Szalija

Barburko:) nie denerwuj sie, bo to szkodzi zdrowiu. MI tez sie to zdarza. Pamietam, ze używasz Mozzilla Firefoxa czyli tego co ja. Zawsze zanim zaczne czytac wjezdzam na link \"Odpowiedz\" i prawym przyciskiem myszki wybieram otworz w nowym panelu i zatwierdzam. W ten sposob okienko odpowiedzi mam w innej zakladce a otwarte forum w innej. Troche czasu potrwalo zanim przywyklam, ale teraz juz jak automat otwieram sobie tak w innym panelu. Pozdrawiam:)

Frogus:) nie pamietam wszystkich przepisow. Wczoraj testowalam makaron z sosem serowo-cytrynowym. Jest calkiem dobry ale bez wielkiego entuzjazmu. 50g fety - ja wzielam light rozgniatasz z 3 lyzkami bulionu Podgrzewasz mieszajac az sie zrobi gladki sos. Dodajesz do tego starta skorke i sok z pol cytryny. Doprawiasz pieprzem i galka muszkatolowa. Mieszasz z makaronem. Sos pomidorowy: przecier pomidorowy mieszam z mieszanka do potraw Wloskich Kamisa dodaje majeranek odrobine cukru i pieprz. Czasem tez troche ketchupu. POdgrzewam i mieszam z makaronem. PIersi w sosie jogurtowym piers kury lub indyka kroje na kawalki i lekko obsmazam na malej ilosci oleju (wlasciwie wlewam lyzke oleju na 2 porcje i podlewam potem odrobina owdy). Od razy dorzucam do tego cebule i czasem pieczarki - wtedy nie trzeba wody. Jak troche ostygnie wlewam chudy jogurt i dużo curry. Podgrzewam i podaje z ryzem. Czasem wkroje do tego jakas papryke dla koloru. Mielone na slodko. mielone mieso (- uzywam tylko z drobiu) wrzucam na niewielka ilosc rozgrzanego oleju, wrzucam do tego tarta marchewke i czasem troche cebuli. Jak sie poddusi to sypie sporo curry. Potem wrzucam namoczone rodzynki. Posypuje posiekana pietruszka i podaje z ryzem. Grilowana piers na salatce. rwe salate lub siekam kap. pekinska, na to kroje ogorka swiezego lub korniszona ewentualnie kiszonego, pomidora, cebule w piorka lub w drobna kostke (uwielbiam czerwona), papryke. Czasem sypne kukurydze lub groszek albo tarta marchewke. polewam sosem jogurtowym (jogurt z odrobina soku z cytryny, szczypta cukru lub pastylka slodzika, czosnkiem granulowanym i koperkiem) Na to klade piers grilowana na specjalnej patelni. Dla mojego lubego lub gosci piers panieruje. Wtedy dorpawiam panierke: bulka tarta, papryka - duzo, sol, pieprz i sporo parmezanu. Panierka powinna byc ciemna. Jak ma byc ostra dodaje chili. PIersi cienko przekrajam wzduz bo nie rozbijam - nie sa takie suche. Obtaczam w panierce dokladnie potem w jajko i w panierce. NIe uzywam maki. Smaze na nieduzej ilosci dobrze rozgrzanego tluszczu do zrumenienia. Wersja wysrodkowana to pojedyncza warstwa panierki bez jajka. Zawsze smaze mieso o temp. pokojowej bo chlonie mniej tluszczu i szybciej przebiega caly proces. SMACZNEGO

