenia a to byl moj problem 3. Na naczynka uzywam wyciagu z Arniki. 4. Uzywam tylko kremow nawilzajacych. Zima smaruje sie jakies 20 minut przed wyjsciem z domku. Obecnie mam AA. Do tego fluid mieszam z tym kremem i dopiero wtedy nakladam. Na to lekko puder sypki. Mam taki w pedzelku Sephora bo tym moge go nalozyc malutko. Pod taka kolderka moja skora jest bezpieczna. Cath:) wypowiedzienie umowy. GRATULUJE!!! Koniec jednego jest poczatkiem nowego. A nowe zawsze przynosi motywacje i pozytywne zmiany. Co masz zamiar robic? Jakis wlasny biznes? Forever:) przeziebienie to nie zarty. Skoro gardlo tak bardzo dokucza to bez lekarza chyba nie wyzdrowiejesz. U nas dzis pochmurno. A fe nie lubie takiej pogody, ale... Ona zapowiada wiosne. W pracy zegnam czule Świateczne stroiki. Troche je przetrzymalam bo nie mialam czasu nacieszyc nimi oczu. Tylko cyklamen zostaje. Kwitnie dzielnie od 10 grudnia i nie zamierza przestac:) Oj pozostana tez świeczki o zapachu owoców lesnych. Zapalam sobie rano w kaganku świeczke i delektuje się smakiem kawki:) czytajac poranną poczte. NIe wiem tylko co mam zrobic z krokusami. Dziewczyny w biurze mam maly stolik. Taki aby przysiąść i odsapnąć w trakcie pracy Stoi na nim wytrwaly cyklamen ale ja kupilam juz krokusy, zeby poczuc wiosne. Jak dlugo to cudo moze kwitnac - cyklamen:) Nowe witam i zapraszam do walki z kiloskami Wszystkie pozdrawiam serdecznie :)

Emma:) przez ostatnie tygodnie liczylam i nie liczylam To znaczy chcialam liczyc i zaczynalam dzien fajnie, ale potem... no wlasnie... Jakos cudem nie przytylam przez okres świat i gonitwe w pracy. Zdarzalo mi sie nawet wsunac pizze o 22giej bo dopiero ladowalam w domu. Byc moze z powodu ilosci zajec udalo mi sie utrzymac wage. Ponad miesiac nie bylam na basenie. W weekend tez pracowalam. Jednak idzie wiosna a ja do lata chce w koncu dobic 60kg. NIe wiem czy mi sie to uda. Jednak jestem takim typem, co musi sobie wyznaczyc cel dosc duzy, bo wtedy osiagnie 50-75% tego co zalozy. Jak mam cel maly to motywacja tez mala. Jak mam malo pracy to sie lenie i nie wyrabiam:P jak mam sporo to zasuwam jak motorek i potem sie dziwie jakim cudem zrobilam tyle w 1 dzien co w innym czasie w tydzien nie moge:P Pozdrawiam wszystkie:)

Hejka:) Emma spoznione ale serdeczne zyczenia. Wlasnie konsumuje kanapke z czarnego chlebka z papryczka i kawka:) Dziewczyny! Ja uwazam te wpisy pomaranczek za zalosne. Becik jest dorosla i ma tyle odwagi, ze co chce to sama napisze. Adwokatow nie potrzebuje. Nawet wiecej pisze o tym. Tym bardziej ze ten pomarancz to jest zwykly tchorz. Jego celem jest tylko sianie zametu. Ponawiam swoj dawny apel Pomaranczek nie zauwazamy. Becik:) ja Cie rozumiem. Kazdy czlowiek lub byc tam, gdzie sie dobrze czuje. Upodobania sie zmieniaja. Teraz czujesz sie tu gorzej niz kiedys. Ale moze za jakis czas to sie zmieni. Dziewczyny pozdrawiam serdecznie wszystkie i znowu zaczynam walke o utrate kolejnych kiloskow. Wlasnie wyznaczam sobie nowe cele:) Pozdrawiam:)

Hejka dziewczyny:) Zapomlam o urodzinach Alika:( --------Alikuuuuuu--------- nasz forumowy chochliku Zeby Ci sie dobrze dzialo i uśmiechu miej nie malo Przez swe życie krocz wytrwale tak jak zima tak w upale Na skrzydlach dobroci plyn boc jest nasz wytrwaly Dżin :P Takie tak mi wyszlo:) Wszystkiego naj naj naj Szalija Wszystkie oczywiscie pozdrawiam slodko i kawkowo:)