Barburka:) dzieki za wsparcie. Na szczescie najblizsza impreza szykuje sie chudo czyli salatki warzywne itp. PUnktow wiec raczej nie przekrocze Na szczescie!!! Mam nadzieje ze Twoje zdrowie bedzie co raz mocniejsze i przestana Ci dokuczac te okropne bóle. A tak wogole to kiedys jako nastolatka odchudzalam sie pod okiem lekarza. Schudlam sporo i znajomi mysleli ze jestem chora. Teraz jak sama gotuje i robie zakupy to niestety trudniej. Ale sie trzymam. Postanowilam wogole nie jesc slodyczy nawet kostki czekolady. Apetyt wszak rosnie w miare jedzenia. Dziewczyny z tego co kojarze to na poczatku Aga miala problemy z utrzymaniem wszystkich zasad. Ja pamietam, ze zanizalam punkty czyli wyjadalam za malo bo za duzo liczylam punktow za potrawy. Moze Aga ma na odwrot. Ja bym jej zaproponowala wykluczenie slodyczy. Mi samej zdarza sie cos przekasic: czekoladka, ciasteczko itp itd. W ten sposob mozna sporo punktow zjesc na slodycze. Wiem ze niby mozna zjesc ich 14 ale jesli wliczyc w to cukier, miod itp to latwo o przekroczenie. Pamietam, ze ktoras tez proponowala kolacje bialkowe. Jak dla mnie to Aga skoro co dziennie cwiczy powinna jesc wiecej takich potraw, bo organizm wiecej zuzywa. Poszukam w Shape dokladne info i podesle. Cath Tobie tez dziekuje za otuche:) To dziwne ale mam wsparcie od roznych osob wkolo tylko nie od mojego chlopaka:( A tego mi najbardziej trzeba. Ostatnio kreci nosem na wiekszosc potraw ktore robie i kusi slodkosciami. Moze dlatego najtrudniej mi popoludniu i w weekendy. Nawet wrocilam do dziergania, zeby nie patrzec na niego jak chrupie cos pysznego. Otika:) skoro dalas sobie luzu i przejadlas punkty to świadczy o tym, że jestes NORMALNA KOBIETA tak jak my wszystkie:P Kazda z nas ostatnio miala kryzys. Zbliza sie zima wiec czlowiek jak niedzwiedz wiecej je i wiecej spi Dochodzi do glosu nasza natura wiec sie nie lam i zrozum, ze to dowod na nasze czlowieczenstwo:) NIe jestesmy cyborgami tylko i az ludzmi:) Barburko:) u nas bumelowac znaczy buszowac lub leniuchowac:) Ale na Wybrzezu jest duzo powiedzen - spolszczen kaszubskiego np: szneka, glany itp. Alex:) Twoj Nero cieplolubny jak moja Asza. Zawsze siedzi u Babciu w jej fotelu przy piecu. Wstawala tylko jak Babcia wchodzila do pokoju. Jak ktos inny tam siedzial to tak dlugo lizala tej osobie kark, az ktos wstal. Wtedy sobie siadala zadowolona. Odkad mam psa zrozumialam opowiesci innych, ze psy czesto nas rozumieja. Wytarczylo ze Babcia powiedziala swoim specyficznym tonem \"Aszaaaa\" i ona z pochylona glowa wracala na kanape:) Czy Twoja tez chodzi w kolko zanim sie polozy? Wczoraj utrzymalam swoje punkty i za chwile wkleje menu. Testuje przepisy z Shape\'a bo sa malo puntkowe i sycace. pozdrawiam kawkowo:)

A jeszcze moj raport tydzien zakonczylam sukcesem o tyle ze punkty sie zgadzaly. Jednak nie jestem zadowolona bo wyjatkowo duzo przejadlam na slodkosci. Na dodatek wazylam sie w sobote i moja waga byla niezmienna, taka jak w tabelce czyli w sumie utrata 600g po kilku dniach u rodziny. Jedank dzis waga pokazuje jakies 400g wiecej. Wlasciwie nie wiem czemu. Na dodatek w sobote mialam wielkie sprzatanie i mialam nadzieje ze to utrwali moja wage na 78,3:( Troche posmutnialam. W ten weekend ide na imieniny do kolezanki, za tydzien do Mamy. Potem sa swieta i wesele. LIczylam ze zejde do tych 75 eh...:( Nawet nie chce mi sie szukac kreacji:( Ale mam dla Was przepis na roladki, ktore wymyslilam i wczoraj zrobilam. Rozbic schab jak na kotleta. Posmarowac cieniutko majonezem (ja uzylam jogomajo) przyprawic. Na to polozyc cieniutkie wstazki z marchwii, plasterek sera (jesli ktos lubi), kawalki ananasa z puszki i kawalki papryki i cebuli. Zrolowac i spiac wykalaczkami. Obsmazyc na malej ilosci oleju ze wsystkich stron (ja uzylam 1 łyżki na 2 roladki). Podlac bulionem i dusic chwile. Dodac mieszanke warzywna (marchew, groszek, kalafior, kukurydza) ananasy i czesc soku z puszki. Dusic. Doprawic pieprzem, ostra papryka, sola. Dodac z 2 lyzki przecieru pomidorowego. Na koniec dodac 2 lyzeczki maki ziemniaczanej rozbeltanej w pozostalym soku i podgrzac az sos sie zrobi jaki rzadki kisiel. Podalam to z ryzem. Wyszlo mi za cale danie 7pkt i to gdy schab mial 100g. Zwykle na kotlet ma mniej.

Alex:) sorki polknelam kropke i juz idzie do Ciebie mail z poprawka. Cath:) szczypta cukru nie zmieni smaku potrawy. Wiem ze przyspiesza puszczanie soku przez cytryne. Co do innych potraw to nie mam pojecia. Na pewno przy uzywaniu psiankowych warzyw przelamuje ich kwaskowaty smak Kate:) nie doszly zadne zdjecia oprocz Alex

Alex:) dostep wyslalam w sobote. Powinnas go juz dostac mailem:)

Hej witam z kawka:) Jagienka:) dobre... porady ciotki kloci... Masz racje Ja po prostu lubie wiedziec rozne uzyteczne rzeczy. Jak to mowi moja kolezanka jestem niewiarygodnie praktyczna:P Ale moze to dlatego ze mam... dosc wszechstronne wyksztalcenie:P CO do bigosiku to ja robie bez miesa Jedynie z kielbaska i bez tluszczu. Kapuste sole i wygniatam az pusci sok wtedy ja dusze. Grzybki i cebulke wrzucam na patelnie i dodaje troche pieczarek. One puszcza sok i w tym dusze wszystko. Potem dodaje do kapusty. Tyle ze ja wkrajam jablko i dodaje przecier. Praktycznie zawsze gdy cos dusze a szczegolnie cebule dodaje szczypte cukru. Zreszta do wielu potraw dodaje szczypte cukru. NIe wiem czemu moja Babcia tak robila i ja tez. Barbburko:) rozszczelnienie to niezupelnie uchylenie albo uchylenie minimalne takie ze go nie widac ale czuc Ale to zabrzmialo:P Alex:) masz bokserka? Super ja tez Tyle ze moja ma juz 10 lat i jest biala ale nie albinos. Moze zaraz wrzuce na galerie jej zdjecie. A wiesz ze bokserki od pol roku do 2 tak uwielbiaja bieganie ze nie daja sie zlapac i czesto uciekaja. No moze jesli masz dom to Ciebie to nie dotyczy:) Wszystkiego najlepszego z okazji rocznicy. Gorzko gorzko gorzko:P Aliik:) dodatkowo Firefox pozera mniej pamieci niz IE no i jest bardziej funkcjonalny. Czy Ty wykladasz informatykę czy coś takiego? Jola:) co do gg to jak pamietasz swoj numer to mozesz kliknac przypomnienie hasla. A co do kontaktow to przed zmiana kompa trzeba je bylo wyslac na serwer. Jak tego nie zrobilac i nie skopiowalac danych z komputer to niestety:( Bajka:) śląska gwara to niestety nie tu. Ale jakbys potrzebowala cos o jezyku kaszubskim to pisz. Wprawdzie nie mowie w nim ale rozumiem sporo o ile to jest kaszubski z polwyspu - rybacki a nie taki z jezior - Koscierzyna, Chojnice. Cath:) gratuluje ubytku wagi:) Jola:) jesli dochodzi mail ale bez zalacznika to sprawdz w Opcje>zabezpiczenia MOze masz zaznaczone \"nie wyswietlaj zalacznikow, ktore moge byc niebezpieczne\" czy cos takiego Dziewczyny ja zamiast n parze warzywka krotko gotuje (blanszuje) w bulionie. Tak ze sa jeszcze twardawe. Kate:) i co otworzylas filmiki? Masz Windows media Playera? Jesli nie to nie otworzysz a jesli masz to daj znac postaram sie pomoc. MOze masz zle ustawiony program domyslny dla filmow. Frogus:) joge zaczelam cwiczyc w klubie i moim zdaniem to bardzo dobrze miec na poczatku dobrego instruktora. Teraz jak cwicze sama to wciaz slysze. Pepek wciagnac, posladki schowac, ramiona rozciagnac, wyprostowac palce. Poza tym cwiczenia w parach i trojkach sa cenne. Wyobrazcie sobie ze z moja waga potrafie stanac na rekach i glowie:) Doslownie nie w przenosni:P Teraz mam plyte z joga relaksacyjna i te cwicze rano bo mam pare miesiecy przerwy i juz skostnialam. Mam tez power joge. A polecam ksiazke Iyengara Światlo jogi Do kupienia tu http://www.ahj.pl/virya.php Za tydzien jest ciekawy weekend w Twojej okolicy http://www.joga-joga.pl/index.php?dzial=188 PIerwsza informacja po prawej. NIe kopiowalam bezposredniego linku bo rozszrze nim forum. Agus:) wspolczuje Ci sytuacji z facetem Ja stwierdzam po latach, ze jak cos jest nie tak z facetem na samym poczatku to juz sie nie zmieni. I masz racje nie daj sie Zaslugujesz na szacunek a nie na klamstwo i milczenie. Agus:) kazda z nas jest wspaniala kobieta To nie prawda ze masz pecha Moze po prostu zbierasz doswiadczenia aby potem je moc wykorzystac A ja mam cyfrowy Polsat i chyba przyda mi sie Twoja pomoc czasami. Bajka:) Pan Hilary jest super Musze poszukac po Kaszubsku A co do nicku dstrupie to mi tez sie kojarzy tak jak Wam. Ale z dziecinstwa pamietam taka piosenke. Zaspiewam Wam ale prosze bez urazy. MOj Tata lubil takie piosenki \"Trupem sobie byc to Ci jest przygoda W trumnie sobie gnic gdy ladna pogoda Inni musza zyc a ja moge sobie gnic sibą sibą sialalalala sibą sibą sialalalala sibą Czy slonce swieci czy deszczyk pada Jedno jest pewne ze Ty sie rozkladasz Wydzielajac smrod slodki niby pszczeli miod sibą sibą sialalalala sibą sibą sialalalala sibą\" Ale splodzilam:P Ale mam nadzieje ze przebrniecie:)

Ach Jagienka:) widzisz to zle zrozumialam Ale nie mialam czasu poszukac w necie. Moze w weekend siade i opisze. Barburko:) cofnij to w Internet Explorerze- to wlasnie jest przegldarka- taka wielka strzalka w lewo. Przegladarka to program, ktory sluzy do przegladania stron internetowych. Wyszukiwarka to portal na ktorym mozna znalezc strony internetowe wedlug podanych kryteriow. Co do świetlika to jest to zioło i w Polsce mozna je nabyc w saszetkach jak herbate ekspresowa. Nawietrzniki na oknach montuje sie nad szyba okienna a rozszczelnienie to tanie mikrouchylenie okna. Zgodnie z Polskimi przepisami od kilku lat wszystkie plastyki musza to miec. Okno nie jest otwarte ale jest szczelina pomiedzy framuga a skrzydlem. Cath zalewajka to taka potrawa z klusek zalewana takim tlustym plynem. NIektorzy na to mowia poliwka. POzdrawiam wszystkie piatkowo popoludniowo:) :P

hej hej :) witam z pachnaca kawka:) Dtrupie:) nawet nie wiedzialam, ze sa takie wagi. Co do sokowirowki to ja mam taka stara, na ktorej moja Babcia mi robila soczki. Strasznie halasuje ale podobno żadna nowoczesna sie do niej nie umywa. Faktycznie resztki sa wrecz suche jak wiory. No i chodzi niesamowicie szybko. POjemnik na resztki tez jest duzy - wystarcza na kg marchwii. Stary dobry Predom. Barburka:) Polskie przepisy nakazuja producentom umieszczać na produktach zawartość kalorii, tluszcz, weglowodanow i bialek. Wprawdzie nie wszyscy prodycenci sie do tego stosja ale 90% tak. Ja zdecydowalam, ze nie bede kupowala od tych ktorzy nie przestrzegaja przepisow:) i pisze jeszcze do nich maile ze skargami. Np: pudliszki. Sosy dobre, ale odpowiedzieli po tygodniu ze zawartosc tluszczu to 50-70%:P Odpisalam, ze w takim razie ja oraz wiekszosc kobiet na diecie nie bedzie ich konsumentami dopoki nie zaczna tego podawac. Mysle, ze jak wiecej ludzi by tak robilo to wszyscy by sie stosowali. Wiem wiem jestem wredna:P ale skoro sa takie przepisy... Poza tym to nam ulatwia życie. Kate:) te stopke sciagnelam. W Empiku maja takie fajowe magnesy na lodowke ze smiesznymi napisami. Na jednym na tle czekolady byl wlasnie taki. Choc to nie do konca jest prawda bo nie znosze flaczkow, golonki i zalewajki;) Mrs Hyde:) mi tez kiedys wcielo post, ale jak skorzystalam z cofnij w przegladarce to byl w pamieci komputerka i go skopiowalam:) Podobnie jest jak obcina za dlugi. To tak na przyszlosc moze komus sie przyda. Ale Ty podrozujesz. Kurcze ja od poltora roku nigdzie nie wyjechalam. NIe licze wypadow do przyszlych tesciowych i rodzinki. Alex:) masz grzybka. Przy zmianie okien na pcv to chyba standard. No chyba ze budynek ma stare oddychajace mury. Polecam nawiewniki do okien. Jesli nie macie to warto sie nad tym zastanowic. Daja cyrkulacje powietrza podobna do drewnianych. A teraz powinnas okna rozszczelniac. Wszystkie plastyki musza miesc rozszczelnianie. Co do grzybka to najlepiej zedrzec tynk do 0 i goly wyszuszony mur potraktowac tynkiem czy woda szklana (nie jestem pewna nazwy ale spece beda wiedzieli o co chodzi). Potem jak to wyschnie normalnie nalozyc tynk wlasciwy. Innego sposobu nie ma. Co do Ace to ja bym nie ryzykowala bo zawiera szkodliwe substancje i Wy to potem wdychacie. Barburko:) wlasnie dlatego ze okna pcv sa szczelne pojawia sie grzyb. POwietrze jest zawsze wilgotne dlatego tak wazna jest wentylacja mieszkania. Ludzie nie zdaja sobie z tego sprawy i zaslaniaja otwory wentylacyjne uszczelniaja drzwi do lazienki. Wtedy nie ma ciagu i nie ma cyrkulacji powietrza. Mieszkanie wilgotnieje jak puszka iludzie choruja, bo oddychaja tym samy powietrzem. Alex:) masz urodzinki:) Kurcze tak czytam o tych okienkach i problemach Alex i ciesze sie ze w zeszlym roku wykosztowalismy sie znacznie zamawiajac do duzego pokoju okna drewniane. Jagienka:) Twoj slupek jest piekny:) Barburko:) na oczy polecam oklady ze świetlika. Na prawde pomagaja. Otika:) jesli to byl Twoj pierszy marsz na steperze po dlugim czasie to chyba troche przecholowalas:) Ja dzis bym odpoczela, bo narobisz sobie zakwasow. No wlasnie polecam Ci na zakwasy zmiksowane wisnie z sokiem wisniowym. Przed i po treningu. Jagienka:) cwiczysz joge? nie doczytalam Dstrupie:) czy ten sledzik po kaszubsku to taki w oleju czy obsmazany w occie? Jak tak czytam o Waszych mezczyznach to rozmyslam nad moim. W sumie jest w domu, ale jak trzeba cos wywiercic to ja to robie. Jakos czy jest czy go nie ma na jedno wychodzi. Moze tylko ja na takiego trafilam a moze niecierpliwa jestem Moje wczorajsze punkty przekroczylam o 2:( Zdenerwowala mnie kobieta na poczcie. Nie wydala mi poleconego firmowego choc mam pelnomocnictwo notarialne. Tak mnie wkurzyla ta kobita ze pochlonelam pol opakowania wafelkow light Wawel. Okazalo sie ze to 4,5 punkta. Dzis wieczorem zrobie karne brzuszki. Poza tym juz pochlonelam 12,5 P. MOze sie zmieszcze bo na obiad mam lososia pieczonego z surówką 125g - 3,5 P:) Pozdrawiam wszystkie dziewczeta:P

dstrupi:) Waga elektroniczna dietetyczna... a co to jest? NIgdy o czyms takim nie slyszalam Ja mam wage do wazenia siebie elektroniczna i na pewno jest dokladniejsza niz wskazowkowa. Pokazuje tez % wody i tluszczu w organizmie Ale kuchenna dietetyczna to nie mam pojecia co to moze byc pozdrawiam:)

Kate:) co Ty mowisz. Twoja pasją są dzieci, dom, rodzina:) Jagienka:) moze dziewczyny poprawia, ale wydaje mi sie ze brakuje w Twoim menu porcji dobrych tłuszczy i porcji warzyw. Ale moze sie myle bo moze tej salatki bylo sporo. Kate:) jagienka chyba zjadla swoj wapn. Jadla ser na sniadanie i na 2 sniadanie. MOze niech dziewczyny zaznaczaja porcje wapnia, tluszczu, owocow i warzyw. Latwiej wtedy kontrolowac menu Alex:) sajgonki pyszne. Ja tez je jadam. Niestety sa smazone na glebokim tluszczu. Jak robie sama to wtedy moge policzyc punkty. O a gdzie Iwonka? Agnieszka:) ja polecam przy malpie pare cwiczen jogi. Na prawde pomagaja. Rozluzniaja miesnie i bol ustaje. Niestety nie jestem w stanie ich opisac. MOze jutro przyjde z ksiazka i podesle zdjecia lub poszukam w necie. Alex:) kilogram to moze nie. Ale kto wie moze to ma byc nauczka na przyszlosc:P Albo jestem troche zla na siebie za te chipsy i to zmartwienie sie przygniata jako dodatkowy kilogram:) Zanim Aga poda przepis to ja powiem, ze kupuje papier ryzowy tao tao i tam sa 2 przepisy:) Bajka:) za rozmowe kwalifikacyjna bede trzymala kciuki. Ubierz sie neutralnie - umiarkowana elegancja. Zwykle sie stosuje zasade, ze jak ktos przychodzi ubrany na rozmowe to tak sie bedzie ubieral do pracy. Pozdrawiam wszystkie:) RAPORT: buleczka grahamka 2 2 łyżeczki margaryny 60% 1,5 - 1dt poledwica 2 ser 1 - 1wn ogorek, pomidor 0 - 1wr kawa 1 2 k. czek. light 1 jablko 0 - 1oc jogobella light 1,5 - 2wn piers kury z grila 2 na 1/2 malej lyzki oleju 1 surówka 0 - 2i3 wr z lyzeczka kukurydzy i olejem 1 ryz 50g 1 orzechy laskow 2 - 2dt 1/2 kawki 0,5 kes ciastka francuskiego 1 mandarynka 0 - 2oc twarozek 0% 100g 1,5 Razem 20/20 i moglam jeszcze zjesc jakies warzywko no ale tak wyszlo

Kate:) nigdy jeszcze nie widzialam aby Mikolaja szukac na dworze. Zajaca to i owszem:) A na świeta to kto do Was przychodzi, tez Mikolaj? U nas sie mowi Gwiazdor:) No i od razu informuje, ze zostawia prezenty pod choinka:P Mrs Hyde:) dobrze ze choc na moment sie odezwalas:) Dawno Cie tu nie bylo Agnieszka:) wiesz ja tak mialam w zeszlym roku. Co dzien rano bylam na silowni, rowerek, steper itp przez godzine. Ale nie widzialam zadnych efektow. No moze poza chudszym portfelem. Za to apetyt po tych cwiczeniach mialam potworny. Mysle ze cwiczenia moga rzezbic sylwetke, poprawiac samopoczucie, usprawniac rozne procesy w organizmie ale same nie spowoduja chudniecia. Barburka:) ja tam zdecydowalam ze moich bonusow wyjadac nie bede. Zwykle tak sie rozochoce ze latwo je przekroczyc. Sport zaliczam na poczet poprawy zdrowia i tyle:P dstrupie:) pewnie ze pomozemy:) Moze bardziej te doswiadczone. Jednak najwazniejsze co tu znajdziesz to wsparcie duchowe. Brak poczucia osamotnienia w walce z kiloskami, motwacje i czasem kopniaczka, jak sie opuscisz:) :P Przyczernij swoj nick i napisz cos wiecej o sobie. Pozdrawiam wszystkie i lece do domku robic obiadek: piersi slodko pikantne grilowane:) mniam:)

Kate:) robisz takie piekne prezenty na Mikolaja a u nas to tylko jakies drobiazgi slodycze itp. Czy u Was tez trzeba czyscic buty bo do takich ladnie wyszorowanych Mikolaj kladzi prezent? Jagienka:) zdjecia super. Wprawdzie niektore to nie blad tylko znak ktos obrocil (znak zawsze jest po prawej stronie). Ale wiekszosc to faktycznie gafy.

Kate:) wspolczuje Ci Ospa jest okropna. Pamitam (bo mialam niedawno) ze dostalam taki plyn do smarowania i przynosil mi wielka ulge. MIal taki mietowy zapach. Poza tym dostalam do plukania ust i innych wrazliwych miejsc nadmanganian. No i nie moglam wychodzic bo najgorsze to przeziebic ospe. Ale dzieci szybko z tego wychodza. Iwona:) ranny ptaszku witam z kawka Was Agnieszka i Barburka rowniez:) Anula:) witaj w gronie Becik:) Frogus:) ciesze sie ze spotkanie wypalilo. Faktycznie szkoda, ze nie mamy mozliwosci spotkac sie wszystkie. Ale kto wie... moze kiedy spotkamy sie w jakims miejscu wszystkie. Mysle ze tak naprawde to kwiestia naszych checi. Otika:) 3 P wiecej w pierwszym dniu to i tak calkiem calkiem. Mi na poczatku bardzo pomagalo pisanie mojego menu. Dziewczyny poprawialy, radzily. Jola :) hej hej wiecie z tym chorowaniem rodzenstwa to nie zawsze tak jest. Pamitam, ze jak moj brat mial swinke to tez wszyscy mowili ze kolej na mnie. Gdy ja mialam ospe to wlasciwie tylko brat sie mna opiekowal. Mama byla po operacji i nie moglam przebywac w domu. Kolezanki sie baly a ten wcale. Przychodzil dawal buzi, przytulal, robil jedzonko i nie zachorowal. A oto moje wczorajsze menu. Nie jestem z niego dumna bo sie skusilam na kinder max. Na szczescie moj zjadl polowe:) RAPORT:) bulka 2 nargaryna 2 łyżeczki 2 - 1dt wedlina 2 ser 1 - 1wn ogorek pomidor 0 - 1wr kawka 1 ogórek 0 - 2wr jablko 0 - 1 oc 1 kostka czek. light 0,5 kawa 1 zupka- krem z brokułów 1 - 3wr posypana lyzka sera tartego 2 - 2wn slonecznik 1 lyżka 1,5 - 2dt 5 orzechów laskowych 1 1/2 kinder mac king 2 pomidor 0 - 4wr kilbaska swojska - 2 sałatka owocowa z odrobina banana skropiona domowym adwokatem 0,5 - 2oc 19,5/20:P Nie wiem jak liczyc ten adwokat. Mam w tabelce likier 1p za 20ml Tego advokata to bylo tak okolo pol lyzeczki moze nawet mniej wiec okolo 3ml Pozdrawiam wszystkie:)

zaraz wychodze do domku, wiec zagladam co slychac Czytajac Ciebie Cath przypomnialam sobie wers wiersza z podstawowki, ale nie pamietam calego. \"...czasami w środku łamie się życie a usta jeszcze się śmieją...\" oczywiscie tu te emocje sa przerysowane, ale tak sobie skojarzylam A może któraś wie, co to za wiersz. Zawsze musialam coś recytowac na apelach a teraz pozostały mi tylko skrawki niektórych wierszy a szkoda, że nie całe. Pozdrawiam popoludniowo:)

Alex:) wage zmienilam i policzylam Ci BMI:)

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna/BMI ______________________________________________________________ ============================================================== Agnieszka_26( 10.VIII.80 i 21.I)...... 09.10.06....168...87,6....70.pon 86,6...30,1(ot) Alex80(13 XI i 21 VI)........4.08.06....175....76.....65......sob.....70.4... 22.9 (nor) Alik( 29 I 80 i 21VI)...... 30.08.06....166... 76..... 58..... czw.....71.....26.85 (nad) Aprill(07 IV 78 i 26.07).....12.08.06...158......62......56.....pon.....59,7....23,91(nor) Bajka(12 III 84 i 4 XII)......24.02.06.....179....78.....64....pon....70,5.....21,84(nor) Baloonik (05 III i 07 IX) ....21.06.06....154....89,5....70....sob....85,5.....35,41(ot) Becik(18 VII 83 i 6 IX)......20.04.06....163....64.....54.....czw....56.8......21,45(nor) Cath (20 V 81 i 26 VII)....17.07.06....170....85,5....67....pon....74,6.....26,3(nad) Frogus(8 V 80 i 21 I).......22.04.06.....158....72,3.....55.....pon....60,7......24,44(nor) Iwona (30 VII i 27.X).........29.10.06....173.....99....70.....piąt.....94 Izka (..................................02,10, 06.... 166.... 79...... 55............ 79 jola (29.07-15.06)........19.10.06......164......60............piat......70.......26,8 ElisaP....................10.06.06....165....73......65........sob...... 66,5...24,3 (nor) Kate(28 II i 2 VIII) ....... 25.02.06.....162...81,8....65.........pon....68,2...26,1(nad) Misialinka(19 XII i 29 IX)...07.08.06....173....71.....58.....śr.....69....23(nor) Mrs_hyde (1.X.80 i 6.II)....18.09.06....162...65.......54.....pon.......62.....24,0 (nor) Myszka (19.III i 26.VII)... 24.09.06... 170.. 72...... 60. ...nie.......70,4 ....24,4 (nor) Nea (ur.27 X i 12 XI)............. 25,09.06..... 165... 71......59................... 68 Pragnienie(27 I, 24 V) ....25.09.06.....162....75...60....wt....75.... Szalija(16.X.74 i 21.VI) ...29.08.06...160...81....60.......pon.........78,3......30,59(ot) White.apple...01.05.04....168....78.....50/30.06.05...48...17.01(nie) Zulcia..(17.V.82 i 03.IX.)...19.10.06...168...72,6.......62...Wt............70 25 (nad)

Bajka:) uszy do gory:P Zły humor szybko minie:):):)

Jagienka:) nie lam sie. Jutro bedzie lepiej. Ale brzuszki karne lepiej zrob:P sama Inaczej nie bedziemy konsekwentne w niczym:) Nawet w chudnieciu. :):):)

Ja tez chce na spotkanie.... Dlaczego ja mieszkam na dalekiej polnocy a wiekszosc z Was w Krakowie i okolicach:( POdeslijcie zdjecie ze spotkania to wrzuce do galerii.

Agnieszka:) czy dobrze pamietam, ze cwiczysz na steperze? Moim zdaniem moglas nabrac masy miesniowej a utracic tluszczyk. Dlatego spadly Ci obwody a waga stala. Miesnie sa ciezsze od tluszczu:)

Barburko:) za chlebek licze 1 P bo kromeczka ma okolo 30g. Za kawke tez jeden bo pije taka, ze wiecej niz 1/3 to mleczko 2%. Wychodzi tego mleczka jakies niecale 100ml Udko mam w tabelce 5,5 za 200g surowego ze skorka. Ja wyciagam tluszczyk spod skorki i pieke, dlatego odjela 1 punkt za to co sie wytopilo i co powycinalam. Ale moze powinnam liczyc inaczej lub mam blad w tabelce. Co do samopoczucia to sie madruje a sama powinnam zaczac dzialac. Mysle ze powrot do jogi dobrze mi zrobi. Male stanie na glowie ukrwi moje szare komorki:)

Dzis jestem szybciej:) i juz kawkuje:) Alex gratuluje tego spadku Barburka:) mysle ze powinnas troche zadbac o samopoczucie to i liczenie punktow lepiej pojdzie. Moze jakas sauna, kosmetyczka, masaze? Kate2:) bidulko daj znac czy to ospa. Okropienstwo Chorowalam na to na studiach. Moja pierwsza sesje przechorowalam. Aliik:) jestes Dobrze ze choc na chwile Bajka:) odezwij sie Plumcia:) gdzie sie podziewasz Agnieszka:) wielkie gratulacje z powodu kiloska mniej. Pamietaj ze nie zawsze chudniesz z wagi No i najwazniejsze ze ruszylo:) Pierwsze koty za płowy:P Iwonka, Cath :) witajcie Straznikujecie juz od ranka A teraz do raportu! moje wczorajsze menu: 1 kromka chleba 1 2 łyżeczki margaryny 2 - 1dt plasterek serka 1,5 - 1wn salata, pomidor, ogorek, papryczka 0 - 1wr wedlina drobiowa 2 kawka 1 ogórek 0 - 2wr kawka 1 jogobella light 1,5 - 2wn kostka czek. light gorzkiej 0,5 jabłko 0 - 1oc 1 łyżka słonecznika 1,5 - 2dt ryż gotowany 40g - 1 udko pieczone ze skórka 4,5 sałata polana sosem z jogurtu 0,5 - 3wr surówka z pora z łyżeczką kukurydzy doprawiona jogurtem 0,5 - 4wr kiwi 0 - 2oc 1 żelka kwasna 1? Razem 19,5/20 nie wiem czy dobrze policzylam zelke No i chyba wypilam plynow jakies 1,2 l czyli troszku za malo Pozdrawiaki:)

Kate:) ja poczytuje co jakis czas Generalnie pracuje choc mi strasznie sie nie chce... \"Boże spraw by nam sie chcialo tak, jak nam sie nie chce\" :P

Ach jeszcze takie info. W tym tygodniu (raczej pod koniec) bede zmieniala haselko dostepowe do galerii. Maja je dziewczyny, ktore odeszly z topiku juz dosc dawno temu. Uzgadnialysmy, ze dostep beda mialy te, ktore sa w galerii. W ten sposob kazda zadba o to, aby nikt nie powolany tam nie zagladal. Jesli ktoras ma cos przeciwko to prosze dac znac. Jesli ktos nie dostanie nowego haselka to tez prosze dac znac. :):):):)